Aut. klinisk diætist Jane Hjort

Hjem
Danmark
Hvidovre
Aut. klinisk diætist Jane Hjort

Jane Hjort er aut. klinisk diætist, med speciale i vægttab.

13/07/2025

Jeg savner “kendisser” der synes at vægttab er hårdt.

Stor set hver gang en kendt har haft et stort vægttab så negligerer de processen.

“Jeg har bare spist lidt mindre”

“Eller jeg har gået flere ture”

Osv.

“Jeg savner en der tør sig “Ja det har været f…. hårdt, men jeg har kæmpet for det”
Eller bare et eller andet som lyder realistisk.

Når kendte får vægttab til at lyde sim en leg, så er det med til at få endnu flere overvægtige til at føle sig som en fiasko.

Jeg vil ønske vi kan kradse lidt i glansbilledet.

Og jo, jeg har også kunder der faktisk synes det har været nemt/nemmere end forventet at tabe sig, når jeg har givet dem de rigtige værktøj til det. Og der findes helt sikkert også mennesker som synes deres vægttab har været nemt. MEN det kan ikke passe at ALLE de kendte bare synes det er super nemt.

25/03/2025

Til 2 personer bruges:
400 g revet knoldselleri, 2 æg, 3 spsk. mandelmel, 2 spsk. majsstivelse, 1 tsk. sennep. Valgfrie krydderier efter smag. 2 tsk. olie til stegning.
Riv knoldsellerien groft og bland med æg, mandelmel, majsstivelse, sennep og krydderier i en skål og rør godt sammen. Lad farsen hvile i 10 min.
Form bøffer med hænderne. Hvis farsen er for løs, tilsæt lidt mere majsstivelse. Steg til gyldne.

24/03/2025

"Jeg har fået og får fortsat rigtig god vejledning og sparring hos Jane Hjort, som har hjulpet og støttet mig til et sundere liv. Igennem Janes store viden og erfaring med kostomlægning og kostvejledning har jeg tabt en masse kilo og fået det meget fysisk og fået meget mere mentalt overskud. Jeg er nu snart i mål og skal ind i næste fase, som handler om at holde vægten og hele tiden tage de sunde bevidste valg. Jane er rigtig god til at støtte og samtidig motivere én i processen, som for mit vedkommende er en del af mig nu og skal være det resten af livet. Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Jane :-)" - Dorthe

22/03/2025

Kostvejledning

Jeg har en solid faglig baggrund med 10 års erfaring som forskningsdiætist på Hvidovre Hospital, hvor jeg har vejledt i et stort og bredt sortiment af vægttabsforløb, kostomlægninger og livsstilsændringer.

I 2017 startede jeg min egen klinik og har med stor succes vejledt hundredevis af kunder i varigt vægttab.

Jeg tilbyder både individuelt vejledning og slankehold. Når du er i mål med dit vægttab tilbyder jeg kontrolvejninger, så jeg også kan støtte dig i, at holde vægten.

Gå ind på janehjort.dk og book en tid til en gratis forsamtale

20/03/2025

Til 2 personer bruges:
400 g knoldselleri, 5 dl grøntsagsbouillon, 2 tsk olivenolie, citronsaft til smag. Frisk persille eller andre krydderurter til pynt.
Skræl knoldselleri og skær i tern. Svits i olie i 2 minutter og tilsæt grøntsagsbouillon. Kog til sellerien er helt mør og blend til en cremet suppe. Smag til med salt, peber og citron og pynt med friske krydderurter.

17/03/2025

Kostvejledning

Hos mig får du professionel vejledning i effektivt vægttab, kostomlægning og kunsten, at holde vægten. Jeg har en solid faglig baggrund med 10 års erfaring som forskningsdiætist på Hvidovre Hospital, hvor jeg har vejledt i et stort og bredt sortiment af vægttabsforløb, kostomlægninger og livsstilsændringer.

I 2017 startede jeg min egen klinik og har med stor succes vejledt hundredvis af kunder i varigt vægttab. Jeg tilbyder både individuelt vejledning og slankehold.

Når du er i mål med dit vægttab tilbyder jeg kontrolvejninger, så jeg også kan støtte dig i, at holde vægten.

Gå ind på janehjort.dk og book en tid til en gratis forsamtale.

14/03/2025

"Jane er en skøn type, der taler lige ud af posen - samtidig er hun fagligt dygtig og man mærker hendes store erfaring. Hun har været en kæmpe hjælp for mig. Hun har givet mig rigtig mange enkle fif til nye vaner - og det har ikke været særlig svært for mig at implementere. Jeg har afsluttet mit forløb på 10 gange nu, men har tilkøbt vedligehold, da jeg stadig mangler nogle få kilo og jeg vil ikke tilbage til min overvægt igen. Jeg ved at Jane hjælper mig i mål - så det er virkelig en god investering." -Anette

12/03/2025

"Vi har fuldført et super godt par - kostomlægningsforløb hos klinisk diætist Jane Hjort.
Vi har over tid ændret vores kostvaner og har i tilgift tabt 25 kg af vores kroppe. Vi savner slet ikke vores “gamle” spisevaner. Livet er så meget lettere, vi er mega glade for forandringen og afstanden til fødderne er sjovt nok også blevet kortere🤩
Nu skal vi videre i livet, sådan helt på egen hånd og vi er klar.
Jane - tak for alle dine gode håndfaste råd og sparring. Der er ikke så meget bu****it - du er lige som du skal være, faglig dygtig, kompetent og en mega dygtig vejleder." - Ulrik

11/03/2025

Prøv at bag din knoldselleri i ovnen med valgfrie krydderier. Det er simpelt, og super lækkert!☺️

Til 2 personer bruges:
1 hel knoldselleri
2 tsk olie
1 tsk groft salt
½ tsk friskkværnet sort peber
1 tsk tørret timian eller rosmarin
Snit så mange riller som muligt og gnub med olie og krydderier.
Bag ved 200° varmluft i ca. 50

07/03/2025

"Jeg har afsluttet et års forløb hos dygtige, skrappe og skønne diætist Jane Hjort.
Jeg har smidt 11 kilo, og om taljen er der bl.a. røget 12 cm.
Jeg har lært så ufatteligt meget om min krop, og hvad den kan lide - og bestemt ikke lide!
Bl.a. bliver jeg utilpas hver gang jeg spiser raffineret sukker, og får dårlig mave. Jeg har lært at kroppen ved længe før bevidstheden, hvad den har brug for, og at hjernen først forstår det længe efter. Det lærte Jane mig.
Jeg kan sidde med benene over kors igen, min kørestol triller hurtigere, jeg trækker vejret dybere og bedre fordi min mave ikke er i vejen, og så er jeg lettere, når jeg skal forflytte mig med mine arme.
Og så er min kæbelinje begyndt at titte frem igen, efter mange års gemmeleg.😂
Jeg har haft hårde odds i mod mig - bl.a. har jeg PCOS, som gør at jeg mangler et såkaldt “mæthedshormon”, jeg er kørestolsbruger og mindre aktiv end de fleste, og så har min PTSD gjort, at jeg har kæmpet med svære tanker, der også har ført til spisning på følelser.
Jeg har tabt næsten halvdelen af, hvad jeg ville, og jeg fortsætter rejsen, med de værktøjer Jane har givet mig. Jeg har virkelig fået en værdifuld viden, og Jane er gavmild med, hvad hun ved virker - og hendes værktøjskasse er stor!
Jeg kan stærkt anbefale Jane; særligt hvis du kæmper med handicap eller sygdom, der kan gøre vægttabet endnu mere udfordrende!" -Louise
Tusind tak for rejsen og støtten Jane.🩷

05/03/2025

"Jeg troede ikke jeg kunne tabe mig så meget, så hurtigt.
Min kone og jeg har sammen gået i et forløb god Jane, og efter 5 måneder har jeg tabt mig 18,4 kg. Og selvom jeg ikke er i mål med mit vægttab, så har Janes rådgivning hjulpet 100%, uden at det var en sur pligt at overholde kostplanen." - Michael

03/03/2025

Månedens grøntsag i marts er knoldselleri.

Følg med og bliv inspireret til hvordan du kan bruge knoldselleri i lækre og velsmagende retter.

Adresse

Laurits Olsens Vej 49
Hvidovre
2650

Telefon

+4542421210

Internet side

http://www.janehjort.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Aut. klinisk diætist Jane Hjort sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Aut. klinisk diætist Jane Hjort:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Hvidovre?

Del

Type

Medicin og sundhed