09/03/2026
NU kan du gå til ansigtsyoga med online træning 5 onsdage i træk kl. 16.30-17.30 med start den 20. maj.💚🌱🌞
Pris: DKK 1.000. Tilmeld på 61221700 eller linda@ansigtsyoga.nu. Betaling på MobilePay ved tilmelding.
Måske har du tænkt på at prøve ansigtsyoga men ikke helt vidst, hvordan du skulle komme i gang. Måske laver du øvelser ind imellem, men opnår ikke resultater.
Jeg vil gerne tage dig i hånden i 5 uger og give dig en grundig introduktion til ansigtsyoga samt hjælpe dig med at få det indarbejdet i din hverdag på en nem og behagelig måde med en metode, der virker.
Vi tager før/efter billeder, og tidligere forløb har vist tydelige resultater hos deltagerne, såsom mere fyldige læber, friskere øjne, følelsen af et mere afslappet ansigt, et friskere udseende, en mere tonet ansigtsform.
Allervigtigst: deltagerne får mulighed for på en kærlig måde at blive mere bevidst om deres ansigt og at holde af det uanset alder og udseende. Du får redskaber til fremadrettet at skabe og vedligeholde resultater.
Du får :
💚5 onsdage kl. 16.30-17.30: Onlinetræning (Zoom) med fællestræning og grundig gennemgang af ugens afspændende og styrkende øvelser. Start 20/5, slt 17/6.
💚Efter online træning modtager du hver uge en video med ugens øvelser, som du kan lave indtil næste onlinetræning. Videoerne er mellem 7-18 minutter lange.
💚Til sidst i forløbet får du en video med et fuldt program for ansigt og hals samt en video med en afspændende ansigtsmassage.
💚Mulighed for at stille spørgsmål til mig, når du har brug for det.
💚Masser af gode råd og opmuntring til at få ansigtsyoga ind i din hverdag på en behagelig og nem måde, hvor det ikke føles som en sur pligt
💚Inspiration til en dybere og mere kærlig forståelse for dit ansigt.
Indhold:
Uge 1: Fokus på hovedbund, pande og øjne. Her arbejder vi med at reducere tunghed, hovedpine, rynker og trætte øjne.
Uge 2: Fokus på kinderne. Der er mange muskler i dette område. Disse skal både styrkes og afspændes, for at hele ansigtet får et løft. Vi arbejder med at skabe mere fylde i kinderne og at løfte dem.
Uge 3: Fokus på læberne samt området mellem næse og læber: Med både styrkeøvelser og massage kan læbernes volumen øges, og mundvigene løftes. Vi arbejder med et mere blødt udtryk i dette område.
Uge 4: Fokus på kæber og hage. Disse områder holder ofte på spændinger, og disse skal løsnes for at opnå mere velvære. Der arbejdes også med at styrke og tone området.
Uge 5: Fokus på hals og nakke. Musklerne her skal styrkes og afspændes for at modvirke nakkespændinger og hovedpine og for at skabe et mere fast udseende på halsen.
Kontakt mig endelig, hvis du vil vide mere om kurset og høre, om det er noget for dig!
Kærlig hilsen
Linda
