31/10/2025
Halloween, Allerhelgen, Samhain – kært barn har mange navne
Vi står nu på tærsklen mellem liv og død, lys og mørke.
Samhain markerer afslutningen på lysets halvår – the death of yang – og begyndelsen på yin.
Alt i naturen trækker sig tilbage. Energien søger ned i jorden og rødderne, og vi bliver kaldt til at gøre det samme: slippe, give efter, lade os falde til ro.
Hvad kan du nære dig med lige nu?
Energi:
Skru ned for tempoet. Tillad stilhed og ro. Meditation, journaling eller små stille stunder i mørket hjælper dig med at lande i dig selv.
Mad:
Nær dig med varme, jordforbindende måltider: rodfrugter, græskar, bone broth, supper og krydderier som ingefær og kanel. Mad, der føles som et blødt kram indefra.
Te:
Bland en skøn efterårste, der nærer og hjælper på efterårets slim/hoste.
3,5 dele lakridsrod
3 dele pebermynte
2 dele hyldeblomst
1,5 del kamilleblomst
1 del timian
Årstidsritual:
Find et roligt sted at sidde. Tænd et lys foran dig.
Luk øjnene, træk vejret dybt, og mærk, hvad du er klar til at give slip på.
Tænk på dem, der gik før dig. Send dem en stille tak.
Sid så længe, du har brug for, og lad ritualet forbinde dig med årstidens energi.
Restorativ yoga:
Læg dig på siden med en pude mellem knæene og et tæppe over kroppen.
Mærk tyngden i kroppen, roen i åndedrættet, og hvordan fordøjelsen og nervesystemet får lov at falde til ro.
Affirmation:
Jeg følger naturens rytme. Jeg giver slip på det, der er færdigt, og lader mørket nære mig.
Det er ikke meningen, vi skal være “på” hele året.
Denne tid er til hvile, til jord, til at lade det usynlige arbejde i dybden – så vi kan spire igen, når lyset vender tilbage ved vintersolhverv.
Kh Jeanette
