TryKhed - holistisk kropsterapi

14/05/2026

Må du få den bedste torsdag sammen med dine kære 🤎

13/05/2026

07/05/2026

Det mest fantastiske og vildeste jeg har præsteret i denne verden, er at blive mor til vores tre skønne børn!

Aldrig har noget givet mere mening end at holde dem 🤎

Moderskabet er magisk, hårdt og lige dele fantastisk og kaotisk.

Det kan mærkes på kroppen, de mange vågne timer, ensomheden midt nat, de ømme skuldre efter timevis af amning og vuggen til ro.

Så meningsfuldt. Så overvældende. Så fuld af kærlighed 🤎

Husk din mor på søndag - jeg laver gerne et gavekort til hende 🤎

29/04/2026

5 ting du (måske) ikke vidste om mig 🤎

1.
Jeg startede TRYKHED, fordi jeg virkelig brænder for at vise mennesker, at de er præcis, som de skal være.
Vi behøver ikke fixes – nogle gange har vi bare brug for at blive mødt.

2.
Jeg elskede at være sygeplejerske.
Både når det gik stærkt med akutte patienter – og i de stille stunder, hvor jeg kunne give nærvær midt i noget svært.
Men jeg følte altid, at jeg manglede tid… og det gør jeg ikke her 🤎

3.
At blive mor åbnede virkelig mine øjne for, hvilke værdier jeg ønsker at leve efter.
Jeg er ikke altid den bedste til at bevare roen – men mine børn minder mig om, at sammen kan vi det hele.

4.
Nogen vil mene, jeg har “far-humor”…
Hvis du spørger mig, er jeg faktisk ret sjov 😄

5.
At være tryg, betyder for mig, at der er plads til at være præcis, som du er.
Ingen rigtige eller forkerte måder at være på.
Bare dig.

Hvad vil du gerne vide om mig? 🤎

22/04/2026

Jeg vågnede med hovedpine og tunge skuldre.

Den der stille påmindelse fra kroppen,
når noget har fået lov at fylde lidt for længe.

I stedet for at skubbe det væk,
gav jeg mig selv et øjeblik til at mærke efter.

Blid egenbehandling.
Nærvær.
Gua sha, der satte gang i det, der stod stille.

Små tegn på, at kroppen slipper.
At noget får lov at flyde igen.

Kroppen er klog – hvis vi lytter. 🤍

16/04/2026

Hvorfor er det så svært bare at være i nuet?

Som voksne oplever mange, at nærvær ikke kommer naturligt. Ikke fordi vi gør noget forkert – men fordi vi er blevet gode til noget andet.

Vi lever i tankerne.
Vi gennemgår fortiden og planlægger fremtiden. Kroppen bliver glemt imens.

Vi har mistet kontakten til kroppen.
Når vi ikke mærker kroppen, mister vi også adgangen til nuet.
For nuet findes ikke i tankerne – det findes i det, du kan mærke.

Måske handler det ikke om at “blive bedre til at være i nuet”
– men om stille og roligt at vende tilbage til kroppen igen.

Kærligst Emilie 🤎

10/04/2026

Efter mit sidste opslag om cupping, har jeg fået en del spørgsmål- så her er en part 2 til dig, som også er nysgerrig på at forstå hvad cupping kan.

“Er det godt eller dårligt, når det bliver mørkt?”

Det er nok det spørgsmål, jeg får allermest, når jeg bruger cupping.

Og jeg forstår det godt — for mærkerne kan se voldsomme ud.

Men sandheden er:
Det er ikke sort/hvidt.

Farverne kan give en indikation af, hvordan vævet har haft
det, mange kalder stagnation, spænding eller områder kroppen har “holdt på”.

Og det vigtigste er ikke, hvordan det ser ud — men hvordan det føles bagefter.

07/04/2026

Cupping er en af de behandlingsformer, jeg oftest bliver spurgt ind til — især på grund af mærkerne.

Men cupping handler faktisk langt mindre om farverne på huden og langt mere om det, der sker under overfladen.

Her er 5 ting, de fleste bliver overraskede over 🤎

01/04/2026

Kroppen skal ikke fixes.
Den skal støttes.

Mange kommer med et ønske om at blive “rettet”, løsnet eller gjort raske.
Men som kropsterapeut er det ikke mig, der gør arbejdet.

Og det kan måske lyde fjollet — men sandheden er, at når vi forsøger at fixe kroppen, virker det ofte kun for en stund.

Så vender smerterne, spændingerne eller ubehaget tilbage.

For så længe vi kun symptombehandler, forsøger kroppen igen og igen at fortælle den samme historie.

Kroppen rummer en enorm intelligens og en naturlig evne til at regulere, bearbejde og finde balance — når den får de rette betingelser.

Min opgave er at lytte.
At mærke.
At skabe et trygt rum, hvor nervesystemet kan falde til ro, og hvor kroppen får mulighed for selv at give slip på spændinger og mønstre, den ikke længere behøver at holde fast i.

Jeg støtter processen.
Jeg guider.
Men forandringen kommer indefra.

Din krop ved mere, end du tror 🤎

31/03/2026

Vrede har fået et dårligt ry.
Mange af os har lært, at vrede er noget, vi skal dæmpe, skjule eller skamme os over.

Men vrede er ikke farlig.
Vrede er information.

Den sunde vrede opstår, når en grænse bliver overskredet.
Når noget føles uretfærdigt.
Når kroppen forsøger at passe på dig.

Vrede er faktisk en livskraft.
Den hjælper dig med at mærke:
– hvad der er vigtigt for dig
– hvor dine grænser går
– hvad du har brug for

Problemet er ikke vreden.
Problemet opstår, når vi enten undertrykker den — eller lader den eksplodere uden retning.

Når vreden får lov at blive mærket trygt i kroppen, kan den forvandles til:
🤎 tydelighed
🤎 handlekraft
🤎 selvrespekt

I kropsterapi arbejder vi ikke med at fjerne følelser — men med at give dem plads, så nervesystemet kan falde til ro, og kroppen igen føles som et trygt sted at være.

Måske er din vrede ikke et problem.
Måske er den en besked, der længes efter at blive lyttet til.

🤎