In Health - Isabella & Mikal

Hjem
Danmark
Horsens
In Health - Isabella & Mikal

Vi er Isabella og Mikal. Vi er personlig træner, kostvejleder og coach. Vi er 22 år og har tilsammen over 12 års træningserfaring.

Vi hjælper andre med at opnå deres mål, uanset om det er vægtab, muskelopbygning, øget styrke, mere overskud

18/04/2026

Årets første show til Naturals 🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

Det blev til en flot 2. plads🥈 til

22/12/2025

🌟KLIENT HIGHLIGHT - MAGNUS🌟

I foråret kontaktede os, med henblik på at komme i form. Han ville gerne så langt ned som mulig, men stadig have plads til hverdagen med forskellige arrangementer og rejser henover sommeren.

I løbet er vores samarbejde, var der fokus på at blive inddraget i tiltag, viden omkring hvorfor og reflektere over de udfordringer som kom frem. Alt i alt, få de rigtige beslutninger faciliteret bedst muligt i hverdagen, uden at gå på kompromis med andre aspekter af livet.

9 måneder senere, og et virkelig succesfuldt fedttab. Samarbejdet er dog ikke slt - vi forsætter nu med at bygge noget mere muskelmasse.

“Jeg har været under Mikals vinger de sidste 8–9 måneder, og at kalde mig tilfreds ville være en massiv underdrivelse. Jeg nåede til et punkt, hvor jeg gerne ville prøve kræfter med et seriøst cut, men uden helt selv at vide, hvor jeg skulle starte – og her kom Mikal så ind i billedet. Det har været enormt befriende at kunne overlade planlægningsansvaret til en mand, der har 100 % styr på sit håndværk. Allerede fra dag ét har kommunikationen mellem os været i top. Mikal er altid til rådighed, når der opstår spørgsmål eller udfordringer, og man får altid velovervejede, begrundede og uddybende svar tilbage, hvilket betyder en hel del for mig. For mig har det været vigtigt ikke blot at følge en plan hovedløst, men også at forstå tankerne og principperne bag den. Her har Mikal været virkelig god til at inddrage mig, så forløbet ikke kun har været effektivt, men også ekstremt lærerigt på mange fronter. Derudover er det en kæmpe bonus at have en coach, som man med tiden kommer til at betragte mere som en kammerat end blot en coach. Resultaterne taler allerede for sig selv, men vi er først lige begyndt!”

21/11/2025

Er 2026 året hvor du skal i gang med styrketræning? Eller bare forsætte den gode stil?😉
Vi gentager succesen med De Stærke Kvinders Bootcamp!💪

Bootcampen er for dig der enten føler du gør/har prøvet alt uden at se resultater, dig der bare ønsker flere redskaber til egen træning eller dig der bare gerne vil være en del af et fedt fællesskab og have nogle gode træninger📈

På bootcampen lærer du en struktureret tilgang til træning som vil hjælpe dig med at øge din muskelmasse samt styrke og på sigt din forbrænding. Dette vil gavne dig i målsætningen om et vægttab, en mere tonet/fit krop eller generel sundhed. 😎

Pris: 750kr,-
Varighed: 8 uger
Hvem: Kvinder i alle aldre. Alle kan være med.
Hvor: Fitness X Høegh Guldbergsgade 📍
Hvornår: Torsdag aften kl. 18.30-19.30 (første træning 8. januar) 📅
Hvordan: Tilmeld dig på ib@in-health.dk så hjælper vi dig videre herfra. 📲
Start måling: Der er muligheder for at få lavet en start måling søndag d. 4/1 eller mandag d. 5/1

18/11/2025

Fra 2026 bliver det desværre dyrere at prioritere din sundhed.
Den nye lovgivning betyder, at personlig træning fremover bliver pålagt moms, og derfor vil vores priser stige fra årsskiftet.

MEN!
Hvis du har overvejet at starte et forløb eller prøve personlig træning af, så har du resten af året mulighed for at købe klippekort og forløb til den nuværende pris – og du kan sagtens vente med at tage dem i brug til 2026, hvis det passer dig bedst.

Ønsker du at blive trænet af fagprofessionelle og få sparring, der er skræddersyet til dine mål, så kontakt os på besked eller udfyld kontaktformularen på www.in-health.dk.
Her bliver du mødt af et team bestående af fysioterapeutstuderende/professionel naturlig bodybuilder Mikal og ernæringsspecialist Isabella.

Vi glæder os til at hjælpe dig godt ind i det nye år 💪✨

22/06/2025

4. atlet til ODC .dk var ✨
Nogle af de her opslag er lidt langt undervejs, men absolut ikke mindre værdifulde af den grund🏅

Cecilie stillede i Bikini Middle – og selvom det ikke blev til en placering, har hun gennemført en vild præstation, der rækker langt ud over scenen 🙌

Med en pre-prep, der startede helt tilbage i juni sidste år, har Cecilie været i kalorieunderskud i lang tid – men hun har taget det hele i stiv arm 💥 Det kræver både mentalt overskud og fysisk disciplin at gennemføre et så langt forløb, og hun leverede hele vejen.

Fra start til scenen har Cecilie tabt næsten 20 kg, og dét i sig selv vidner om både viljestyrke og en målrettet indsats 🧠🔥 Hun har håndteret processen med refleksion, selvindsigt og skarp målfokus. Hun har lagt alt sit fokus på processen og har øvet posering som ingen anden – det har været en fornøjelse at følge hendes rejse.

Næste kapitel? 👉 At være fu***ng stærk i centeret, tage sig tid til at bygge op igen – og vende tilbage, når hun er klar, med endnu mere power 💪🚀

Vi er stolte af dig, Cecilie – og vi ved, det her kun er begyndelsen!

06/06/2025

Næste levende billede på scenen til .dk var som debuterede i både Junior Bodybuilding og Men’s Athletic og kom desværre ikke hjem med en placering denne gang – men det ændrer ikke på, at han er en atlet med stort potentiale og en stærk arbejdsmoral 🙌

Som en af de yngste i feltet gik Martin til opgaven med en pligtopfyldende og struktureret tilgang hele vejen igennem ✅ Han fulgte planen til punkt og prikke – og stod i sceneform til tiden, hvilket i sig selv er en kæmpe præstation for en debutant 💯💥

Under prep’en har Martin lært meget om, hvad det kræver at stå på scenen – både fysisk og mentalt 🧠💪 Med meget lidt variation i hverdagen og en tendens til at tænke lidt sort/hvidt, finder han nu ro i balance og fleksibilitet ⚖️🔁 Noget der bliver en styrke at kunne navigere i.

Nu venter en periode med fokus på millitæret🧱🍽️ Men én ting er sikkert: Martin vender tilbage til scenen, klogere, stærkere og med endnu mere erfaring i bagagen 🚀💪

25/05/2025

2. mand til at indtage scenen til DFNA var

Til sin første konkurrence stillede Karl op i både Classic Physique og Men’s Athletic – og selvom han ikke placerede i Classic, tog han en stærk 3. plads i Men’s Athletic og en EM-kvalifikation med hjem 💥

Karl har fra start taget stort ansvar for sin egen prep og var selv med til at træffe beslutningen om at skifte klasse. Med sin vægt langt under grænsen for Classic var det et klogt valg – for i Men’s Athletic er det ekstrem form, der tæller, og det må man sige, Karl leverede. Han kom ind med en sindssyg skarp fysik🔥

Bag Karl står en stærk støtte i hans forlovede og brødre, der har bakket ham op hele vejen – og nu fortsætter rejsen: Om under to uger drager vi til UK, hvor Karl skal stille i et internationalt WNBF-show. Preppen fortsætter, og vi glæder os til at se ham gøre det igen 💪

22/05/2025

Første mand på scenen til .dk var

I sin debut på scenen stillede Johs op i både Junior Classic Physique og Junior Bodybuilding – og tog en 2. plads og en 1. plads med hjem 💥

Johs kom ind i forløbet med et rigtig godt udgangspunkt, hvilket gjorde det muligt at komme i så lav fedtprocent og maksimal muskelmasse i behold – noget der ikke sker af sig selv, men kræver både en solid fundament og en god plan.

Fra start har Johs været utrolig nem at vejlede: rolig, reflekteret og med fuld tillid til processen. Han har hvilet i hele rejsen – både mentalt og fysisk – og det har været en afgørende faktor for hans flotte resultat.

Selvom han nu har kvalificeret sig til VM, er planen i første omgang at bruge tiden på at mærke efter og finde ud af, hvilken retning han vil tage inden for sporten. Kvalifikationen gælder også næste år – og mulighederne står åbne 💭🔥

Vi er stolte af at have været en del af Johs’ første tur på scenen – og vi glæder os til at følge med i, hvad der bliver næste skridt 💪

11/04/2025

✨Poserings spotlight✨

Idag havde jeg besøg af som havde et godt udgangspunkt til DFNA poseringerne, men hun kom med et ønske om at stille i bikini fitness til DBFF i fremtiden under hendes coach
Poseringerne minder meget om DFNA med lidt små tweaks😉

Sussie forstår at det er vigtigt at starte i god tid, da man ikke bare bliver god henover natten. Det kræver kontinuerlig øvelse over længere tid📈

Selv hvis vi havde øvet hele dagen ville vi ikke være eksperter!

Idag havde vi fokus på de 4 poseringer i bikini, vi snakkede lige smidighed og aktivering af lats. Næste gang kigger vi formentlig ind i overgrangene mellem poseringerne og derefter noget gang👌🏼

Sussie har fået hjælp til posering andre steder før, så hun har en god forståelse. Det vi gjorde anderledes idag, var at tage et skridt tilbage og have fokus på en ting ad gangen.

Kvalitet over kvantitet!

05/11/2024

🏆Danmarksmester 2022
🏆Verdensmester 2023
🏆Europamester 2024
🏆Mr. Universe 2024

Nu sætter vi kursen mod staterne for at deltage i Natural Olympia⭕️🇺🇸

Mikal stiller op om lørdagen i Pro Classic Physique, hvorefter sæsonen er slt og vi holder lidt ferie.

Der vil af samme årsag være længere svartider både for klienter og nye forespørgsler. Tak for forståelsen og støtten🙏

01/09/2024

Tal og udtalelser lyver ikke🫡

Det er nu ved at være et stykke tid siden den første bootcamp for de stærke kvinder blev afholdt i med stor sucess🥳

I skrivende stund er vi halvvejs i på den nye bootcamp og efter at have observeret deltagerne indtil nu, kan jeg roligt sige det bliver mindst en ligeså stor succes!

Du kan altid skrive dig på venteliste til kommende bootcamps ved at kontakte mig her på siden eller ved at sende en mail til ib@in-health.dk 📲

💬Hvad siger deltagerne:
“Jeg har lært at presse mig selv”

“8 uger med Isabella og jeg har opnået resultater jeg aldrig har opnået før”

“Isabella er god til at presse og motivere en i træning, samtidig med hun omfavner en som menneske”

“Jeg har fået flere redskaber til min træning”

“Det bedste har været fællesskabet med de andre deltagere”

“Isabella er dygtig til sit arbejde og har været den sødeste/bedste træner”

Adresse

Horsens

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	09:00 - 18:00
Tirsdag	09:00 - 18:00
Onsdag	09:00 - 18:00
Torsdag	09:00 - 18:00
Fredag	09:00 - 17:00

Internet side

http://www.in-health.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når In Health - Isabella & Mikal sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Horsens?