Fit&Sund Horsens

16/04/2026

16/04/2026

Stort tillykke til med titlen som U20 Danmarksmester på 10 km. og en stærk ny PR på 31:48! 🔥🚀🏆

Hos Fit&Sund er vi stolte af at være sponsor for Viktor – ikke kun på grund af hans mange imponerende resultater, men på grund af den rejse, der ligger bag.

Dedikation. Vedholdenhed. Modet til at gå efter drømmen, også når den virker langt væk.

Det er præcis derfor, vi vælger at støtte unge talenter som Viktor.
Fordi de repræsenterer det, vi selv tror på: udvikling, fællesskab og viljen til at blive bedre – hver dag.

Vi glæder os til at følge med i den videre udvikling.

Giv lige Viktor en kæmpe high-five i kommentarsporet! Er han ikke bare mega sej? 😎🥳✋🏼

16/04/2026

Stort tillykke til Viktor med titlen som U20 Danmarksmester på 10 km. og en stærk ny PR på 31:48! 🔥🚀🏆

Hos Fit&Sund er vi stolte af at være sponsor for Viktor – ikke kun på grund af hans mange imponerende resultater, men på grund af den rejse, der ligger bag.

Dedikation. Vedholdenhed. Modet til at gå efter drømmen, også når den virker langt væk.

Det er præcis derfor, vi vælger at støtte unge talenter som Viktor.
Fordi de repræsenterer det, vi selv tror på: udvikling, fællesskab og viljen til at blive bedre – hver dag.

Vi glæder os til at følge med i den videre udvikling.

Giv lige Viktor en kæmpe high-five i kommentarsporet! Er han ikke bare mega sej? 😎🥳✋🏼

15/04/2026

Imens du træner, kan børnene også være aktive og have det sjov! 🤩🙌 Med Active Floor i vores Kids Lounge, går leg og bevægelse nemlig hånd i hånd.

Så du kan træne med ro i maven – og hente et barn, der også har haft en god time 💪✨

14/04/2026

Hvordan sikre man sig en god dag?

Start med alt det hårde og trælse - så ved du det kun kan gå fremad derfra! 🙈

Øvelser og træningsprogrammer bliver ikke nemmere ved at man udskyder dem, tvært imod siger vores erfaring, at det kun bliver sværere at få dem lavet 🥴

Træning handler oftest om rutiner og få en god implementering i dagligdagen - og vi ved godt det kan være svært at få det hele til at gå op 😮‍💨

Derfor er dette også noget vi snakker om og forsøger at hjælpe med idéer til, hvis du også synes det kan være svært at få de gode vaner ind i en travl hverdag 😵‍💫

Selvom du er presset, har travlt og tænker “men jeg har jo alligevel ikke tid til øvelser/træning”, så tøv ikke med at kontakte os. Vi forøger altid at få dit forløb tilpasset din dagligdag, så den passer bedst muligt 💪🏻

Ring på tlf:
📞 75622919

13/04/2026

✨ Saunagus & tapas – en aften for alle sanser ✨

Vi guider dig gennem 3 skønne gus-runder á 10-12 min. med duft, damp og nærvær – i pauserne er der kolde drikke og snacks - og bagefter venter en lækker tapasanretning 🧖‍♀️

(Begrænsede pladser – og du behøver ikke være medlem)

HVEM VIL DU TAGE MED? 😍

Tilmeld dig i appen eller via linket her 👇
https://fitogsund.goactivebooking.com/event-details/488?facility=4

13/04/2026

🏃‍♂️ Hvad hvis din tirsdag startede med energi, grin og fællesskab?

Hos Fit&Sund løber vi sammen – hver tirsdag 💚

Det er ikke tempoet, der er vigtigt. Det er, at du møder op. Vi løber i snakke-tempo langs vandet, starter dagen sammen og får både bevægelse og gode grin med på vejen.

📍 Havnen 9, Horsens (vi mødes ved Isbjørnen)
🕕 06.15–07.00
🏃 Tempo: Ca. pace 06.00
⏱️ Varighed: Ca. 45 minutter

Ses vi i morgen? 🤩🥳

12/04/2026

Vil du være sommerklar? ☀️👙⚖️

Har du 4-5 kg, som bare ikke helt vil slippe , selv om sommerplanerne er på plads? 🌞⛱️

Det er sandsynligvis ikke mere konditionstræning, du har brug for ☺️

En myte, der stadig lever i bedste velgående.

Der er et utal af sundhedsfordele ved konditionstræning, så bliv ved med det 💚

Hvis målet er at tabe fedtmasse og holde på muskel massen, så skal der justeres i:
🌿 Din kostsammensætning
🌿 Dit samlede energiindtag
🌿 Dine vaner omkring spisning

Det handler ikke om at være perfekt.
Det handler om at finde en måde at spise på, hvor du:
✔️ Bliver mæt selv om du spiser færre kalorier
✔️Gør det sunde valg lettere med struktur
✔️ Får øje på forhindringerne og får redskaber og strategier til at løse dem.

Vægttab handler ikke om konstante afsavn, men om at finde en strategi, der passer til dig 🌱

💚 Har du også lyst til at blive sommerklar ?

Jeg tilbyder et 8 ugers forløb, hvor vi sammen lægger en plan, der passer ind i din hverdag:
• Opstartssamtale hvor vi udarbejer en konkret plan
• Energiberegnede måltidsforslag + opskrifter
• 4 opfølgende samtaler a 30 min
• 3 InBody-målinger

Der er et begrænset antal pladser, så kontakt mig , hvis du vil høre mere og sikre dig en plads 🌿 pb@fitogsund.dk

Opstart til og med 1.maj.

☀️

11/04/2026

Hånden op, hvis du også elsker at danse! 🙋🏽‍♀️

På søndag kan du danse med til denne fest helt gratis. Og du behøver slet ikke være god til det, bare du har lyst til det! 🤩🥳

🔥 Søndag d. 12. april 2026
⏰ Kl. 10.00 – 12.00
📍 Hornsyld Hallen
💸 GRATIS – alle er velkomne!

Vi glæder os til at se dig! 💃

10/04/2026

Har du nogensinde tænkt…
“kan 10-15 minutter virkelig gøre en forskel?”

Faktisk ja 💛

Der findes en MEDITATION, som er både enkel og effektiv.

Den hedder Kirtan Kriya, og der er solid forskning bag
og når ja… den har faktisk rødder flere tusind år tilbage i tiden.

Studier viser, at bare 12 minutter dagligt kan:
✨ mindske påvirkningen af langvarig stress
✨ styrke hukommelse og koncentration
✨ øge følelsen af ro og mentalt overskud

Den bruges endda i arbejdet med mennesker med hukommelsesudfordringer.

Og det bedste er…
du kan prøve den selv allerede i dag 🌿

Sådan gør du:

Find meditationen “Kirtan Kriya” på din musiktjeneste
(fx YouTube eller Spotify)

Sæt dig godt til rette og følg med i 12 minutter:
Mantraet SA TA NA MA

• Siges højt
• Hviskes
• Tænkes, og tilbage igen

Samtidig lader du tommelfingeren røre:
pegefinger → langfinger → ringfinger → lillefinger
– én finger for hvert ord

Det er simpelt.
Men det kan være starten på noget større…

Mere ro
Mere overskud
En hverdag med mere energi til det, du gerne vil 💛

Hvis du har lyst til at blive guidet endnu mere ind i meditation og blid yoga i et trygt fællesskab…

👉 Læs mere om MediYoga og vores forløb her:
https://fitogsund.easyme.dk/

10/04/2026

Vores servicestjerner Mikkel og Dorte ønsker jer alle en god weekend fra Fit&Sund Nord. 🤩🙏🏼

Ses vi i weekenden? Enten i vores selvtræningsområder, på et af vores mange hold, til saunagus, danse events, en kop kaffe i caféen eller noget helt andet? 🥳

10/04/2026

Se lige videoen igen!
Det er ikke bare dans. Det er den vildeste energi, grin, bevægelse, fællesskab – og 2 timer hvor du bare giver slip.

På søndag d. 12. april gør vi det igen i Hornsyld Hallen 💥 Og ja… det er helt GRATIS.

👉 Tag din ven, partner, søster, barn eller nabo med – eller kom alene
👉 Du behøver ikke kunne danse (vi lover 😄)
👉 Bare mød op og vær med

Sidste gang var der fuld gang i den – og det bliver kun vildere denne gang

Så spørgsmålet er egentlig bare:
Kommer du… eller hører du om det bagefter? 😉⚡

Skriv “JEG KOMMER” i kommentaren eller tag den, du gerne vil afsted med!

Vi danses ved 🤩