Krop og æstetik v/Anita

29/09/2025

♥️

26/09/2025

23/09/2025

Symptomer ved B12-vitamin mangel, som specielt flere og flere op i årene kommer til at mangle (derfor også kaldet ældrevitaminet). Obs.: husk også at tage et B-vitamin complex sammen med, da et b-vitamin ikke optages særlig godt uden øvrige b-vitaminer.

"Du kan nemt komme til at føle dig ensom og alene med sygdommen"

Læs hele Margits historie via linket i kommentarsporet

06/09/2025

❤️ Vigtig viden om kolesterol – og
hvorfor du skal beskytte det, ikke bekæmpe det

Kolesterol er et livsvigtigt fedtstof, som kroppen selv producerer – og med god grund.

Hvad bruger kroppen kolesterol til?

Kolesterol er en strukturel byggesten i alle kroppens cellemembraner – uden det ville dine celler kollapse.

💪Det er nødvendigt for at danne steroidhormoner som østrogen, testosteron og kortisol. Men der skal være balance i lipide tallene.

Det er forstadiet til D-vitamin og galdesyrer, som fordøjer fedt i tarmen.

❤️🧠Og det vigtigste af alt: Det beskytter både din hjerne og dit hjerte.

Kolesterol & hjernen:

25% af kroppens kolesterol findes i hjernen – særligt i myelinskeder, som isolerer nerveceller og sikrer hurtig signaloverførsel.

Uden tilstrækkeligt kolesterol forringes neurotransmission, hukommelse og kognitiv funktion.

Forskning viser, at lavt kolesterol er forbundet med øget risiko for depression, Alzheimers og Parkinsons.

Kolesterol & hjertet:

Kolesterol er en del af kroppens reparationssystem – det transporteres via LDL til områder med vævsskader og inflammation.

Når LDL øges, er det ofte fordi kroppen forsøger at reparere skader, ikke fordi det “angriber” karene.

Et højt HDL (det såkaldte “gode” kolesterol) hjælper med at transportere overskydende kolesterol tilbage til leveren – og fungerer som en antioxidant, der beskytter mod skadelige frie radikaler i blodbanen og er direkte beskytter til dit hjerte.

Jo ældre du bliver, desto mere kolesterol har du brug for.

Ældre mennesker med højere kolesteroltal lever ofte længere og har færre infektioner og neurologiske lidelser.

Et lavt kolesteroltal i alderdommen er derimod forbundet med svækket immunforsvar, kognitiv tilbagegang og øget dødelighed og skyld i at mange bliver demente.

Statiner og kolesterolsænkende medicin – Forstå virkeligheden:

Disse lægemidler hæmmer enzymet HMG-CoA reduktase, som er nødvendigt for kolesterolproduktionen i leveren.(du har lige læst oppe over, hvor vigtigt Kolesterol er)

De blokerer også dannelsen af Coenzym Q10, som er afgørende for mitokondriernes energiproduktion – især i hjertemusklen!

Alvorlige bivirkninger inkluderer muskelnedbrydning (rhabdomyolyse), træthed, nedsat hukommelse, impotens og nerveproblemer, demens og hjerte problemer. Det kan bla give øjen problemer som dobbelt syn og store smerter især I fødderne.

SÅ
Spørg dig selv: Hvorfor skal vi sænke et stof, kroppen selv producerer – og som den beskytter sig med?

Hvad du kan gøre i stedet:

🎯Sikre sig at dine lipide tal er i balance.

🥑Spis sundt fedt (æg, smør, avocado, fisk, olivenolie)

🥨Undgå sukker og stærkt forarbejdet mad

💪Bevæg dig og sov godt

💛Dyrk solskin – og ro

Kolesterol er ikke fjenden – det er et af kroppens vigtigste værktøjer.

01/09/2025

Vand med citron er en af de mest populære drikke blandt danskerne. Her kan du læse mere om, hvordan det påvirker dit kolesteroltal.

25/08/2025

Ih altså sikke et job! 🥰 I dag fik jeg at vide af en kunde: Ih jeg er så taknemmelig over, at du er kommet ind i mit liv ♥️ …..så kan man da kun blive glad i låget! Af hele hjertet tak 🙏🏼

18/08/2025

Pensioneret læge: Når man ser, hvad der sælges i store supermarkeder, kan det ikke undre, at mange mennesker er syge - Danskernes mange kroniske sygdomme skal forebygges – ikke behandles.

Ingen taler om forebyggelse. Ingen spørger: Hvad handler det her om?

To tredjedele af den voksne befolkning over 16 år er kronisk syge. De ved det ikke alle sammen, men mange går rundt med risikofaktorer for sygdomme som forhøjet kolesterol, for højt blodtryk, forstadier til diabetes, overfølsomhedsreaktioner og begyndende stress.

Hvidt mel, hvor alle de sunde stoffer er sorteret fra, produkter lavet af det samme skod-mel, kagerne, sandwichbrødet, den nemme pasta. Slik, sodavand, øl, alkohol.

Morgenmadsprodukter, der vænner børn til, at der skal være 13 procent sukker i. Masser af forarbejdet kød i pølser og pålæg. En mejeriafdeling, der med hjælp fra et Ø-mærke desperat
klamrer sig til dogmet om, at mælk er sundt for andre end kalve.

Kød i mængder, der langt overstiger menneskers behov for dyrisk protein.

Se så på menneskerne omkring dig i supermarkedet. Er de slanke og energiske, eller bærer de præg af stillesiddende arbejde, overforbrug og overvægt? Gå ud på parkeringspladsen og vurder, hvor stor en del af kunderne der har bevæget sig hen til indkøbscentret cyklende eller gående.

Få så tid hos din læge, og spørg ham, hvad du selv kan gøre for at blive sundere. Din læge har studeret anatomi, fysiologi, sygdomme og medicin, men det afhænger af hans specielle interesser, om han ved noget dybtgående om sammenhæng mellem sundhed, miljø og levevis. Hvis han ved det, har han 7 minutter til at fortælle dig det.

Hvis du skal ændre grundlæggende på dine og din families vaner og valg, er det en lang og omfattende proces. Men på 7 minutter kan lægen nå at udskrive kolesterolsænkende medicin. Der er masser af forskning, der viser, hvad der skal til i vores levevis for, at vi bliver sundere.

I Politiken skriver Bente Klarlund gode artikler om sundhed, kost og motion. Men vi har brug for journalister, der spørger politikerne om, hvordan forebyggelse skal organiseres, og ikke lader sig nøje med automatsvar om, at befolkningen bliver ældre, og at vi skal have flere læger og sygeplejersker – som vi ikke har råd til.

Tag ikke fejl: Det er alvorligt nok, at så mange mennesker i vores land går rundt med så mange risikofaktorer for at udvikle sygdom. Det skal ikke behandles. Det skal forebygges!

Hospitaler, regioner og sundhedspersonale reagerer refleksmæssigt på nyheden med krav om flere ressourcer – godt hjulpet på vej af nyhedsmedier, der flyder over med eksempler på ukritisk journalistik. Ingen taler om forebyggelse. Ingen spørger: Hvad handler det her om?

Kilder https://politiken.dk/debat/debatindlaeg/art7316881/N%C3%A5r-man-ser-hvad-der-s%C3%A6lges-i-store-supermarkeder-kan-det-ikke-undre-at-mange-mennesker-er-syge?fbclid=IwAR1ABlR9ZfCJ8GdNeQ4DOjCuV3LC4JdqjgOEqfuSTDcP_9lye1nETRDT1f8

07/07/2025

Spurgte forleden til et par herrer der har været her med hhv. længerevarende og akut ryg- og lændesmerter. Her er svarende:

1. Jo det går MEGET bedre !
Var lidt øm dagen efter, men nu er der kun en lille smule tilbage, håber det hele er væk om få dage , ellers ved jeg hvor jeg ska hen 😀 tak og god dag !

2. Det går meget bedre 👍🏼

Så går du også med ryg- / lændesmerter 🤔🫣😣, så kom endelig og lad mig hjælpe dig 😉🤗

Ring eller skriv på tlf.: 21493914
Mkh. Zoneterapeut Anita

07/06/2025

🧈 **Smør eller margarine?**
Der er stor forskel!

👉 Smør er et naturligt produkt med gavnlige fedtsyrer og vitaminer.
👉 Margarine er industrielt fremstillet og ofte fyldt med kemiske tilsætningsstoffer.

📉 Margarine blev engang kaldt sund – men det viste sig at være en af de største fødevareskandaler. Transfedtsyrer i margarine øgede risikoen for hjerte-kar-sygdomme markant.

✅ Vælg gammeldags økologisk smør i små mængder – det er et bedre og mere naturligt valg for din krop.

💡 Tip: Gå efter kvalitet – det gælder også, når det handler om fedt!

25/05/2025

Når kroppen taler – men lægen blot giver smertestillende eller anden symptomdæmpende medicin.

Jeg har nu i årevis arbejdet med klienter, som har været fanget i en ond cirkel af symptombehandling. De kommer mange gange til min klinik efter år med smerter /problemer af den ene eller anden årsag: Led- og muskelsmerter, træthed, inflammation her og der, hormonel ubalance, stofskifte symptomer, migræne, belastende overvægt og meget mere – hvor de kan fortælle om lange forløb i sundhedsvæsenet, hvor kroppens signaler/sprog overhøres!

Alt for ofte dæmpes symptomerne med medicin, i stedet for at finde årsagen. Det svarer til at overhøre en bils advarselslamper, i stedet for at få gjort noget ved problemet!

Til sammenligning reagerer vi pudsigt nok oftest på advarselslamper, mislyde m.m. på vores bil, og får den kørt til reparation og service samt fylder god olie, kontra dårligt olie på den, for ellers ophører den måske med at køre ordentlig!?

Hvad med vores egen maskine (krop), hvorfor overhører vi den’s signaler og ofte fylder skodmad på den, fremfor god nærende mad / olie, som vi ville have gjort på bilen?

Forleden i min klinik, havde jeg en kvinde, der har taget smertestillende medicin i 20 år, uden at hendes læge har talt om kost og smerter, som faktisk er uhyre tæt forbundet. Spiser man for syredannende kost, kan man få smerter af det. Spiser man omvendt en mere naturlig og basedannende kost (bl.a.. flere grønsager), så ophører smerter oftest. Smerter er stort set altid forbundet med inflammation.

Jeg siger ikke, at medicin ikke kan være nødvendig – men den bør ikke stå alene. For kroppen gør intet tilfældigt. Når den reagerer, er det et råb om hjælp, ikke en fejl.

Jeg ved det, fordi jeg i perioder selv har spist dårlig kost, hvor jeg blev træt og havde ondt. Først da jeg igen ændrede min kost, mit tempo og tanker, begyndte kroppen at samarbejde igen.

I dag ser jeg det samme ske hos andre. Når vi behandler årsagen – ikke kun symptomet – kan kroppen hele. Det er ikke alternativt. Det er sund fornuft og jeg vil gerne hjælpe dig med zoneterapi kombineret med f.eks. kostvejledning, ørefrø, massage og / eller coaching.

Kontakt mig gerne for en uforpligtende snak og evt. tidsbestilling på tlf.: 21493914
Med kærlig hilsen Anita

14/05/2025

15 år yngre med zoneterapi 🤩
Det er da ikke så ringe endda!
En trofast kunde med ca. 5 ugers mellemrum, kom forleden og fortalte, at hun den seneste tid, gentagne gange var blevet komplimenteret for sin alder - faktisk tippet hele 15 år yngre end tilfældet er.
Og som hun sagde kunne det kun være grundet min zoneterapi, for det er det eneste hun gør godt med for sig selv både fysisk og psykisk samt udstråling/udseende.
Tak for det X###x ♥️

28/04/2025

Flere ledige tider i morgen formiddag tirsdag d. 29/4 og torsdag formiddag d. 1/5 ved interesse 😉🤗👣
Kom frisk - tidsbestilling på tlf.: 21493914