Lic. Lucila Bruzzo

12/05/2025

Migrar también es...
🔸 Extrañar personas, lugares, versiones pasadas de nosotrxs mismxs.
🔸 No tener claro a dónde vamos.
🔸 No haber logrado lo que en otro momento soñamos.
🔸 Sentirnos perdidxs o confundidxs… incluso cuando todo “debería estar bien”.
🔸 Viajar… y no sentirnos felices.”
🔸 Sentir altibajos emocionales.
🔸Necesitar ayuda, y no sentirse cómodo con la idea de pedirla.

📍 Migrar no es solo cambiar de lugar… Es un proceso interno, profundo, y a veces… incómodo.

🧡 Sentir algo de todo esto es también parte del viaje.

11/05/2025

'Viajar me transformó como persona' obra otro sentido cuando viviste una experiencia migrante.

Cambiar de país no solo implica adaptación externa: también es un movimiento interno profundo.

Migrar es reinventarte, confrontar tus límites y descubrir recursos que ni sabías que tenías.

Y sí… a veces duele. Pero también se convierte en un camino de crecimiento real.

07/05/2025

✈️Migrar, adaptarse a un nuevo lugar, alejarse de las raíces puede sentirse como reescribir la propia identidad.

06/12/2024

¿Por qué es difícil dejar de fumar (o cambiar un )? 🤔

Una persona no deja de fumar solo porque sea un "mal hábito". Cuando alguien lucha por abandonar un comportamiento, la raíz del problema suele ser la complejidad de renunciar a algo que le proporciona placer o calma. Fumar, por ejemplo, puede ofrecer alivio frente a la ansiedad o sensación de tranquilidad, incluso cuando la persona sabe que es perjudicial para su salud.

🤓¿Cómo se relaciona esto con otros aspectos de la vida?

Este mismo principio aplica a las relaciones humanas y a otros hábitos que deseamos cambiar. Muchas veces, nos encontramos en una contradicción interna:

*El deseo de placer inmediato: Esto incluye la comodidad, la calma o el alivio que trae la conducta actual.
*El deseo de cambio por amor propio: Es decir, evitar aquello que sabemos que nos hace daño para cuidarnos y vivir mejor.

En estos casos, el deseo por el alivio inmediato suele ganar la batalla, a pesar de nuestras mejores intenciones. Comprender esta lucha interna es el primer paso para lograr un cambio real y sostenible.

✨Reflexión:

En psicoterapia, estos dilemas son frecuentes y reflejan el reto de equilibrar nuestros deseos contradictorios. Reflexionar sobre estas conductas no solo nos ayuda a entender mejor nuestras elecciones, sino que también fomenta un proceso profundo de autodescubrimiento y desarrollo personal, abriendo el camino hacia un mayor bienestar y amor propio. 🌱

02/12/2024

Refrescando este espacio virtual...

Me presento nuevamente:

Mi nombre es Lucila Bruzzo tengo 34 años. Me gradué en la Universidad Nacional de La Plata, Argentina en 2017.

Asimismo, me gradué de la Asociación Argentina de Psiquiatría y Psicología infanto juvenil (ASAPPIA) dos años después, en el área de Psicología Clínica. En la actualidad continúo vinculada a la Asociación y en permanente capacitación en areas de Clínica de Adultos.

He participado de actividades de investigación y proyectos de extensión en la Universidad en la que me gradué, en dispositivos de atención clínica a la comunidad.

Por otro lado, participé en uno de los dispositivos que brinda el Colegio de Psicólogos de la provincia de Buenos Aires distrito XI en equipo interdisciplinario también en atención a la comunidad.

Por último, me dediqué al consultorio clínico privado desde el año 2017. Desde 2021 me encuentro viviendo en Dinamarca brindando espacios de consulta, orientación y psicoterapia online.

22/01/2022

Instagram siempre lleno de imágenes perfectas y felices. De frases inspiradoras.

Y así como les compartí mi cara de alegría y de fondo la santa rita, también me gustaría contarles que migrar duele.

Decir hasta la próxima duele, por qué está implícita la idea de que durante el tiempo que pase hasta esa próxima, habrán muchas cosas que sucederán, experiencias que se perderán y oportunidades también a las que se les dice adiós.

Una de las caras bajón del proceso migratorio: la tristeza que trae dejar la familia, les amigues. Dejar, la tierra que a unx le vio crecer, los lugares que se sienten de unx, llenos de recuerdos y anécdotas.

Y ese es el bajón. El dolor. El extrañar, el no poder cuando hay deseo de algo que está lejos. La frustración del "todo no se puede" y la cara B de la elección de irse. Irse dejando muchas cosas atrás en esa elección.

Cuando se elige hay algo que ganamos y otra cosa que perdemos, lo habrán escuchado. Me he cansado de escucharlo.

Pensaba el otro día, Quizás es más sencillo decidir cuando unx considera solo lo que se gana en esa elección, pero más difícil es elegir considerando lo que se pierde.

Esta publicación es intención de no olvidar, va para todxs aquelles migrantes que extrañan su tierra. Para los que se llenan de preguntas al volver y para los que estando lejos piensan a su tierra.

Para quienes en algún momento la recuerdan. Por lo que ha enseñado, por ser el banco de nuestra memoria, por ser parte de nuestra historia.

Y junto a esos sentimientos, se viven otros un tanto contradictorios a veces, respecto del nuevo lugar de residencia. Aquí, foto de uno de tantos lagos.

30/11/2021

Diciembre, se acercan las fiestas y en Psicología Profunda sacamos el último episodio del año *Meditación guiada para la gestión emocional y la calma*

Acerca de la práctica:

Meditar es una práctica para estar en el momento presente que nos puede ayudar a lidiar mejor con ciertas emociones displacenteras.

Meditar nos ayuda a conectarnos con las emociones y aprender de ellas.

La gestión emocional es una habilidad que se desarrolla y que nos permite reconocer qué factores causan cambios en nuestro estado de ánimo.

En esta práctica les propongo tomar herramientas de la gestión emocional para lidiar con las emociones displacenteras.

Les invito a sumergirse en la calma de los sonidos que nos acompañan =)

En los siguientes links podrán acceder a la meditación guiada de forma gratuita por spotify e Ivoox.

Spotify
https://open.spotify.com/episode/7J4fI6Y52dtsS9E8dMqqY2?si=1ac440e8ef4e4a16

Ivoox
https://go.ivoox.com/rf/78989309

Como siempre, con un me gusta y una compartida nos motivan a seguir creando contenido. Siempre felices de recibir sus comentarios o pedidos.

Estoy enormemente agradecida por la producción de .ha de Jaqui Rivero, por la magia que le ha puesto a cada episodio. Y muy agradecida por los que han participado de este proyecto a través de sus voces o sus propuestas a lo largo de estos meses.

Escucha y descarga los episodios de Psicología profunda gratis. Meditar es una práctica para estar en el momento presente que nos puede ayudar a lidiar mejor con ciertas emociones displacenteras. Meditar nos ay... Programa: Psicología profunda. Canal: Lucila Bruzzo. Tiempo: 13:57 Subido 30/11 a l...

26/09/2021

Psicología Profunda Podcast les comparte este domingo un nuevo episodio!

° - Práctica de meditación guiada para moderar las emociones abrumadoras - °

Meditar es una práctica para estar en el momento presente.

Hoy nos enfocamos en esta técnica para conectarnos con las emociones y aprender de ellas.

Nuestra conducta está modelada por nuestras emociones. Aprender a reconocer nuestras emociones y comprender qué las causa nos ayuda a moderar nuestra conducta, est

Escucha y descarga los episodios de Psicología profunda gratis. Meditar es una práctica para estar en el momento presente. Hoy nos enfocamos en esta técnica para conectarnos con las emociones y aprender de el... Programa: Psicología profunda. Canal: Lucila Bruzzo. Tiempo: 10:37 Subido 26/09 a la...

05/09/2021

✈️ *Nomadismo y Migración, parte II*

En este episodio hablamos sobre lo que significa migrar en términos psicológicos. Sus efectos y los recursos mentales que les migrantes necesitan poner en juego al emprender viaje y adaptarse a un nuevo lugar.

Nombramos los desafíos asociados a toda migración y los imaginarios que circulan alrededor...

⏰10 minutos de inmersión psicológica y sonora !

Un enorme agradecimiento a Jaqui por la producción de Psicología profunda - Proyectos Ha

🗣Con tus comentarios, me gusta, compartidas, nos ayudas a crecer y a crear mejor contenido para esta comunidad !!

15/08/2021

Domingo de Psicología Profunda
Les compartimos esta vez, una temática súper interesante: Nomadismo y Migración.

Hablamos sobre los efectos de la modernidad líquida en la subjetividad de los viajeros y migrantes. ¿Qué significa ser nómade en la actualidad?

También nombramos los desafíos asociados a toda migración y los imaginarios que circulan alrededor... y la seguimos mas interesante en la parte II !!!

10 minutos de inmersión psicológica y sonora !
Como siempre, súper agradecida por la producción de Jaqui - Proyectos Ha

Con tus comentarios, me gusta, compartidas, nos ayudas a crecer y a crear mejor contenido para esta comunidad !!

Escucha y descarga los episodios de Psicología profunda gratis. Hoy hablamos sobre los viajeros y sus viajes, los efectos de la actual Modernidad líquida y cómo impacta en nuestras subjetividades. Qué desafí... Programa: Psicología profunda. Canal: Lucila Bruzzo. Tiempo: 10:15 Subido 15/08 a l...

11/08/2021

🟠 A U T O E S T I M A 🟠

Si todavía no lo escuchaste, nos encontrás en en hablar en detalle sobre el tema.

‼️Sentirse mal con une misme es el resultado de estos 3 factores interactuando.

Y vos .. como lo vivís?

04/07/2021

Domingo de Psicología Profunda 🤯

Estamos muy contentxs 🤩 de contarles que salió el Episodio Nro 5 de Psicología profunda: Interpretación de los Sueños

¿Sabías que soñar es en principio una alucinación?

¿De dónde provienen los sueños? ¿Qué podemos aprender de lo que soñamos? ¿Se puede descifrar algún mensaje oculto? ¿Qué nos querrá decir?

✨Hablamos sobre este proceso de la mente tan interesante, cuál es el material que lo forma y cómo interpretar nuestros sueños.

⏰15 minutos para conversar sobre nuestra mente.

Una producción amorosa de Proyectos Ha

Como siempre, esperamos sus comentarios, le den me gusta y compartan si les parece que vale la pena lo que hacemos.

🎧Escuchanos por Spotify
https://open.spotify.com/episode/4QltYdKbHuFVc8esxC0kmC?si=x_2jKODzRtC_23Py4rZJCw&dl_branch=1

O por Ivoox
https://go.ivoox.com/rf/72201595

🔔Suscribite y enterate cuando sale el próximo episodio en Ivoox
https://www.ivoox.com/s_p2_1160812_1.html

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