Jette Traun Kropsterapi

07/05/2025

Har du nogensinde oplevet, at en duft, en berøring eller en bestemt lyd pludselig vækker en følelse i dig?

Måske en uforklarlig uro eller en varme og tryghed, du ikke vidste, du savnede?

Vores krop husker. Ikke kun de bevægelser, vi gentager, men også de oplevelser og følelser, vi har båret med os gennem livet.

Kroppen gemmer på vores historie, selv når vi ikke selv er bevidste om det.

🌻 Hvad fortæller din krop dig? 🌻

Luk øjnene et øjeblik og mærk efter:

🌿 Er der et sted i kroppen, der føles tungt eller anspændt?

🌿 Hvordan er din vejrtrækning – fri og ubesværet eller kort og overfladisk?

🌿 Dukker der følelser op, når du virkelig lytter til din krop?

Mange af os bærer rundt på spændinger uden helt at forstå hvorfor.

Det kan være skuldrene, der føles tunge efter en lang periode med ansvar, maven der reagerer på stress og bekymringer, eller kæben, der holder fast i gamle mønstre.

Når kroppen husker det, vi har glemt

Har du lagt mærke til, at din krop ofte reagerer, før du selv gør?

Måske bliver du anspændt i nakken, når du står over for en bestemt situation, eller mærker et sug i maven, når en stemme minder dig om noget fra fortiden.

Kroppen arbejder konstant for at beskytte os, men nogle gange holder den fast i oplevelser, der ikke længere gavner os.

🍀 Øvelse: Lyt til kroppens signaler 🍀

Tag dig selv med på en lille refleksionsrejse:

1. Find et roligt sted, hvor du kan sidde eller ligge uforstyrret i 5 minutter.

2. Luk øjnene og tag tre dybe indåndinger.

3. Mærk efter i kroppen – hvor er der spændinger, varme eller kulde?

4. Spørg dig selv: Hvis denne fornemmelse kunne tale, hvad ville den sige?

5. Træk vejret dybt ind i området og forestil dig, at du sender omsorg og opmærksomhed dertil.

Nogle gange kommer der en tydelig indsigt. Andre gange blot en svag fornemmelse. Begge dele er værdifulde.

🌸 Har din krop brug for omsorg? 🌸

Hvis din krop bærer på spændinger, som du ikke selv kan slippe, kan en holistisk kropsterapeutisk behandling hjælpe dig med at genfinde balancen mellem krop og sind.

Læs mere her 👉🏻 https://www.jettetraun.com/om-kropsterapi/

23/04/2025

Påsken er forbi – men der er stadig tid til lidt selvomsorg 🌿

Mærker du, at kroppen stadig er i ferietempo? Trætte skuldre, tunghed i kroppen eller uro i tankerne?

Det er helt naturligt – det tager tid at lande igen, også selvom hverdagen kalder.

🌸 Derfor vil jeg minde dig om mit introtilbud på dybdemassage, der stadig gælder – men kun lidt endnu:

✨ 50 minutters dybdemassage for 550 kr. (normalpris 750 kr.)

En behandling kan være en kærlig måde at hjælpe kroppen i balance igen og give dig en blød start på foråret.

👉 Book din tid her: https://jette-traun-kropsterapi.planway.com/

👉 Eller køb et gavekort og brug det senere: https://jette-traun-kropsterapi.planway.com/widget/buy_giftcard

Giv dig selv – eller én du holder af – lidt ro og nærvær i en travl tid 💗

16/04/2025

Er din krop klar til forårets energi? Sådan slipper du vinterens spændinger

Foråret spirer, dagene bliver lysere, og påsken nærmer sig – en tid, hvor naturen vågner efter dvalen, og vi ser de første blomster bryde gennem jorden. Symbolikken i påsken handler om genopstandelse og en ny begyndelse. Ligesom naturen ikke blomstrer fra den ene dag til den anden, kan vi også opleve, at vores krop og sind har brug for tid til at omstille sig fra vinterens træthed til forårets energi.

Måske genkender du fornemmelsen af at glæde dig til nogle fridage, men alligevel mærke kroppen føles tung, træt, skuldrene spændte, og hovedet fyldt af tanker?

I min kropsterapi arbejder vi med at forløse disse blokeringer ved at stimulere kroppens naturlige flow gennem massage, akupressur, åndedrætsterapi, og energiterapi/healing. Men der er også ting, du selv kan gøre.

🌿 3 enkle teknikker til at skabe flow i påskedagene

1. Skift fra “gøre” til “være” – og brug åndedrættet.
Påsken er en oplagt anledning til at træne evnen til at være til stede i nuet. Prøv dette:

🌼 Sæt dig et roligt sted, måske med en kop te/kaffe og fokuser bare på dine sanser – hvad ser, hører og mærker du lige nu?

🌼 Hvis tankerne begynder at kredse om arbejde eller praktiske gøremål, så sig venligt til dig selv: “Det kan vente.”

🌼Støt din krop i at finde ro ved at lytte til en åndedrætsøvelse
(hent en gratis på min hjemmeside www.jettetraun.com)


2. Løs spændinger med et simpelt nakkestræk. Hvis du mærker, at nakken og skuldrene føles tunge, kan du prøve denne øvelse:

💫 Sid eller stå oprejst, sænk hagen let mod brystet.

💫 Vip langsomt hovedet fra side til side for at strække nakken.

💫Træk vejret dybt ind, mens du strækker, og pust langsomt ud.

3. Brug berøring til at berolige nervesystemet. Blid berøring har en beroligende effekt på nervesystemet.

💕 Læg en hånd over dit bryst og en over din mave (lige over navlen).

💕 Træk vejret roligt ind gennem næsen, og mærk varmen fra dine hænder.

💕 Hold fokus på følelsen af tryghed i din egen krop.

Jeg ønsker dig en dejlig, nærende påske – fyldt med tid til dig selv, hygge og energi til fornyelse.

01/04/2025

Find din indre ro ✨

🌸 Hvirvler tankerne rundt?
🌸 Har du svært ved rigtigt at slappe af?
🌸 Trænger du til RO?

Så vil jeg gerne forære dig min åndedrætsøvelse ”Bevidst vejrtrækning”.

Mine klienter i klinikken er rigtig glade for den, for den kan skabe et lille rum af ro midt i din hektiske hverdag.

BONUS: Du får også 20% rabat på din første behandling, når du tilmelder dig mine mails.

Den er gratis, når du siger ja til at modtage mails fra mig. Du tilmelder dig begge dele lige her: www.jettetraun.com

10/02/2025

Holistisk kropsterapi - din vej til varig forandring

17/01/2025

13/12/2024

Mangler du en julegave til en særlig person i dit liv? 🎁

Hvis jeg selv skal sige det så kan en personlig gave noget helt specielt, og hvad kan være mere personligt end et gavekort til kropsterapi?

Jeg tror på et hvert menneske er unikt med sine helt særlige individuelle behov for at (gen)skabe balance. Derfor har jeg udviklet min egen unikke form for alternativ kropsbehandling, hvor jeg trækker på mine mange års erfaring og min livslange passion for krop, sind og energi.

Læs mere her ->>> https://www.jettetraun.com/om-kropsterapi

Lyder det her som noget du kunne du tænke dig at give til en særlig person du holder af?

✔️ Mere energi og overskud i hverdagen
✔️ Mere frihed og lethed i kroppen
✔️ Ro og balance i både krop og sind
✔️ Bedre og roligere søvn
✔️ Styrket kropsbevidsthed
✔️ Mere glæde og spontanitet
✔️ Forbedret livskraft og livskvalitet
✔️ Bedre helbred og øget velvære
✔️ Mere selvomsorg og selvkærlighed

..så giv et gavekort til kropsterapi til en særlig person, som fortjener noget helt unikt i julegave.

🎁 KØB GAVEKORT HER ->>> https://www.jettetraun.com/koeb-gavekort/

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🎄 Husk at jeg holder juleferie fra 22/12 - 2/1, begge dage inkl. 🎄

Psst....og husk nye priser i 2025. Du kan stadig nå at købe behandlinger/forløb til den gamle pris.

Jeg ønsker dig og dine nærmeste en glædelig jul og et fantastisk nytår 🎄🎁🌟🎊🍾🥂

JETTE TRAUN KROPSTERAPI

02/12/2024

✨ Kropsbevidsthed – en nøgle til trivsel ✨

Kropsbevidsthed giver dig evnen til at mærke dine egne grænser og behov. Det hjælper dig med at føle dig mere forankret og til stede i øjeblikket, hvilket bl.a. kan mindske stress, uro, tankemylder og angst. Samtidig åbner det døren til en dybere kontakt med både dig selv og verden omkring dig.

…læs mere her https://www.jettetraun.com/hvad-er-kropsbevidsthed/

25/11/2024

Mød Marianne 🥰

Marianne kom til mig, fordi hun døjede meget med hovedpine, tankemylder, uro i kroppen og så havde hun svært ved at sove. Hun tog medicin/hovedpinepiller stort set dagligt.

Hvad har kropsterapi gjort for Marianne?

🎁 Hun tager ikke længere hovedpinepiller
🎁 Hun sover godt om natten
🎁 Hun har fundet vejen til ro
🎁 Hun er blevet meget mere kropsbevidst, så hun kan mærke sig selv bedre og hvad kroppen har brug for
🎁 Hun har fået meget mere energi

Se med her, hvor Marianne selv fortæller om sin oplevelse med kropsterapien

💥 NOVEMBER TILBUD💥 spar 50% på første behandling som ny kunde
Kun 440 kr (normalpris 880 kr)

Kun få ledige tider tilbage, så skynd dig at bestille tid!

Få rabatten / bestil tid
Send en mail til hello@jettetraun.com eller ring/SMS til mig på 93 92 50 33.

KROPSTERAPI FOR KVINDER

19/11/2024

Lytter du egentlig efter? 🙉👂

De fleste kvinder, der kommer til mig har svært ved at mærke dem selv. De har mistet kontakten til kroppen, fordi de i meget lang tid har lagt låg på dem selv og ikke lyttet til egne behov og grænser.

…eller de har aldrig rigtigt lært at lytte, mærke og forstå deres krop.

For at arbejde med årsagerne bag de ubalancer og symptomer de kommer med og skabe forandring på den lange bane, så skal kropsbevidstheden styrkes.

Læs hvordan her 👉👇
https://www.jettetraun.com/hvad-er-kropsbevidsthed/

💥NOVEMBER TILBUD💥 spar 50% på første behandling som ny kunde
Kun 440 kr (normalpris 880 kr)�
Kun få ledige tider tilbage, så slå til nu!

Få rabatten / bestil tid
Send en mail til hello@jettetraun.com eller ring/SMS til mig på 93 92 50 33.

12/11/2024

Taler jeg for meget?

Den anden dag blev jeg stillet netop det spørgsmål af en kvinde, der er i behandlingsforløb hos mig.

Og nej, hun talte ikke for meget.
… For det er normalt at tale meget i kropsterapi.

Samtale i kropsterapi er helt normalt, og det et vigtigt element i din behandling. Hvor meget eller hvor lidt der bliver talt er til gengæld meget individuelt. Det afhænger af, hvad du kommer med og hvad du gerne vil have ud af din kropsterapi.

📢 Hvorfor er samtale vigtigt i forbindelse med kropsterapi? 💬💆‍♂️

Når vi taler om kropsterapi, tænker mange primært på det fysiske aspekt – spændinger, smerter og bevægelse. Men vores krop og sind hænger uløseligt sammen, og ofte bærer kroppen rundt på de følelser og tanker, vi ikke har fået bearbejdet.

🔑 Samtale skaber forståelse

Når vi kombinerer samtale med kropsterapi, får vi mulighed for at koble fysiske oplevelser til indre følelser. Det kan åbne op for dybere indsigter om, hvorfor vi oplever spændinger eller stress, og hvordan vores mentale tilstand påvirker kroppen.

💡 Mentale blokeringer og traumer

Nogle gange kan gamle traumer, mønstre eller undertrykte følelser sidde fast i kroppen. Gennem samtale kan vi bearbejde dem i et trygt rum, hvilket understøtter den fysiske behandling og hjælper kroppen med at give slip.

⚖️ Balancen mellem sind og krop

En kombination af samtale og kropsterapi giver os mulighed for at arbejde med hele mennesket – både mentalt og fysisk. Det kan skabe en dybere og mere vedvarende heling.

Så husk, at samtale er et vigtigt redskab på rejsen mod balance og velvære. Det handler om at lytte til både krop og sind. 🧠❤️‍🩹

💥NOVEMBER TILBUD💥 spar 50% på første behandling som ny kunde
Kun 440 kr (normalpris 880 kr)

Kontakt mig på mail hello@jettetraun.com, hvis du ønsker at få rabatten og bestille tid eller ring/SMS til mig på 93 92 50 33.

KROPSTERAPI FOR KVINDER

Læs mere her www.jettetraun.com

27/09/2024

Jeg søger kvinder med uro i kroppen, som ønsker at genfinde ro og balance - og vil gøre det til en RIGTIG god pris!

Som du måske allerede ved, så flytter jeg den 1. oktober i nye lokaler på Islands Brygge.

Det glæder jeg mig meget til og det skal selvfølgelig fejres 🥂🥂🥂🇩🇰🇩🇰🇩🇰

Derfor åbner jeg ekstraordinært op for flere pladser!! Jeg tilbyder den første kropsterapi behandling hos mig til kun 375 kr. (normalpris 880kr) til de første 10 kvinder, der skriver JA-TAK på dette opslag.

Dette er for dig som døjer med:

❌ Uro i krop og sind
❌ Spændinger/smerter i kroppen
❌ Tankemylder

Hvis det er dig, så vil jeg tilbyde dig 1. behandling, i min klinik i Egilsgade på Islands Brygge, som består af følgende:

✅ Dybdegående undersøgelse af din problematik, så vi kan finde roden til udfordringen sammen.

✅ Let behandling, så du går herfra med afslappethed i krop og sind, samt en dyb indre ro.

✅ Professionel anbefaling af, hvordan du reducerer uro i krop og sind.

Hvis du gerne vil slippe uro i kroppen og genfinde balancen, så skriv et "ja tak" under dette opslag
👇