FamilyMind Academy

FamilyMind Academy Har du et ønske om en familie, hvor I har overskud til hinanden og nærværet er en naturlig del af jer Jeg er uddannet Familie- par- og Psykoterapeut MPF.

Mit team og jeg tilbyder forløb til par og familier, som drømmer om en harmonisk hverdag, og en god og kærlig forbindelse til hinanden. Følg med og få gratis inspiration i FamilyMind Facebook gruppe og læs mere på min hjemmeside. www.Mettehummel.dk

Siden her vil vi bruge til at komme med aktuelle indlæg omkring familielivet, parforhold, børn mv.

04/06/2026

Der er en særlig slags udmattelse i at stå med et barn, der “går i stykker” over små ting… og samtidig høre (fra andre eller inde i dig selv): “nu må du altså lige…”

Men ofte er dit barn ikke uartigt, uopdragent eller besværligt.

Det er et nervesystem, der er presset. Og når nervesystemet er i alarm, kan barnet ikke “tage sig sammen” — det kan kun prøve at overleve situationen.

I opslaget får du et lille skift, der kan gøre en stor forskel i øjeblikket: mindre kamp, mere kontakt, mere ro at læne sig ind i.

Og hvis du vil have hjælp til robusthed og frustrationstolerance (helt konkret):

Jeg holder et online foredrag i morgen:
“Sådan styrker du dit barns robusthed og frustrationstolerance”
— hjælp dit barn med at turde tage imod udfordringer, håndtere modgang og rejse sig igen efter nederlag, så barnet får bedre forudsætninger for at lære og udvikle sig.

Kom med LIVE og stil spørgsmål.

Skriv ❤️ i kommentaren, så sender jeg dig info (tid + hvor du kan være med).

Kender du det…Når dit barn går i stå, bliver vred, græder eller giver op, så snart noget er svært?Når lektier, morgenrut...
02/06/2026

Kender du det…

Når dit barn går i stå, bliver vred, græder eller giver op, så snart noget er svært?

Når lektier, morgenrutiner, sport eller “bare det at skulle afsted” ender i kamp?

Og du står der og prøver at være den voksne… men indeni bliver du i tvivl og træt.

Frustration er ikke farligt.

Men hvis dit barns nervesystem hurtigt går i alarm, kan selv små ting føles uoverkommelige. Og så hjælper det sjældent med flere forklaringer eller “kom nu”.

Det, der hjælper, er at du bliver en tryg base — og at du får konkrete greb til at støtte dit barn i at:

    •    blive i en udfordring lidt længere
    •    tåle at lave fejl uden at knække sammen
    •    finde tilbage igen (“bounce back”)
    •    opbygge robusthed, så læring og hverdagen bliver lettere

✨ På fredag kl. 12.00 holder jeg en live masterclass:

“Styrk dit barns robusthed og evne til at håndtere frustrationer”

Optagelsen er tilgængelig bagefter.

Vil du have info og link?

💬 Skriv “info” i kommentarfeltet, så sender jeg dig det hele. 💚

Kender du det…Når dit barn går i stå, bliver vred, græder eller giver op, så snart noget er svært?Når lektier, morgenrut...
02/06/2026

Kender du det…

Når dit barn går i stå, bliver vred, græder eller giver op, så snart noget er svært?

Når lektier, morgenrutiner, sport eller “bare det at skulle afsted” ender i kamp?

Og du står der og prøver at være den voksne… men indeni bliver du i tvivl og træt.

Frustration er ikke farligt.

Men hvis dit barns nervesystem hurtigt går i alarm, kan selv små ting føles uoverkommelige.

Og så hjælper det sjældent med flere forklaringer eller “kom nu”.

Det, der hjælper, er at du bliver en tryg base — og at du får konkrete greb til at støtte dit barn i at:
    •    blive i en udfordring lidt længere
    •    tåle at lave fejl uden at knække sammen
    •    finde tilbage igen (“bounce back”)
    •    opbygge robusthed, så læring og hverdagen bliver lettere

✨ På fredag kl. 12.00 holder jeg en live masterclass:
“Styrk dit barns robusthed og evne til at håndtere frustrationer”
Optagelsen er tilgængelig bagefter.

Vil du have info og link?

💬 Skriv “info” i kommentarfeltet, så sender jeg dig det hele. 💚

Har du også prøvet at stå midt i hverdagen og tænke:“Jeg ved godt, hvordan jeg gerne vil være som forælder… men hvorfor ...
31/05/2026

Har du også prøvet at stå midt i hverdagen og tænke:

“Jeg ved godt, hvordan jeg gerne vil være som forælder… men hvorfor ender jeg alligevel med at råbe / true / give op?”

Måske lyder det sådan her:

    •    Du vil gerne være rolig… men kl. 07.42 vælter det hele.
    •    Du vil gerne sætte en grænse… men du bliver i tvivl og får dårlig samvittighed.
    •    Du vil gerne skabe mere nærvær… men du er allerede brugt op.

Det er præcis derfor FamilyMind findes. Ikke for at du skal “tage dig sammen” — men for at du får strategier, der passer til et rigtigt liv.

Tak Lene for at sætte ord på det så fint. 💚

Hvis du er nysgerrig: Skriv “RO” i en besked, så guider jeg dig til, hvor du kan starte.

30/05/2026

Hvis du tit ender med at hæve stemmen, true eller “komme til” at straffe… så er du ikke alene.

Det er ikke fordi du er en dårlig forælder. Det er fordi presset bliver for højt — og ingen har lært os, hvad vi gør i stedet.

Her får du mine bedste greb til ro, grænser og reparation.

Kommentér “LINK”, så sender jeg link til 7 dage gratis til FamilyMind.

30/05/2026

Hvis du tit ender med at hæve stemmen, true eller “komme til” at straffe… så er du ikke alene.

Det er ikke fordi du er en dårlig forælder. Det er fordi presset bliver for højt — og ingen har lært os, hvad vi gør i stedet.

Her får du mine bedste greb til ro, grænser og reparation.

Kommentér “LINK”, så sender jeg link til FamilyMind.

25/05/2026

Kender du det, hvor du pludselig står med det hele selv derhjemme – og begynder at pege på alle de andre?
•
Måske sniger følelsen af uretfærdighed eller offer ind. “Hvorfor er det altid mig, der skal tage opvasken, madpakkerne, vasketøjet…?”

Jeg har selv lige mærket den følelse igen.

Og jeg ved efterhånden, at når jeg havner dér, så er det et signalflag. Ikke om at alle andre er forkerte – men om at jeg selv har glemt at tage lederskabet i tide.

Det er så nemt at falde i forældrefælden, hvor vi gør det hele selv, mens vi håber, at de andre opdager det af sig selv.

Men ægte forandring starter, når vi tør tage ansvar for vores egne grænser, behov og lederskab – og siger det højt, før vi brænder sammen.

Måske kan du genkende det fra dit eget familieliv?

Du er ikke alene. Det er helt normalt – og du kan altid begynde forfra.

Del gerne dine egne erfaringer i kommentarfeltet.

Hvordan mærker du, at du har brug for at tage lederskabet

Nogle gange siger vi: “Du kan altid fortælle mig sandheden.”Men det børn lærer, er det der sker når de faktisk gør det.H...
20/05/2026

Nogle gange siger vi:

“Du kan altid fortælle mig sandheden.”

Men det børn lærer, er det der sker når de faktisk gør det.

Hvis sandheden én gang møder skældud, drama eller afstand, kan et barn lande i: “Så tier jeg næste gang.” Ikke for at være fræk — men for at bevare freden og relationen.

Jeg øver mig i at være den voksne, der kan rumme sandheden først:

“Tak fordi du siger det.”
“Du er ikke i problemer.”
“Jeg hjælper dig.” 💚

Vil du have link til en gratis prøveperiode i FamilyMind?
Skriv “prøve” i en kommentar, så sender jeg det til dig.

“Mine børn skændes hele tiden – hvad gør jeg?!”Har du også stået midt i kaos og tænkt: “Kommer de nogensinde til at kunn...
17/05/2026

“Mine børn skændes hele tiden – hvad gør jeg?!”

Har du også stået midt i kaos og tænkt: “Kommer de nogensinde til at kunne enes?”

Så vil jeg gerne dele en vigtig indsigt med dig:

Hvis vi vil have vores børn til at håndtere konflikter med hinanden, må vi lære at rumme deres konflikter uden selv at miste roen.

Hvis vi vil have dem til at tackle jalousi og rivalisering, må vi vise dem, hvordan vi selv håndterer de svære følelser.

Det er hårdt i øjeblikket, men det er netop her, vi opbygger deres robusthed og styrker deres søskenderelationer.

Derfor har jeg lavet 5 korte videoer, som kan hjælpe dig med at støtte dine børn i deres søskenderelationer. Temaerne er:

1️⃣ Når søskende trækker fronterne op – hvad gør du?

2️⃣ Jalousi mellem søskende – sådan håndterer du det uden skænderier

3️⃣ Rivalisering i familien – lær at se det som en styrke

4️⃣ Grænser i søskendekonflikter – hvad er dit ansvar?

5️⃣ Sådan forebygger du søskendekampe og skaber harmoni

Disse videoer giver dig konkrete værktøjer til at skabe mere ro og harmoni mellem dine børn – uden at miste dig selv undervejs.

Vil du have adgang?

Skriv en kommentar her, så sender jeg dig info direkte i din indbakke.

Lad os gøre søskendekonflikter til en mulighed for at bygge stærke relationer – både nu og i fremtiden. 💕

12/05/2026

Kender du de øjeblikke, hvor dit barn bliver helt opslugt af store følelser – vrede, gråd, frustration eller bare alt på én gang?

Det kan føles overvældende, både for børn og forældre.

Jeg har selv stået der og tænkt: “Hvad gør jeg nu? Hvordan hjælper jeg mit barn – og hvordan bevarer jeg roen i mig selv?”
Vi har måske lært, at store følelser helst skal dæmpes. Men sandheden er, at alle følelser er velkomne – også de svære.

Når vi som forældre kan rumme vores barns kaos, lærer de, at følelser ikke er farlige, og at vi stadig er der – også når det hele vælter.
Det handler ikke om at acceptere al adfærd, men om at rumme følelsen bag.

Nogle gange kan vi bare sige: “Jeg kan se, du er virkelig vred lige nu. Jeg er her, når du er klar.” Eller bare være stille sammen, indtil stormen lægger sig.
Børn lærer at regulere deres følelser gennem os. Når vi kan vende tilbage til roen, smitter det. Og det kræver øvelse – vi fejler alle indimellem, men det vigtigste er, at vi prøver igen.
Vil du have mine bedste redskaber til at støtte dit barn, når følelserne fylder det hele?

Skriv “JA” i kommentaren, så sender jeg dig mine korte videoer med konkrete tips til at håndtere de store følelser i familien.

Adresse

Jyllinge

Telefon

41667774

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når FamilyMind Academy sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til FamilyMind Academy:

Genveje

Del

Type