Yoga & Meditation

22/04/2026

Tusinde tak for en rigtig dejlig aften med fuld tilmelding 🙏🙏 Tak til Magnus Ishøj Vester for din ærlige og inspirerende fortælling.
Jeg er sikker på alle gik derfra med noget i hjertet ❤️ af hjertet Tak til jer alle der deltog og hjalp mig 🙏 kærlig hilsen Helle

Så er der gjort klart i vores yoga shala til denne måneds Sangha te og tema
I aften er det Magnus som vil tage os med på hans spændende yoga rejse og ikke mindst fortælle om hans tur til Indien tidligere i år
Der er 2-3 ledige og gratis pladser …men du skal tilmelde dig på siden yoga og meditation
Bemærk at det er gratis at oprette en profil og du får så lige en gratis prøvetime med i oprettelsen til en dejlig yoga klasse efter eget valg

22/04/2026

Så er der gjort klart i vores yoga shala til denne måneds Sangha te og tema
I aften er det Magnus som vil tage os med på hans spændende yoga rejse og ikke mindst fortælle om hans tur til Indien tidligere i år
Der er 2-3 ledige og gratis pladser …men du skal tilmelde dig på siden yoga og meditation
Bemærk at det er gratis at oprette en profil og du får så lige en gratis prøvetime med i oprettelsen til en dejlig yoga klasse efter eget valg

20/04/2026

GRATIS TEMA AFTEN PÅ ONSDAG KL 19 HOS YOGA & MEDITATION 👇

Sangha Te & Tema onsdag den 22. april kl 19- 20.30
Vi glæder os til en særlig aften i nærvær og fællesskab, når vores yogaunderviser Magnus Vester deler sin personlige rejse ind i yogaens verden.
Fra de første skridt på måtten til en indgående fordybelse i yogaens filosofi og et nyligt ophold i et Ashram i Indien, vil han åbne op for sine erfaringer, indsigter og refleksioner.
Hør om:�
Vejen ind i yogaen. �Livet i et Ashram�Mødet med yoga som mere end blot bevægelse.
En aften med ro, inspiration og mulighed for at spejle sig i en ærlig fortælling om udvikling, mod og indre rejse.
Vi deler te, nærvær og samtale i trygge rammer.
tilmelding på yogaogmeditation.dk.

15/04/2026

Vi tilbyder Mindfulness yoga og meditation inspireret af MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction)
En rolig og nærværende praksis, der har til formål at reducere stress og styrke evnen til at være til stede i nuet.

der vil både være vejrtrækning for at skabe ro i nervesystemet
og kontakt til kroppen.
Herefter følger mindful yoga med blide, langsomme bevægelser, uden at presse eller præstere.

Sessionen afsluttes med en guidet mindfulness meditation og kropsafspænding, hvor opmærksomheden trænes i at observere tanker, følelser og kropslige fornemmelser med en åben og accepterende tilgang.
Gennem denne praksis støttes kroppens naturlige evne til at regulere stress, berolige nervesystemet og skabe større mental klarhed og balance.

book en plads - evt en gratis prøvetime, gennem

https://www.yogaogmeditation.dk

15/04/2026

14/04/2026

Yoga klasser med nærvær midt i byen på Sundvej 35
Vi har daglige hold som du kan deltage på uanset om du er nybegynder eller øvet Yogi.
Lige nu er der gratis prøvetime samt gratis oprettelse helt uforpligtende...så tøv ikke med at tilmelde dig på www.yogaogmeditation.dk
Vi har følgende klasser.

Hatha Yoga
Yoga Nidra
Arhantha Hatha
Restorativ Yoga
Lyengar Yoga
Yin Yoga
Yoga og meditation
Mindfulness og Meditation
Breathwork

11/04/2026

Yoga for alle ... vi har bygget en yoga sal fra bunden med de mål som gør rummet perfekt til dette formål ..tilsat gulvvarme højt til loftet og en dejlig atmosfære og ikke mindst akustik.
Vores daglige hold er en blandet pose med god træning for krop og ikke mindst nervesystemet...vi lægger stor vægt på åndedræt og meditation.
Vi tilbyder valgfri adgang på alle klasser og du kan vælge klippekort eller fast måneds abonnement.
Der er desuden gratis oprettelse

Kom til en gratis prøvetime ..læs mere og tilmeld dig på www.yogaogmeditation.dk

09/04/2026

Overvejer du at prøve yoga........? I dag kl 16.30 eller på lørdag den 11. april kl 8.30, har du mulighed for at deltage på mit hatha yoga hold.

Yoga er ikke præstation, yoga er en holistisk tilgang, hvor fokus flyttes fra det ydre (at se ud på en bestemt måde) til det indre (hvordan det føles). Du vil opleve ro i nervesystemet og balance mellem krop og sind.

Du behøves ikke have noget med. Vi har udstyret - kom bare i tøj du kan bevæge dig i.

Kærlig hilsen Helle

Opret en gratis profil, få en gratis prøvetime og tilmeld dig holdet.

https://www.yogaogmeditation.dk

04/04/2026

Sangha, Te & Tema Onsdag den 22. april kl 19- 21.30

Vi glæder os til en særlig aften i nærvær og fællesskab, når vores yogaunderviser Magnus Ishøj Vester deler sin personlige rejse ind i yogaens verden.
Fra de første skridt på måtten til en dybere fordybelse i yogaens filosofi – og et nyligt ophold i et Ashram i Indien – vil han åbne op for sine erfaringer, indsigter og refleksioner.

Hør om:�
Vejen ind i yogaen.
�Livet i et Ashram�.
Mødet med yoga som mere end blot bevægelse

En aften med ro, inspiration og mulighed for at spejle sig i en ærlig fortælling om udvikling, mod og indre rejse.

Vi deler te, nærvær og samtale i trygge rammer.

Alle er velkommen
Tilmeld dig gennem https://www.yogaogmeditation.dk
månedsmedlem fri adgang
klippekort, 1 klip
mulighed for køb af drop in

03/04/2026

Yoga i dag – lyt til de små signaler i kroppen 🌿
Har du lagt mærke til de “stille” symptomer her i foråret?
Måske:
– Tør eller irriteret hud
– Luftveje, der føles lidt tungere
– En krop, der er træt… uden du helt kan forklare hvorfor

Det er ikke tilfældigt. Din krop forsøger at tilpasse sig en ny sæson – og den hvisker, før den råber.

I dag inviterer jeg dig til yoga, hvor vi netop arbejder med de tidlige tegn – før de bliver til ubalance.
På holdet arbejder vi med:
🌱 Blide åndedrætsøvelser, der åbner luftveje
🌱 Stræk og flow, der stimulerer huden og kredsløbet
🌱 Øvelser, der giver energi og smidighed

Kom og mærk forskellen – giv kroppen det, den har brug for nu og oplev balance i nervesystemet.
- er du ny - få gratis prøvetime
- køb drop in

📅 Tid: I dag kl. 14.15 (kom 15 min før)
📍 Sted: Yoga & Meditation

Tilmeld dig nu og giv dig selv en påske pause – kroppen vil takke dig!

12/03/2026

Dobbelt op på gratis .. prøvetime indtil påske
Det betyder at vi gerne vil give dig muligheden for at komme og prøve flere af vores klasser med skøn træning i rolige omgivelser.

Modtag 2 gratis prøvetime og gratis oprettelser af medlemsskab.
besøg hjemmeside www.yogaogmeditation.dk

Vores klasser tager dig og dit nervesystem i hånden på en speciel og nærværende måde....kom og prøv vi ligger midt i Horsens på Sundvej 35 ..Gratis Parkering på Kragsvej