Fit&Sund Juelsminde

04/08/2025

SERVICESTJERNER SØGES

Flere i vores team skal videre i nye studier og nye jobs.

Derfor skal vi lige nu bruge 2-3 nye servicestjerner.

Opstart gerne hurtigst muligt:-)

Spørgsmål og ansøgning til juelsminde@fitogsund.dk

25/07/2025

🎉 VI ER I MÅL – STORT TILLYKKE TIL TEAM FIT&SUND CYCLING! 🚴‍♂️👑

Efter mange dage, mange kilometer og masser af fantastiske øjeblikke er hele holdet nu kommet sikkert i mål i Paris! 💚

De har kæmpet, grint, støttet hinanden og vist, hvad ægte fællesskab handler om. En kæmpe præstation – og en oplevelse for livet!

Send dem et kæmpe TILLYKKE i kommentarfeltet – de har fortjent hver eneste hilsen 👏🥂

👉 Drømmer du om at være med næste år?
Der kommer link om lidt til infomøde om næste års tur – hold øje her!

24/07/2025

🚴‍♂️ Tilbage i sadlen – 100 km igen på kongeetapen! 👑🔥

Frokosten er spist, benene er strukket – og nu begynder anden halvleg af kongeetapen! 💪 100 kilometer venter endnu, før Team Fit&Sund Cycling ruller i mål og fejres med velfortjente kongekroner 👑

Stemningen er høj, sammenholdet stærkt og viljen urørlig. Det her er, hvad fællesskab og bevægelse handler om – vi løfter hinanden hele vejen!

👉 Følg med, send et hep, og vær med på rejsen mod målstregen!

23/07/2025

🎉 MÅLSTREGEN ER KRYDSET – Team Fit&Sund Cycling er i mål i Namur! 🚴‍♂️🇧🇪

Sikke en præstation! 💥 Efter mange kilometer i sadlen, stærk modvind, høje bakker og store smil – så er Team Fit&Sund Cycling nu i mål i smukke Namur! 🏁👏

Det her handler ikke kun om cykling – det handler om fællesskab, vilje og glæden ved at være i bevægelse sammen. Teamet har vist, hvad det vil sige at være Fit&Sund i krop og sind 💚

👉 Giv et kæmpe virtuelt klap på skulderen i kommentarfeltet – de har fortjent det!

Tak fordi du har fulgt med undervejs – vi er stolte af hver eneste kilometer og hver eneste deltager.

❤️FitOgSund

21/07/2025

19/07/2025

**🔴 LIVE: Team Fit&Sund Cycling 2025 - Afgang fra Horsens**

God morgen alle sammen!

Vi står her foran Scandic Opus Horsens på denne fantastiske lørdag morgen, og stemningen er helt i top! Om få minutter starter vores utrolige cykelhold deres 7-dages rejse på over 1.200 kilometer.

**Hvem ser I bag mig?**
Det er vores 8 modige cykelryttere, der nu skal cykle hele vejen til Paris - alt sammen for en god sag!

**Hvad cykler de for?**
- Familier med syge børn på Skejby børneafdeling
- Lokale institutioner for børn og unge med særlige udfordringer her i Horsens

Cyklerne er pakket, energien er høj, og holdet er klar til at tage fat på denne utrolige udfordring.

**Følg med hele vejen!**
Vi kommer til at dele opdateringer, billeder og historier fra turen på vores Facebook-side "Team Fit&Sund Cycling" - så I kan følge med hver eneste dag.

Tusind tak til alle vores fantastiske sponsorer og til jer, der støtter op om dette projekt. Det betyder ALT for de familier og børn, vi cykler for.

**Skal vi sige farvel til holdet sammen? Skriv jeres hilsner i kommentarerne - de skal nok se dem!**

Held og lykke Team Fit&Sund Cycling 2025!💚

15/07/2025

SERVICESTJERNE SØGES…

Drømmer du om 1-2 vagter om ugen

Kan du
-gøre rent.
-hjælpe med salg af medlemskaber
-være vores medlemmer behjælpelig i deres daglige gang i huset

Vagterne ligger
Mandag-torsdag kl. 16.30-19.00 (eller 15.30-18.00)
Fredag Kl. 16.00-19.00
Lørdag kl. 9-13.

Teamet fordeler selv vagterne løbende

Samtaler uge 32.

Spørgsmål og ansøgning til juelsminde@fitogsund.dk

15/07/2025

Kræft og Træning

Der har aldrig været så meget fokus på senfølger efter kræftbehandling, der er flere der bliver ramt og behovet for at være aktiv er større end nogensinde før.

Derfor starter Kræftens Bekæmpelse Juelsminde endnu en sæson med træning i Fit&Sund.

Hjælp med at fylde holdet - del budskabet hvis du kender nogle der er i målgruppen - giv dem et lille skub.

14/07/2025

🌞 Sundhed holder ikke ferie 💪💚
Mens mange nyder en velfortjent sommerpause, sørger vores dedikerede franchisetagere og medarbejdere for, at hjulene fortsat drejer hos Fit&Sund – til gavn for dem, der ønsker at holde fast i gode vaner 🏃‍♀️🧘‍♂️

Fra åbne huse og holdtræning til forebyggende behandlinger og personlig vejledning i fysioterapien – vi er her hele sommeren.

For sundhed kender ikke til årstider – den skal passes og plejes året rundt♻️

Vi sender en stor TAK til alle jer, der hver dag – også i ferietiden –

➡️ åbner husene i hele landet
➡️ motiverer vores medlemmer til en sundere hverdag
➡️ og skaber nærvær og kvalitet i mødet med borgerne.

I er rygraden i Fit&Sund – og I gør en kæmpe forskel🙏💚

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

Foto: &Sund Holbæk

07/07/2025

Det er vigtigt med mål!

Igen i år har Jan taget udfordringen op, og laver sin egen udgave af Tour De France.

Giv ham et hep med på vejen når i møder ham i centret. Der skal brændes en del timer af i sadlen👏🚴‍♂️

https://www.facebook.com/share/p/16YYMYJvMt/

07/07/2025

Social Run/Walk...

Vi har lyttet til jer🚶‍♀️🚶‍♂️🏃🏃‍♀️

Fra onsdag i uge 30 er der gang og løb på programmet.

ALLE kan være med, uanset om det er gang eller løbe tempo🫂

Måske det er din egen lille optakt til at deltage i Juelsminde Run

Onsdag Kl 17.30 med Patrick

19/06/2025

Juelsminde Run
30. august 2025

Stil op til årets Juelsminde Run sammen med os i Fit&Sund😊
Du kan vælge mellem distancerne
1 km Børneløb
5 km
10 km
21,1 km
Walk 6,5 km

Du får en lækker Fit&Sund løbe t-shirt fra Geyser og en drikkedunk.
Pris: 150 kr

Tilmeld dig på juelsminde@fitogsund.dk senest 1. august 2025
Husk at skrive trøjestørrelse og distance.

Skriv i din tilmelding om du har lyst til samlinger med Social Runs/Walks inden, bare for at få lidt gang i benene og tjekke formen til distancen😊

17/06/2025

I næste uge er Dans Dig Glad flyttet fra mandag til torsdag pga Sankt Hans🧙‍♀️💥❤️‍🔥

16/06/2025

Du kan nå det endnu... Vi har stadig 5 pladser:-)

Kom med til en hyggelig aften🤩

03/06/2025

🔑 Social sundhed – nøglen til sunde vaner 💚

Hos Fit&Sund ved vi, at træning ikke kun handler om sved på panden og stærke muskler. Det handler lige så meget om grin, fællesskab og følelsen af at høre til.

Det er nemmere at komme afsted, når nogen venter. Sjovere at svede sammen. Og meget lettere at holde fast, når man er en del af et fællesskab 💪

Vi kalder det social sundhed – når træningen styrker både kroppen og relationerne.

Det er her motivationen blomstrer og vaner bliver til livsstil 🌱

➡️ Derfor skaber vi rammer for holdtræning, løbefællesskaber, caféhygge og plads til pauser og snakke – for det er i mødet med hinanden, vi vokser.

Tak til alle jer, der er med til at gøre Fit&Sund-huset til mere end bare et sted, man træner ❤️

20/05/2025

Psst.... 🕺💃🕺💃
Har I set det🕺💃🕺💃

Tanja vil danse med jer💃🕺💃🕺

Både Kr. Himmelfartsdag OG 2. Pinsedag....

Hjælp hende med at holde en fest, skynd dig at booke👌👌👌

06/05/2025

Holdplan Fit&Sund Juelsminde – maj 2025


Mandag
Kl. 07.45-08.40 Pilates v/ Mette
Kl. 08.45-09.25 Stræk og afspænding v/ Patrick
Kl. 16.30-17.25 Tai Chi v/ Christel
Kl. 17.30-18.25 Rygtræning v/ Maria
Kl. 19.30-20.25 Dans Dig Glad v/ Tanja

Tirsdag
Kl.08.00-08.55 Senior styrke v/ Maria
Kl. 09.00-09.55 Fysio Flow v/ Maria
Kl. 10.00-10.45 Stol og Stå v/ Maria
Kl. 15.00-16.00 Gla:d Fitness (lukket hold) v/ Mette
Kl. 16.45-17.25 Stram Op v/ Diana
Kl. 17.30-18.25 Yoga v/ Helle
Kl. 18.30-19.25 Body Burn v/ Rakel

Onsdag
Kl. 08.00-08.55 Rygtræning v/ Mette
Kl. 09.00-09.55 Yoga v/ Mette
Kl. 14.00-14.55 Senior Begynder v/ Patrick
Kl. 15.00-16.00 Line Dance v/ Birte
Kl. 15.00-15.55 Træningsvejledning v/ Mette
Kl. 16.30-17.25 Mobility v/ Patrick
Kl. 17.30-18.25 Cirkeltræning v/ Patrick

Torsdag
Kl. 08.00-08.55 Cirkeltræning v/ Patrick
Kl. 11.00-11.55 Pilates v/ Mette
Kl. 14.00-14.55 Stol og Stå v/ Torben
Kl. 17.00-17.55 StramOp v/ Emilie el. Mette
Kl. 18.00-18.55 Yoga v/ Mathilde

Fredag
Kl. 07.10-7.55 Ryg og stabilitet v/ Patrick
Kl. 08.00-8.55 StramOp v/ Mette
Kl. 09.00-09.55 Seniortræning v/ Lisbeth
Kl. 11.00-11.55 Mindfull Stretch v/ Mette

Lørdag
Kl. 9.00-9.55 Rygtræning v/ Tina

05/05/2025

📢📢📢📢Nyt tidspunkt📢📢📢📢

Body Burn er fra næste uge flyttet til tirsdage kl. 18.30🤗🤗🤗🤗

Skynd dig at booke din plads💪

22/04/2025

🌟 Følges vi ad? 🌟
Der er noget helt særligt ved at træne sammen. Et smil ved indgangen. Et "kom så!" midt i øvelsen. En high five til sidst 🙌

Hos Fit&Sund tror vi på, at fællesskab gør forskellen – både når det gælder motivation, glæde og fastholdelse af de gode vaner 💪❤️

Du behøver ikke at kunne løfte tungt eller løbe hurtigt – det vigtigste er, at du er med. For når vi følges ad, bliver vejen både sjovere og nemmere 🏃‍♀️🧘‍♂️🤸‍♀️

👉 Kender du én, der skal med næste gang? Inviter dem med – vi har plads til jer begge 💚

16/03/2025

🚫 Træn et sted, der siger nej til doping! 💪
I Fit&Sund tager vi et klart standpunkt: Træning skal være sund, sikker og fri for doping! 💪🏼👆🏻 Derfor samarbejder vi med Anti Doping Danmark (ADD) for at sikre et trygt træningsmiljø for alle – især de unge, som er ekstra påvirkelige af usunde tendenser.

ADD’s nye kampagne sætter fokus på, hvordan forældre kan guide deres børn og unge til at træne i fitnesscentre, der aktivt tager afstand fra doping. Det handler om at skabe sunde træningsvaner – både fysisk og mentalt.

📽️ Se videoen her og vær med til at sprede budskabet om et sundt træningsmiljø!

hashtag hashtag hashtag hashtag

Hvad er egentlig PreWorkOut, 3-split og supersæt? Det ved mange unge, som styrketræner, men forældrene kommer ofte til kort på sprog og viden, når de unge tj...

14/03/2025

👯‍♂️🔋 Hvem vil du træne med? 💪

Træning bliver sjovere, lettere – og ofte mere effektiv – når du har en makker ved din side! En træningsmakker giver dig det ekstra skub på de dage, hvor sofaen trækker, og sørger for, at du holder fast i dine mål. 🔥

Sammen kan I:
✅ Holde hinanden motiverede
✅ Udfordre og skubbe hinanden fremad
✅ Gøre træningen mere social og sjov

Fortæl og hvem din bedste træningsmakker er i kommentarfeltet – Hvem vil du træne med? 🤝😃