Bliv ven med dig selv

26/11/2024

Min bog "Bliv ven med dig selv- en vej ud af stress, depression og angst" Indeholder en masse gode redskaber du kan bruge til at hjælpe dig selv med at få det bedre. Du får gode forklaringer og øvelser.
Desværre er den fysiske bog udsolgt fra forlaget, men du kan stadig køber både lydbog og E-bog hos saxo. Link ligger under kommentarer.
Bor du i nærheden af Bjergsted kan du også komme hos mig og købe en fysisk bog.

21/03/2024

Hvor blev jeg glad da jeg for nylig fik dette skriv om min bog :

" Er i gang med den - den er virkelig god!
De øvelser, jeg skal lave, er både realistiske og hjælpsomme 🙏
Du bruger et ligefremt og naturligt sprog, og tempoet er, så jeg kan overskue og finde mig tilrette i de opgaver, som er mine.
Det er en af de bedste og mest effektive selvhjælpsbøger, jeg nogensinde har læst 👏
Så tak for den, Marianne ❤️"

Du kan læse mere om bogen her:

Bliv-ven-med-dig-selv. Bogen som kan ændre dit liv. Har du stress, depression, angst? Så får du redskaberne til at få det godt igen. Bogen er overskuelig med mange enkle øvelser til at imødegå og behandle stress og depression. Også som lydbog.

28/01/2024

Har du fået læst bogen ? og har du brugt alle de gode redskaber, der er i den, så du er begyndt at :
- tale mere forstående og omsorgsfuldt til dig selv
- sige nej og sige fra, når det er det du mener
- være opmærksom på at du fylder mere energi på dig selv end du bruger
i det hele taget nedbringe dit stressnivau.
Når du bliver god til at bruge redskaberne, bliver du i stand til meget hurtigt at mærke signalerne, når du er på vej ud af stress-sporet, så du hurtigt kan komme i balance igen.
være i stilhed og gerne mindfulness hver dag