Siala, Mulden 50, Hvalsø (2026)

16/04/2026

KAN DU MÆRKE HVAD DU VIL? 🌈

Tiden flyver, og ofte er vi så meget noget for andre, at vi glemmer at mærke efter:
Hvad har jeg egentlig lyst til? Hvad kalder på mig?

Søndag d. 24. maj kl. 15-18 inviterer Karen Nikolajsen og Eva Thyregod til en sanselig og nærværende eftermiddag, hvor vi slipper tankerne og i stedet øver os i at mærke os frem 💫

Gennem bevægelse, vejrtrækning, lyd og stilhed skaber vi et trygt rum, hvor du kan lande i dig selv og komme i kontakt med det, du længes efter – mere ro, mere plads, mere dig.

Vi arbejder bl.a. med stemmen som et redskab til at tage plads og mærke os selv. Du behøver ingen erfaring – kun lysten til at være med 🌿

Program for eftermiddagen:
– Vi mødes kl. 15 og lander sammen gennem vejrtrækning
– Blide udstræk og bevægelse
– Healingsmeditation og lydbad
– Pause med forfriskninger
– Saunagus og en rolig afslutning

Det bliver en eftermiddag med nærvær – med andre og vigtigst af alt med dig selv 🤍

Pris: 450,- / gratis for medlemmer i Siala
Tilmeld dig på www.siala.one/events

Vi glæder os til at holde rummet for dig ✨

15/04/2026

LYSET ER TILBAGE ✨
Solen strømmer ind gennem vores smukke vinduer og kaster de fineste skygger på de varme trægulve – det er svært ikke at blive lidt forelsket i rummet igen og igen 💛

Der er fuld gang i skemaet, som kører frem til og med d. 28. juni, hvorefter vores sommerskema træder i kraft frem til d. 9. august. Vores undervisere er allerede godt i gang med at fylde sommeren med dejlige hold, så der er noget at glæde sig til 🌿

Skal du ud at rejse, og ved du, at du ikke kommer til at bruge Siala i en periode over sommeren, så husk at du kan sætte dit medlemskab i bero. Det er ikke muligt at sætte medlemskaber i bero midt i en betalingsperiode – det kan først ske fra d. 1. i den efterfølgende måned.

Du kan sætte dit medlemskab i bero i op til 3 måneder ad gangen mod et gebyr på 50 kr. (samme pris uanset længden). Send en mail til info@siala.one senest 1 uge før, du ønsker pausen, så hjælper vi dig 🌸

Jeg glæder mig til at se dig i Siala ❤️

Kærligst,
Mette, daglig leder i Siala

www.siala.one

Fotos: Johanna Lundell

11/04/2026

STILLE SAUNA 🧡

OBS: ÆNDRET TIDSPUNKT!
NYT TIDSPUNKT: Hver onsdag kl. 9-10

Træd ind i varmen og stilheden.
Stille Sauna er et rum til ro, nærvær og fordybelse – uden samtaler. Her inviteres du til bare at være og nyde saunaens varme i stilhed.

✨ Ingen snak – kun ro
✨ Tid til at lande i kroppen
✨ Et fælles rum med respekt for stilheden

Tag en pause fra hverdagen og giv dig selv en stund i stilhed 🤍

Tilmeld dig her: www.siala.one/fast-skema

Fotos: Johanna Lundell

10/04/2026

SPIRITUELT UDVIKLINGSFORLØB ✨

Ønsker du at komme tættere på dig selv, finde klarhed og styrke din selvkærlighed?
I dette forløb arbejder vi med healing, clairvoyant indsigt og det, der opstår i rummet – i et trygt og nærværende fællesskab.

Du får mulighed for at gå i dybden, mærke dine processer og integrere de indsigter, der opstår – i dit eget tempo og med støtte fra gruppen.

Forløbet vil være for en lille gruppe på 6-8 deltagere og alle er velkomne. Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Forløbet faciliteres af Sidse Feldberg Juncker.

Opstart 23. april 🌱

Pris:
Hele forløbet: 1.500 kr. (10% rabat til medlemmer i Siala)
Enkeltgang (hvis plads): 450 kr.

Læs mere: www.siala.one/events

Foto: Johanna Lundell

09/04/2026

RAW & REAL - INTIMITETSFORLØB FOR PAR 🔥
(20% rabat til medlemmer i Siala)

For jer, der længes efter mere end “det går fint” ❤️

Mere nærvær.
Mere forbindelse.
Mere jer – sammen.

Måske savner I tid til hinanden i en travl hverdag.
Måske længes I efter et fælles sprog.
Måske mærker I, at der er mere at hente – i intimiteten, i kommunikationen, i kroppen.

Raw & Real er et forløb for jer, der vil investere i jeres relation.
Ikke fordi noget er galt.
Men fordi kærlighed fortjener opmærksomhed ✨

I forløbet arbejder vi med:
– Grænser og tydelige ja/nej
– Langsomhed og nærvær
– Erotisk energi og polaritet
– Kommunikation uden drama
– Modet til at være ærlige – også når det er sårbart

Opstart torsdag d. 16. april.

Anders Lorentz & Kate Aura faciliterer forløbet.

Raw & Real handler ikke om at blive nogen andre.
Det handler om at turde være mere jer – sammen.

✨ Er I klar til at tage jeres relation alvorligt – på den gode måde?

Læs mere: www.siala.one/events

08/04/2026

SAUNAGUS I SIALA - VI FORTSÆTTER! 🌿

Selvom solen er begyndt at varme udenfor, holder vi fast i varmen indenfor – og fortsætter med saunagus i Siala 🔥

Vi tilbyder hele 8 gus om ugen, så der er rig mulighed for at finde en oplevelse, der passer dig. Vores gusmestre har hver deres unikke stil og intention, så prøv dig frem – måske finder du din favorit… eller måske elsker du dem alle ✨

Saunagus i Siala er en fornyende oplevelse for både krop og sind. Under gusen hælder gusmesteren vand og duftende olier på ovnens glohede sten og fordeler varmen i rummet, så du får en intens og sanselig oplevelse. Du vil opleve øget blodgennemstrømning, dyb afslapning og en følelse af velvære.

Et gus består af 3 runder á ca. 12 minutter med pauser imellem, hvor du kan køle kroppen ned under den kolde bruser i vores afskærmede saunagård.

Mød her Julie, som er en af vores gusmestre 🌼

“Mit arbejde som gusmester er båret af en dyb respekt for åndedrættet, kroppen og den stille visdom, der opstår, når vi tør give slip.

Min tilgang er intuitiv, sanselig og forankret i kroppen. Gennem urter, æteriske olier, musikalske landskaber og guidet tilstedeværelse, er min intention at skabe et frirum, hvor du trygt kan åbne, slippe og lande i dig selv – med åndedrættet som kompas og varmen som omsorg.”

For kun 550,- pr. måned kan du gå til så mange gus du vil, eller du kan købe et klippekort til 1400, hvor hvert gus koster 140,-

Vi glæder os til at byde dig velkommen i varmen ♨️

Tjek vores skema og find dit næste gus: www.siala.one 💫

Fotos: Johanna Lundell

06/04/2026

SAMTALESALON: AT LYTTE MED NÆRVÆR 💬

For allerførste gang inviterer vi til samtalesalon og du er inviteret.

Tirsdag d. 28. april kl. 17.30-20 åbner vi et rum for nærvær, refleksion og ægte samtaler med Helene Foss. En aften, hvor vi vender blikket mod noget, de fleste af os gør hver dag – men sjældent tænker over: nemlig det at lytte.

For hvordan lytter du egentlig?👂🏻

Er du bare stille, mens den anden taler – eller er du virkelig til stede?
Lytter du for at svare… eller for at forstå?

Denne aften dykker vi ned i kunsten at lytte med nærvær. Du får indsigt i, hvordan lytning faktisk er en aktiv handling – og hvordan små justeringer kan åbne for dybere forbindelser og mere meningsfulde samtaler.

✨ Du vil opleve:
– nye perspektiver på det at lytte
– større bevidsthed om dine egne samtalemønstre
– konkrete indsigter, du kan tage med i hverdag

Du behøver ikke kunne noget på forhånd – bare være nysgerrig.

Og ja - det er helt gratis 💛

Kom og vær med til at skabe starten på noget nyt – måske opdager du den usynlige ingrediens, der forandrer måden, du er i samtaler på.

Vi glæder os til at lytte sammen med dig. 🌼

Tilmelding på: www.siala.one/events

Foto: Mira Vinzents

05/04/2026

DANS DIG HJEM 💫

Hver onsdag inviterer Kate Aura dig ind i et sanseligt og nærende bevægelsesrum i Siala.

“Dans dig hjem” er et sted, hvor du kan slippe hovedet og lande i kroppen. Gennem dans, bevægelse og nærvær åbner vi for det, der er – det vilde, det stille og det sårbare. Her er ingen rigtige eller forkerte måder at bevæge sig på. Kun din måde.

Du behøver ingen erfaring. Bare lysten til at mærke dig selv og bevæge dig i et trygt fællesskab.

Kate skaber et rum med plads til personlig udvikling, autenticitet og livsglæde – hvor du kan finde styrke, ro og måske en lille smule magi midt i ugen ✨

Og hvis du har lyst til at forlænge oplevelsen, kan du blive i salen bagefter til “Deep Breath”. Her guides du blidt videre ind i kroppen gennem åndedrættet – en rolig og nærende afrunding på din onsdag formiddag.

Tag en lille pause midt i ugen. En bevægelse hjem i dig selv.

Det er hver onsdag:
10.15 – 11.15: Dans dig hjem
11.30 – 12.30: Deep Breath

Vi glæder os til at danse med dig 💛

04/04/2026

Køb din billet: www.siala.one/events

03/04/2026

MØD SIALAS SKØNNE MEDLEM, LENE 💚

Lene startede i Siala sidste år i januar, og hun har delt med os hvordan det har været og er for hende at være i Siala:

"Jeg startede i Siala sidste år i januar. Var i en periode med stor ensomheds-følelse/meningsløshed og følte og føler mig SÅ taknemmelig over at Siala findes.
Her finder jeg ro, mening og fællesskab.
Her er en fantastisk stemning, som stammer fra de yderst kompetente undervisere, de smukke omgivelser og de dejlige mennesker man møder på holdene.

Jeg trækker vejret lidt dybere, når jeg træder ind i huset og glædes over at dette sted findes.

Tak for det."

Vi er så glade for at læse hvordan vores medlemmer trives i Siala og alt det de får ud af at være i huset. Tak for dig, Lene, og for at bidrage til og være en del af fællesskabet. 🙏

Vil du også være med? Tøv ikke - der er masser af plads til DIG! 🌱

www.siala.one

Foto: Johanna Lundell

01/04/2026

LEG – OG LIDT LÆRING 🤸‍♀️

Hvornår har du sidst leget med din krop – sådan rigtigt?

Onsdag d. 22. april kl. 17.45 – 19.45 inviterer Tilde Jordal dig ind i et rum fyldt med grin, nærvær og bevægelse. Her slipper vi præstationen og giver plads til legen – også den fysiske, som mange af os har glemt undervejs.

Gennem trygge og kærlige rammer bevæger vi os ind i legens univers. Vi tumler, mosler og udforsker kroppen – både alene, to og to og i mindre grupper. Nogle lege tager afsæt i motorik og sanser, andre er inspireret af karate. Fælles for det hele er nysgerrighed, respekt og modet til at gå på opdagelse uden faste mål.

✨ Du vil blandt andet:
– bevæge din krop på nye måder
– blive kærligt udfordret i både krop og grænser
– få indsigt i samspillet mellem krop og sind
– tage leg med hjem i din hverdag
– grine, så du kan mærke det dagen efter

Undervejs dykker vi også ned i, hvad legen egentlig gør ved os – og hvorfor den kan føles så frisættende.

Alle kan være med.

Vi slutter i god tid til, at du kan hoppe med i gus bagefter, hvis du har lyst.

Vi glæder os til at lege med dig 💛

www.siala.one/events

31/03/2026

HVOR OFTE STOPPER DU OP OG MÆRKER EFTER? 💫

Hvornår gav du sidst dig selv et øjeblik til bare at være?

I Siala inviterer vi dig til at mærke dig selv. Mærke hjertet slå. Give slip på tankerne og lade kroppen tage over. Her handler det ikke om præstation, men om nærvær – i bevægelserne, i åndedraget og i stilheden derimellem.

I Siala samles vi forenet i én fælles passion: at finde vejen til et sundt liv gennem kroppens bevægelse og sindets udfoldelse. Sammen udforsker vi kroppens og sindets potentiale gennem bevægelse.

Siala er et sted, hvor du kan lande og trække vejret lidt dybere.

Er du klar til at skrue lidt ned for tempoet og mærke dig selv? 🌱

Så kom og vær med - læs mere på www.siala.one

Fotos: Johanna Lundell

Siala