Par- og familieterapeut Sofie Kornholt

02/02/2026

✨ Nyt lokale – samme ro og nærvær

Jeg er landet i mit nye terapilokale 🤍
Et sted med plads til fordybelse, svære samtaler og det, der gerne vil forandre sig.

Velkommen indenfor 🌿
Book gratis afklarende samtale via link i bio.

29/01/2026

✨ Sidste dag i Kompagnistræde

Jeg har vidst hele tiden, at det her lokale var lånt tid.
En tidsbegrænset periode – og alligevel rammer det lidt vemod i dag.

Der er blevet talt, lyttet, grinet og grædt her.
Og jeg er dybt taknemmelig for alt det, rummet har fået lov at holde.

Samtidig glæder jeg mig.
For snart åbner et nyt kapitel – i et nyt lokale, hvor jeg for alvor kan sætte mit eget præg.
Det må I vente et par dage med at se 🤍

Tak for denne tid.
Og på gensyn meget snart.

17/01/2026

I dag deltog vi på messen Mere Fri Tid 💛

Vi uddelte over 500 postkort og visitkort – men vigtigst af alt talte vi med mange bedsteforældre. Om glæden ved børnebørnene. Om sorgen, når man føler sig lidt på afstand. Og om ønsket om at være tæt på – uden at træde forkert.

Det mindede os om, hvor meget der er på spil i bedsteforældrerollen i dag 🌱

Vil du også have vores 4 bedste råd til bedsteforældre – skrevet med fokus på relation, ro og gensidig respekt?
👉 Få rådene via linket i kommentarfeltet.

15/01/2026

Det er vist på tide, jeg deler lidt om et projekt, jeg har rodet med i lang tid.
Et projekt, jeg har glædet mig til at dele 💛

Sammen med Dorte Andersson har jeg arbejdet på et foredrag om bedsteforældrerollen i en ny tid – om børnesyn, generationsmøder og de misforståelser, der kan opstå, når kærlighed, erfaring og nye idealer mødes.

På lørdag deltager vi i messen Mere Fri Tid, og i den forbindelse er der også kommet et særafsnit af podcasten Mere Fri Tid:

🎧 “Bedsteforælder i en ny tid – om grænser, kærlighed og generationsmøder”
(lavet i samarbejde med Røde Kors)

Vi taler bl.a. om:
– når gode råd bliver hørt som kritik
– hvorfor det nye børnesyn kan skabe usikkerhed
– og hvordan man bevarer nærhed i familien, også når man er uenig

Du kan finde podcasten her: 👇
Spotify: https://open.spotify.com/episode/4avTeA6H8WsSQsxj6kEF8S
Apple: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/s%C3%A6rafsnit-bedstefor%C3%A6lder-i-en-ny-tid-om-gr%C3%A6nser-k%C3%A6rlighed/id1857592962?i=1000740837430
Røde Kors: https://hovedstaden.rodekors.dk/samtaler-om-mere-fri-tid.../

Jeg håber, du vil lytte med - og skriv gerne en kommentar, om hvad du synes om det vi har gang i 🌱

07/01/2026

✨ Et nyt år kan også være en ny begyndelse i dine relationer

Det er ikke for sent at få en bedre relation til dine voksne børn eller dine forældre.
Nytår handler for mange om forandring – men i relationer sker forandring sjældent af sig selv.

Nogle gange stikker den afstand og konflikt, der kan opstå, dybere.
Den kan have rødder helt tilbage i barndommen, hvor gamle mønstre og oplevelser stadig spiller en rolle.
At skabe en sundere relation kræver derfor ofte mere end tid – det kræver refleksion, mod og vilje til at gøre noget anderledes.

Jeg arbejder med voksne familier i terapi – med søskende, med forældre og voksne børn, og med familier, hvor relationerne er gået i hårdknude.
Det er sårbart arbejde, men også dybt meningsfuldt.

En tidligere klient fortæller:

“Jeg har sammen med min familie haft gode oplevelser med terapi hos Sofie. Helt fra start var hun god til at skabe et trygt rum (…) Nu har vi modet til selv at tage fat i svære og sårbare ting og skabe plads til alle i samtalen.”

Måske er dette året, hvor noget får lov at blive sagt – og noget nyt kan få plads.
Du kan læse mere i mit blogindlæg om terapi med voksne familier (link i bio 💛)
Og du er selvfølgelig også velkommen til at booke en gratis, uforpligtende afklarende samtale.

03/11/2025

Utro. Et ord, der vækker mange følelser.
Skyld, skam, vrede, sorg – og et virvar af spørgsmål.

I mit nyeste blogindlæg “Jeg har været min kæreste utro – hvad nu?” skriver jeg om, hvad der sker indeni den, der har været utro – og hvordan man kan begynde at tage ansvar, forstå sit eget hvorfor og genopbygge tillid.

Jeg har også skrevet om den anden side – “Min kæreste har været mig utro – kan vi komme videre?”
Sammen danner de to indlæg et ærligt billede af, hvad utroskab gør ved os – og hvordan man faktisk kan komme videre.

👉 Du kan læse begge indlæg på bloggen (link i kommentarfeltet)

Og hvis du er nysgerrig på emnet, uanset om du selv har stået i det eller bare gerne vil forstå mere – så håber jeg, du har lyst til at læse med 💛

24/10/2025

Jeg hørte denne sang i radioen i morges, og den rammer mig hver gang.

Både fordi jeg kender følelsen af at stå på det mørke sted – og fordi den minder mig om betydningen af relationer.

Om hvor meget det betyder at have et menneske, der bliver stående. Som rummer dig, holder håbet, og minder dig om, at lyset vender tilbage.

“Du føler dig svag
Men lyset vender tilbage
I morgen er der ogs’ en dag.”

🎧 Tak til Andreas Odbjerg for at sætte ord på noget så menneskeligt — lyt til den, hvis du har brug for et lille håb i mørket.

07/10/2025

💔 Når kærligheden bliver ramt af utroskab

Utroskab rammer dybt – uanset om du selv har været utro, eller du er den, der blev ramt af det.

Det kan vække chok, sorg, skyld og skam – men også længsel, eftertanke og et ønske om at forstå, hvordan det kunne ske.

I to nye blogindlæg skriver jeg om begge perspektiver:

👉 Jeg har været min kæreste utro – hvad nu?
👉 Min kæreste har været mig utro – kan vi komme videre?

Begge indlæg handler om at finde vej gennem krisen – med respekt, ærlighed og håb.

Måske kan de hjælpe dig med at forstå lidt mere af det, der sker, når tilliden bliver brudt – og hvordan man kan begynde at genopbygge den.

🔗 Link i kommentarfeltet

03/10/2025

Det betyder meget, når mine klienter sætter ord på deres oplevelse.

Jeg ved, det kan være sårbart at række ud – derfor deler jeg små glimt af, hvordan det kan føles at tage det første skridt.

Tak til Jakob for de fine ord.

💬 Er du nysgerrig på, hvordan terapi kan hjælpe dig eller jer?

Start med at booke en uforpligtende samtale via linket i bio 🌿

01/10/2025

✨ Somme tider kan det være svært for mig at beskrive helt præcist, hvad jeg egentlig gør i terapi. Men i dag trak jeg et inspirationskort, som ramte det meget godt og smukt:

-BRUG DIN EMPATI-

“Se situationen fra begge sider eller flere sider.
Alle mennesker har en version indeni,
der bunder i fortiden,
som vi handler og taler ud fra.

Når du erkender det, vil du opnå
en forståelse for motivationen bag
andre menneskers situation og for deres adfærd.

Dit job er ikke at dømme;
dit job er at elske og forstå
– og støtte dem omkring dig.
Så også de kan vokse.”

For mig er det her kernen i mit arbejde som terapeut: at skabe et rum, hvor empati og forståelse får lov til at åbne dørene ind til noget nyt – både i os selv og i vores relationer. 🌿



Kilde: Teksten er skrevet af Christina Taabbel Bækggaard, illustration af Anne Mark Møller. Fra kortsættet “Inspirationskort til din spirituelle vækst”

29/09/2025

🌿 Her har været lidt stille her på linjen – men bestemt ikke fordi der ikke sker noget!

Jeg har mere travlt end nogensinde før med at tale med nye, modige par og familier, der har valgt at tage hul på svære samtaler og skabe forandring i deres relationer. 💬✨

Samtidig arbejder jeg på nye tiltag i min praksis – og snart er der også nyt på bloggen, hvor jeg deler refleksioner, viden og erfaringer fra livet og terapien.

Jeg glæder mig til at tage jer med på rejsen – både her og i rummet med de mennesker, jeg møder hver dag. 💚

28/08/2025

🌿 Vigtigt budskab om hvorfor egenomsorg er så vigtigt – også for at opnå sundere relationer:

"…når vi giver os selv omsorg og opmærksomhed, sker der en forvandling.
Vi føler os mere i balance og mindre stressede.
Vi bliver bedre til at sætte sunde grænser.
Vores relationer styrkes, fordi vi møder andre fra et sted af overskud fremfor udmattelse."

Tak for påmindelsen, Psykoterapeut Bettina Hemmingsen MPF 💚

Da jeg besluttede at flytte min klinik hjem til mine mere rolige, naturrige omgivelser, var det et valg båret af selvomsorg. Jeg mærkede, at jeg havde brug for en ramme, hvor mit eget nervesystem kunne falde til ro – for kun derfra kan jeg være fuldt til stede med mine klienter.Mange, jeg møde...