Hvad er åbningstiderne?

Mandag 14:00 - 20:00 Tirsdag 08:30 - 15:00 Onsdag 10:15 - 18:00 Torsdag 08:30 - 18:00 Fredag 08:30 - 15:00

Monica Luxhøj - krop, sind og sjæl

Hjem
Danmark
Hurup
Monica Luxhøj - krop, sind og sjæl

Helhedsfokuseret mental coach og krops terapeut. Bryder begrænsende mønstre, tanker og følelser,
og opbygge i stedet selvværd, ro og frihed.

Skaber balance i kroppen, fjerne spændinger og øge bevidsthed om kroppens signaler.

14/09/2025

Vidste du godt - at det at vælge sig selv til, er noget af det, der styrker dit selvværd?

Ønsker dig en dejlig søndag☀️ Husk dig selv💚

13/09/2025

Tanker og følelser kan virkelig trække os rundt i livet.

Tanker og følelser driver os til handling….

Men ved at blive bevidst, kan du vælge dine handlinger.

Og lade de tanker og følelser du ikke har brug for, drive væk som skyr. 💚☀️

11/09/2025

Vejrtrækning er for nogen en hel videnskab, for andre noget man aldrig tænker over.

Hvis du har mange tanker og et urolig nervesystem er min erfaring at ting skal være simple.

Når du trækker vejret roligt ned i både mave og bryst, aktiverer du vagusnerven og diafragma. Det hjælper kroppen med at falde til ro og sænker stressniveauet💚

09/09/2025

Jeg mærker selv, hvor vigtigt det er at have små åndehuller i hverdagen.

For mig kan det være at drikke en kop kaffe i stilhed, gå ud i haven og høre på fuglene, lægge mig på gulvet og trække vejret dybt i et par minutter, eller meditere❤️

Det er i de øjeblikke, jeg finder tilbage til mig selv midt i alt det praktiske.

Mange af os har så travlt, og bliver påvirket af andre hele tiden. Det er vigtig for vores mentale helbred, at zoome ind på os selv med jævne mellemrum.

08/09/2025

Husker du at sige ja til dig selv?

-Det kan være et lille ja: at tage en pause, når du har brug for det, selv om du lige er ved noget.
-Det kan være et stort ja: at forfølge en drøm, selvom det føles skræmmende.
-Eller det kan være et stille ja: at give dig selv lov til at være præcis, som du er.

Hvad kunne dit næste Ja til dig selv være?💚

20/08/2025

Benene føles tunge…

Glæden ved de små ting er svære at mærke…

Stivhed i nakken fylde hele ens hovede…

Tålmodigheden er ikke så stor…

Lysten til at sove er stor, men roen er svær at finde…

Kroppen føles tung, og tankerne og følelserne fylder hele tiden…

Måske du også kender det? 😮‍💨

Jeg kan stadig huske hvordan det var, og jeg er meget opmærksom på at det IKKE skal føles sådan.

Det er her der er for meget stresshormon i kroppen, her hvor man ikke tager vare på sig selv, handler for meget efter hovedet, og her man ikke lever i overensstemmelse med sig selv🙄

Terapeutisk massage frigiver Oxytocin som er anti stress homon. Mssagen hjælper dig med at komme ned i kroppen og slippe hovedet. Der bliver skabt balance i energien, og du får en pause hvor systemet kan skabe balance.

At være mental sund er vigtig for vores helbred❤️

17/08/2025

Har du ondt i kroppen?
Er du stiv og begrænset i dine bevægelser?
Eller er du træt og spændt i kroppen?😮‍💨

Har du tankemylder?
Sover du dårligt, eller føler du dig træt?
Og har du så mange “jeg bør” tanker at de begrænser dig?🫨

Føler du at du aldrig slår til?
Er du i tvivl om hvad du vil og hvem du er?

Har du en kort lunte, og bliver du ofte irriteret over ting i din hverdag?
Føler du dig trist, og føler du at alle andre har det meget bedre end dig?😔

Det er alt sammen ting jeg kan hjælpe dig med…💫
Så du i stedet oplever:

At have bevægelsesfrihed og ingen smerter.🌟

At have overskud og glæde.😄

At være tilpas i din krop og forstår hvad kroppen fortæller.☺️

At du føler dig go til, og i ro med, det der betyder noget for dig, og at du kan rumme andre mennesker med ro.😌

At du kan, og gør, de ting du har lyst til - ikke bare som tanker og planer.🤩

At du for eksempel kan blive ked eller vred og sætte en ramme, men ikke hænge fast i det.🤝🏼

Kort sagt kan jeg hjælpe dig med krop og sind🧘🏼‍♀️✨

Book tid online, evt til gratis forsamtale.

Eller læs mere på min hjemmeside : https://www.monicaluxhoj.dk/

De bedste ønsker fra Monica❤️

07/08/2025

Lavt selvværd og en lidt sløret bevidsthed kan ofte føre til mistrivsel.

Ikke nødvendigvis store, dybe traumer – men den mere stille hverdagsmistrivsel, hvor man måske tænker, at livet kunne være bedre. En træthed i kroppen, en spændthed i skuldrene, en sløvhed i sindet, en stille tristhed eller følelsen af bare at træde vande – som om hverdagen bare går.

Hvis du længes efter at have mere selvværd, så du lettere kan stå stærkt i din hverdag, mærke hvad du ønsker, og trives bedre – og hvis du har lyst til at øge din bevidsthed, “pudse glasset” og se mere klart, hvad der er dit og dig, og hvad der rører sig inde i dig – så kan et forløb hos mig være noget for dig.

Jeg starter altid med at kigge på personlighedstyper. Vi ser på, hvilke styrker der ligger i netop din type, og hvilke veje det giver mening at gå – i stedet for at kæmpe imod det, du er skabt til at være.

Mange af os sammenligner os hele tiden, fordi vi ønsker at passe ind og være en del af flokken. Vi er bare ikke ens, så det svarer lidt til, at en giraf går rundt på savannen og forsøger at være en elefant – det bliver tungt, forvirrende og umuligt at lykkes med. I stedet handler det om at se styrken i det, du er. Fordelene ved at være giraf – eller elefant.

I et forløb hos mig arbejder vi med temaer, der guider dig rundt i de områder af dit liv, der kræver opmærksomhed. Du får arbejdsopgaver og refleksionsspørgsmål med fra gang til gang, så du stille og roligt får integreret det, vi taler om, i din hverdag.

Temaerne kan blandt andet handle om indre værdier, tanker, mønstre, følelser, regler og historie fortælling – alt det, der ofte styrer os uden vi helt opdager det.

Samtidig tager vi altid udgangspunkt i det, der fylder hos dig her og nu – dine oplevelser, dine følelser og din virkelighed.

På den måde skaber vi bevægelse. Du sidder ikke fast i de samme snakke uge efter uge, men mærker gradvist, hvordan der sker en forandring – indefra.

Jeg sælger ikke bare et forløb.
Jeg faciliterer transformation.

Når du finder ind til det, der er dig – så begynder du at stråle.

Din bevidsthed vokser, og dit selvværd styrkes.

Og når selvværdet er stærkt, bliver det langt lettere at navigere i livets udfordringer og hverdagens små kampe.

At leve i balance med dig selv, gør at du ikke stresser, ikke spiser på følelser, ikke slår dig selv i hovedet med det du ikke er eller gør, ikke sammenligner dig.

Du bliver gladere, tydeligere i din kommunikation, mere dig – i din måde at være menneske på, og i måden du lever dit liv.

De bedste ønsker til dig fra Monica❤️

Book tid online, eller send mig en besked evt til en uforpligtende forsamtale.

11/07/2025

Klar til de sidste kunder inden jeg holder 3 ugers ferie☀️🌸

Håber i alle må få en skøn ferie, og husker det der er det vigtigste for dig🥰

De bedste hilsner fra Monica❤️

Ps. Jeg er tilbage igen den 4. August.

28/06/2025

Jeg har stadig en plan om at komme ud på landet med større lokaler til klinik🍀 Så hjælp meget gerne med at dele dette opslag, så mit hyggelige hus kan få nye glade ejer🌸

18/06/2025

Sommerferien er lige om hjørnet😍

Klinikken holder lukket fra og med den 12. Juli og til og med den 3. August☀️

Jeg håber i alle får en rigtig dejlig ferie, og nyder det der er☀️🌸⭐️☔️

De bedste hilsner fra Monica❤️

17/06/2025

Er du klar til sommerferie?☀️

Hvis du har spændinger der skal løsnes, eller har brug for at komme i ro inden, så har jeg stadig ledige tider, før jeg holder ferie😊🌸

Behandlingsmasssge mod smerter fra 450,-
Ro i nervesystemet og en stresset krop 750,-
Samtaler der giver overblik og mental overskud fra 833,-

Adresse

Fuglebakken 1
Hurup
7760

Åbningstider

Mandag	14:00 - 20:00
Tirsdag	08:30 - 15:00
Onsdag	10:15 - 18:00
Torsdag	08:30 - 18:00
Fredag	08:30 - 15:00

Telefon

+4526821788

Internet side

https://monicaluxhoj.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Monica Luxhøj - krop, sind og sjæl sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Monica Luxhøj - krop, sind og sjæl:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hurup?

Del

Type

Behandler