Psykoterapi v/ Kirsten Ladefoged

11/01/2026

11/01/2026

At møde det indre barn med kærlighed og nænsomhed

Arbejdet med det indre barn kræver en særlig kvalitet:
kærlig opmærksomhed uden pres.

Det indre barn skal ikke fixes.
Det skal ikke forstås væk.
Det skal mærkes, rummes og beroliges.

Når vi møder vores indre barn med samme omsorg, som vi ville møde et barn i den ydre verden, sker der noget afgørende:
• reaktioner bliver langsommere
• grænser bliver klarere
• relationer bliver tryggere

Det er ikke barnets opgave at tage ansvar for vores liv.
Det er den voksnes opgave at være nærværende, regulerende og kærlig –
og blive dér ❤️

Afsluttende refleksion:
• Hvordan taler jeg til mig selv, når jeg er sårbar?
• Ville jeg tale sådan til et barn?
• Hvad har mit indre barn brug for lige nu?

09/01/2026

Indre barn i relationer ❤️

I tætte relationer mødes ikke kun to voksne – men også to indre børn.
Derfor kan relationer blive stedet, hvor gamle sår aktiveres mest.

Når vi bliver trigget i relationer, er det ofte et indre barn, der længes efter:
• at blive set
• at blive valgt til
• at føle sig tryg og vigtig

Indre barn-arbejde i relationer handler ikke om at analysere sig selv ihjel, men om at møde sine reaktioner med mildhed og ansvar på samme tid.

Refleksion / opmærksomhed:
• Hvad længes jeg egentlig efter i denne relation?
• Reagerer jeg på nutiden – eller på noget, der minder om fortiden?
• Hvordan kan jeg passe på mig selv uden at angribe eller forsvinde?

WWW.kirstenladefoged.dk

Kontakt@psykoterapikirsten.dk

07/01/2026

Indre barn og grænsesætning ❤️

For mange er grænsesætning forbundet med indre uro.
Ofte er det et indre barn, der engang lærte, at:
• kærlighed kræver tilpasning
• konflikter kan føre til afstand
• egne behov kan true relationen

Når vi i dag forsøger at sætte en sund grænse, kan det indre barn reagere med skyld, frygt eller skam.
Derfor er det ikke nok at sige “jeg må godt sætte grænser”.
Det indre barn har brug for at mærke, at det ikke bliver forladt, når grænsen sættes.

Refleksion / opmærksomhed:
• Hvad er det værste, jeg forestiller mig, der kan ske, hvis jeg sætter en grænse?
• Hvilket barnligt behov forsøger jeg at beskytte?
• Kan jeg berolige mig selv, mens jeg holder min grænse?

WWW.kirstenladefoged.dk
Kontakt@psykoterapikirsten.dk

05/01/2026

Når barnets følelser styrer voksne handlinger

Det indre barn rummer de følelser og behov, vi engang ikke kunne regulere selv. De følelser, vi ikke blev mødt og spejlet i.
Når det indre barn bliver aktiveret, kan vi som voksne komme til at:
• reagere stærkere, end situationen umiddelbart kalder på
• føle os forkertgjorte, afvist eller oversete
• handle ud fra frygt, skam eller et behov for at beskytte os

Det er ikke tegn på umodenhed –
det er tegn på noget sårbart, der mangler tryghed.

Refleksion / opmærksomhed:
• Hvornår reagerer jeg stærkere, end jeg egentlig ønsker?
• Hvilken følelse ligger lige under min reaktion?
• Hvis denne følelse havde en alder – hvor gammel ville den være?

Vær kærligt opmærksom på dine egne reaktioner uden at dømme dem ❤️.

WWW.kirstenladefoged.dk
Kontakt@psykoterapikirsten.dk

03/01/2026

🌱 Når det indre barn tager styringen

Vi reagerer sjældent kun som de voksne, vi er i dag.
Ofte er det ældre følelser, gamle erfaringer og tidlige strategier, der blander sig – helt stille og næsten umærkeligt. Indeni os alle er der yngre versioner af, hvem vi var engang.
I arbejdet med det indre barn bliver det tydeligt, hvordan vores reaktionsmønstre i relationer og vores vanskeligheder med grænser ofte udspringer af noget, der engang var nødvendigt for at klare sig.

Indre barn-arbejde kalder på langsomhed.
På nænsomhed.
Og på en kærlig voksen, der ikke presser, men lytter og viser sin ubetingede kærlighed ❤️.
I den kommende uge vil jeg dele små tekster om indre barn-refleksioner, og du er velkommen til at følge med 🙏

WWW.kirstenladefoged.dk
Kontakt@psykoterapikirsten.dk

29/12/2025

Så nærmer 2025 sig sin afslutning. Jeg vil gerne sige tusind tak for året, der gik, til alle tidligere og nuværende klienter samt ønske alle et rigtig godt Nytår. Må det kommende år bringe jer alle det, I ønsker 🙏.

WWW.kirstenladefoged.dk