29/06/2025
Parforholdets udfordringer i ferietiden 🏖️
Nu er det endelig sommerferie - for de fleste i hvert fald 🤩
Nu er det ikke sådan at jeg arbejder med parterapi, det gør vores underviser i parforhold Ida Kjær Jensen til gengæld og mange terapeuter kan nok genkende når jeg skriver at jeg oplever en klar tendens i de udfordringer som mine klienter kommer med efter længere ferieperioder.
🫶🏼 Sommerferien er ofte forbundet med hygge, nærvær og afslapning – men for mange parforhold / familier kan ferietiden også være en periode, hvor konflikter og spændinger blusser op. Når hverdagens struktur forsvinder, og familien tilbringer mere tid sammen, kommer uforløste problemer ofte tydeligere frem.
En af de største udfordringer i ferien er uoverensstemmelser i forventninger til ferien og til hinanden. Den ene part ser måske ferien som en mulighed for at slappe af, mens den anden gerne vil opleve noget nyt. Hvis disse forventninger ikke er afstemt på forhånd, kan det føre til frustration og skænderier.
Derudover kan praktisk planlægning skabe gnidninger – især hvis den ene føler, at ansvaret ikke er ligeligt fordelt. For par med børn kan udfordringerne blive endnu større, da ferietid ikke nødvendigvis er lig med frihed og afslapning, men snarere fuldtidsforældreskab uden ekstern ”aflastning”. Ferien kan også konfrontere par med det følelsesmæssige tomrum, der nogle gange er opstået i en travl hverdag. Når tempoet sænkes, kan det blive tydeligt, hvad man egentlig har at tale om eller dele med hinanden. Hvordan tackler man bedst udfordringerne, og hvordan kan man bruge ferien til at styrke, snarere end at slide på relationen? 👩❤️👨
Selvom ferietiden kan bringe udfordringer frem, rummer den også potentiale for fordybelse og fornyet nærhed, under forudsætning af at parterne er villige til at lytte, kommunikere åbent og give hinanden plads. Det handler bl.a. om tryghed, tillid, gensidig respekt og ikke mindst om at være høflige overfor hinanden….
Ved at gå ind i ferien med realistiske forventninger og fokus på samarbejde kan man ikke blot undgå konflikter, men også styrke familien og parforholdet.
👉🏻 Forventningsafstemning
Hvad drømmer I hver især om? Er det afslapning, oplevelser eller tid med venner? Når alle familiemedlemmer har en oplevelse af at blive set og hørt, er resultatet af planlægningen mere gnidningsløs, hvilket sandsynligvis betyder alle føler at have fået indflydelse. Husk det er en god ide at der er plads til spontanitet. Vær til stede, grin sammen og tag det hele lidt mindre højtideligt – det gør ferien mere afslappet for alle.
👉🏻 Fordel de praktiske opgaver
En ferie er for alle i familien og kan hurtigt opleves som hårdt arbejde, ofte for mor eller far. Aftal hvordan madlavning, oprydning og ansvar for børnene deles. Børn kan også inddrages i alderssvarende opgaver – det giver dem ejerskab og ansvarsfølelse.
👉🏻 Giv plads
Alle i familien har brug for små pauser – også børn. Det er okay at dele familien op hvis nogen har brug for ro, mens andre vil ud på oplevelser. Det kan give mere overskud og færre konflikter.
God ferie til alle 🌞🏖️
KH Rie Brandenborg
