Psykolog aut. Julie Bønnebæk

Psykolog aut. Julie Bønnebæk Psykologklinik Børn unge voksne par. Julieboennebaek.dk

03/05/2026

Hvad kan du skære fra, for at få mere overskud i din hverdag? 💚
Et andet vigtigt step i den stressreducerende plan er at tænke over, hvilke ting der overvælder dig. Mærk også efter, hvilke måder du lader op på og får energi igen.

Like og del gerne!

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

02/05/2026

Hvordan kan du få mere ro og hvile i en stresset hverdag? 💚
Step 2 i at lave en stress reducerende plan kan være at sætte fokus på, hvordan du kan introducere mere ro og hvile i en ellers travl hverdag. Det kan fx være med en lur eller flere pauser.

Like og del gerne!

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

Føler du dig stresset? 💚 I denne uge sætter jeg særligt fokus på stress og de komplikationer, stressen kan skabe for os ...
30/04/2026

Føler du dig stresset? 💚
I denne uge sætter jeg særligt fokus på stress og de komplikationer, stressen kan skabe for os i vores hverdag.
Del eller like gerne 💚

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

27/04/2026

Er du stresset og oplever koncentrations-, planlægnings- og hukommelsesbesvær? 💚 Disse funktioner hører ind under hjernens eksekutive funktioner, og når vi er stresset, kan vi have svært ved disse. Hør mere i denne videoserie om stress.

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

26/04/2026

Føler du dig stresset? 💚 Her er nogle tips til, hvordan du kan lave en stressreducerende plan for dig selv. Hør de første tips i denne video og se med i de kommende videoer om stress.

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

Synes du også, meditation kan være svært? 💚 Men husk at du kan starte i det helt små, fx med nogle dybe vejrtrækninger.S...
24/04/2026

Synes du også, meditation kan være svært? 💚 Men husk at du kan starte i det helt små, fx med nogle dybe vejrtrækninger.

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

22/04/2026

Synes du også, det er svært at meditere? 💚 Sådan er vi mange, der har det. Men det behøver ikke at være kompliceret at komme i gang. Her er nogle små tips til, hvordan du kan starte.

💚

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

21/04/2026

Hvordan tilpasses angstbehandling til autisme? 💚 En af de måder, jeg gør det i min klinik er fx at give flere pauser undervejs, og derudover snakke om, hvad en følelse er, hvad en tanke er, og hvordan det mærkes i kroppen.

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

Hvordan behandler man angst, når man som barn også har en autismediagnose? 💚 Her kan man deltage i et “cool kids” angstb...
19/04/2026

Hvordan behandler man angst, når man som barn også har en autismediagnose? 💚 Her kan man deltage i et “cool kids” angstbehandlingsforløb, der netop er tilpasset autisme og de særbehov, der kan være her. Hør mere i denne uges videoer.

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

18/04/2026

Hvordan arbejder man bedst med angst, hvis man også er autist? 💚 I “cool kids” forløbet er der et angstbehandlingsforløb netop tilpasset børn med autisme.

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

17/04/2026

Øv dig i at lave fejl - det er godt for os at lære, at det ikke er farligt 💚 Det kan være, du glemmer at sende en mail, svare på en besked eller andet. Prøv at starte med små fejl uden store konsekvenser, og husk at rose dig selv for at turde.

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

Har du husket at lave fejl i dag? 💚 Det er en rigtig god øvelse for os, så husk at rose dig selv, når du tør lave fejl.S...
15/04/2026

Har du husket at lave fejl i dag? 💚 Det er en rigtig god øvelse for os, så husk at rose dig selv, når du tør lave fejl.

Skriv til mig på telefon 42 30 08 18 eller se mere på min hjemmeside.

https://julieboennebaek.dk

Adresse

Strandbovej 56
Hvidovre
2650

Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 08:00 - 16:00
Onsdag 08:00 - 16:00
Torsdag 08:00 - 16:00
Fredag 08:00 - 15:00

Telefon

+4542300818

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Psykolog aut. Julie Bønnebæk sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type