Dyb-Ro.nu

03/07/2025

Ny godnathistorie fra Dyb Ro

Kaptajn Nathue og den lille havfrue – en magisk rejse under havets overflade, hvor søheste danser, fisk i alle farver glimter, og hemmeligheder gemmer sig i det store konkylieslot.
En drømmende fortælling om mod, venskab og havets stille ro.

Mest for børn, men god for alle.

🧜‍♀️ Find den i Dyb Ro Appen – og snart på Spotify eller der hvor du lytter din Dyb Ro.

16/05/2025

Første sæson er fuldendt.

I dag udkommer episode 10 af Dyb Ro Podcast og dermed afsluttes vores allerførste sæson.
En rejse ind i ro, refleksion og nærvær, som nu tæller ti afsnit.

Tak for alle de varme tilbagemeldinger.
Tak for jeres tid, opmærksomhed og de mange forslag til, hvad sæson 2 skal indeholde.

Vi tager en lille pause hen over sommeren og hvis alt går efter planen, vender vi stille og nænsomt tilbage til efteråret med en ny sæson.

Indtil da kan du lytte eller genlytte hele serien i din podcastapp eller i Dyb Ro Appen, hvor alle episoderne ligger klar.

Tak fordi du er med på rejsen.
Vi høres ved.

15/05/2025

Dyb Ro Nyhedsbrev Maj

https://dyb-ro-nu.one.uxmail.io/x/DdTIpgze1GCHM9ZWPFhtZIQc8reEuat_nSExCn4hJ6EN2-Qnp7E20jLgj4t9tILaIgGaW124CZ3FXKDMwb8hWkMQBFslzkl2QWW4DA/

15/05/2025

🌿 Ny guidet meditation i Dyb Ro App 🌿
“At komme hjem til sig selv – for dig, der har båret for meget for længe”

Nogle gange bærer vi så meget, så længe, at vi glemmer, hvordan det føles bare… at være.
At være uden at præstere. Uden at fikse. Uden at være noget for andre.
Bare være os selv – i fred.

Denne nye guidede meditation er en stille invitation til at finde hjem. Hjem til kroppen. Hjem til roen.
Hjem til det sted i dig, hvor du stadig er hel.

Vi arbejder med at lande i kroppen.
Vi besøger det indre rum, hvor intet skal præsteres.
Vi møder det yngre selv med venlighed og blødhed.
Og vi øver os i at sætte grænser – roligt, kærligt og med respekt for det, vi er værd.

💬 “Det handler ikke kun om ro. Det handler om ansvar. Om at tage sig selv alvorligt – på den blide måde.”

Meditationen ligger nu i Dyb Ro App – og som altid:
Den er skabt med omsorg og oprigtighed.
Ikke bare som en teknik.
Men som en støtte, når livet kalder på forandring.

🙏 Tak fordi du lytter.

Du kan hente Dyb Ro appen i Appstore eller Google Play og prøve nogle udvalgte meditationer gratis. Appen koster 49 kr. pr måned eller spar 40% og køb et års adgang til 349 kr.

14/05/2025

NY MEDITATION I DYB RO APP
🌀 Tryghed i stormen – en guidet meditation til dig, der har båret for meget for længe

Denne meditation er skabt som en nænsom støtte til dig, der lever med eftervirkningerne af chok, stress eller traumer.
Vi bevæger os roligt gennem kroppen, arbejder med åndedrættet og inviterer en indre følelse af tryghed frem – uden krav, uden præstation.

Alt foregår i et roligt tempo.
Du må være præcis, som du er.

Meditationen ligger nu i Dyb Ro App

01/05/2025

Ny godnatmeditation i Dyb Ro Appen:

Måneskin over tankernes hav.

En stille indre sejlads under måneskinnet, hvor tankerne får lov at slippe, og kroppen synker ned i ro.
Perfekt til dig, der længes efter en blid vej ind i søvnen.
Find den nu i Dyb Ro Appen. 🌙

28/04/2025

Dyb Ro Podcast runder 2.200 downloads 🎧✨

Vi er både stolte og taknemmelige.
På bare få uger har Dyb Ro Podcast rundet 2.200 downloads – og vi kan mærke, at roen breder sig.

Episode 7 er ude nu:
Vi dykker ned i de livsforandringer, der kan få tempoet til at falde – og hvordan vi finder ny mening, når livet bremser op.

På fredag udkommer Episode 8, hvor vi sammen opdager styrken i positive bekræftelser – små, venlige ankre midt i hverdagen.

Tak fordi I lytter med, jeres delinger og de smukke tilbagemeldinger, vi får.
Husk, du altid kan skrive til os med ønsker og idéer 💬

🙏 Giv gerne podcasten en anmeldelse, hvis du vil støtte os – og del den med én, der kunne have glæde af lidt mere ro i livet.

Tak fordi du er med.
Vi fortsætter rejsen – stille, nænsomt, sammen.

Kærlig hilsen
Karsten Lagermann
& Dyb Ro

📩 mere@dyb-ro.nu
🌐 www.dyb-ro.nu

18/04/2025

En episode om hvordan følelser og stemninger kan smitte - og hvordan du kan bevare din egen ro.

14/04/2025

Dyb Ro Podcast har rundet 1000 downloads på et par uger. På fredag kommer episode 6 der handler om hvordan vi spejler hinandens følelser. Hop ind og lyt.

https://www.podbean.com/podcast-downloads-achievements-jpDKLgidpun0-1000?fbclid=IwY2xjawJpvSZleHRuA2FlbQIxMQABHvyX-ejqs45a0TmeQNgCKLp5KEUCihF5-5Dy__Hhgc25wICvOIbXyS0jSyYX_aem_Bv5ThduM_OO43lPFZgP8SQ

Dyb Ro podcast

04/04/2025

NY EPISODE UDE NU: Fri fra tankemylder

Tankerne kører i ring…
Du kender det sikkert.
I dagens episode udforsker vi, hvordan du kan finde ro – også når sindet larmer.

Du får små, konkrete greb til at give slip på overtænkning og vende tilbage til nuet.
Og som altid slutter episoden med en guidet meditation.

Lyt nu i Dyb Ro Appen, på Spotify eller Apple Podcasts eller Podbean.
Og mærk, hvordan tankerne ikke behøver have magten over dig.

28/03/2025

📣 Stor nyhed fra Dyb Ro!

Jeg er både stolt og taknemmelig for at kunne dele, at Dyb Ro Podcast nu er live på Spotify, Apple Podcasts og Podbean 🎧

Sæson 1 er mit bud på, hvordan vi kan finde indre ro midt i en travl verden.
Vi starter med 3 episoder – og de næste 7 fredage lander et nyt afsnit i din podcast-app.

🎙️ Hvad kan du glæde dig til?
💭 En podcast om ro – når den er svær
🫶 Om selvomsorg uden skyld
🌱 Om at slippe overansvar og finde balancen
🌀 Om tankemylder, følelsesmæssig smitte og søvn
🧘‍♀️ Og om at vende hjem til dig selv, igen og igen.

Denne podcast er skabt med nærvær, erfaring og dyb respekt for din indre rejse.

Du kan finde den ved at søge på Dyb Ro Podcast – eller klik her:
👉 https://dyb-ro.podbean.com/

Jeg håber, du vil lytte med – og mærke, at du ikke er alene.
Og har du lyst til at dele podcasten med én, du holder af, så bliver jeg virkelig glad 💜

Med ro og taknemmelighed
Karsten Lagermann
Psykoterapeut & skaber af Dyb Ro

15/02/2025

**🎉 Dyb Ro runder 40.000 abonnenter på YouTube! 🎉**

Denne weekend når vi en kæmpe milepæl – **40.000 abonnenter** på YouTube! 💜🙏 Det er fantastisk at vide, at så mange lytter med, falder til ro og finder tryghed i vores meditationer og godnathistorier.

For at fejre det giver vi dig en **helt ny godnathistorie**: ✨ *Kaptajn Nathue og Den Venlige Kriger* ✨ – en magisk fortælling om venskab, mod og den sande styrke, der findes i venlighed.

🛩️ I denne historie rejser Kaptajn Nathue tilbage til vikingetiden, hvor vi møder Leif, en ung vikingedreng, der tror, at styrke kun handler om kamp. Men hvad nu hvis sand styrke også findes i venlighed og omsorg?

📅 **Premiere: Søndag d. 16/2 kl. 18:00** – perfekt til sengetid.

**Tak til hver eneste af jer, der følger, lytter og deler Dyb Ro med andre.** Det betyder alt! 💜🙏

🎧 **Lyt med på YouTube:**
📲 **Få også denne og endnu flere historier lige nu i Dyb Ro Appen:**

https://youtu.be/Vb9yXwnpXLc

🌙✨ **Kaptajn Nathue og Den Venlige Kriger – En Magisk Godnathistorie** ✨🌙 Tag med Kaptajn Nathue på en spændende drømmerejse gennem tid og rum! 🚀 Denne g...