04/10/2025
Lider du under et lavt selvværd? 💚
Slår du dig selv i hovedet med negative tanker?
Vil du gerne ud af den onde spiral, og begynde at elske dig selv?
En måde at arbejde med selvværdet på, er ved at nedskrive nogle af de negative sætninger du tænker om dig selv.
Det kunne fx være “jeg dur ikke til noget” eller “ingen kan elske mig”.
Mærk et øjeblik hvordan disse sætninger føles.
Byt så “jeg” ud med navnet på en du elsker fx en ven, en partner, dit barn osv.
Mærk igen hvordan det føles.
Ville du sige sådan om din elskede? Hvis svaret er nej, hvorfor ville du så sige dem om dig selv?
Vi kan øve os i fra nu af kun at sige og tænke om os selv, sådan som vi ville sige og tænke om én vi elsker.
Hvis du har brug for hjælp eller sparring, så skriv til mig på telefon 42 30 08 18.
