FamilyMind Academy

Hjem
Danmark
Jyllinge
FamilyMind Academy

Har du et ønske om en familie, hvor I har overskud til hinanden og nærværet er en naturlig del af jer Jeg er uddannet Familie- par- og Psykoterapeut MPF.

Mit team og jeg tilbyder forløb til par og familier, som drømmer om en harmonisk hverdag, og en god og kærlig forbindelse til hinanden. Følg med og få gratis inspiration i FamilyMind Facebook gruppe og læs mere på min hjemmeside. www.Mettehummel.dk

Siden her vil vi bruge til at komme med aktuelle indlæg omkring familielivet, parforhold, børn mv.

24/02/2026

Robusthed handler ikke om at kunne alt muligt – men om at turde gå fra “jeg kan ikke” til “jeg kan”. 💚

Når vores børn møder frustration eller bliver irriterede, har de brug for at opleve, at vi kan være sammen med dem i de svære følelser – ikke bare fikse dem væk.
Det er her, de lærer at navigere i livet og får mod på at prøve igen.

I FamilyMind arbejder vi med at give både børn og voksne redskaber til at rumme og forstå følelser – så vi sammen kan vokse og lære.

Vil du vide mere om, hvordan du kan støtte dit barn i at blive robust og følelsesmæssigt stærk?

Skriv en kommentar “JA TAK” eller send en DM, så fortæller jeg gerne mere om FamilyMind og vores fællesskab. 💚

22/02/2026

Når dit barn afviser din trøst – hvad gør du så? 😞

Det kan være hjerteskærende, når vores børn afviser vores trøst og omsorg.

Det føles næsten som om, vi danser rundt i en negativ spiral, hvor den følelsesmæssige afstand bare vokser i familien.

Måske forsøger du at være der, men dit barn skubber dig væk.

Måske bliver du selv frustreret, fordi du føler dig afvist – og pludselig er I begge fanget i et mønster, hvor ingen rigtig bliver mødt.

Men her er det vigtige:

Dit barn har ikke brug for at blive “fikset” – de har brug for at blive forstået. 💛

Når børn har store følelser og reagerer med nedsmeltninger, er det ofte fordi, de er overvældede og ikke ved, hvordan de skal håndtere det, der sker indeni.

Og det er her, vi som forældre kan hjælpe – ikke ved at presse os på, men ved at give dem plads og tryghed til at regulere deres følelser i deres eget tempo.

Vil du have konkrete værktøjer til, hvad du kan gøre, når dit barn har en nedsmeltning?

Skriv “JA TAK” i kommentarfeltet, så sender jeg dig korte, konkrete videoer, der giver dig redskaberne til at støtte dit barn på en tryg og kærlig måde. ❤️
Du er ikke alene – og der er en vej til mere ro og nærhed i hverdagen.

Kærlig hilsen
Mette

21/02/2026

Lene er Seniorjurist & HR-ansvarlig og havde styr på det meste i sit liv. Men det vigtigste flueben manglede stadig. Familien skulle i balance, og hun ønskede at udvikle sig som mor, så hun kunne skabe den hverdag med sine børn, hun drømte om.

Derfor blev Lene medlem af FamilyMind. Her fandt hun både inspiration, støtte og konkrete redskaber til at skabe forandring i familielivet.

Konflikterne mellem hendes piger kunne virkelig dræne hele familien – den evige konkurrence om, hvem der fik mest, hvem der skulle trykke på elevator-knappen, hvem der sad tættest på far, eller hvem der havde mest ret til den bedste plads i sofaen… Åh, listen kunne blive uendelig lang.

Og det føltes præcis sådan for Lene, da hun startede hos os!

Hun gjorde alt for, at hendes piger skulle føle sig lige elsket, lige værdifulde, lige vigtige… men alligevel fortsatte konflikterne.

Hun begyndte at tvivle på sig selv, selvom hun virkelig knoklede for at hjælpe sine piger.

Det var svært at se, hvordan hun – midt i alle sine kærlige intentioner – faktisk kom til at spænde ben for sig selv.

Lenes rejse som medlem af FamilyMind blev en inspiration for mange andre forældre.

Måske kan hendes historie også inspirere dig?

Skriv en kommentar, hvis du vil høre mere om Lenes forløb eller selv ønsker støtte på din rejse.

19/02/2026

💡 Vil du lære at forstå dit grunden til barns adfærd og styrke jeres forbindelse og samarbejde?

Kom med til online masterclass 19. februar

“Hvorfor skal ALT være en kamp?”
Konkrete strategier til modstand og nedsmeltninger og skab mere ro i hverdagen

Skriv “ja tak” i en kommentar, så sender info i din indbakke

17/02/2026

Når dit barns adfærd føles svær at håndtere…

Nogle dage føles det, som om alt er en kamp.

Dit barn råber, lukker af eller reagerer på en måde, der virkelig trykker på dine knapper.

Men bag adfærden ligger ofte en følelse, der er svær at sætte ord på.

💡 Et vredesudbrud er sjældent bare vrede.

💡 Løgn er ofte et tegn på frygt, ikke bevidst manipulation.

💡 Respektløshed kan dække over en følelse af afmagt og ensomhed.

Når vi ser bag om adfærden og forstår hvorfor vores børn reagerer, som de gør, bliver det lettere at møde dem med ro – og skabe en dybere forbindelse. ❤️

💡 Vil du lære at forstå dit grunden til barns adfærd og styrke jeres forbindelse og samarbejde?

Kom med til online masterclass 19. februar

“Hvorfor skal ALT være en kamp?”
Konkrete strategier til modstand og nedsmeltninger og skab mere ro i hverdagen

Skriv “ja tak” i en kommentar, så sender info i din indbakke ✨

11/02/2026

Har du et barn, der tøver med at deltage eller virker lidt genert?

Så har du faktisk et modigt barn.

Det kan lyde overraskende, men mod er ikke altid at kaste sig ud i nye ting – nogle gange er det modigste at lytte til sig selv og vente.

Forestil dig dit barn som 16-årig sammen med andre, der gør noget, som ikke føles rigtigt.

Vil du så opmuntre til bare at følge med – eller vil du anerkende, at det kræver mod at sige fra og stå ved sig selv?

Selvsikkerhed handler ikke om at springe ud i alt, men om at stole på sig selv og vælge det, der føles rigtigt.

Vil du have korte, konkrete videoer med redskaber til at styrke dit barns selvsikkerhed og tro på sig selv?

Skriv “LINK” i kommentaren, så sender jeg dig adgang til det nye tema i FamilyMind ❤️

08/02/2026

Har du set frem til ferien og mere tid med dine børn – men mærker, at konflikterne fylder mere, end du havde håbet?

Måden, vi taler til vores børn (og til os selv), har enorm betydning for, hvordan vi oplever hinanden i familien.

Når vi føler os pressede, bliver vores kommunikation ofte mere kontrollerende:

❌ “Hvorfor skal jeg sige det tusind gange?”

❌ “Nu gør du, som jeg siger!”

❌ “Du er bare så besværlig!”

Og bagefter kommer skammen snigende: Hvorfor sagde jeg det?

Hvorfor kunne jeg ikke bare tage det roligt?

Men sandheden er, at vi ofte bruger de ord, vi selv har lært – uden at tænke over det.

Når vi er stressede, falder vi tilbage i gamle mønstre, selvom vi egentlig ønsker at kommunikere på en måde, der skaber forbindelse i stedet for afstand.

Heldigvis kan vi ændre måden, vi taler på – og dermed måden, vi møder vores børn på.

💡 Kan opslidende magtkampegøre det svært at holde den kærlige tone?

Kom med til online masterclass 19. februar

“Hvorfor skal ALT være en kamp?”
Konkrete strategier til modstand og nedsmeltninger og skab mere ro i hverdagen

Skriv “ja tak” i en kommentar, så sender info i din indbakke

07/02/2026

💚 Forældreskab kan føles svært – og det er ikke fordi, du gør noget forkert eller er en dårlig forælder. Det er svært, fordi det betyder så meget for os at gøre det godt for vores børn. Og det er helt normalt!

Vi er ikke skabt til at gøre det alene. Gennem tiden har vi altid haft et fællesskab omkring os – det er derfor, det gamle udtryk “it takes a village to raise a child” faktisk er sandt. I FamilyMind oplever mange, at den største værdi er netop at mærke, at man ikke står alene, når tingene føles overvældende.

Du kan altid hente støtte – både fra os terapeuter og fra andre forældre, der kender til de samme spørgsmål og udfordringer. Forældreskab føles svært, fordi det ER svært. Men du skal ikke klare det alene.

Hvis du står foran vinterferien med dine børn, så er det måske nu, du skal tage springet og blive en del af FamilyMind-fællesskabet. Vi er klar til at tage imod dig – du er ikke alene! 💚

06/02/2026

Fra straf til stærk forbindelse – hvad lærer dit barn egentlig? 💚

Mange af os voksede op med forældre, der troede, at straf lærte os noget værdifuldt.

Og ja… vi lærte da noget.

Vi lærte at:

😞 Skjule vores fejl for at undgå skældud

😔 Frygte autoriteter i stedet for at stole på dem

😢 Tro, at kærlighed skulle fortjenes gennem “god opførsel”

Men sand læring sker gennem guidance, forståelse og ubetinget kærlighed – ikke gennem straf og frygt.

Så hvad kan vi gøre i stedet?

✨ 1. Giv vejledning i stedet for straf

I stedet for “Hvis du ikke rydder op, får du ingen skærm!”,

prøv:

“Jeg kan se, du har svært ved at komme i gang. Skal vi gøre det sammen?”

✨ 2. Vis forståelse, før du sætter en grænse

I stedet for “Stop det der lige nu!”,

prøv:

“Jeg kan se, du er frustreret. Vi kan tale om det, men jeg vil ikke have, at du slår.”

✨ 3. Styrk relationen – for det er dér, påvirkning sker

Børn lærer ikke af straf, men af de mennesker, de føler sig trygge ved.

Når vi guider dem med empati og tydelighed, vokser de op med en stærk indre kompas – ikke en frygt for konsekvenser.

💚 Vil du have redskaber til at skabe en god forbindelse til dine børne, samtidig med det tager lederskab og sætter trygge grænser, særligt når der er modstand og nedsmeltinger, så kom med den 19. februar til min online masterclass.

Skriv en kommentar og jeg sender info til din indbakke med det samme.

God snefyldt dag til dig og familien.

03/02/2026

Oplever du, at skærmtid og konflikter fylder derhjemme? Hos FamilyMind hjælper vi forældre med at skabe mere ro, nærvær og forståelse – både omkring skærme og følelser.
Vi tror på, at forandring starter i relationen og med små skridt. Vores medlemskab giver dig adgang til 200+ videoer, live online sessioner, fællesskab og personlig sparring, så du aldrig står alene med udfordringerne.
Vil du høre mere om, hvordan FamilyMind kan støtte dig og din familie?

Skriv en kommentar, så sender vi dig mere info 💚

01/02/2026

Det er en kæmpe gave at kunne anerkende vores børns følelser – men det betyder ikke, at de altid skal have deres vilje. Kærlig ledelse handler om at kunne rumme både glæde, vrede og skuffelse, samtidig med at vi holder fast i vores grænser. Vi kan godt sige “nej” og stadig vise, at vi forstår vores barns frustration eller sorg. Det er ikke svaghed – det er tryghed og tydelighed. Når vi tør stå fast, samtidig med at vi ser og anerkender vores børn, lærer de, at alle følelser er velkomne, men at det stadig er de voksne, der leder.

💚 Hvordan mærker du balancen mellem at anerkende dit barns følelser og stå fast på dine grænser?

31/01/2026

“En gang utro, altid utro.”
Den sætning hørte jeg netop nu i radioprogrammet Sara & Monopolet – og jeg bliver ærligt talt trist over, at vi stadig har så unuancerede fortællinger om utroskab. For mit arbejde som par- og familieterapeut viser noget helt andet.

Utroskab er en krise i et parforhold. Det gør ondt – på alle parter. Men en krise kan også åbne for udvikling, fordybelse og ny forståelse. Mange af de par, jeg møder, har oplevet utroskab – og rigtig mange er kommet stærkere ud på den anden side. Livet er ikke sort/hvidt. Utroskab betyder ikke nødvendigvis, at forholdet er dømt til at gå i stykker, eller at det altid vil ske igen. Der er ingen belæg for den fortælling.

Tværtimod oplever jeg, at netop tanken “en gang utro, altid utro” kan stå i vejen for reel reparation og læring. Den gør os mere optagede af moral end af at forstå hinanden – og os selv – bedre.

Utroskab handler ikke kun om at have en affære. Det kan også være, at arbejdet, sporten eller andre interesser tager så meget plads, at vi mister nærhed og kontakt med vores partner. Alt, der konkurrerer med tilknytningen i parforholdet, kan opleves som en form for utroskab.

Det vigtige er, at vi tør nuancere samtalen. At vi tør spørge: Hvad er det egentlig, vi forsøger at undgå at mærke? Hvorfor trækker vi os? Hvilke strategier bruger vi for at slippe for ensomheden eller smerten?
Det er ikke altid let – men det er her, muligheden for udvikling opstår. Det handler ikke om, at det aldrig må ske, men om at vi opdager det, når det sker – og tør tage ansvar, reparere og lære.

Lad os åbne debatten og gøre plads til flere nuancer. 💚

Adresse

Jyllinge

Telefon

41667774

Internet side

http://mettehummel.dk/links

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når FamilyMind Academy sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til FamilyMind Academy:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Jyllinge?

Del

Type

Psykisk helbred

Our Story

Jeg har en mission om, at hjælpe forældre til at få den familie de drømmer om. En familie som er fuld af nærvær og overskud, samtidig med den er levende og udviklende. Det er på ingen måde et umuligt ønske, og ofte kræver det ikke de store ændringer. Det handler om måden man er sammen på i familien, og den kan enten befordre nærvær, tryghed, udvikling eller forhindre det. Det kan være svært at se, hvordan man kommer til at spænde ben for sig selv, når man står mit i det hele. Det er det jeg kan hjælpe med. Skriv til mig og jeg kan se om jeg er den rette til at kunne hjælpe dig og din familie.