Terapi og karrieresparring Lolland

29/06/2020

For tidligt fødte børn har det til fælles, at de adskilles fra deres mors krop, som er det sted, hvor de i måneder har fundet tryghed. Barnet lægges alene i en kuvøse. Barnet får hjælp til at trække vejret og til at spise, og barnet håndteres af mange forskellige mennesker. Det er vanskeligt at skærme barnet fra overstimulation.
Høje lyde trænger ind til barnet, og ofte har barnet stærkt begrænset mulighed for tæt og kropslig kontakt med sine forældre, og derfor får barnet ikke den omsorg og beskyttelse som er starten på den vigtige tilknytning.

❤️

Når barnet er kommet igennem sin livskrise, er kommet i overbevisende trivsel og hjemme i sin familie, ”har barnet ikke glemt”, det der skete på hospitalet. Den traumatiske oplevelse ligger i barnet, og der vil den altid være. I behandlet form vil man senere i livet kunne genfortælle historien, mens den traumatiske oplevelse i ubehandlet form, kunne forstyrre barnets udvikling. Senere i livet vil traumet kunne dukke op i en form, der vil være svær at identificere og føre tilbage til det tidlige traume.

❤️

Spædbarnsterapi.
Når et lille for tidligt født barn kommer i terapi, er starten som regel den, at barnets omsorgsgivere, oftest forældrene, bliver opmærksomme på, at barnet har nogle vanskeligheder, der måske kan have noget med den svære livsstart at gøre. Oftest har barnet svært ved at spise, svært ved at sove, svært ved at regulere sig generelt. Barnet er yderst sensitivt, bryder ofte i gråd uden synlig årsag. Barnet er måske skræmt over kontakt med andre børn og voksne, som det ikke kender. Barnet bliver ofte sygt og hyppigt er barnet tåspidsgænger.

❤️

Ovenstående er uddrag af psykolog Inger Thormanns artikel.
Delt med tilladelse. Læs hele via linket.

❤️

Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål eller hvis dit barn eller du selv blev født for tidlig og ønsker hjælp.

❤️

Jo hurtigere og tidligere barnet får hjælp, jo mere beskyttende vil det være for barnet.

❤️

Spædbarnsterapi anvendes både til spædbørn, større børn og voksne.

Kh Stine

https://stinepedersen.dk/2020/03/07/ogsaa-for-tidlig-foedte-boern-kan-have-glaede-af-psykoterapi/

For tidligt fødte børn har det til fælles, at de adskilles fra deres mors krop, som er det sted, hvor de i måneder har fundet tryghed. 💕 Barnet lægges alene i en kuvøse. Barnet får hjælp til at trække vejret og til at spise, og barnet håndteres af mange forskellige mennesker. 💕 Det e...

10/04/2020

💻📞🌸 ONLINE TERAPI
eller STRESSBEHANDLING 🌸📞💻

I tider hvor der sker mange forandringer og uvished hersker, kan det være udfordrende at finde fodfæste og ro.

Det er naturligt at angst, bekymring, stress, konflikter og hverdagens udfordringer kan komme til at fylde mere, men går vi med det for længe alene, kan det have konsekvenser for både vores psykiske og fysiske sundhed.

Det kan være hjælpsomt og befriende at få et frirum og støtte undervejs.🍀

Overvejer du at opsøge professionel hjælp, men bliver i tvivl om, hvornår du skal starte i et forløb i forhold til covid-19, - eller ikke helt ved om telefon- eller videosessioner, er noget for dig, så kontakt mig endelig.🙏🏼💜

Bor du langt fra Lolland, hvor jeg holder til, og ønsker min støtte, giver online sessioner mulighed for dette 🌸

Der er også mulighed for at komme fysisk i min praksis, såfremt alle parter er helt raske. Jeg sørger for, at alle Sundhedsstyrelsen retningslinjer overholdes🙏🏼

Et forløb kan også være en kombination af online sessioner og fremmøde i min praksis☺️

Du ønskes en rigtig god påske🐣🐥
Pas godt på dig❤️

Kærlig Hilsen
Stine Pedersen
Psykoterapeut MPF

https://stinepedersen.dk/online-terapi-og-stressbehandling/

I tider hvor der sker mange forandringer og uvished hersker, kan det være udfordrende at finde fodfæste og ro. Det er naturligt at angst, bekymring, stress og konflikter kan komme til at fylde mere, men går vi med det for længe alene, kan det have store konsekvenser for både vores psykiske og f...

07/03/2020

For nogle børn kan det at være sensitiv eller signalstærk være en del af deres personlighed, – en helt naturlig måde at være i verden på, som skal anerkendes, mødes og forstås, så barnet kan blive set, som det unikke menneske det er.🌱🌸
For andre børn kan den sensitive og signalstærke adfærd skyldes noget helt andet; nemlig reaktioner på tidlige traumer.
Men ikke sjældent bliver denne kobling overset, glemt eller nedtonet.🍂
Hvordan kan vi som forældre eller fagpersoner få blik for den sammenhæng?
Hvilke hændelser kan være for belastende eller traumatiserende for et barn?
Ofte tænker man, at det er voldsomme ting, der traumatiserer os, men hverdagslivet byder på mange belastende og potentielt traumatiserende oplevelser, særligt for de helt små❤️
Hvordan kan barnet blive hjulpet, så vi ikke kun symptombehandler, med risiko for at barnet gang på gang bliver misforstået eller ladt alene i sin smerte?
Er du nysgerrig, så læs med🙏🏼💜

https://stinepedersen.dk/2020/03/07/naar-sensitiv-eller-signalstaerk-adfaerd-bunder-i-tidlige-traumer/

For nogle børn er deres sensitive eller signalstærke adfærd en reaktion på tidlige traumer. Men hvad kan være belastende og potentielt traumatiserende for et lille barn? Hvordan viser barnet det? o Og hvordan kan traumet heles, så barnet bliver hjulpet og ikke sætter spor i udviklingen? Er du...

04/03/2020

Underbevidstheden hører, fornemmer, ser, scanner og registrerer hele tiden....
Når vi reagerer og bliver trigget
Bliver bange
Føler os angste
Forelsker os
I vores drømme
I vores følelser
Bliver forkerte, skamfulde eller flove
Når vi føler os betydningsfulde
Tager afstand og trækker os
Når vi kommunikerer
Er i narkose
I koma
Osv.....☺️
Når vi begynder at kigge på og arbejde med vores bagvedliggende mønstre og reaktioner, er vi samtidig i gang med at gøre noget af vores ubevidste sind bevidst!
At begynde at forstå os selv, - mærke og se os selv mere klart.
Vores daglige ubevidste måder at reagere på bliver mindre styrende, fordi vi nu i langt højere grad bliver opmærksomme.
Det giver os en mulighed for at opdage og “være med” vores reaktioner.
Vi bliver herre i eget hus og i stand til at tale om det, træffe beslutninger og valg, der er gode for os.💕
Det er en meningsfuld, rørende og arbejdsom rejse og proces.
Det hele værd❤️

03/01/2020

❤️ Så fin artikel om Mads Langer, som fortæller om det at kæmpe med angst og mørke perioder.

Citeret fra artiklen:
“Det har hjulpet at åbne op om det efter at have kæmpet med det alene i mange år.
Og gennem et langt forløb har han lært at forstå de følelser, der indimellem kan overvælde og tage styringen fra ham.”

https://www.dr.dk/musik/mads-langer-saetter-ord-paa-sin-angst-jeg-knaekkede-sammen-og-blev-noedt-til-vaere-aerlig

Popsangeren Mads Langer åbner op om sine indre dæmoner på ny single.

27/12/2019

Der kan være mange grunde til at opsøge professionel hjælp.🌱

Vigtigst er, at du ikke behøver at klare alt selv og gå gennem svære tider alene. ❤️

Måske du genkender noget af følgende:

• Hverdagsproblemer, der har hobet sig op.
• Livskrise
• Skilsmisse
• Konflikter i parforhold eller i familien
• Sorg
• Angst
• Stress
• Depression

Måske du er bekymret for dit barns trivsel og ønsker at blive styrket i at håndtere og hjælpe dit barn.

Det kan være noget i dit professionelle liv, der udfordrer dig, som er vigtigt at få kigget på.

Det kan også være du har et indre ubehag og uro, føler dig forkert, ensom eller forladt, (selvom du har mange mennesker omkring dig).

🌟 Ønsker du at få luft, forandring, indsigt, fornyet energi, mere indre ro eller styrket dig selv og dit selvværd, så hold dig ikke tilbage med at kontakte mig.

Jeg tilbyder:
🌱Terapi
🌱Stressbehandling
🌱Spædbarnsterapi (til både spædbørn, større børn samt voksne med tidlige traumer)
🌱 Karrieresparring

Du er ALTID velkommen til at kontakte mig.❤️

Kærlig hilsen psykoterapeut MPF og stressbehandler Stine Pedersen.🙏

27/11/2019

Har dit barn været igennem svære eller belastende hændelser tidligt i sit liv? ❤️

Hændelser som fx:

• For tidlig fødsel/været i kuvøse.
• En hård og svær fødsel.
• Adskillelse fra mor efter fødsel eller i de første leveår.
•Oplevet forældres brud/skilsmisse.
• Dødsfald i familien både i fosterperiode og efter fødsel.
• Sygdomsforløb og eller hospitalsindlæggelser.
• Hemmeligheder i familien.
• Anbringelse eller adoption.
• Mors stress, sorg, angst eller depression under graviditet eller efter fødslen og tiden efter.
• Forældres egne uforløste traumer.

Spædbørn og større børn påvirkes af det der sker omkring dem. For nogle børn sætter det sig som traumer, og kan sætte varige spor i deres udvikling.❤️

Spædbørn og større børn viser det gennem symptomer og adfærd, som desværre ikke sjældent misforstås.

Barnet kan være i en tilstand af indre spænding og forhøjet agtpågivenhed. Kan have besvær med luftveje, urolig søvn, fordøjelse, kontakt, berøring, spændinger, tage føde til sig, infektioner, græder meget eller helt tilbagetrukket.
Eller en adfærd som ikke er alderssvarende, urolig, udadreagerende eller indesluttet.

Der er hjælp at hente gennem spædbarnsterapi, hvor der sættes ord på det skete, så det løses op og barnet ikke længere skal bruge uanede mængder af energi på traumet, men i stedet kan komme tilbage til sin sunde udvikling igen.

Spædbarnsterapi anvendes både til det helt lille spædbarn, det større barn samt til voksne, hvis liv påvirkes af tidlige traumer.

Selvom man kan komme til at tro, at et lille spædbarn uden sprog ikke forstår terapien, vil spædbarnet forstå budskabet og kunne blive hjulpet. Jo tidligere jo bedre, da det lille barns traume endnu ikke er så fastlåst og de har en glimrende evne til reparation.

Jeg er ved at implementere spædbarnsterapi i min praksis, og tilbyder derfor midlertidigt forløb til reduceret pris.

Kontakt mig endelig, hvis du vil høre nærmere.

Kærligst
Stine Pedersen, psykoterapeut.❤️

Læs meget mere her:

https://stinepedersen.dk/spaedbarnsterapi/

16/11/2019

Det er en meget betydningsfuld gave (mildest talt), man kan give sine børn at sørge for egen heling❤️

15/11/2019

❤️❤️

12/11/2019

LAD ALDRIG ET BARN VÆRE ALENE I DETS
SMERTE❤️

Når børn oplever belastende eller traumatiske hændelser i fosterstadie og/eller i deres tre første leveår, kan det sætte varige spor i barnet.

Barnet viser det gennem symptomer og adfærd.

Baggrunden for belastende symptomer og adfærd hos et spædbarn eller et større barn kan være, at ingen tidligere har italesat de forstyrrende og usammenhængende oplevelser.

Det er den manglende kommunikation, som forstyrrer barnet i dets relation til andre.

Et barn har behov for at dele sine oplevelser med en anden.
Når det som et barn oplever og mærker, ikke bliver hverken modtaget eller kendt af en anden, sidder barnet fast og alene i sin smerte.

Det er ikke muligt for et barn at slippe selv!

Ved hjælp af spædbarnsterapien sættes der ord på barnets oplevelser, - autentisk, nænsomt og respektfuldt.

Ved at blive set, samt ved at der bliver sat ord på det, der er sket, er barnet ikke længere alene i sin smerte, den energi der er bundet til traumet kan frigøres.

Vil du vide mere om spædbarnsterapi, så læs mere her🙏❤️
https://stinepedersen.dk/spaedbarnsterapi/

09/11/2019

💜Vil du prøve spædbarnsterapi (tidlig traumeterapi)?

💜En terapiform der både kan anvendes til det helt lille spædbarn, større børn og voksne, som har oplevet belastninger eller traumer i de tre første leveår.

💜Jeg har en 4-årig psykoterapeutuddannelse, er certificeret stressbehandler og bygger nu ovenpå med spædbarnsterapi uddannelsen (tidlig traumeterapi). Derfor er der midlertidigt mulighed for forløb til reduceret pris.

💜Kontakt mig, hvis det kunne være noget for dig eller dit (spæd)barn.
Med stor respekt og ydmyghed sikrer jeg mig også, at problematikken egner sig til et uddannelsesforløb.

💜Læs meget mere her:
https://stinepedersen.dk/spaedbarnsterapi/

27/10/2019

“Se det fra den positive side.”
“Det går snart over.”
“Sådan er det bare.”
“Det er der ikke noget at gøre ved.”
“Ta´ det ikke så tungt, du skal bare sige pyt.”
“Ej det kender jeg godt, sådan har jeg det også….”
“Sådan skal du da ikke have det”
“Sikken noget pjat”
“Jeg gider ikke være sammen med dig, når du er så sur.”

Kender du også disse sætninger? Sætninger vi hurtigt kan komme til at fortælle os selv, til et barn, en partner, ven eller kollega, når vi fortæller om noget svært i livet.

Men vi kommer til at undgå noget værdifuldt, sammen. At være sammen om det der er svært; at opleve sig set og mødt. I stedet forbliver vi alene i det der tynger, hvilket skaber endnu mere ensomhed, tristhed, vrede, frustration, lukkethed osv.
Vi er ikke skabt til at skulle være alene om svære ting, eller at skulle klare alt selv.

Det er netop det terapi kan skabe plads og frirum til.
"At få lov til at føle det man føler, og opleve det man oplever."
Og det unikke er, - når vi får mulighed for det, så vil det svære ofte opløse eller forandre sig, helt af sig selv, og et nyt fokus får plads.

Næste gang du møder en der deler noget svært, kan du sige:
"Fortæl mig mere om det…"
"Jeg kan høre det lyder svært…."
"Jeg kan se du er ked af det…."
"Det gør mig ondt at høre, vil du være her sammen med mig..".❤️

19/10/2019

Måske du tidligt i dit liv fik at vide, at du var hysterisk, fræk, for stille, genert, for larmende, grådig, for rasende, uopdragen, for nysgerrig, at du skulle høre efter, opføre dig ordentlig eller at du ikke skulle blande dig.

Ofte bliver den overbevisning båret med ind i voksenlivet, og bliver styrende for den måde vi lever livet på.

Jeg tror på, at det i virkeligheden handler om, at du på aller bedste vis forsøgte at vise og fortælle, at du havde brug for noget, - brug for kontakt, kærlig og ligeværdig opmærksomhed, varme og venlige øjne, en blid stemme, der kunne forklare, hvad der skete omkring dig, en hånd at holde eller et skød at hvile på, når alt var for meget, for stort og for uoverskueligt.

Når det går op for os, at alt vi gjorde, var at forsøge at finde tryghed, skabe kontakt og få kærlighed, kan vi begynde at kigge på os selv med mere blide og kærlige øjne. ♥️

Dét er så værdifuldt for både dig og dine nærmeste. ♥️

Og nogen gange er der brug for støtte i denne proces💕

01/10/2019

Terapi er på så mange planer smukt.

Ud af opgivelse, fortvivlelse, selvbebrejdelse, nedtrykthed, og gamle forestillinger blomstrer håb, indsigter, varme, kærlighed og fornyet livsenergi.

Små lykkelige øjeblikke.🌟

Så tæt op og ned af hinanden, ligger disse tilstande.❤️

Tanker og følelser efter egenterapi❤️

29/09/2019

Undskyld ikke for din følelse af vrede.
Giv heller ikke andre skylden for din vrede.
Vreden bor i dig og udløses af et eller andet i dig. 🌪💜

Undskyld for din adfærd, hvis vreden får et voldsomt eller krænkende udtryk.

Vi har alle sammen brug for vreden, den er livsnødvendig og kommer fordi du har brug for at sætte en grænse eller oplever dig truet.

Dog kan vi komme til at opleve os truede, hvor der ikke er en reel fare, hvor det i stedet hænger sammen med nogle helt gamle oplevelser eller erfaringer.
Fx i en helt almindelig konflikt med partner eller børn.
Det giver derfor god mening at undersøge, hvor den hører til.

Læg mærke til, hvad der sker i din krop, når du mærker vreden.
Hvad sker der, når vreden har lagt sig?
Måtte alle i din familie udtrykke vrede, eller havde en i familien patent på vreden?

Hvis du aldrig mærker eller udtrykker vreden, - hvor bliver den så af?

Omvendt kan vreden have taget så meget over, at den ofte bliver for voldsom og krænkende overfor dine omgivelser. Ved du hvornår dine nærmeste bliver nervøse, bange eller utrygge pga. din vrede og dertil hørende adfærd?

Det er muligt at bruge og udtrykke den kraft, der ligger i vreden på en måde, som styrker selvværd og ikke krænker eller fordømmer andre. ❤️

Vil du blive klogere på din vrede eller manglende på samme?

26/09/2019

Vi kan blive vældig udfordret og ryge ind i mange konflikter, når vi automatisk reagerer på den synlige adfærd, uanset om det er i relationen til vores partner, børn, kollegaer, venner, leder/medarbejdere.
Der er mulighed for en helt anden dialog, når vi i stedet tør gå på opdagelse i, hvordan den anden har det lige nu, hvilket behov forsøger den anden at få dækket, hvordan har jeg det egentlig selv, og gad vide hvilket behov der styrer mig lige nu?

Det bliver i stedet til en ret unik snak, som kan give den dejligste følelse i kroppen, fordi vi oplever os mødt og set.
To korte spørgsmål man kan stille:
Hvordan har du det lige nu?
Hvad har du brug for lige nu?.
På en måde er det så enkelt og alligevel så svært. 😅
Måske fordi vi ikke er i stand til at nå at stoppe op, inden reaktionen kommer.
Måske fordi vi aldrig helt har lært at udtrykke os selv fra det sted, eller lytte til andre der gør det.
Måske er følelsen og behovet så sløret, at du slet ikke ved, hvordan du har det, og hvad du har brug for.
Ønsker du at kunne nå at stoppe op, og ikke reagere på automatpilot, kunne mærke og udtrykke dine følelser og behov samt lytte til andres, så er du altid velkommen ❤️
Kh Stine.🌱🌱

24/09/2019

♥️♥️

24/08/2019

🙏TUSIND tak fordi du følger med og velkommen til alle de nye følgere🙏
Jeg er utrolig taknemlig for at du vil være med her.♥️

For mig er det så livsbekræftende at se og mærke, hvor meget nærværende kontakt kan gøre for et menneske og mellem os mennesker.
Når vi bruger tid på at sætte os ind i hinanden, og virkelig forstå, hvorfor det giver så god mening, alt det vi gør eller ikke gør!
Alt det vi mærker eller ikke mærker!
Og alt det vi føler eller ikke føler!
Både når det opleves ubehageligt, smerteligt, mega skønt og/eller lykkeligt. 💕🌟

Jeg tilbyder:

PSYKOTERAPI: https://stinepedersen.dk/terapi/

KARRIERESPARRING: https://stinepedersen.dk/karrieresparring/

STRESSBEHANDLING: se forløb her på fb-siden under tjenester.

AKTUELT LIGE NU:
GRUPPEFORLØB: 12 ugers forløb i Naturen og åndedrættet. En vej til bedre fysisk og psykisk helbred. https://stinepedersen.dk/kursus-uddannelse/ -naturen-og-aandedraettet-908
Opstart på torsdag d. 29/8 (formiddag)

AKTUELT LIGE NU: SPÆDBARNSTERAPIUDDANNELSE https://stinepedersen.dk/kursus-uddannelse/
Da jeg samtidig brænder for at spædbørn, børn og unge bliver set, mødt, opdaget og anerkendt for dem de er, og ydermere får mulighed for at blive mødt i og løse op for de tidlige traumer og belastninger, som mange børn bærer på, - har jeg kæmpet for at få spædbarnsterapi uddannelsen til Lolland.
En helt unik, respektfuldt, ligeværdig og nænsom tilgang til børn.
Sidste tilmeldingsdag er d. 6/9-19☺️

Du er altid hjertelig velkommen til at skrive, ringe, stille mig spørgsmål og undre dig.

Nogen gange er vejen til at tage kontakt også en proces ♥️

Kærlig hilsen Stine