Siala

Siala er et bevægelseshus i Hvalsø.

I Siala samles vi på tværs af alder og baggrunde, forenet i én fælles passion: At finde vejen til et sundere og lykkeligere liv gennem kroppens bevægelse og sindets udfoldelse.

24/07/2025

LEGENDE KROP 🌾

Hvordan kan vi gøre træning sjovt og meningsfuldt og få kroppen med hele vejen?

Lørdag d. 16. august kl. 9-11 inviterer og dig ind i et legende og trygt rum, hvor vi kombinerer bevægelse, leg og nærvær.

Gennem parøvelser inspireret af leg, motorik og kampsport, tilpasset voksne, udfordrer vi kroppen, grænserne og måske også grinemusklerne. Det handler ikke om at være dygtig, men om at være med. Her er plads til nysgerrighed, kontakt og smil.

Du går derfra med sved på panden, glimt i øjet og inspiration til, hvordan leg kan snige sig ind i din hverdag, både alene og sammen med andre 💛

Lyder det som noget for dig? Det koster 200,- at deltage (gratis for medlemmer i Siala) og du kan købe din billet via link i bio!

22/07/2025

BREATHWORK OG DANS 💃

Kate Aura underviser i både breathwork og dans i Siala, og på torsdag d. 24. juli går det hele op i en højere enhed, hvor hun har lagt de to hold lige efter hinanden.

Du kan derfor bruge et par dejlige formiddagstimer i Siala, hvor du først skaber kontakt til kroppen gennem åndedrættet, slipper spændinger og finder ro, og efterfølgende bruger den kontakt til at bevæge dig ind i et sanseligt og nærende bevægelsesrum, hvor du forbinder dig yderligere til kroppen gennem dans.

Hvornår: torsdag d. 24. juli
💚 Kl. 8: Breath & Beyond
💚 Kl. 9.15: Dans dig hjem

Du er selvfølgelig også meget velkommen til blot at deltage på et af holdene.

Vi glæder os til at se dig til et par dejlige timer i Siala! 🙏

Foto 2: Johanna Lundell

19/07/2025

VI HAR LYTTET TIL JER 🙏

D. 11. august 2025 starter vores nye skema, og der er mange spændende hold at glæde jer til. I spørgeskemaundersøgelsen var der mange af jer der efterspurgte mere funktionel og puls-stimulerende træning. Det har vi forsøgt at imødekomme og I kan derfor glæde jer til Power Pilates, Funktionel Træning, Bevægelse og Afspænding samt Styrke og Stræk. Derudover er der kommet nye hold til med fokus på nakke og skuldre samt ryg og lænd og Stines nye hold “Kroppens 7 faser”, som fokuserer på din kropsholdning. Og så er der igen hold for mor og baby, hver torsdag.

Se hele det nye skema ved at klikke dig hen til midt august på skemaet på hjemmesiden. Der er nogle enkelte undervisere, der holder ferie i august, hvis hold først starter fra slt august/start september, så klik hen på september, hvis der er noget du ikke kan få øje på i midt august.

Vi håber at der er noget lige for DIG!

Hvis du endnu ikke har været i Siala har du mulighed for at købe et introklippekort. Det koster 200,- og du får mulighed for at prøve 4 hold. Læs mere på vores hjemmeside: www.siala.one

16/07/2025

SJÆLEREJSE 🪷

Kom med på søndag d. 20. juli kl. 18.15-19.45, når Rune guider dig igennem en Sjælerejse i Sialas store smukke sal.

En sjælerejse er en healingsrejse hvor du, liggende på et tæppe, bliver taget med i energien, dybt ind og langt ud. Rejsen bliver intuitivt guidet til gruppen. Når du kommer dybt ind i bevidstheden kan du få adgang til nogle lag i
energien/bevidstheden/pysken/kroppen, der normalt kan ligge skjult og alligevel påvirke os.

Giv dig selv lidt selvkærlighed ogtilbring en skøn sommer-søndag-aften i Siala - vi glæder os til at se dig 💚

Pris: 150,- / 50% rabat til medlemmer i Siala

13/07/2025

SOMMERMEDITATION OG HEALING 🌱

I disse sommerdage er der ekstra mulighed for at opnå ro og modtage skøn og vedkommende healingsenergi. Sidse tilbyder nemlig rolige sommer-meditationshold på Sialas sommerskema i den kommende uge: mandag, tirsdag og torsdag, kl. 9-10.

Der er også fortsat ledige tider i Sidses healer- og clairvoyance-praksis for en-til-en sessioner, hvor store og små emner er velkomne.

Har du brug for at få belyst specifikke spørgsmål i dit liv eller få udstukket dine klare styrker? Bestil tid til en clairvoyance og personlig læsning på Sidses hjemmeside: www.sidse.nu. Her kan du også bestille tid til healing, hvis du trænger til genoprettelse af balancen i krop, sind og sjæl i form af kærlige strømninger og de rette energier.

Du er velkommen! 🙏

Foto: Johanna Lundell

10/07/2025

AFTENGUS MED JULIE 🪭

Der er stadig lidt pladser tilbage på Julies aftengus i aften kl. 20.30-21.30.

Julie nærer i sine gus dyb respekt for åndedrættet, kroppen og den stille visdom, der opstår, når vi tør give slip. Hendes tilgang er intuitiv, sanselig og forankret i kroppen. Gennem urter, æteriske olier, musikalske landskaber og guidet tilstedeværelse, er hendes intention, at skabe et frirum, hvor du trygt kan åbne, slippe og lande i dig selv – med åndedrættet som kompas og varmen som omsorg.

Lyder det som noget for dig? Skynd dig ind og sikr dig din plads 🔥

www.siala.one

Foto: Johanna Lundell

09/07/2025

SOMMERSAUNA ☀️

Har du fri, og kunne du godt lige bruge lidt ekstra varme i den her lidt blandede sommer, så kom med til Tues formiddags-saunagus i denne uge torsdag og fredag kl. 10.30-11.30.

Tue skaber et trygt rum, hvor du bare kan være dig selv. Han fylder saunaen med skønne toner, som han bruger til at skabe stemning – fra roligt og blødt til intenst og varmt.

Gusen starter stille ud og bygger langsomt op. Det handler om at lande i kroppen og finde ro. Ved brug af olier og dufte holder han saunagusen enkel og simpel, for i saunaen er der plads til os alle. Når vi går igen, er hovedet klart og tankerne lettede.

Har du aldrig været i Siala før kan du købe et introklippekort for kun 200,- og prøve 4 hold. Hvis du finder mange hold du gerne vil prøve på sommerskemaet har vi også godt sommertilbud: 10 klip for kun 749,- (gyldigt til og med 31. august 2025).

Læs mere her: www.siala.one 💚

08/07/2025

YOGA NIDRA OG MEDITATION 🧘

Over sommeren inviterer dig ind i den yogiske søvn, Yoga Nidra.

Yoga Nidra er en guidet, dyb afspænding, hvor din krop føres dybt ind i en søvnlignende og restorativ tilstand, mens sindet forbliver vågent og opmærksomt. Det er en meditationsteknik, som kan reducere stress og forbedre søvnkvaliteten.

Du er liggende under hele meditationen, så du kan fremme tilstanden af at komme dybt ned i den parasympatiske del af dit nervesystem, så din krop kan restituere på niveau med din søvn. Mange oplever Yoga Nidra som værende helende for både krop og sjæl.

Alle kan være med - du behøver ikke en meditativ praksis for at deltage.

Vær med tirsdag aften hele sommeren 💚

www.siala.one

04/07/2025

SOMMER-YOGA 🔆

Over sommeren har vi inviteret Louise-Liv som gæsteunderviser i Siala, så I kan fortsætte (eller starte) jeres yoga praksis over sommeren.

Louise-Liv har to hold på sommerskemaet:

🔆 Stærkt Yoga Flow
🔆 Nidra Yoga og Meditation

Louise-Liv er uddannet Yoga og Mindfulness instruktør, har en BA i Sundhedsfremme og er psykomotorisk terapeut.

På Louise-Liv’s hold er hele dig velkommen og alle dele af dig er omfavnet i yogaens enorme felt. Hendes vision er et inkluderende, mangfoldigt og medfølende fællesskab, der nærer krop, sind og ånd

Du kan finde Louise Liv’s hold på skemaet i alle uger på sommerskemaet.

Husk at du for kun 749,- kan deltage på 10 hold over sommeren. Klippekortet er gyldigt til og med d. 31/8-2025.

www.siala.one

02/07/2025

MIDNATSGUS 🌘

Gusmester Eva Thyregod inviterer til midnatsgus fredag d. 4. juli kl. 21.30-23.30.

I midnatsgusen er runderne lidt længere og der er flere af dem (5 i alt). I starter blidt og bygger op. Der vil være lækker musik, Albertes nummer "lyse nætter" vil supplere varmen, mens I vil opleve den lyse sommeraften, der langsomt bliver til nat.

Vær med for kun 99,-. Brug rabatkoden: midnatsgus, når du køber 1 klip.

Vi glæder os til at se dig til et skønt midnatsgus 💚

www.siala.one

30/06/2025

AYURVEDA I SIALA 🪻

D. 9/7 kommer Ayurveda terapeut Maja Zimmermann på besøg i Siala, og tilbyder Abhyanga elev-behandlinger. Lyder det som noget for dig - læs mere herunder 👇

Jeg hedder Maja Zimmermann, er stifter af Chandra Ayurveda og certificeret Ayurveda terapeut. Til dagligt arbejder jeg som sygeplejerske på en børneafdeling.

Lige nu tilbyder jeg Abhyanga elev-behandlinger. Abhyanga er moderen af alle ayurvediske behandlinger. Det er en behandling af hele kroppen med lune olier. Ved at nære og skabe ro får kroppen mulighed for heale og genoprette sig selv. Det giver balance både i kroppen, sindet og i bevidstheden.

Jeg kommer på besøg i Siala den 9/7 fra kl. 12 og du kan bestille tid til Abhyanga behandling ved at kontakte mig på telefon 20868535 eller på mail maja@chandra.dk.

Behandlingen tager ca 1,5 time og koster 400 kr. for medlemmer af Siala og 450 kr. for ikke medlemmer.

Adresse

Hvalsø

Internet side

http://www.siala.one/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Siala sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.