Ahadi Terapi - Psykoterapeut og familiebehandler

13/10/2025

Jeg tror, vores nervesystem længes efter øjeblikke som det her.

Stilheden. Det varme lys. Noget, der ikke kræver noget af os.

Når jeg står her, mærker jeg, hvordan kroppen langsomt begynder at slippe.

De små spændinger, jeg ikke engang havde lagt mærke til, får pludselig plads til at smelte lidt.

Vi undervurderer tit, hvor meget det betyder at være i ro - ikke bare mentalt, men fysisk. At give kroppen lov til at lande, så sindet kan følge efter.

Det er ikke noget, man skal blive god til.
Det er bare noget, man skal huske at give sig selv lov til.

Hvis du mærker, at din krop længes efter mere ro - så er det måske dér, din næste bevægelse starter.

Kh
/Azadeh 🤎

06/10/2025

Savn kan være en påmindelse om, hvad du længes efter i dig selv.

Hvad savner du egentlig mest?

Det kan vi godt folde ud sammen 🙏🏽

Kh
/Azadeh 🤎

Som selvstændig betyder dit like, din kommentar eller et lille gem mere, end du tror. Hvis du kan lide det, jeg deler her, bliver jeg oprigtigt glad, når du støtter - det gør en kæmpe forskel 😊🙏🏽

28/09/2025

Når man vokser op i et land som Danmark, hvor frihed, selvstændighed og autenticitet fylder meget, kan det skabe en dyb indre konflikt.

Friheden kalder.
Frygten holder fast.

Men det er muligt at finde ro midt i konflikten - uden at svigte dig selv eller din baggrund.

Det er præcis sådan et rum, jeg skaber i min terapi. Et sted med plads til hele dig 🙏🏽

Kh
/Azadeh 🧡

20/08/2025

Tillad dig selv at blive tabt for dem, der ikke kan følge med. Du vil opdage, at de rigtige mennesker ikke taber dig - de følger med.

(Inspiration fra en session)

Kh
/ Azadeh 🧡

I Grænseflade lærer du konkrete værktøjer til at mærke dine grænser, stå ved dig selv og prioritere det, der føles rigtigt for dig. Så du kan slippe uden skyld - og opdage, hvem der virkelig vil følge med dig.
August er sidste måned for tilmelding 🧡

24/07/2025

Det her glæder jeg mig til - Skynd dig at tilmelde dig for at få én af de få pladser 🙏🏽🤗❤️

03/07/2025

Bare fordi noget er forklaret med fine ord og rolige toner, betyder det ikke, at det ikke er voldsomt 🙏🏽

Kh
/Azadeh 🧡

29/06/2025

Det er dér, jeg opdager, hvor dybt mine gamle mønstre sidder.

Og det er dér, jeg har lært at blive.

🌱At trække vejret lidt længere ned.

🌱 At mærke benene i stedet for at tabe hovedet.

🌱 At blive hos mig selv - selvom alt i mig vil væk.

Har du brug for støtte til at blive - dér, hvor du plejer at forsvinde? Så skriv til mig 😊

Kh
/Azadeh 🧡

Hvis du kæmper med at blive, når det hele i dig vil flygte - Så er Grænseflade gruppeforløb skabt til dig.

Her øver vi os i netop dét.
At blive.
At trække vejret.
At være i kroppen - uden at overrumple os selv.

September 2025.
Tilmeldingen er åben - Send en DM 🧿🙏🏽

25/06/2025

Kære dig,

Nogle gange opfører vi os i relationer som 5-årige i voksenkroppe.

Vi bliver fornærmede. Utrygge. Overvældede. Tavse. Små. Kæmpestore. Forvirrede.
Det føles barnligt - men det er faktisk helt logisk

Relationer vækker minder. Ikke bare dem, vi husker med hovedet - men dem, kroppen aldrig glemte.

Minder om at række ud og blive afvist.

Minder om at prøve at være sød nok, stille nok, nem nok - for at høre til.

Det er dit indre barn, der forsøger at navigere i voksenkærlighed med erfaringer fra barndommens kampe.

Du behøver ikke skælde dig selv ud, når du reagerer “for meget”.

Du må i stedet spørge:
“Hvilken del af mig forsøger at blive hørt lige nu?”

Kh
/Azadeh 🧡

17/06/2025

Kære dig,

Ja, som voksen så bliver det svært at tage beslutninger, du ikke lige kan forklare.

Svært at sætte grænser, når nogen bliver skuffede.

Svært at mærke, hvad du egentlig har lyst til – for du har øvet dig i at mærke alle andre.

Det er selvopgivelse. Selvudslettelse.
Men det startede som en overlevelsesstrategi.

Og heldigvis – kan du godt lære at vende hjem til dig selv igen 🙏🏽

Send mig gerne en DM, hvis det skal være nu 🧿

Kh
/A 🧡

09/06/2025

Det er ikke viljestyrke. Det er ikke personlighed.
Det er kontakt. Reguleret kontakt.

Det er her, det begynder 🙏🏽

Kh
/Azadeh 🧡

Hvis du mærker, at det er svært at være i kontakt med dine grænser - ikke bare sige dem højt, men mærke dem - så er Grænseflade gruppeforløb for dig.
Vi øver det sammen. Med kroppen med.
September 2025. Tilmelding er åben 🧿🤗

05/06/2025

Mange lærer, helt uden ord, at deres grænser er farlige.
At det at sige nej gør andre kolde, vrede, forladende.

Den slags erfaringer sætter sig.
Ikke kun i kroppen, men i relationerne.
I måden du mærker efter - eller ikke tør.
I hvor meget du tilpasser dig.
I hvor lidt du kræver, selv når du længes.

Og det værste?
Det føles som om det er dig, der er noget galt med.

Men det er det ikke.
Du reagerer på noget, du engang lærte var nødvendigt for at være tryg.

Det kan blive anderledes.
Det kræver mod - ja.
Men du behøver ikke gå vejen alene.

Hvis du mærker dig selv i det her - så skriv.

M: 23672898
E: ahaditerapi@gmail.com
📍Roskilde & København N

PSYKOTERAPI v. Azadeh Ahadi-Vinther
Traume - Grænser - Indre barn - Hele dig

Praksis: København N, Roskilde og online sessioner.

Kontakt mig for en gratis telefonisk forsamtale: ahaditerapi@gmail.com eller www.ahaditerapi.dk/booknu/

04/06/2025

Kære dig,

Det værste er ikke at være alene. Det er at være sammen med nogen, hvor du ikke må være dig selv 🙏🏽

Hvis noget i dig længes efter ægthed og tryghed – så skriv til mig 🧿

Kh
/A 🧡