TryKhed - holistisk kropsterapi

Hjem
Danmark
Horsens
TryKhed - holistisk kropsterapi

TryKhed er et trygt rum for nærværende holistisk kropsterapi med fokus på hele dig.

08/01/2026

Har du ingen planer søndag kl. 9.30–10.30?
Så læs med 🤍

I TRYKHED holder jeg rum for en lille, intim udendørs cacao-ceremoni
– et blidt og nærværende rum, hvor krop og nervesystem kan lande.

Vi mødes i min have ved bålet 🔥
Her slipper vi det gamle
og sætter intentioner for 2026 ✨
med ro, fordybelse og tryghed som fundament.

🤎 Nærvær, grounding og fællesskab

💫 Pris: 85 kr.

Skriv en DM eller send en sms til 29 29 90 65 for yderligere information.

04/01/2026

Din krop er for vild!
Og ammer du oveni og føler dig træt,
så er det simpelthen helt forståeligt.

Når du ammer, arbejder din krop døgnet rundt med at:
– producere mælk
– regulere hormoner
– tilpasse næring til dit barn
– være i konstant samspil med et andet nervesystem

Kroppen bruger enormt meget energi på at amme.
Så meget, at det svarer til en lang løbetur hver dag
– uden pauser.
Eller et maraton hver femte dag.

Og imens forventes det ofte, at du bare fungerer.

Så hvis du er træt.
Hvis kroppen føles brugt.
Hvis du har brug for mere ro og omsorg.

Så giver det mening.

Din krop yder noget ekstraordinært.
Kloge, seje kvindekrop. 🤍

03/01/2026

Så blev det januar.
Og mange føler allerede, at de skal præstere.
Være mere disciplinerede. Mere “rigtige”.

Det vrimler med nytårsfortsæt.
Kostråd. Juicekure. Detox.

Men hvad nu hvis vi ikke gjorde det, vi plejer?
Hvad nu hvis vi i stedet lyttede?

I naturen er det vinter.
Der er sne udenfor ❄️
Alt trækker sig ind. Hviler. Gemmer energi.

I TCM er januar en dyb yin-tid.
Kroppen kalder ikke på rens – men på varme, ro og næring.
Ikke på pres – men på tryghed.

Måske behøver du ikke blive en ny version af dig selv.
Måske behøver du bare at være den, du er – lidt mere nænsomt.

✨ Hvad nu hvis kroppen godt ved, hvad den har brug for?
✨ Hvad nu hvis sneen er en invitation til at sænke tempoet?

Må du lande blidt i det nye år!
Kærligst Emilie

30/12/2025

Jeg skal bare lige tage mig sammen”

…sagde vi til et nervesystem, der allerede var på overarbejde.

Et overbelastet nervesystem har ikke brug for mere viljestyrke –
det har brug for tryghed, pauser og at blive mødt.

Nogle gange er det mest helende, vi kan gøre,
ikke at fikse noget – men bare at være med det, der er.

Jeg ønsker dig og dit nervesystem et lykkebringende nytår - lad 2025 være året, hvor du vælger dig selv til 🤎

Kærligst Emilie

28/12/2025

Julen kan være forbundet med meget.
Mange oplever indre barn temaer og gamle traumer, hvor vi pakker os selv langt væk og går i pleasermode, fawn eller måske i undtagelsestilstand.

Det kan være svært at bryde de vaner og mønstre, når vi er sammen med familien.
Særligt julen er for mange bundet op på traditioner, ting vi “plejer at gøre”.

Lad denne reel være en kærlig reminder om at du står til ansvar for dig selv.
Og du og din partner er børnenes ambassadør 🤎

Stop med at gøre som I plejer, hvis ikke det føles ægte rart!

Am dit barn oftere.
Kram dit barn tættere.
Benyt dig af bæreredskaber til de små.
Gå en tur, træk vejret dybt.
Lad din indre stemme hviske - du gør det godt!

Julen og dagene før & efter må gerne føles bløde - også for dig 🤎

27/12/2025

Står du tilbage efter en følelsesladet og måske en hård jul – og ved ikke helt, hvilket ben du skal stå på?
Fik du ikke sat de grænser, du egentlig ønskede?
Mistede du dig selv undervejs?
Så du på dine børn og tænkte: de slapper jo slet ikke af…

Så start med at tage energien hjem 🤎
Stop op. Træk vejret.
Lad din indre stemme være mild og blid.
Du gjorde det så godt, du kunne.

Måske er det allerede nu, du skal skrive ned, hvad du ønsker at gøre anderledes næste år –
så du kan være tro mod de familieværdier, I har i jeres lille familie.

Børnene er kun små én gang.
Hold ikke fast i traditioner bare fordi.
Tiden med børnene er NU – vælg nærværet til.

Rigtig glædelig jul til alle jer, som følger 🤎

21/12/2025

Vintersolhverv.
Årets mørkeste og korteste dag.
Og samtidig et vendepunkt.

I kroppen mærkes vintersolhverv ofte som:
• træthed
• behov for mere ro
• langsommere tempo
• øget følsomhed

Det er ikke noget, der skal fikses.
Det er kroppen, der følger naturens rytme.

I den holistiske forståelse er vinteren forbundet med nyrer og blære – vores dybeste energireserver.
Her handler det om at samle kræfter, hvile og give plads til stilhed.

✨ Giv din krop lidt ekstra i denne tid:
– varme
– blide tryk
– pauser uden forklaring
– langsom vejrtrækning

Mørket er ikke tomhed.
Det er frøet til det, der langsomt vender tilbage 🤎

16/12/2025

Du synes måske nervesystemsbevidsthed er noget nymoderne snak.
Men her er hvorfor, du skal vise interesse for det:

🤎 Nervesystemet begynder at dannes allerede i det øjeblik, du bliver undfanget.
🤎 Det er dit første kommunikationssystem – og det system, som resten af kroppen organiserer sig omkring.
🤎 Alt hvad du oplever gennem livet, lagres og bearbejdes her: stress, traumer, relationer, sygdom, tryghed.

I TCM (Traditionel kinesisk medicin) taler man ikke om “nervesystemet” som én samlet struktur, men om Shen, Qi, meridianer og balancen mellem yin og yang.
Når Shen er urolig, og Qi ikke flyder frit, opstår der spændinger, smerter, uro, træthed og symptomer i kroppen.
Ro i nervesystemet = frit flow af Qi.

🤎 Med andre ord:
Det, vi i dag kalder nervesystemsregulering, har man arbejdet med i tusindvis af år – bare med et andet sprog.

Når kroppen føler sig tryg, kan den hele.
Det er dér, jeg arbejder! 🤎

15/12/2025

4. søndag i advent handler for mig om at sænke tempoet, lande i kroppen og give plads til selvomsorg og nærvær.
Derfor vil jeg gerne forkæle én af jer med en gave, der inviterer til ro – både i klinikken og derhjemme.

Du kan nemlig vinde:
🤎 30 min Grounding & afspænding i klinikken
🤎 Lækre produkter fra Park by Lykke

Sådan deltager du:
✨ Følg mig her på profilen
✨ Følg
✨ Kommentér “Glædelig jul”
✨ Tag en, som også fortjener omsorg, ro og fordybelse

Der trækkes én vinder på søndag kl. 20, vinderen får direkte besked.
Konkurrencen er ikke sponsoreret, støttet eller administreret af Meta.

✨ Held og lykke – og glædelig 4. søndag i advent ✨

13/12/2025

Måske genkender du det ikke som et minde.
Men som en fornemmelse.

En indre uro, når nogen bliver utilfredse.
En trang til at forklare dig.
Et spænd i brystet, før du overhovedet ved hvorfor.

Kroppen husker det, sindet har lært at leve med.

I kropsterapi arbejder vi ikke med at “fikse” dig.
Vi arbejder med at lytte.

Til det nervesystem, der engang lærte, at tryghed var noget, man skulle gøre sig fortjent til.
Til kroppen, der stadig reagerer, som om den skal beskytte noget sårbart.

Når kroppen langsomt får lov at opleve:
– at den ikke er i fare
– at den ikke skal præstere
– at den gerne må være, som den er..

Så kan der opstå en ny erfaring, en ny fortælling.

Heling sker ikke ved at forstå alting.
Den sker, når kroppen mærker noget andet. Mærker mere ro. Mere tydelighed. Mere plads til hele dig.

Det er det rum, jeg holder i TRYKHED 🤎

nervesystembevidsthed

10/12/2025

Hvad hvis jeg fortalte dig, at du er god nok?
At du er præcis, som du skal være?
At det du føler… er okay.
Ville du så lytte?

Vi taler ordentligt til vores børn.
Vi støtter vores venner.
Vi rummer vores partner.
Men os selv?
Der kan vi være ubarmhjertigt hårde.

Den indre kritiker fylder, kommenterer og vurderer — ofte langt mere end nogen i vores liv ville gøre.

Men sandheden er:
Du har brug for (og fortjener) langt mere kærlighed.
Mere omsorg.
Mere venlighed indefra.

Når du taler blidt til dig selv, falder dit nervesystem til ro.
Din krop slipper lidt mere.
Og du kommer i kontakt med dig selv 🤎

Adresse

Leddet 2
Horsens
8700

Internet side

http://www.trykhedkropsterapi.dk/, http://flexvirk.dk/, http://www.trykhedkropsterapi.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når TryKhed - holistisk kropsterapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Horsens?