DOF Ikast

17/12/2025

Vi har nu fået endnu flere af de populære reformer-apparater, og du kan tilmelde dig hold på forskellige ugedage og tidspunkter. Reformer træning er en form for pilates-træning, der udføres på et specialdesignet apparat kaldet en "reformer." Reformeren består af en glidende vogn, fjedre, remme og håndtag, som kan justeres for at skabe modstand og støtte under øvelserne. Træningen fokuserer på at styrke kerne- og stabilitetsmusklerne, forbedre fleksibilitet, balance og kropskontrol samt fremme en bedre kropsholdning. Klik på annoncen for at se detaljer om alle åbne hold.

09/09/2025

Holdet er for dig, der vil gøre noget godt for dig selv og din krop. Træningen er meget varierende og kan indeholde alt fra cirkeltræning til aktive spil/lege, men der vil altid være fokus på både at styrke kroppen og få pulsen op.
Der er plads til alle niveauer, og træningen vil altid blive tilrettelagt herefter.
Hiv din nabo, kollega eller andre med. Vi ses til en svedig træning!
Klik på annoncen for at læse mere.

14/03/2025

Holdet er for dig, der vil gøre noget godt for dig selv og din krop. Træningen er meget varierende og kan indeholde alt fra cirkeltræning til aktive spil/lege, men der vil altid være fokus på både at styrke kroppen og få pulsen op.
Der er plads til alle niveauer, og træningen vil altid blive tilrettelagt herefter.
Hiv din nabo, kollega eller andre med. Vi ses til en svedig træning!

27/09/2024

Holdet er for dig, der vil gøre noget godt for dig selv og din krop. Træningen er meget varierende og kan indeholde alt fra cirkeltræning til aktive spil/lege, men der vil altid være fokus på både at styrke kroppen og få pulsen op. Kun 585 kr. for 7 gange med kyndig instruktion af Sofie Kasandra Pedersen. Onsdage 15:30-16:30 fra 23/10-4/12. Klik på annoncen for at læse mere.

24/07/2024

Motion og bevægelse er nu engang mere fornøjeligt, når man dyrker det sammen med andre. Når det så tilmed foregår i optimale rammer og med veluddannede og engagerede instruktører, bliver det ikke meget bedre. Uanset din alder og om du allerede er i god form eller har lidt at indhente, så har vi noget at tilbyde dig. Klik her for at se e alle de mange hold du kan vælge imellem.

04/04/2024

Nyt hold med Simone Kobborg i Ikast Fysioterapis flotte og velindrettede lokaler. Nu ikke kun for dig, der lige har født, men for alle kvinder, der vil have den mest kvalificerede og motiverende vejledning til at komme i bedre form.

15/08/2023

Zumba® er for alle. Du behøver IKKE at være god til at danse eller være i super god form, når du starter. Formen kommer hen ad vejen, imens du danser og har det sjovt.
Vi har ledige pladser på nye hold med start i september.

09/08/2023

Forløbet kan bl.a. være medvirkende til, at du oplever: øget kropsbevidsthed, øget styrke og smidighed, bedre koncentration, bedre fornemmelse af krop og sind.
Hver gang afsluttes med guidet mindfulness/afspænding.
Undervisningen er fortrinsvis bygget op ud fra Ashtanga yogaens tankegang.
Denne bruger meget samme øvelsesserie og har derved noget genkendeligt i sig fra gang til gang. På denne måde er der mulighed for at blive bedre og komme længere ud i stillingerne.
Der er ikke krav om nogle specifikke færdigheder, men dette hold tænkes som "rask" træning.

09/08/2023

Gør noget godt for både din egen krop og dit barn
- samtidig med at du bliver del i et fællesskab. Vores instruktører er både inspirerende og højt kvalificerede.
Mange forskellige hold med start i august.

01/08/2023

Så er vi tilbage efter sommerferien!
Husk der er opstart af nye BabyTummel hold i uge 34.
Som noget nyt starter vi også et Krybe/Kravle hold op.
Gå ind og se alle vores tilbud til børn og forældre : https://www.dofikast.dk/for-og-efter-fodsel/

29/05/2023

Nyt hold til gravide 🤰
Tirsdag kl.17:00-17:45 (4 gange inden sommerferien)
Underviser: Simone Kobborg, Fysioterapeut og MORtionsvejleder
Læs mere her!!

Undervisningssted:Ikast Fysioterapi & TræningEllehammervej 47430 IkastPostadresse kontoret:Solbakkevej 2, 5464 Brenderupinfo@aftenskolerne.dk70 22 21 09CVR 15166177