FamilyMind Academy

Hjem
Danmark
Jyllinge
FamilyMind Academy

Har du et ønske om en familie, hvor I har overskud til hinanden og nærværet er en naturlig del af jer Jeg er uddannet Familie- par- og Psykoterapeut MPF.

Mit team og jeg tilbyder forløb til par og familier, som drømmer om en harmonisk hverdag, og en god og kærlig forbindelse til hinanden. Følg med og få gratis inspiration i FamilyMind Facebook gruppe og læs mere på min hjemmeside. www.Mettehummel.dk

Siden her vil vi bruge til at komme med aktuelle indlæg omkring familielivet, parforhold, børn mv.

11/01/2026

Kender du disse øjeblikke?

Der er de tidspunkter, hvor du står midt i supermarkedet, og dit barn bryder ud i et kæmpe følelsesudbrud, fordi du nægtede at købe den farvestrålende slikpose.

Folk kigger, og du føler presset for at få situationen under kontrol hurtigt.

Eller hvad med den gang I var til familiefødselsdag, og dit barn nægtede at lege med de andre børn, hvilket førte til en kæmpe konflikt?

Du endte med at føle dig utilstrækkelig og skammede dig over, at du ikke kunne håndtere situationen bedre.

Og så er der de stille eftermiddage, hvor du forsøger at få lidt fred, men ender med at blive trukket ind i et følelsesladet skænderi, fordi dit barn blev frustreret over en simpel opgave som at binde skoene.

Disse øjeblikke kan være utroligt udfordrende og efterlade os med følelsen af utilstrækkelighed.

Men hvad hvis jeg fortalte dig, at der er måder at håndtere disse følelsesudbrud på, som ikke kun hjælper dit barn med at udvikle sig følelsesmæssigt, men også skaber en mere harmonisk hverdag for jer begge?

Jeg har lavet nogle billeder, der giver dig tre enkle, men effektive måder at reagere på dit barns irrationelle følelsesudbrud. Disse metoder kan gøre en verden til forskel i, hvordan du håndterer konflikter og hjælper dit barn med at vokse.

Vil du vide mere?

Få min gratis guide til sund kommunikation i familien!

Guiden består af korte, konkrete videoer med tips og råd, der kan gøre en forskel i din hverdag som forælder.

💬 Skriv “ja tak” i en kommentar, så sender jeg dig information direkte i din indbakke.

God søndag til dig og familien.

08/01/2026

Vidste du, at det ikke er din opgave at bevise over for dit barn, at du bestemmer? ❤️

Mange forældre oplever situationer, hvor de havner i lange forklaringer, forhandlinger eller forsøg på at overtale deres barn til at følge en beslutning.

Det kan føles frustrerende og drænende.

Men faktisk er det slet ikke nødvendigt.

Som forælder behøver du ikke at bevise, at du har ansvaret – det ligger naturligt hos dig.
Forestil dig fx denne situation:

Du har besluttet, at skærmen skal slukkes om 10 minutter.

Dit barn protesterer højlydt, bliver ked af det eller måske endda vred.

Her kan du nemt falde i fælden med at forklare og forsvare din beslutning igen og igen.

Men jo mere du forklarer, jo mere kan dit barn føle, at der er plads til at forhandle videre.

I stedet handler det om at stole på dig selv. Når du har truffet en beslutning, er det nok.

Dit nej er stadig et nej – også selvom dit barn ikke er enig.

Det betyder ikke, at du skal være hård eller ufølsom – tværtimod. At stå fast med ro skaber tryghed.

Dit barn behøver ikke at være enig i alt for at føle sig elsket og respekteret.

Hvis du vil have adgang til korte, konkrete videoer, der guider dig til et kærligt lederskab i din familie, så skriv en kommentar nedenfor, og jeg sender dig et link i din indbakke. 💚

03/01/2026

Hvordan lærer vi vores børn at sige fra?

Vi lærer vores børn at være høflige. At være søde. At gøre andre glade.
Men hvornår lærer vi dem at lytte til deres egen krop?

Små øjeblikke - et påtvunget kram til bedstemor, en “vær nu ikke sådan” når de trækker sig - det føles som småting. Men de bliver til noget større.

De bliver til en indre stemme, der siger: “Andres behov er vigtigere end dine egne grænser.”

Og det er ikke det, vi vil lære vores børn.

Vores børn skal vide:
    •    Din krop er din egen
    •    Du bestemmer, hvem der må røre ved dig
    •    Det er okay at sige nej - også til voksne
    •    Dine grænser er lige så vigtige som andres følelser

Det handler ikke om at opdrage uhøflige børn. Det handler om at opdrage børn, der ved, hvad de har ret til.

Børn, der kan mærke forskel på tryghed og ubehag.
Børn, der tør sige fra - også når det er svært.

Så næste gang:
Når din datter ikke vil give onkel et kram - back hende op.
Når din søn ikke vil kysse mormor godnat - respekter det.
Lad dem vide: “Det bestemmer du selv.”
Det er de små øjeblikke, der former, hvordan de navigerer i verden resten af livet.

I FamilyMind får du konkrete værktøjer til at guide dine børn trygt gennem barndom og ungdom.

Vi taler om alt det svære
- på en måde, der skaber tryghed, ikke frygt.

Bliv en del af
fællesskabet i dag.

Skriv en kommentar og få info

02/01/2026

🔹 Har du et barn, der reagerer voldsomt? 🔹

📍 Hvad gør vi, når vores barn bliver så frustreret, at det slår, sparker, råber og skriger?

Når det bliver vanvittigt vredt over noget så simpelt som at skulle slukke for Playstationen eller tage sin tallerken ud?

Jeg har svaret til dig inde i FamilyMind i dag, hvor jeg deler konkrete løsninger på netop de her situationer.

Hvis du gerne vil se svaret, så skriv herunder 👇, så sender jeg dig et link.

Lige nu er det helt gratis at få adgang, så skynd dig ind og få de redskaber, du kan bruge til at skabe mere ro derhjemme.

✨ Hav en fantastisk dag – vi ses! 😊

Ps. Beklager kvalitet af video, det gik lidt stærkt- skal vist have pudset linsen🫣😅

30/12/2025

Når vores børn taler hårdt til hinanden, får vi ofte lyst til at… svare hårdt igen.

De råber, vi råber, og pludselig er alle oppe i det røde felt. Døre smækker, stemmer bliver hævede, og det hele føles som en tabt kamp. Og gæt hvad? Ingen vinder.
Jeg ved det, fordi jeg selv har stået der mange gange.

Så hvad gør vi, når vores børn kaster hårde ord efter hinanden – eller os? Her er mit forslag: Træd et skridt tilbage.
Betyder det, at vi skal ignorere det og lade det hele eskalere? Nej.

Betyder det, at vi skal give en moralprædiken som:

“Det må du ikke sige!”?

Nej.

Det betyder, at vi tager en dyb indånding og indser, at vores børn ikke er dårlige – de har en svær dag eller en svær følelse, de ikke ved, hvordan de skal håndtere.

Den mest oversete forældrestrategi er faktisk at gøre... ingenting. At sætte os selv på pause. For pausen giver os mulighed for at finde roen til at handle klogt og med overblik.

Jeg ved, hvad du tænker:

“Men hvis jeg gør det, slipper de så bare afsted med det? Vinder de?”

Nej. Det gør de ikke. Og det gør du heller ikke – for det her handler ikke om at vinde.

Det handler om at vise dem, hvordan vi møder hinanden med respekt og forståelse.

Når vi vælger ro frem for reaktion, giver vi vores børn en gave: Vi viser dem en vej ud af konflikterne.

Hvis der er noget her, der resonerer med dig, og du tænker:

“Okay, men hvad gør jeg bagefter?” – så har jeg hjælp til dig.

Jeg har lavet 5 korte videoer, der giver dig konkrete strategier til at håndtere søskendekonflikter og skabe mere ro og samarbejde.

Vil du have adgang - lige nu får du 1 måned gratis

Skriv en kommentar her, så sender jeg dig info direkte i din indbakke.

Lad os stoppe kampene og skabe en hverdag fyldt med mere forståelse og nærvær. 💕

27/12/2025

“Mine børn skændes hele tiden – hvad gør jeg?!”

Har du også stået midt i kaos og tænkt: “Kommer de nogensinde til at kunne enes?”

Så vil jeg gerne dele en vigtig indsigt med dig:

Hvis vi vil have vores børn til at håndtere konflikter med hinanden, må vi lære at rumme deres konflikter uden selv at miste roen.

Hvis vi vil have dem til at tackle jalousi og rivalisering, må vi vise dem, hvordan vi selv håndterer de svære følelser.

Det er hårdt i øjeblikket, men det er netop her, vi opbygger deres robusthed og styrker deres søskenderelationer.

Derfor har jeg lavet 5 korte videoer, som kan hjælpe dig med at støtte dine børn i deres søskenderelationer. Temaerne er:

1️⃣ Når søskende trækker fronterne op – hvad gør du?

2️⃣ Jalousi mellem søskende – sådan håndterer du det uden skænderier

3️⃣ Rivalisering i familien – lær at se det som en styrke

4️⃣ Grænser i søskendekonflikter – hvad er dit ansvar?

5️⃣ Sådan forebygger du søskendekampe og skaber harmoni

Disse videoer giver dig konkrete værktøjer til at skabe mere ro og harmoni mellem dine børn – uden at miste dig selv undervejs.

Vil du have adgang?

Skriv en kommentar her, så sender jeg dig info direkte i din indbakke.

Lad os gøre søskendekonflikter til en mulighed for at bygge stærke relationer – både nu og i fremtiden. 💕

26/12/2025

Dine børn gør som du gør – hver dag lærer de af dig. ❤️

    •    Når du siger: “Jeg tager en pause, fordi jeg er frustreret,” lærer dit barn, at det er okay at føle stærke følelser og tage ansvar for dem.

    •    Når du spilder kaffe og siger: “Ups, det fikser jeg,” lærer de, at fejl kan håndteres uden skam.

    •    Når du smiler til kassemedarbejderen og siger: “Tak,” ser de, hvordan små handlinger spreder glæde.

    •    Når du venligt beder naboen flytte sin bil, lærer de at sætte grænser med respekt.

👉 I min julekalender deler jeg tips til at håndtere svære familiedynamikker i julen. Skriv en kommentar du kan stadig få adgang og december er gratis 😊

25/12/2025

Glædelig jul fra os til jer 🎄❤️

Her midt i julen sender vi varme tanker til alle jer familier derude. Uanset om jeres jul er fyldt med ro og hygge, eller om der også er lidt tumult og intense øjeblikke - det er alle dele af det at være familie.

Vi håber, I finder plads til at være sammen på den måde, der passer jer bedst.

Knus fra os til jer ❤️
Mette

PS: Min julekalender er stadig tilgængelig! Skriv en kommentar herunder, så sender jeg dig et link, hvor du kan få gratis adgang lige nu 🎁

22/12/2025

Hvis vi gerne vil, at vores børn en dag kan regulere deres egne vanskelige følelser, må vi først vise dem, at vi kan tolerere deres vanskelige følelser. 💙

Nogle børn kalder jeg Børn med Store Følelser. De skubber os væk, når de har mest brug for os. De har en dyb frygt for deres følelser – sårbarhed føles som skam.
At være alene i disse øjeblikke er børns med store følelsers største frygt, ikke deres ønske.

Din tilstedeværelse uden at dømme betyder alt. Du lærer dem, at følelser er håndterbare – og at de ikke er alene med dem.

Genkender du dit barn i denne beskrivelse?
Skriv en kommentar og få linket til vores julekalender. Åbn lågen i dag og få konkrete værktøjer til, hvordan du kan hjælpe dit barn når det har en stor nedsmeltning. 🎄

Nye medlemmer får gratis adgang! 💙

21/12/2025

Hvorfor har mit barn så lavt selvværd, når jeg elsker hende mere end noget andet?

Vi kan elske vores børn helt uendeligt – og alligevel opleve, at de tvivler på deres egen værdi. Det kan være hjerteskærende som forælder, men det handler ikke kun om kærligheden, vi giver. Det handler også om, hvordan vi er sammen med dem.

🌟 Når børn oplever, at deres forældre er drænede og pressede, kan de begynde at tænke, at de selv er årsagen. De ser på os og konkluderer: “Jeg er måske for meget?”

🌟 Når børn derimod mærker, at deres forældre lader op i deres selskab, får de et helt andet billede af sig selv: “Jeg er elsket, præcis som jeg er. Jeg gør min mor eller far glad.”

Men hvordan ser det ud i hverdagen?

🔸 Når du er drænet: Du henter dit barn efter en lang dag og siger med et suk:

“Jeg har bare så meget at lave.”

Dit barn kan tænke:

“Måske gør jeg det værre?”

🔸 Når du lader op sammen med dit barn: Du sætter dig ned, ser dit barn i øjnene og siger:

“Jeg har glædet mig til at se dig.”

Dit barn mærker:

“Jeg er en kilde til glæde.”

🔸 Når du er presset: Du svarer hurtigt og kort:

“Vi har ikke tid til det lige nu!”

Dit barn kan opleve:

“Jeg er et problem.”

🔸 Når du viser nærvær: Du siger:

“Lad os finde ud af, hvordan vi gør det sammen.”

Dit barn fornemmer:

“Vi er et team, og jeg betyder noget.”

Hvordan skaber vi det kærlige spejl for vores børn?

✔️ Giv dig selv lov til at lade op, så du møder dem med overskud. 

✔️ Vær til stede i nuet og vis, at du nyder deres selskab – også når dagen har været lang. 

✔️ Lad dem se, at du ikke kun elsker dem for det, de gør, men for det, de er.

Vil du lære mere om, hvordan du kan styrke dit barns robusthed og samtidig skabe et stærkere bånd mellem jer?

Min gratis julekalender hjælper dig med konkrete strategier til at møde dit barn med nærvær, forståelse og kærlighed – også når det er svært.

Skriv en kommentar, så sender jeg linket direkte til din indbakke.

20/12/2025

Har du svært ved at få dine børn til at høre efter? 🙉

I min nyeste video deler jeg en super effektiv strategi, som har virket for mig! 🙌🏼

Så er du træt af sige det samme igen og igen?

• Når det er tid til at gå i seng, og dit barn stadig leger 🛌
• Når middagsbordet er fyldt med legetøj i stedet for mad 🍽️
• Når morgenerne føles som et kapløb mod tiden ⏰

Skriv en kommentar, så sender jeg et link til videoen, hvor du får en strategi, som du kan bruge med det samme! 🧡✨

Adresse

Jyllinge

Telefon

41667774

Internet side

http://mettehummel.dk/links

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når FamilyMind Academy sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til FamilyMind Academy:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Jyllinge?

Del

Type

Psykisk helbred

Our Story

Jeg har en mission om, at hjælpe forældre til at få den familie de drømmer om. En familie som er fuld af nærvær og overskud, samtidig med den er levende og udviklende. Det er på ingen måde et umuligt ønske, og ofte kræver det ikke de store ændringer. Det handler om måden man er sammen på i familien, og den kan enten befordre nærvær, tryghed, udvikling eller forhindre det. Det kan være svært at se, hvordan man kommer til at spænde ben for sig selv, når man står mit i det hele. Det er det jeg kan hjælpe med. Skriv til mig og jeg kan se om jeg er den rette til at kunne hjælpe dig og din familie.