Siala, Mulden 50, Hvalsø (2026)

23/02/2026

INTERNATIONAL KVINDEDAG - CACAO CEREMONI FOR KVINDER 🌸

Søndag den 8. marts 2026 kl. 15.00–17.00 inviterer Dorthe Ilsøe dig til en nærende og sanselig cacao ceremoni, hvor vi samles i cirkel og fejrer os selv og vores cykliske kvindeliv.

Vi ærer vores aldre, livsfaser og jordiske kroppe i alle deres udtryk og former, mens vi drikker ceremoniel cacao med urter, der styrker kvindekroppen. Sammen skaber vi et rum for det feminine, rolige og ikke-præsterende – et sted hvor vi kan ære, nære og styrke hinanden.

Ceremonien vil byde på blide kropsøvelser, afspænding og meditation. Vi afslutter med "livmoderens rite”, et enkelt, healende og kraftfuldt ritual, der stammer fra medicinkvinder i Amazonas ❤

Pris: 300 (10% rabat til medlemmer i Siala)

Har du ikke drukket ceremoniel cacao før, eller har du spørgsmål, er du velkommen til at skrive for mere info: jordensfavn@gmail.com

Tag en veninde under armen og kom med til en eftermiddag i nærvær, ro og kvindefællesskab 💛

Køb din billet på www.siala.one/events

21/02/2026

STÆRKERE KROP OG BEDRE KROPSHOLDNING – PRØV PILATES 💚

Vil du gerne føle dig stærkere, mere smidig og mere hjemme i din krop?

Pilates er en effektiv træningsform, der styrker din kernemuskulatur, forbedrer kropsholdningen og giver bedre balance – samtidig med at den er skånsom for led og krop.

Hos Siala kan du træne Pilates flere gange om ugen:
Tirsdage kl. 7.15–8.15
Fredage kl. 8.45–10.00 (Power Pilates for dig med lidt erfaring)
Hver fjerde søndag kl. 10.15–11.15

Vi arbejder med teknik, styrke og kropskontrol – med både egen kropsvægt og redskaber.

Holdene undervises af Tina Plank og Anja Steffensen, som guider dig trygt gennem træningen 🙏

Som nyt medlem kan du træne resten af februar gratis - se hvordan og læs betingelserne på vores hjemmeside. Du kan også vælge at købe et klippekort - der er forskellige muligheder, så du kan komme i gang helt i dit eget tempo 🌱

Læs mere på www.siala.one

Foto: Johanna Lundell

19/02/2026

LØRDAGS HATHA & YIN – TID TIL DIG 🌿
28. februar 2026, Kl. 10.00 – 13.00.

Gå foråret i møde med ro, nærvær og selvomsorg, når Anja Steffensen inviterer til en formiddag med fordybelse i Siala.

Glæd dig til 3 timers yoga-forkælelse med:
✨ Blid Hatha
✨ Yin yoga
✨ Tid til selvrefleksion
✨ Lidt ekstra forkælelse undervejs

Anjas undervisning er inkluderende, nærværende og foregår i trygge rammer med plads til både ro, smil og fællesskab.

Pris: 468,- (medlemmer i Siala får 10% rabat).

Tag en pause fra hverdagen og giv dig selv en lørdag med fordybelse og ny energi.

Tilmeld dig på www.siala.one/events

18/02/2026

STILLE SAUNA – ER DET NOGET FOR DIG? 💚

Vi er i gang med at afsøge efterspørgslen på at åbne saunaen på nye tidspunkter – helt uden gus.

Altså en Stille Sauna, hvor du kan nyde varmen i ro:
ingen dufte, ingen musik, ingen snak – bare stilhed, varme og tid til dig selv.

Vi vil derfor gerne høre, om der er interesse – også fra dig, der ikke allerede er medlem.

👉 For medlemmer vil det være inkluderet i medlemsskabet
👉 For øvrige gæster vil det koste et klip

Hvis opbakningen er der, starter vi en prøveperiode på udvalgte tidspunkter.

Som altid håber vi, at alle hjælper med at holde sauna og badeområder rene efter brug 💧

Du er meget velkommen til at besvare denne korte rundspørge, så vi får et bedre billede af de gode tidspunkter: https://forms.gle/nvE94kaRPtA7Lo5G7

Foto: Johanna Lundell

13/02/2026

FÅ MERE ENERGI OG STYRKE MED QI GONG ⭐

Har du også brug for mere energi og styrke i kroppen – noget, du kan tage med dig overalt?

Qi gong kan give dig en dybere kropsbevidsthed, større udholdenhed og en oplevelse af indre ro og forankring. Det bliver ikke bare øvelser, men et redskab, du kan bruge i hverdagen – og tage med dig ud i livet.

Læs her hvad Gitte og Henrik får ud af det:

Vi går til Qi Gong hos Rune, og vi er helt vilde med det.

Vi gik til Qi Gong i en uge i sommerferien og lærte en serie med de 5 elementer. Den tog vi med os – næsten – som en del af vores sjæl. Vi tog den med på Camino Primitivo, hvor vi vandrede 400 km i sommerferien. Hver dag lavede vi serien. I starten gemte vi os lidt, men efterhånden som vi kunne mærke en forskel i vores kroppe, lavede vi den lige dér, hvor det passede os.

Vi har lavet øvelserne på helt særlige steder – på skråninger af bjerge, midt i små landsbyer osv. Hver gang med en kærlig tanke til Rune. Vi kunne mærke en ny styrke i vores kroppe, som vi ikke har haft på tidligere vandreture.

Ud over at Qi Gong er særligt godt for energien og kroppen, er Rune en helt særlig læremester. Hans grundighed og utroligt empatiske væsen gør hans undervisning meningsfuld og øvelserne effektfulde.

Vi kan på det varmeste anbefale at komme til Gi Gong hos Rune i Siala.

Kærligst
Gitte og Henrik

💚

Vil du også gå til Qi Gong hos Rune ?
Vær med hver mandag kl. 16-17 og lørdag kl. 9-10.

Tilmeld dig her: www.siala.one

Har du gode oplevelser fra Siala som du vil dele med os, så hører vi meget gerne fra dig. Skriv til Mette på mettesolveig@siala.one eller i en DM.

12/02/2026

FORBUNDETHED MELLEM KROP OG NATUR 🌿
Naturterapeutiske vandringer gennem fire årstider

Har du lyst til at mærke årstidernes rytme i din egen krop?

Siala og Marianne Jacobsen Toftgaard inviterer til fire sanselige vandringer i landskaberne omkring Siala og Hvalsø – én i hver årstid.

Vi går langsomt.
Vi sanser.
Vi forbinder os.

Gennem naturterapeutiske øvelser og meditative bevægelser undersøger vi, hvordan årstidens energi påvirker vores krop, tanker og følelser – og hvordan vi kan finde ro, styrke og retning i naturens rytme.

🍃 Forårsvandring: Lørdag 28. marts 2026 kl. 10.00–13.00

🔥 Sommervandring: Lørdag 27. juni 2026 kl. 10.00–13.00

🌾 Efterårsvandring: Lørdag 26. september 2026 kl. 10.00–13.00

💧 Vintervandring: Lørdag 19. december 2026 kl. 10.00–13.00

Du kan deltage i én vandring eller følge hele årstidscyklussen ✨

Pris:
Alle 4 vandringer: 640 kr.
Enkeltvandring: 200 kr. pr. gang
- Medlemmer i Siala får 10% rabat.

Vi starter og slutter i Siala og vi vandrer uanset vejret (medmindre farligt vejr varsles). ⛈

Marianne Jacobsen Toftgaard som faciliterer vandringerne er geograf og naturbaseret psykoterapeut med speciale i klimapsykologi. Hun har mange års erfaring med terapeutiske processer i og med naturen – og en stor kærlighed til årstidernes skiften.

Kom med ud – og hjem i dig selv. 🌱

Tilmeld dig på: www.siala.one/events

11/02/2026

ZONETERAPI TIL DIG DER TRÆNGER TIL NY ENERGI – EKSTRA TIDER I UGE 8! ✨

Har du spændinger i kroppen? Sover du uroligt? Oplever du stress, uro eller manglende energi?

Nu har Zoneterapeut Marianne Eriksen åbnet op for ekstra tider mandag aften i uge 8, så du har mulighed for at give din krop den omsorg, den måske længe har haft brug for 💚

Ledige tider: 16.10, 17.30 og 18.50

Zoneterapi er blid trykmassage på fødder og underben, hvor kroppens reflekszoner stimuleres. Det hjælper kroppen med at genfinde balance og aktivere dens egne helbredende kræfter.

Behandlingen kan støtte ved bl.a. stress, uro, søvnproblemer, hovedpine og generel ubalance.

Marianne er RAB-godkendt zoneterapeut med mange års erfaring og stor viden om kost og kroppens trivsel.

Pris: 550 kr.

Book din tid i uge 8 – og giv din krop den omsorg, den fortjener.

www.siala.one/behandlinger

07/02/2026

NYD ET GUS MED TINA ✨

Vi er meget glade for at dele, at Tina Plank nu også er blevet gusmester i Siala 💛

Tina er allerede et velkendt ansigt hos os som underviser i yoga og pilates og som behandler – og nu folder hun sig endnu mere ud i Siala med gus.

Tina laver gus ca. én søndag om måneden.
✨ Første gus: søndag d. 15. februar kl. 10.15–11.15

Tinas gus er skabt ud fra thermalistiske grundprincipper, hvor varme, kulde, hvile og åndedræt bruges bevidst og nænsomt til at understøtte kroppens naturlige regulering og sundhed. Gusen tager afsæt i en grundlæggende forståelse for kroppens fysiologi i varme og er guidet med fokus på både fysisk og mental balance.

Åndedrættet spiller en central rolle og bruges aktivt til at støtte nervesystemets evne til at finde ro, give slip på spændinger og skabe bedre kontakt til kroppen. Gusen handler ikke om at presse kroppen, men om at lytte til dens signaler, forstå dem og arbejde med dem i et trygt tempo.

Tina inddrager sin fysioterapeutiske baggrund og bevægelsesforståelse og drysser undervejs lidt viden, så du får en større forståelse for de mekanismer, der aktiveres under varmeeksponering. Hver gus er en sanselig helhedsoplevelse, hvor varme, damp, dufte, musik og guidning samles i et trygt rum med fokus på sundhed, restitution og fordybelse.

Vi glæder os til at byde jer velkommen i varmen sammen med Tina ✨🧖‍♀️

www.siala.one

Fotos: Johanna Lundell

06/02/2026

BLIV EN DEL AF BEHANDLERFÆLLESSKABET I SIALA 💚

Lige nu har vi ledige tider i vores behandlerrum ✨
Så hvis du går med en længsel efter et sted at praktisere, lande og indgå i et nærværende behandlerfællesskab, så læs med her.

Som fast behandler i Siala lejer du dig ind i et af vores skønne behandlerrum på ugentlig basis og bliver en del af vores behandlerkreds. Vi har to behandlerrum – det ene også velegnet til samtaleterapi.

I Siala tror vi på fællesskab. Behandlerkredsen er et rum for sparring, dialog og medindflydelse, hvor alle behandlere bliver hørt, og hvor vi sammen arbejder for at skabe et trygt, rummeligt og attraktivt sted – både for behandlere og gæster.
Der afholdes ca. 6 møder om året, og alle faste behandlere deltager aktivt.

Behandlerrummene er udstyret med briks, behandlerstol, lagener, håndklæder, højtaler og skrivebord. I vores tekøkkener er der vandkander og glas – klar til dig og dine klienter. Som behandler indgår du i en fælles vasketurnus, så hverdagen glider let for alle.

Priser (inkl. moms):
• Ugentlig dag kl. 8–16: 1.236 kr./md.
• Ugentlig halv dag kl. 8–12, 12–16 eller 16–20: 772,50 kr./md.

Det er også. muligt at leje sig ind på timebasis:
• Klippekort 10 klip (1 klip = 1 time): 1.500 kr.
• Timeleje ved ledige slots: 175 kr./time

Lyder det som noget for dig – eller er du nysgerrig på at høre mere?
Så skriv til Mette på mettesolveig@siala.one 💌

Fotos: Johanna Lundell

05/02/2026

BØRNEYOGA – EVENTYR I NATUREN (5–9 ÅR) 🧘‍♂✨ 🧘‍♀️
Lørdag den 7. februar 2026 kl. 12.00–12.45 i Store Sal, Siala

Kom med på en fantasifuld og legende yogarejse for børn i alderen 5–9 år. Klassen er bygget op omkring et eventyrligt tema, hvor vi bevæger kroppen, leger med balancen og finder ro gennem åndedræt og små pauser. Forældre er meget velkomne til at deltage eller være med på sidelinjen.

Yogaklassen afsluttes med en magisk drømmerejse, som giver plads til fordybelse og fantasi. Børneyoga styrker barnets kropsbevidsthed, indre ro, fantasi og evnen til at mærke sig selv – alt sammen i et trygt og nærværende rum.

💰 Pris: 50 kr. pr. barn
Tilmelding: www.siala.one

04/02/2026

MELLEM SANDHED OG VIRKELIGHED 🌫️📖
En aften med saunagus og poesi

Hvad sker der, når varme, dufte og ord smelter sammen? 💚

Siala inviterer til en særlig aften, hvor saunagus møder poesi. Gusmester Eva Thyregod guider os gennem tre sanselige gus-runder, mens Skjold Fensale Hastrup læser poesi, der kredser om det smukke, det mærkelige, det lystige og det dystre – og alt derimellem.

Skjold er uddannet litterat og har arbejdet med poesi i en menneskealder. Han deler både egne digte og danske bearbejdelser af internationale stemmer som Petrarca, Goethe, Bob Dylan og Leonard Cohen.

Aftenen begynder i Den lille Sal, hvor Skjold giver et indblik i:
🌕 Hvordan poesi kan læses og sanses
🌕 Det kreative maskinrum bag digtet
🌕 Hvordan håndværket former ordenes endelige udtryk

Herefter bevæger vi os ind i saunaen.
De tre gus-runder bindes sammen af temaer, der forbinder digtene med hinanden, med årstiden – og med den sandhed, vi nogle gange kan ane på den anden side af virkeligheden. Duftene i gussen er nøje udvalgt til at understøtte digtenes stemninger.

Torsdag d. 26. februar 2026, kl. 17.30 – 19.00
Pris: 150,- (gratis for medlemmer i Siala)
Køb din billet: www.siala.one/events

Vi ses på grænsen mellem virkelighed og sandhed.

Siala

23/02/2026

21/02/2026

19/02/2026

18/02/2026

13/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

07/02/2026

06/02/2026

05/02/2026

04/02/2026

Adresse

Internet side

Underretninger

Genveje

Del

Type