Psykoterapeut & Master Coach, Jannie Bøgedal

20/09/2025

02/09/2025

Når FERIEFØLELSEN forsvinder på rekordtid 🫩

Har du også oplevet, at feriens ro forsvinder hurtigere, end du kan nå at pakke kufferten ud?

Det sker, fordi vi lynhurtigt ryger tilbage i gamle Vaner/mønstre/ autopilot..

👉 siger ja til for meget
👉 springer pauser over
👉 tager ansvar for alt og alle

Og så føles det næsten, som om ferien aldrig har været der.

Jeg er nysgerrig..

➡️ Hvordan prøver du at holde fast i roen, når hverdagen starter igen?

19/08/2025

Så ved man bare, at man er i gang igen efter ferien 🤪

Mange oplever, at de kommer tilbage efter ferien og
Føler sig dejlig afslappet...

Men på få sekunder så kører hamsterhjulet igen... og
man er næsten allerede træt og uoplagt inden den
første uge er overstået...🫩😵‍💫

Kender du det...?

Hvordan starter du op efter ferien...?

//Jannie

30/04/2025

# udbrændthed

08/04/2025

22/03/2025

https://youtu.be/nYPG76Wlslo?si=cbDLRn672w89IvZu

11/03/2025

11/03/2025

Traumer fra opvæksten kan præge vores selvværd og voksenliv på en subtile måder, uden at vi nødvendigvis er bevidste om det.
Hvis vi som børn oplevede afvisning, kritik eller mangel på tryghed, kan det føre til dybe, usynlige overbevisninger om, at vi ikke er gode nok eller værd at elske.
Dette kan manifestere sig i selvkritik, perfektionisme, angst eller vanskeligheder med at sætte grænser i relationer.
Uden at vi opdager det, kan barndomstraumer forme vores valg, adfærd og måde at navigere i verden på, ofte ved at gentage mønstre fra fortiden.

Er det noget du vil blive ved med?
Eller ønsker du at få det løst?

SKRIV: traume. I kommentarfeltet og jeg sender dig et link.

10/03/2025

27/01/2025

https://www.facebook.com/share/p/15C9qWMFrW/