Fitnfight

11/09/2025

🎉 “Jeg kan slet ikke forstå, at det er mig, hun skriver om…”
At jeg virkelig kan gøre den forskel for et andet menneske.
At jeg kan være med til at give andre mere selvtillid, føle sig mere værd, opnå en tilfredshed – og i sidste ende leve sundere og længere.
Nogle gange må jeg nive mig selv i armen, fordi jeg synes, det er så vildt, at min viden og min passion faktisk kan ændre andres liv.
Og ja – jeg er stolt af det! 🧡
Stolt af at jeg har valgt at gå den vej, hvor jeg kan hjælpe andre.
Stolt af at jeg får lov til at følge de her seje kvinder tæt.
Så i dag sender jeg bare en portion taknemmelighed ud i verden – og håber, at DU får en rigtig god weekend! 🌸🌞

08/09/2025

🤔 De fleste siger ‘Jeg ved godt, hvad jeg skal gøre – jeg kan bare ikke få det gjort.’”

Det var præcis det jeg sagde, altså det samme som så mange andre, da jeg skulle tabe mig.

Måske kender du følelsen?
👉 Du ved, at du burde spise mere grønt 🥗
👉 Skære lidt ned på mængderne 🍽️
👉 Og få lidt mere bevægelse ind i hverdagen 💃‍♀️

… men når hverdagen rammer, føles det uoverskueligt.

Jeg stod selv dér engang. Dengang jeg kæmpede med min vægt – og endte med at tabe 19 kilo.
Noget af det, der virkelig hjalp mig, var at have en helt konkret kostplan at følge. Ingen gætterier, ingen kalorietælling hver dag – bare en simpel plan, der gjorde det lettere at komme i gang og holde fast.

Derfor har jeg lavet en 7-dages kostplan på 1600 kcal.

Alt sammen så du slipper for at tænke over “hvad skal jeg spise i dag?” – og bare kan følge en plan, der virker. ✅
🤑 Vil du have den gratis? Skriv ‘kostplan’ i kommentarfeltet, så sender jeg den til dig 🍲

Hvilket måltid kæmper du mest med at finde inspiration til – morgenmad, frokost, snacks eller aftensmad?

04/09/2025

🧡4 ord der kan ændre alt🧡

“Jeg gør det alligevel.”

👉 Træt? Jeg gør det alligevel.
👉 Travl? Jeg gør det alligevel.
👉 Ingen overskud? Jeg gør det alligevel.
👉 Har mest lyst til sofaen? Jeg gør det alligevel.

Det handler ikke om altid at have motivationen, overskuddet eller de perfekte rammer.
Det handler om at tage et lille skridt – selv når du egentlig ikke orker.

For det er de små handlinger på de svære dage, der bygger styrke, selvtillid og resultater på den lange bane 💪✨

Hvad vil du gøre alligevel i dag?

02/09/2025

At vente 🥱slår flere drømme ihjel end at fejle🫣

Alt for mange kvinder går rundt med drømme om mere energi, mere overskud, en stærkere krop eller bare følelsen af at have sig selv med i hverdagen.
Men de bliver aldrig til virkelighed – ikke fordi de fejler, men fordi de venter.

🧡 Venter på det “perfekte tidspunkt”.
🧡 Venter på mere tid og overskud.
🧡 Venter på at føle sig klar.

Men sandheden er, at det perfekte tidspunkt aldrig kommer.😅
Hvis du altid venter, så står du på samme sted om et år.😳

Hvis du i stedet starter NU – med små skridt – så kan du være et helt andet sted:
🧡 Have mere energi til både karriere og familie.
🧡 Være stærkere både fysisk og mentalt.
🧡 Føle dig fri af de konstante tanker om sundhed og vægttab.

En af mine klienter sagde det så fint:
“Det vigtigste for mig var faktisk, at jeg slet ikke følte, jeg havde lavet nogle ændringer – fordi de var så bittesmå, at det var helt pinligt, at jeg ikke selv havde kunnet tage dem før. Men de små skridt gjorde hele forskellen.”

💡 Det er netop dét, der er pointen. Små, realistiske skridt – der passer til dit liv – skaber store resultater over tid.

💬⁉️ Er du klar til at tage dit første skridt?
Send mig en besked, så tager vi en uforpligtende snak om, hvordan jeg kan hjælpe dig i gang med en strategi, der passer til dit liv.

29/08/2025

✨ “Jeg kan slet ikke forstå, at det er mig, hun skriver om…”

At jeg virkelig kan gøre den forskel for et andet menneske.
At jeg kan være med til at give mere selvtillid, selvværd, tilfredshed – og i sidste ende et sundere og længere liv.

Nogle gange må jeg nive mig selv i armen, fordi jeg synes, det er så vildt, at min viden og min passion faktisk kan ændre andres liv.

Og ja – jeg er stolt af det! 🧡
Stolt af at jeg har valgt at gå den vej, hvor jeg kan hjælpe andre.
Stolt af at jeg får lov til at følge de her seje kvinder tæt.

Jeg er dybt taknemmelig – og jeg håber, at du, der læser med, også får en fantastisk weekend for det gør jeg🌸

Jeg giver Fitnfight og Lene de bedste anbefalinger. Hun giver en utrolig god støtte og er opmær ...

28/08/2025

✨ Mængder betyder noget – men du behøver ikke være ekstrem ✨

Mange kvinder tror, at de skal spise så lidt som muligt for at tabe sig.
At det handler om at vælge den mindste portion, den mindste pita eller at sige nej til det hele.

👉 Men sandheden er, at vægttab og sundhed ikke handler om at sulte sig selv.
Det handler om balance, mæthed og at vælge mad, der giver dig energi – uden at du føler, du går glip af noget.

På billedet her holder jeg en mini-pita og en stor pita. Og budskabet er simpelt:
Du behøver ikke vælge den mindste løsning hver gang for at få resultater.

Det handler om struktur, strategi og at finde en vej, der kan fungere i din hverdag.
For hvad nytter det at spise så lidt, at du alligevel mister energien og motivationen efter et par dage?

💡 Din sundhed skal være din styrke – ikke din byrde.

22/08/2025

💛 Strategien - Fra kamp til overskuelig sundhed – min gave til dig! 💛

For nogle år siden kæmpede jeg konstant med vægten ⚖️. Jeg prøvede alt – stramme planer, hurtige løsninger, og alligevel føltes det som en evig kamp.

Men så ændrede jeg min tilgang. Jeg har investeret masser af tid, energi og ressourcer i uddannelser, certificeringer og personlig udvikling – for at finde en praktisk, realistisk og livsnær strategi for sundhed. 🙌

👉 Det er en investering, jeg normalt kun deler med mine betalende klienter – men nu vil jeg give den mulighed videre, helt uden omkostning.

I dag føles det naturligt at passe på mig selv – selv med job, børn, familie og hobbyer. Og det er præcis det, jeg brænder for at hjælpe andre kvinder med 💫

Derfor søger jeg 3 kvinder i alderen 35–55 år, som jeg vil investere 3 måneder af min tid og energi i – for at hjælpe dig med:
✅ At skabe en sund hverdag midt i en travl kalender
✅ Få færre kilo på sidebenene
✅ Opleve en livsstil, der passer til dit liv, ikke omvendt

📌 Max 3 personer – kunne det være dig?

Kommentér herunder 👇, så sender jeg dig en besked 💌

21/08/2025

🛑 Stop med at gøre dette – det koster dig energi og resultater 🛑

❌ “Jeg prøver at spise sundere, når jeg får tid”
❌ “Jeg skal bare lige have lidt mere overskud, så begynder jeg at træne”
❌ “Efter næste travle periode, så kommer jeg i gang”

Smukt tænkt? Måske.
Effektivt? Nej.

For hvis du ikke sætter en klar indsats ind nu, så flytter dine resultater sig ikke – uanset hvor god du er på jobbet.

✅ Vil du have styr på både karriere og krop?
Brug din arbejdsdisciplin på din egen sundhed – og få en strategi, der faktisk passer til dit liv.

20/08/2025

💛 Min gave til dig! 💛

Som du måske allerede ved, har jeg de seneste år gået fra at kæmpe med vægten til at skabe en overskuelig og naturlig strategi for min sundhed. 🙌

Måske kender du det: Du har et travlt liv med arbejde, familie og alt det, der følger med – og midt i det hele er det svært at finde tid til dig selv. Sundhed bliver ofte det, der ryger bagerst i køen.

Jeg har investeret utallige timer, energi og ressourcer i uddannelser, certificeringer og personlig udvikling – for at lære, hvordan man kan skabe en sund hverdag, der passer ind i et liv med job, børn og familie. 💪👩‍👧‍👦

👉 Det er en stor investering fra min side, som jeg normalt kun tilbyder betalende klienter – men nu har du muligheden helt uden omkostning.

Derfor søger jeg 3 kvinder i alderen 35–55 år, som jeg vil investere 3 måneder af min tid og energi i, for at hjælpe med:
✅ At få en sund hverdag til at fungere i en travl kalender
✅ Få færre kilo på sidebenene
✅ Skabe en livsstil, der holder på den lange bane

📌 Max 3 personer – kunne det være dig?

Kommentér herunder 👇, så sender jeg dig en besked i 💌