Sans for Livet & Talenter i Spil

Sans for Livet & Talenter i Spil Jeg hjælper dig til glæde, lethed og ro i krop og tanker og til et stærkt fodfæste, som bliver din guide i en kærlig hverdag.

Det starter i dig ❣️
men du behøver ikke at gøre det alene

Her til aften havde vi afslutning på denne omgang fodhold hos AOF Rødovre. Jeg fik nogle tilbagemeldinger på forløbet, h...
24/11/2025

Her til aften havde vi afslutning på denne omgang fodhold hos AOF Rødovre.

Jeg fik nogle tilbagemeldinger på forløbet, hvad det har givet af forandringer for deltagerne og min måde at undervise på.

Een sagde:
“Du er en god underviser; rolig, naturlig og meget nede på jorden”.

Det er naturligvis vidunderligt at høre 🙏❣️ men kan du også se ironien?

Mvh
Fodyoga-instruktøren
(hende der arbejder med jordforbindelse)

😜

Kors, hvor jeg er vild med at undervise i Fodyoga og åndedræt - og få lov at facilitere ro og velbehag til skønne mennesker ❣️

Vi starter i januar igen. Og der er også plads til dig ❣️👣🙏

Jeg har haft en helt forrygende weekend, hvor jeg har fået fyldt op på diverse depoter. Sådan livskvalitetsgivende depot...
23/11/2025

Jeg har haft en helt forrygende weekend, hvor jeg har fået fyldt op på diverse depoter. Sådan livskvalitetsgivende depoter.

Så tak til det skønne vejr, som jeg har nydt gående og cyklende 🙏🚲

Tak for dejligt selskab og lækker mad hos Pernille Hvidemose ❣️ det var dejligt at se dig rolig og tryg i dit nye hjem 🥰

Tak til Kate Elise Klitgaard Thomsen som jeg var så heldig at være til åbningsfest hos Helges Ost sammen med 🧀❣️

Der var lækker musik og gode mænd man kunne smile lidt ekstra til. Eller også var det omvendt 🙃🎶

Tak for det i hvert fald ☺️

Tak for 2,5 timers yinyoga hos Connie Gorming - vidunderligt 🙏

Og 1 milliard gange TAK og WAUW til Kristian Thorsager som sang og spillede til yogaen i dag…. Det er svært at sætte ord på. Så smukt. Så magisk. Så forløsende at lytte til mens kroppen gav slip 🥰💫🙏

Tænk, hvilken frihed ❣️ Jeg ligger og ser ud på sneen, som hvirvler (det er hermed et ord☺️) vildt i luften. Legende. Fr...
20/11/2025

Tænk, hvilken frihed ❣️

Jeg ligger og ser ud på sneen, som hvirvler (det er hermed et ord☺️) vildt i luften.

Legende. Fristende. Let. Kold. Fri.

Jeg opfyldes af kæmpe taknemmelighed over den frihed, jeg har.

Lige nu vælger jeg at putte mig over og under tæpper og dyner, mens jeg tager mig kærligt af min krop, som fortæller mig, at den har brug for min opmærksomhed ❣️

Tænk, at jeg kan vælge det ❣️

Om 2 minutter eller om 3 timer har jeg måske lyst til noget andet.
👣 Måske at gå barfodet ud i sneen på græsset.
🧤Eller at pakke mig godt ind og gå i tur og nyde kulden på mit ansigt.

Bagefter er jeg måske kold og våd.
Så kan jeg tage tørt tøj på, hvis jeg har lyst.
Jeg kan tage et bad.
Jeg kan drikke varm the.

Jeg kan til enhver tid vælge.

Lige nu vælger jeg at blive lige her. Sammen med tæpper og dyner og give min krop lov til at tale til mig.
Måske bliver smerterne i mit hoved mindre, når jeg lytter. Måske kan mine øjne vænne sig til lyset igen, uden at råbe højt.

Jeg kan til enhver tiden vælge 1 milliard forskellige ting.

Det er en kæmpe gave for mig at være bevidst om ❣️💫

Som alternativ til misforståelse at “jeg kan kun ligge her og have ondt”.

Måske du også kan finde frihed i din hverdag, som du har glemt at lede efter?

Der er guld at hente i sætninger, der indeholde “bør”, “kan ikke tillade mig”, “er nødt til”, “ingen andre gør”, “nogen skal jo” og det generelle “man” 💫

20/11/2025

Tænk, hvilken frihed ❣️

Jeg ligger og ser ud på sneen, som hvirvler (det er hermed et ord☺️) vildt i luften.

Legende. Fristende. Let. Kold. Fri.

Jeg opfyldes af kæmpe taknemmelighed over den frihed, jeg har.

Lige nu vælger jeg at putte mig over og under tæpper og dyner, mens jeg tager mig kærligt af min krop, som fortæller mig, at den har brug for min opmærksomhed ❣️

Tænk, at jeg kan vælge det ❣️

Om 2 minutter eller om 3 timer har jeg måske lyst til noget andet.
👣 Måske at gå barfodet ud i sneen på græsset.
🧤Eller at pakke mig godt ind og gå i tur og nyde kulden på mit ansigt.

Bagefter er jeg måske kold og våd.
Så kan jeg tage tørt tøj på, hvis jeg har lyst.
Jeg kan tage et bad.
Jeg kan drikke varm the.

Jeg kan til enhver tid vælge.

Lige nu vælger jeg at blive lige her. Sammen med tæpper og dyner og give min krop lov til at tale til mig.
Måske bliver smerterne i mit hoved mindre, når jeg lytter. Måske kan mine øjne vænne sig til lyset igen, uden at råbe højt.

Jeg kan til enhver tiden vælge 1 milliard forskellige ting.

Det er en kæmpe gave for mig at være bevidst om ❣️💫

Som alternativ til misforståelse at “jeg kan kun ligge her og have ondt”.

Måske du også kan finde frihed i din hverdag, som du har glemt at lede efter?

Der er guld at hente i sætninger, der indeholde “bør”, “kan ikke tillade mig”, “er nødt til”, “ingen andre gør”, “nogen skal jo” og det generelle “man” 💫

Noget om AI (jeg har brugt 4 dage på det!)I dag er det Verdens Diabetesdag og jeg har fejret dagen med AI på Steno Diabe...
14/11/2025

Noget om AI (jeg har brugt 4 dage på det!)

I dag er det Verdens Diabetesdag og jeg har fejret dagen med AI på Steno Diabetescenter.

Vi var en gruppe på 9 mennesker med type 1 diabetes, der deltog på AI-kursus.

Vi blev nemlig udstyret med insulinpumpe. Et apparat til at levere

Automated Insulin = AI

Pumpen sættes direkte på kroppen og en nål føres ind i vævsvæsken/underhuden.

Pumpen fyldes med den insulin, der er behov for til tre dage. Efter tre dage skal den skiftes.

Det er et stort skridt for os! For mankind (!) fristes jeg næsten til at sige 🌓

Vi forventer intet mindre end:
- Et længere og mere behageligt liv
- En hverdag med mere stabilt blodsukker
- At have et benspænd mindre i forhold til at være 100% nærværende
- At have en trofast makker, der hvert 5. minut tjekker, hvordan jeg har det (blodsukker-wise ) OG sørger for at give insulin helt automatisk, uden at jeg skal hive en nål og noget maveflæsk frem
- At sove endnu bedre om natten

Der er ca 1 million andre fordele, men mest af alt glæder jeg mig over mindre bøvl med det praktiske, mindre forberedelse og TÆNKNING omkring de næste 3-4 timer og above all: den tryghed, min “AUTOMATED INSULIN DELIVERY DEVICE”
giver mig, for det betyder at jeg kan frigivelse opmærksomhed til mere nærvær i aktiviteter, relationer og

RO

Jeg fik pumpen på i tirsdags og i dag var sidste kursusdag.

Vi har stadig en del at lære af hinanden, min nye device og jeg. Men vi er på vej og jeg er taknemmelig og allerede tryg 🙏

Glædelig ❣️

Diabetes påvirker hele kroppen. Men er også en følelsesmæssig og mental belastning i hverdagen. Jeg har erfaret på egen krop/sind at åndedrættet og det at træne fødderne har en betydelig, positiv effekt. Få har forstået/oplevet de muligheder, der ligger i her.

Derfor er netop dét fokus blevet min hjertesag - og det jeg arbejder med som selvstændig.

Det er lige gået op for mig at ordsproget “Ting tager den tid, ting tager” ikke er et ordsprog, der handler om tålmodigh...
12/11/2025

Det er lige gået op for mig at ordsproget
“Ting tager den tid, ting tager”
ikke er et ordsprog, der handler om tålmodighed.

Næh, det handler ganske enkelt om netop dét:
Ting tager den tid, ting tager!

Altså at sige:
Ja, det tager jo tid (underforstået “mere end der er gået”)
- at sørge
- at finde det rette job
- at finde pengene til noget stort
- at lære noget bestemt
- at finde kærligheden
er noget begrænsende vås.

Næ! Alting kan ændre sig 💯 på et splitsekund.

Hvert eneste øjeblik har potentialet💫

Så hvorfor skulle du ikke kunne ændre dit liv i netop DETTE NU ❣️

Et andet ordsprog er:
Man kommer ikke sovende til det!
Og jo, mens du sover, integreres dagens oplevelser og dagens læring og du skaber sammenhæng.

Din hjerne skruer ned for kritisk sans og logik og åbner de kreative sluser.

Så du KAN lige præcis komme sovende til netop den ide, der vil ændre ALT og gøre dine drømme til virkelighed.

Godnat og sov godt 🥰

Hvis du vil hjælpe dig selv ekstra på vej, mens du sover, så kan du vælge at ånde gennem næsen med sleep tape. Som jeg gør på 4. år.

11/11/2025

Du ved det godt!
Du vil også gerne!

Men sommetider kommer du til at gøre noget andet, ikk?

Hvis du har lagt en rigtig god plan, fx med at gå en tur eller træne dine fødder hver dag, så er det helt naturligt at det smutter en enkelt dag.

Det betyder ikke, at din plan er dødsdømt eller at du ikke har nogen rygrad.

Og det giver dig ikke nogen vallid grund til at tale grimt til dig selv.

Du har
gode intentioner ❣️
en god retning❣️
taget et vigtigt valg ❣️

Det valg tager du bare een gang til.
Du er et menneske - gudskelov.

Mød det menneske og alt hvad det byder på med venlighed.

Og hop tilbage på sporet med din stærke, værdifulde beslutning.

Eller, tag en ny aktiv beslutning. Du har altid et valg.

Du fortjener den forandring, du længes efter 💫 Så hvad er det, du længes efter?

Selv min makker Boney M, glemmer noget så vigtigt som næseåndedrættet. Og det på trods af at vi lige har undervist med det fokus hele dagen.

Kæben op på plads og så er han på sporet igen.

Du kan også følge din beslutning til dørs ❣️💫

Hold nu helt magle for en weekend, vi har haft!Vi har hygget os SÅ meget med vores første åndedrætsworkshop sammen, Bone...
09/11/2025

Hold nu helt magle for en weekend, vi har haft!

Vi har hygget os SÅ meget med vores første åndedrætsworkshop sammen, Boney M og jeg.

Det spiller altså ret godt, når vi ruller os ud. Boney M står primært for den visuelle del af formidlingen, mens jeg er den, der formidler verbalt og integrerer med det kropslige.

Det har været fagligt og seriøst, men vi har også grinet. Som her fx, hvor jeg netop havde improviseret et nyt begreb: TUN!

TUN står for
- Tungeplacering (bred og blød i ganen)
- Udåndinger (når de er længere, giver det automatisk kvalitet til indåndingerne)
- Næseånding

Som var tre fokusområder.

Det havde Boney M ikke lige hørt før, så det satte et grineflip i gang, som du kan se på billedet.

Det er ikke sidste gang vi laver sådan en workshop ❣️🥳

Psst… vi gør det i januar og marts igen ⤵️
AOF.dk (søg på Christa Hyrup)

Det er Årets julegave ❣️
(Målt på mental og fysisk sundhedspoint)

En dag med åndedræt, fri dans, meditation, afspænding, bindevævsmassage og godt selskab af 6 engagerede workshopdeltager...
08/11/2025

En dag med åndedræt, fri dans, meditation, afspænding, bindevævsmassage og godt selskab af 6 engagerede workshopdeltagere
I Love it ❣️

Og Boney M fik både lunger, diafragma og psoas inden kl blev 10.

Vi fik positiv respons og nød det også selv BIGTIME, så vi snupper en lækker dag mere i morgen 😊



Vil du også på åndedrætsworkshop, så tilmeld dig her for weekendkursus:

Januar:
https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/motion-og-afspaending/udforsk-og-udvid-dit-aandedraet-7226104758

Marts:

https://aof.dk/motion-og-bevaegelse/motion-og-afspaending/udforsk-og-udvid-dit-aandedraet-1-7226104759

Alternativt kommer der også et ugentligt hold i Kildebjergsalen (Brøndby) onsdag eftermiddage i 2026.

07/11/2025

Kan du gætte hvad vi mangler at udstyre Boney M med?

Det skal placeres lige under lungerne, bag ribbenskassen og brystbenet.

Og det er overordentligt vigtigt for åndedrættet 😊

07/11/2025

Vi skal på vores første opgave sammen i weekenden.
Åndedrætsworkshoppen Udforsk og Udvid dit Åndedræt hos AOF.

Du kan godt se at det er LUNGER ikk? 😅

04/11/2025

Halløj kunstnervenner

Er der nogen der ved om/hvornår der afholdes julebazar på kunstakademiet/Charlottenborg

Adresse

Hvidovre

Telefon

+4528406941

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Sans for Livet & Talenter i Spil sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Sans for Livet & Talenter i Spil:

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram