Familiepsykolog Elina

23/05/2025

Jeg har fået dette fine kunstværk af en klient, som nu pynter i klinikken😃 jeg bliver helt fyldt af varme og glæde hver gang jeg kigger på det, over den fine gestus 🤩

19/03/2025

Så fik jeg taget hul på min videreuddannelse i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) 🥳 Jeg er fyldt op med glæde og begejstring over at skulle bruge de næste 2 år på at nørde ned i metoden og blive endnu bedre til at bruge de fantastiske teknikker fra ACT i terapien🤓

28/09/2024

Trænger du at gøre noget godt for dig selv, så tilmeldt dig det her mindfulness forløb, som foregår i klinikken fra oktober måned. Gull Maja er en fantastisk mindfulness instruktør, som vil lærer dig teknikker til ro, nærvær og opnå større livsglæde🌻🪴

Læs mere om forløbet og hvordan du tilmelder dig her:

Dette forløb handler om at komme mere fuldt og helt tilstede i livet. At opdage hvad der nærer og beriger livet og ikke mindst hvad der dræner og tynger det. Vi kommer til at arbejde med mindfulness meditationer, yoga og afspænding samt undervisning i bl.a. stresshåndtering, negative automatisk...

02/08/2024

Jeg har modtaget denne fantastiske besked fra en ung jeg havde i terapi🤩👏 Jeg er så glad og rørt over at hjælpe mennesker der har det svært❤️

03/07/2024

Når jeg har børn i terapi forsøger jeg at møde dem på deres præmisser og tilpasser terapien, så de føler sig trygge og får en god oplevelse med at tale om svære følelser. Det betyder at jeg får spillet en del fodbold⚽️

18/02/2024

Mit absolut ynglings citat, der handler om at omfavne os selv med medfølelse og selvomsorg, når vi fejler og føler vi ikke slår til.

11/01/2024

SElVVÆRDSGRUPPE FOR UNGE

Jeg tilbyder et online forløb for unge i alderen 13-15 år, der slås med et lavt selvværd og manglende tro på sig selv.

Hvad vil du få ud af gruppeforløbet:
- Du møder andre unge, hvis oplevelser du kan spejle dig i.
- Du lærer dig selv bedre at kende og hvordan du kan håndtere svære følelser.
- Du bliver klædt på til at stå bedre imod præstationspress og forventninger.
- Du arbejder med din selvkritik/perfektionisme og opbygger kompetencer til selvomsorg og selvkritik.
- Du lærer simple mindfulnessøvelser du kan anvende i din hverdag

Interesseret?
Vi mødes online 5 mandage fra 18.30-20.00. Der er løbende tilmelding og gruppen opstartes ved 6 tilmeldte. Selvværdsforløbet koster 1500kr.

Læs mere om forløbet på familiepsykolog-elina.dk eller skriv til mig på: psykologelina@proton.me

16/11/2023

Børn der leger mest, trives bedst 🤴🦸‍♀️🥁🎭

En ny større undersøgelse viser en direkte sammenhæng mellem børns leg og trivsel. De er de børn der leger mest, trives bedst.

Børns leg er en forudsætning for at udvikle en sund personlighed.
Det er igennem legen at børn lærer at kommunikere, forstå deres egne og andre følelser, lærer sociale spilleregler og håndtere konflikter og så meget andet.

Studiet peger på at børn generelt bruger mindre tid på den frie leg og leger mere med deres forældre frem for jævnaldrende. Vi forældre forsøger at gøre det bedste for vores børn ved at lege så meget som muligt med dem, kan det faktiske være at gøre dem en bjørnetjeneste.

Det er vigtigt at skabe plads til den frie leg, hvor barnet kan fordybe sig i egne lege eller sammen med jævnaldrende.

https://www.dr.dk/lyd/special-radio/genstart/genstart-2023/genstart-legesyge-11802350454?fbclid=IwAR3AUpfRoa-Zc6vgFj56t0XWfLwESqkCpBZji-SI_L7Z88QbOXRt34Y1-Og_aem_ATuPt_QLvcHvYxwGY4byrdvCGhN8vwEtIzVmHw9-ISy7RZVCSe1EabQc3iVuBH18G3M

08/11/2023

Det kan være en hjælp at skabe tid og rum til bekymringer, så de er nemmere at håndterer, og slippe igen.