Senses Nørrebro

25/11/2023

Dyrk yoga til Black Friday pris.
Tre valgfri yogaklasser hver måned for kr. 249,-

www.senses.dk/black-friday-dyrk-yoga-til-kampagnepris

Opret dit medlemskab senest d. 27. november 2023.

Dyrk hot yoga og yoga tre gange om måneden i alle tre studier til en helt særlig pris. Tilbuddet kan købes til og med mandag den 27. november.

02/10/2023

Vil du følge med i vores nyheder fremover?
Så følg Senses' hovedside via linket herunder. Vi samler nemlig alle vores facebook-profiler til én profil.

Lige nu kan du se hvordan du booker en GRATIS træning hvis du følger linket. www.facebook.com/sensesyoga

Senses er dit rum for ro, fordybelse og individuel træning, hvor vi ønsker at give dig en positiv og

20/09/2023

Vi vil gerne dele alle vores nyheder med dig ét sted og samler derfor alle vores facebook-profiler på nedenstående side.

Følg linket herunder og læs om nyheder, kampagner, uddannelser og forløb i alle vores studier.

Vil du forsat følge med? Så følg os på Facebook, på denne profil: www.facebook.com/sensesyoga

Denne profil lukkes ned i oktober.

08/09/2023

Nyt på holdplanen på Nørrebro!

Hot Pilates er på det faste skema fra den kommende uge. Hot Pilates er effektiv styrketræning af alle kroppens muskler med fokus på kroppens kernemuskulatur og åndedrætsteknik. Træningen foregår i 37 ˚C, mens du opbygger smidighed, balance og en god kropsholdning.

Glæd dig til at blive udfordret i den varme sal hver onsdag aften.

Onsdage kl. 18.45 | Hot Pilates med Heidi

Find den nye klasse på holdplanen her https://bit.ly/3sAAMiD eller i Senses booking-app.

07/09/2023

Nyt på holdplanen på Nørrebro!

Fra den kommende uge har vi endnu en ny reformer klasse på det faste skema. Reformer er både effektiv, alsidig og skånsom træning af hele kroppen med særligt fokus på styrke af mave og ryg.

Glæd dig til at blive udfordret hver mandag formiddag.

Mandag kl. 10.30 | Reformer med Anita

Find den nye klasse på holdplanen her https://bit.ly/3sAAMiD eller i Senses booking-app.

05/09/2023

Nåede du ikke at få plads på vores første reformerforløb efter sommerferien? Så starter vi heldigvis et nyt hold op allerede mandag den 18. september.

Vores intensive reformerforløb er til dig, der er ny til reformer, til dig der, der vil have grundteknikkerne på plads og til dig, der har det bedst med at træne med den samme gruppe mennesker på faste tidspunkter.

På reformerforløbet får du to ugentlige reformerklasser i et hyggeligt træningsfællesskab, og dine faste undervisere, Katrina og Rebekka, sørger for at møde dig lige der, hvor du er.

Derudover får du desuden både to valgfri bonusklasser, og en bonusklasse som du kan give til en ven (værdi kr. 447,-).

Se træningsdage og tidspunkter via linket.

Intensivt Reformer Kickstart forløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning.

04/09/2023

Husk at det er i aften, du kan komme til gratis yin yoga, hvis du er nysgerrig på Senses 60 timers yin yogauddannelse.

Nu er der ikke længe til vores yin yogauddannelse starter. Er du interesseret, men stadig i tvivl om, om uddannelsen er noget for dig? Så er du inviteret til en gratis yin yogaklasse med Christina Madsen i aften kl. 18.15. Christina er underviser på yin yogauddannelsen og sidder klar til at besvare spørgsmål efter klassen.

Det er gratis og uforpligtende at deltage. Det eneste du skal gøre er at sende dit navn og telefonnummer til udd@senses.dk. Læs mere via linket eller tilmeld dig med det samme.

Vi glæder os til at byde dig indenfor hos Senses Vesterbro på Sommerstedgade 5B i aften.

Er du nysgerrig på vores yin yogauddannelse? Så kom til gratis yin yoga mandag den 4. september og få svar på dine spørgsmål efter klassen.

02/09/2023

Temaklasse: Power Pilates

To lørdage i september kan du prøve Power Pilates med Sandra. Til Power Pilates træner vi intenst, effektivt og i et højt tempo. Vi giver alle kroppens muskler opmærksomhed, men har særligt fokus på kernemuskulaturen og på at styrke mave, bækkenbund, baller, ryg og lænd.

Kom og vær med lørdag d. 9. og 16. september kl. 10.00 - 11.00. Husk at tilmelde dig på forhånd.

Læs om månedens temaklasser her. Se hvad dit lokale studie har at byde på eller bliv inspireret til at besøge et af de andre Senses studier.

31/08/2023

Nyt på holdplanen!

Fra i næste uge har du endnu en mulighed for at dyrke Cardio Core Floor i studiet på Nørrebro. Kom og få pulsen op og sved på panden sammen med Anne-Sofie hver onsdag aften.

Onsdag kl. 18.30 | Cardio Core Floor med Anne-Sofie

Find klassen på holdplanen her https://bit.ly/3Pzmq9X eller i Senses booking-app.

29/08/2023

Er du nysgerrig på vores yin yogauddannelse? Så tag med til en gratis yin yogaklasse mandag den 4. september kl. 18.15 hos Senses Vesterbro.

Christina Madsen, der er underviser på yin yogauddannelsen, guider yogaklassen og tager imod spørgsmål om uddannelsen efter timen.

Det er gratis og uforpligtende at deltage, det eneste du skal gøre er at tilmelde dig ved at sende navn og telefonnummer til udd@senses.dk.

Tilmeld dig med det samme eller læs mere via linket.

Vi glæder os til at byde dig velkommen hos Senses Vesterbro på Sommerstedgade 5B.

Er du nysgerrig på vores yin yogauddannelse? Så kom til gratis yin yoga mandag den 4. september og få svar på dine spørgsmål efter klassen.

28/08/2023

Så har vi datoerne på plads for det næste intensive reformerforløb!

Senses medlemmer er vilde med reformeren, og det forstår vi virkelig godt. Reformer er både effektiv, alsidig og skånsom træning af hele kroppen med særligt fokus på styrke af mave og ryg.

Hvis du er ny til reformer eller har brug for støtte og motivation til at komme i gang med at træne, så er vores intensive reformerforløb noget for dig.

Under forløbet træner du to aftener om ugen sammen med de samme mennesker og de samme erfarne instruktører, der sørger for en grundig indføring i øvelserne på maskinen. Det plejer at være både sjovt, udfordrende og hyggeligt, så vi synes du skal tage med.

Startdato: 18. september
Træningsdage: mandag og torsdag kl. 19.45-20.45
Instruktører: Katrina og Rebekka

Læs mere og køb din plads via linket.

Intensivt Reformer Kickstart forløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning.

26/08/2023

Er du yogalærer eller yin yogainteresseret, så har vi lidt lørdagslæsning til din morgenkaffe.

For Susan Søgaard, stifter af Senses og underviser på vores 60 timers yin yogauddannelse, er yin yoga en vigtig kilde til velvære i overgangen fra voksen til moden kvinde. Hun har skrevet lidt om yin yogaens balancerende, beroligende og lindrende potentiale, der er gavnligt for alle mennesker, men for kvinder i overgangsalderen i særdeleshed. Her er en lille forsmag:

"Jeg ville ønske, at jeg kunne hviske ind i alle voksne kvinders øre, at det er nu! Det er nu du skal gå i gang, hvis du ikke allerede har en regelmæssig yin yogapraksis. Tøv ikke, for der er så uendeligt mange fordele ved at gå overgangsalderen i møde med en krop, der er smidig og bevægelig og et sind, der er balanceret nok til at bevare roen, når hormonerne raser.

Yin yoga har mange fordele, som de fleste uanset køn, alder og livsfase kan drage nytte af. Men personligt synes jeg, at det er særligt interessant, hvordan yin yoga er nærmest magisk i forhold til kvinder, der nærmer sig eller er midt i overgangen fra voksne til modne."

Læs videre via linket og husk at Senses yin yoga uddannelse starter allerede den 14. september.

For Susan, stifter af Senses og underviser på yin yogauddannelsen, er yin yoga en vigtig kilde til velvære i overgangen fra voksen til moden kvinde.

24/08/2023

Nu kan du igen runde din uge af med søndagsyoga hos Senses.

Efter en sommerferiepause er der nu igen hold på planen hver søndag eftermiddag. Se dem her:

Søndag kl. 15.30 | Hot yoga: Hatha med Susanne
Søndag kl. 16.50 | Yin yoga med Susanne

Find holdene i holdplanen her https://bit.ly/3Pzmq9X eller i Senses booking-app.

23/08/2023

Nyt på holdplanen!

Er du ny til reformer? Så kom book en 60 minutters introklasse og bliv gjort klar til at deltage på vores almindelige reformerklasser.

På en 60 minutters introklasse får du en kort introduktion til reformermaskinen og bliver indført i de grundlæggende øvelser, og så går vi i gang med træningen.

Torsdag kl. 19.45 | Reformer intro 60 minutter med Katrina

Find klassen på holdplanen her https://bit.ly/3Pzmq9X eller i Senses booking-app.

21/08/2023

Allersidste udkald til vores intensive fire ugers reformerforløb - vi starter i morgen kl. 07.

Vi glæder os til at samles til det første reformerforløb i vores nye flotte reformersal på Ryesgade. Vi mødes første gang i morgen tidlig til en grundig introduktion til reformeren og de første øvelser og grundteknikker, og så er vi i gang.

Reformeren er en helt særlig træningsmaskine, der på samme tid støtter og udfordrer dig. Øvelserne på maskinen er særdeles effektive i forhold til styrke, smidighed, udholdenhed og koordinering. Når først du kan dine grundteknikker, kan øvelserne varieres på utallige måder, så din træning aldrig bliver kedelig.

Tilmeld dig og få hul på en god træningsrutine med to ugentlige reformertimer i et trygt fællesskab. Som deltager på forløbet får du også to valgfri bonusklip, så du kan prøve nogle af vores andre hold og undervisere og et bonusklip til en ven som du har lyst til at invitere med ind i Senses (værdi kr. 447,-).

Opstart: 22. august
Træningsdage: tirsdag og torsdag kl. 07.00 - 08.00
Undervisere: Malene og Rebekka

Tilmeld dig via linket og glæd dig til en tidlig og aktiv start på dagen.

Intensivt Reformer Kickstart forløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning.

19/08/2023

Nyt på holdplanen!

Mange af jer kender Rebekka fra reformertræning og fra yin yoga, men fra på onsdag kan du også dyrke hatha yoga med hende. Glæd dig til at blive udfordret på både styrke, smidighed, udholdenhed og balance når Rebekka guider hatha yoga hver onsdag formiddag.

Onsdag kl. 10.15 | Hatha yoga med Rebekka

Find den nye klasse på holdplanen her https://bit.ly/3Pzmq9X eller i Senses booking-app.

17/08/2023

Nyt på holdplanen!

Fra næste uge har vi mere Cardio Core Floor på skemaet, både morgen og aften. Glæd dig til at få løftet både temperaturen, pulsen og humøret med en effektiv, udfordrende og sjov træningsform.

Tirsdag kl. 18.30 | Cardio Core Floor med Sarah
Torsdag kl. 07.30 | Cardio Core Floor med Anne Sofie

Find de nye klasser på holdplanen her https://bit.ly/3Pzmq9X eller via Senses booking-app.

15/08/2023

Om mindre end en uge starter vores næste fire ugers reformerforløb for de morgenfriske, og vi har stadig plads til dig.

Forløbet er for dig, der vil lære reformeren at kende i et trygt og rart miljø og for dig, der har brug for den støtte, motivation og struktur som fællesskabet i en fast gruppe giver. Både øvelserne og belastningen kan justeres så alle uanset træningserfaring kan blive tilpas udfordret - ikke for meget, ikke for lidt.

Gennem de fire uger mødes vi tirsdag og torsdag morgen til en times træning på et lukket hold undervist af Malene og Rebekka. Som en ekstra bonus får du to gratis klip til valgfri klasser, så du kan opleve, hvad vi ellers har at byde på, og et enkelt klip så du kan tage en ven med på en af klasserne (værdi kr. 447,-).

Læs mere via linket og tilmeld dig imens der stadig er ledige pladser.

Intensivt Reformer Kickstart forløb er til dig, der gerne vil ordentligt i gang med din træning.