Agbodywork styrke og velvære

15/09/2025

🌿 Yoga & Pilates Fascia Release i Andalusien 🌿
15.–20. juni 2026 • Molino del Rey
Velkommen til fem fordybende dage i hjertet af Andalusien – hvor ro, styrke og nærvær mødes.
På dette retreat kombinerer vi fascia release, blid yoga, Pilates og guidede meditationer i de mest idylliske omgivelser på Molino del Rey – et af Europas mest anerkendte retreat-steder.

✨ Hvad kan du glæde dig til
2–3 daglige trænings- og fordybelses­sessioner (fascia release, yoga, meditation, mindful bevægelse m.m.)
2 måltider dagligt (morgenmad & aftensmad)
Snacks, kaffe, te og vand hele dagen
Guidet vandretur til et nærliggende vandfald
Tid til afslapning, stilhed og fællesskab

🏡 Prisoversigt
Ophold og undervisning betales separat.
Ophold på Molino del Rey (betales direkte til stedet eller via bankoverførsel):
Standard en-suite double rooms

2 pers. = €116 pr. pers./nat
Som enkeltværelse = €164

Deluxe & Kings double rooms

2 pers. = €128 pr. pers./nat
Som enkeltværelse = €175

Enkeltværelse = €153 pr. nat
Undervisning & træning (betales til arrangørerne):
5.000 kr.
OBS: Vi afventer stadig de nye regler med 25 % moms på træning pr. 1. januar 2026. Så en mulig prisændring kan komme på tale…….

❌ Ikke inkluderet
Flybillet
Lufthavnstransfer
Rejseforsikring
Eventuelle behandlinger på stedet
Frokost

✈️ Praktisk info
Nærmeste lufthavn: Málaga (ca. 1 times kørsel)
Malaga cars er gode ift billeje. Man kan også tage Taxa, Uber eller Bolt til/fra lufthavnen.

💌 Tilmelding
Vil du med?
Send os en besked allerede nu og reserver din plads.
Pladserne er begrænsede – og vi glæder os til at dele disse særlige dage med dig 💛

Kontakt:
Charlott & Anne Gitte
Indre Styrke – Krop & Ro

13/09/2025

05/09/2025

💜MOVE. BETTER/BE STRONGER 💜
Er du til fordybelse og velvære for din krop??

💜Søndag 5/10- 25 kl.10.30- 13.00 ruller jeg måtten ud til 2 1/2 times
selvforkælelse💜

💜Workshoppen er en
Move Better/Be Stronger for hele kroppen

Workshoppen er for dig, som har lyst til at opleve træning med fokus på fascia (kroppens bindevævsstrukturer).

Med denne type af træning kan du opleve, at dine bevægelser bliver friere og din krop mere stærk, forstået på den måde at du bliver bedre til at udnytte fascia-strukturens elastiske egenskaber.

Træningen er understøttet af den nyeste forskning inden for bevægelse og træning af
bindevævet (fascia)💜

Hvor: Salig, Masnedøgade 20, 2.sal, 2100 København Ø
Pris: 425,-kr

Tilmelding:
Send en mail eller SMS med dit navn, mobilnummer og mailadresse til, ag@agbodywork.dk eller på 22 62 69 11. Du vil derefter få tilsendt en faktura og er sikret en plads på workshoppen.

Keeping the fascia elastic and the muscles strong!

You are only as old as your fascia is hydrated, elastic and plastic!
You want to stay young?
keep MOVING!!!
🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️

24/08/2025

Moms på Fascia Pilates, Personlig Træning , Workshops og Fascia/Bindevævs Sessioner??? Ja, det har været varslet længe, og nu sker det fra januar 2026. Samtidig indfører regeringen et personligt fradrag for netop de fritidsaktiviteter der omfattes af momsregerne. Hvad betyder det for dig - som fx. kommer til Fascia Pilates på mine hold, Worshops og Fascia/Bindevævs Sessioner(behandlinger).

1) Mine priser stiger (da jeg skal betale 25% moms af min indtægt)

2) Du skal skrive dine udgifter til mine ydelser på selvangivelsen, så får du et tilsvarende fradrag, så det i sidste ende ikke bliver dyrere for dig.

Indviklet? Ja. Irriterende? Mon ikke!

Læs om hele baggrunden her:

https://skm.dk/aktuelt/presse-nyheder/pressemeddelelser/eu-domme-medfoerer-moms-paa-fx-holdtraening-i-fitnesscentre-regeringen-vil-afboede-konsekvenserne-med-nyt-fradrag?fbclid=IwQ0xDSwMYJpJleHRuA2FlbQIxMQABHovHEv8jOBVaGtNIpUMDp-iiQhfNQYYAx8qEwSK1570sh98E000UmINXimLR_aem_NKQMbHBQvde_xI6XBI0jcg

Fremover skal danskerne kunne få fradrag for at dyrke motion i fx et fitnesscenter og for undervisning i sang og musik. Regeringen ønsker at kompensere for, at der på grund af EU-domme skal moms på bl.a. holdundervisning i fitnesscentre.

22/08/2025

🪷FULDT BOOKET❣️

🪷 »Træk vejret og skab ro og balance i krop og sind”

🪷Søndag d.31/8- 25 kl.10.30 - 13:00 ruller jeg måtten ud til 2 1/2 times
selvforkælelse

🪷Workshoppen har fokus på Fascia ( kroppens bindevævsstrukturer) og dit åndedræt.
Træningen er understøttet af den nyeste forskning inden for bevægelse og træning af fascia.
Med denne type af træning kan du opleve, at dine bevægelser og din vejrtrækning bliver friere - forstået på den måde at du bliver bedre til at udnytte fascia-strukturens elastiske egenskaber

Hvor: Salig, Masnedøgade 20, 2.sal, 2100 København Ø
Pris: 425,-kr

Tilmelding:
Send en mail eller SMS med dit navn, mobilnummer og mailadresse til, ag@agbodywork.dk eller på 22 62 69 11. Du vil derefter få tilsendt en faktura og er sikret en plads på workshoppen.




🪷Keeping the fascia elastic and the muscles strong!

You are only as old as your fascia is hydrated, elastic and plastic!
You want to stay young?
keep MOVING!!!
🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️

03/08/2025

🪷Vil du med til AGBODYWORK’s første fasciatræning efter sommerpausen?

🪷 »Træk vejret og skab ro og balance i krop og sind”

🪷Søndag d.31/8- 25 kl.10.30 - 13:00 ruller jeg måtten ud til 2 1/2 times
selvforkælelse

🪷Workshoppen har fokus på Fascia ( kroppens bindevævsstrukturer) og dit åndedræt.
Træningen er understøttet af den nyeste forskning inden for bevægelse og træning af fascia.
Med denne type af træning kan du opleve, at dine bevægelser og din vejrtrækning bliver friere - forstået på den måde at du bliver bedre til at udnytte fascia-strukturens elastiske egenskaber

Hvor: Salig, Masnedøgade 20, 2.sal, 2100 København Ø
Pris: 425,-kr

Tilmelding:
Send en mail eller SMS med dit navn, mobilnummer og mailadresse til, ag@agbodywork.dk eller på 22 62 69 11. Du vil derefter få tilsendt en faktura og er sikret en plads på workshoppen.


🪷Keeping the fascia elastic and the muscles strong!

You are only as old as your fascia is hydrated, elastic and plastic!
You want to stay young?
keep MOVING!!!
🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️

30/07/2025

🌿 Yoga og Fascia Pilates release i Andalusien • 15.–20.juni 2026 🌿
med Anne Gitte & Charlott
Indre Styrke – Krop & Ro

Drømmer du om ro, fordybelse og ny energi i hjertet af Andalusien?

Tag med os til det magiske Molino del Rey – en oase midt i bjergene, hvor rislende vand, duftende citruslunde og stilhed danner rammen om 5 nærende dage med fokus på krop, sind og sjæl.

✨ Programmet byder på:
– Fascia release og blid yoga
– Guidede meditationer og visualisering
– Fælles coaching med værdiprocesser
– Mindful walking i bjergene
– Tid til stilhed, refleksion og hvile
– Og ikke mindst: nærende vegetarisk mad lavet af stedets egen spanske kok

Vi bor på et eksklusivt retreatcenter kun for os – med både inde- og udendørs yogashala, pool, grotter, og enestående natur omkring os.
Der er maks. 14 pladser – og du kan vælge enkelt- eller dobbeltværelse.

📍Stedet ligger ca. 45 min. fra Málaga lufthavn.
🧘‍♀️ Retreatet er åbent for alle – du behøver ingen forudgående erfaring med yoga eller meditation.

✈️ Du sørger selv for fly og transport – vi hjælper gerne med koordinering og gode råd.

🔜 Pris, booking og praktisk info følger snart – men du er meget velkommen til at sende os en besked allerede nu, hvis du vil høre mere eller sikre dig en plads 💌

Vi glæder os til at dele disse særlige dage med dig 💛
Kærlig hilsen
Charlott & Anne Gitte
Indre Styrke – Krop & Ro

12/07/2025

AGBODYWORK holder ferie til d.4.august.

Jeg ønsker alle en dejlig sommer og glæder mig til at se jer i sensommeren og efteråret til maser af dejlig træning på hold, workshops og til behandlinger på briksen både i København, Holte og i Aarhus.🪷🪷🪷

Holdtræning hos på Amager mandag kl.9.15. - 10.25 og i
på Østerbro mandag 17.15 - 18.25 og tirsdag. d.12.30 - 13.40.
Der er få pladser tilbage på holdene i Salig. (Send 👍🏼 for mere info.)🪷🪷🪷

Der vil være 3 skønne Fasciaworkshops i Salig på Østerbro i sensommeren og efteråret d.31/8, 5/10 og 9/11 kl.10.45 - 13.15 sæt ❌ kalenderen allerede nu.
Der vil også komme en workshop i Aarhus dato følger.🪷🪷🪷

Ønsker du at booke tid til en Fascia/bindevævs behandling kan du gøre det på www.agbodywork.dk
Jeg behandler i Holte, Østerbro , Amager og i Aarhus.🪷🪷🪷

Keeping the fascia elastic and the muscles strong!

You are only as old as your fascia is hydrated, elastic
and plastic!
You want to stay young?
keep MOVING!!!
🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️

29/06/2025

Min elskede veninde og selvvalgte søster Iben Enevold tog afsted fra dette liv i mandags🙏🏼❤️
I 45 år havde vi hinanden og stod sammen i godt og i ondt.
At vide at der altid er en der er der for dig uanset hvad , er den største gave her i livet og den gave havde vi❤️🥰
Vi har grædt, vi har grinet, vi har haft utallige samtaler( det var vi gode til), vi har hjulpet hinanden gennem alt og støttet hinanden, når vi tvivlede på os selv, i glæde og i sorg.
Jeg savner dig så meget, vi ses igen🙏🏼❤️
Du er i mit hjerte❤️🙏🏼
Jeg ønsker dig et godt hvil🙏🏼❤️

29/06/2025

Foto-session hos dygtige Bente-Mai Wøldike

Billeder til vores nye projekt
INDRE STYRKE - KROP & RO

21/06/2025

Indre Styrke - Krop & Ro
Inspirationstur, brainstorming, location scouting, planlægning.

Inspitationstur til Andalusien, hvor vi nu har fundet et super zen-artigt boutique hotel til vores første fælles yoga, fascia pilates, meditatations retreat i Spanien.
Vi har valgt at fokusere på lækkerhed i kombination med mulighed for gåturer til by og strand. Meget mere info kommer senere.
Mere info finder du snarest på vores fælles FB side “Indre Styrke - Krop & Ro”.

Her lidt billeder fra turen

17/05/2025

Den dejligste dag i en af Danmarks skønneste byer - Aarhus.
Yoga/ Fascia Pilateshouse event sammen med og 🪷🪷

Keeping the fascia elastic and the muscles strong!

You are only as old as your fascia is hydrated, elastic
and plastic!
You want to stay young?
keep MOVING!!!
🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️






-living