Hvad er åbningstiderne?

Tirsdag 11:30 - 19:00 Onsdag 11:30 - 19:00 Torsdag 11:30 - 19:00

Tension Therapy Danmark, Østbanegade 15, København Ø (2025)

10/07/2024

Hej! ❤️

Som de fleste der har fulgt med på siden nok har opdaget, har der ingen nyheder været i lang tid. Årsagen er, at klinikken er lukket, og ligeså kursusvirksomheden.

Mit liv har taget en ny drejning, og jeg har lukket ned for Tension Therapy™-eventyret. Det har været smukt og lærerigt, og jeg er meget taknemmelig for al den støtte, alle de mange anbefalinger, og alle de besøg på klinikken og på kurserne, der har været. i har været helt fantastiske! ✨❤️

Jeg kan ikke løfte sløret for hvad det næste bliver, for jeg ved det ærligt talt ikke endnu. Hvis det bliver noget man kan deltage i, så skal jeg nok slå det op her.

Hvis man har brug for at få fat i mig af en eller anden grund, så kan jeg nås på emil@tensiontherapy.dk frem til juli næste år.

Sender jer alle de varmeste tanker og den største tak for al den tillid, I har vist mig, og jeg er glad for at jeg har kunnet hjælpe nogle af jer til et bedre, mere smertefrit og mobilt liv. Det har været et privilegium, og meget, meget lærerigt.

De bedste ønsker herfra ✨🙏

Kærligst,

Emil ❤️

13/02/2024

Så er kursuscertifkaterne røget afsted, både til deltagerne i decembers grundkursus - Tension Therapy™ Basics - men også til de to dygtige fysioterapeuter, der gennemførte et helt års intensiv træning - Tension Therapy™ Intensive.

I dag forbereder jeg et skræddersyet kursus i behandling af rygsmerter til en fysioterapeutisk klinik i Værløse, og i de kommende uger lægger jeg grundstenene til en serie åbne kurser i bl.a. åndedrætsarbejde, spændingsregulering, smerteforståelse med mere, som jeg har haft på tegnebrættet et stykke tid.

04/12/2023

Forrygende weekend med et stærkt hold der gennemgik Tension Therapy™ Basics.

Anatomi og fysiologi, bindevæv og fascie, palpationsteknikker, manuelle teknikker, strækteknikker, og mekanismerne bag spændinger, herunder følelsesrelaterede spændinger og traumer, samt grundlæggende smerteforståelse og klinisk ræsonnering var blandt emnerne vi nåede igennem.

Masser af læring, både for deltagerne og mig, og jeg bliver altid så glad for at se, når nogen begynder at finde frem til, hvordan man mærker og taler med kroppen. Fin inspiration til at skabe flere kurser, med endnu mere dybde, og fokus på de finere detaljer - herunder måske også nogle retreats til det mere intensive arbejde.

Glæder mig til at fortælle mere her på siden, og på Instagram (emil_s.tension.therapy)🧡

Tak til RO Yoga Studio (Frederiksberg) for de smukke lokaler!

18/09/2023

Havde undervisning med Maria alene i dag, fordi Mike var syg i weekenden, og tog en hviledag. Maria er fodboldfys og tidligere ret seriøs fodboldspiller, så vi vi talte om bevægestrategier og spændingsmønstre indenfor sporten.

Der kom rigtig mange spændende ting op i undervisningen relateret til hvordan man opnår et frit og naturligt bevægemønster, og hvilken indflydelse en kronisk forhøjet grundspænding har på bl.a. skadesrisiko, men også på fx mobilitet, reaktionsevne, hastighed, og stabilitet.

Nogle gange har jeg ærligt talt overvejet, om jeg skulle hyre en kameraperson til at optage vores sessioner, og så lægge hele baduljen på nettet 😊 Eller lave en podcast, eller noget, for jeg synes virkelig mange af de vigtigste pointer og bedste formuleringer opstår i øjeblikket, i interaktionen med en anden, mere end når jeg sidder alene foran kameraet.

Det har jeg ikke helt fået gjort endnu, men her er et lille udklip fra dagens undervisning:

08/09/2023

Sparring med Katrine Wennerwald fra Bindevævsakademiet i går.

At møde andre dygtige behandlere udvikler både mig og min tilgang til behandling, og jeg havde mindst én spændende ny mekanisme med hjem fra mit møde med Katrine.

Selvom vi konkret arbejder meget forskelligt, har vi det samme grundlæggende fundament - en stærk indføling kombineret med faglig viden. Og det var det også dejligt at se, at vi begge to oplever kroppen som grundlæggende funktionel, men blot nogle gange fastlåst i nogle mønstre, som kan have brug for en smule hjælp til at løsne sig, så din krop vender tilbage til sin naturlige, afspændte, smertefri tilstand.

Det er det, jeg tilbyder dig i klinikken, når du har brug for det - både manuelt, ved instruktion, og ved guidning hjælper jeg din krop til at slippe de spændinger, den ikke behøver for at fungere optimalt, og de smerter, som hidrører fra irriteret, overbelastet væv, og ikke tjener et beskyttende formål.

Du kan altid finde en tid til dig på:

https://tensiontherapy.dk/

04/09/2023

Skulderspændinger og hvad man kan gøre ved dem - et kig på et af værktøjerne, du kan lære på kurset i december.

https://ezme.io/c/xbL/L2k8

Early bird-pris - spar 1000,-, hvis du melder dig til før den 30. september. Brug koden 'early bird'.

01/09/2023

Så er tilmeldingslink til Tension Therapy™ Basics - Grundkursus for behandlere og undervisere klar!

https://ezme.io/c/xbL/L2k8

Ved du allerede nu at du ønsker at deltage, så kan du skrive dig om med det samme, og gøre brug af Early Bird-rabatten på 1000,- kroner frem til slutningen af september. Koden er "early bird".

Kurset kommer til at indeholde:

• En værktøjskasse af virkningsfulde manuelle teknikker til at reducere spænding og forbedre mobilitet

• Et sæt nye og effektive strækteknikker, der gør dig i stand til at finde mere frihed og lethed i dine bevægelser

• Metoder til at guide klienter og elever til større afspænding, bedre bevægelighed, og mere frihed

• Et enklere og mere brugbart overblik over kroppen, der tillader dig at forstå anatomi og fysiologi på en ny og mere praktisk måde
.. og meget mere.

Så hvis du vil i gang - så kom med på kurset 2.-3. december, og få nogle værktøjer, der vil forbedre dine behandlinger, din praksis, og din undervisning, og som du kan bruge resten af livet.

Og husk at selvom kurset primært er rettet mod behandlere og undervisere, så bliver der undervist, så alle kan være med. Så hvis du gerne vil blive bedre til at behandle dig selv, hjælpe din partner, eller simpelthen blot forbedre din praksis, så er det også et kursus for dig.

31/08/2023

Smugkig fra undervisningen af yogalærere på RO i lørdags:

Hvordan man opnår 10-20% større mobilitet, mere velvære, og større effektivitet ved at holde op med at anstrenge sig unødvendigt i sine stræk.

Link til kursus kommer op i morgen aften - early bird-pris til udgangen af september, og max. deltagerantal ved kurset bliver 8 pladser - med venteliste.

Glæder mig! 🧡

29/08/2023

Her i weekenden var jeg så heldig at få lov at undervise 14 kommende yogalærere på RO Yoga Studio's yogalæreruddannelse i hvordan man arbejder med spændinger og mobilitetsbegrænsninger - og selvfølgelig også den tilhørende anatomi og fysiologi.

At undervise er simpelthen noget af det bedste, jeg ved. Og efter at have arbejdet med det så lang tid, som jeg har, føler jeg også efterhånden, at jeg har noget at sige omkring det - noget, som andre kan bruge; noget, som har værdi.

Derfor laver jeg et grundkursus til december, hvor du kan få kendskab til alle basisværktøjerne i kassen til behandling af smerter, spændinger og begrænsninger. Kurset kommer til at ligge 2.-3. december, og vil foregå i ROs dejlige lokaler.

Tilmeldingslink kommer ud her om et par dage. Indholdet er målrettet behandlere og undervisere i bevægelsesdiscipliner - men vi bygger det hele op fra bunden, så alle kan være med.

Har du derfor ikke en baggrund indenfor behandling eller fx yogaundervisning eller pilates, men vil gerne lære hvordan du behandler dig selv eller andre, kan du sagtens deltage.

Se evt. mere på Instagram, hvor der også vil komme nyheder om kurset (emil_s.tension.therapy)

24/07/2023

Mike og Maria i skarp Tension Therapy™-træning 💪😊

De er ved at blive rigtig gode, og kan nu konsistent fremkalde større forandringer i vævsstivhed og spændingsmønstre.

De kan også kroppen bedre og bedre - ikke kun den visuelle udgave, som man kan finde i en anatomibog, men den taktile (følte) udgave, som man kun kan tillære sig gennem målrettet og vedvarende træning.

I dag var det en case med en fodboldspiller diagnosticeret med 'patellofemoralt smertesyndrom', som er fys-speak for "vi ved ikke, hvorfor du har ondt i knæet." Diagnosen er stadig under udarbejdelse, men indtil videre ligner det overbelastning af patellatilhæftningen af quadriceps femoris (den firhovedede lårmuskel) som følge af for høj grundtonus (hvilespænding).

For høj grundtonus kombineret med hård træning betyder, at den lokale belastning vedvarende overstiger vævets tolerance, fordi kræfterne fra belastningen koncentreres i et meget lille område. Den vedvarende overbelastning giver så mikroskader i vævet, som opstår hurtigere end kroppen kan nå at reparere, hvilket fører til betændelse og belastningsfølsomhed --> smerte.

Behandlingen inkluderer at reducere hvilespændingen, og dermed fordele kræfterne fra brug af vævet ud over et større område, hvilket giver en lavere lokal belastning; samt at reducere andre sensibiliserende (følsomhedsfremkaldende) faktorer.

Overvejer at lave nogle kurser i slutningen af året, så hvis du er behandler eller bevægelsesunderviser, og gerne vil i gang med at blive bedre til at arbejde med områder som smertefulde knæ og skuldre - også de svære af slagsen - eller reducere spændinger og øge den smertefri mobilitet hos dine elever eller klienter, og i det hele taget forstå deres kroppe bedre, så send mig en besked, eller en mail på emil@tensiontherapy.dk.

06/07/2023

Arbejder på et kursusforløb med Irene Conradsen fra Phoenix Kropsterapi.

Irene er vanvittigt dygtig til at holde rum, til at være nærværende, og til at arbejde med traumer gennem kropsterapi. Hun er en procesnørd ud over alle grænser, og hvis du går og slås med et indre ubehag, du ikke ved hvordan du skal arbejde med, så kan jeg anbefale hende (https://phoenixkropsterapi.dk/).

Jeg er, hvis jeg selv skal sige det, ret god til at arbejde med spændinger og smerter, og jeg kender kroppen og dens væv og anatomi bedre end de fleste. Hvis du følger med her på siden, ved du hvad jeg kan behandlingsmæssigt; men hvad du måske ikke ved er, at de samme kompetencer der skal til at lave den type behandling, jeg tilbyder, også kan bruges til at skabe afspænding og velvære.

Kan ikke HELT løfte sløret for hvad vi arbejder på, for det er ikke færdigt endnu, og vi vil begge to gerne give det fred til at udvikle sig som det skal - men jeg kan sige at jeg glæder mig rigtig meget til at hive sjalet af kransekagen, og dele med jer, hvad vi er i gang med at udvikle - og selvfølgelig invitere jer med, hvis I bliver inspirerede af vores arbejde.

Tension Therapy Danmark

10/07/2024

13/02/2024

04/12/2023

18/09/2023

08/09/2023

04/09/2023

01/09/2023

31/08/2023

29/08/2023

24/07/2023

06/07/2023

Adresse

Åbningstider

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del

Type