NannaKan

Hjem
Danmark
Køge
NannaKan

Kurser i naturen. Velvære, øjeblikke med opmærksomhed, retreats, gåture med overnatning, stresshåndtering i naturen, udsatte unge i naturen,
events mm.

17/03/2023

Sansetur i Bidstrupskoven 26. marts 2023 kl. 10-14 – GRATIS

På mandag er det jævndøgn og næste weekend sætter vi urene frem…I kan godt se hvor det bærer hen ad ikk’? Foråret kommer! Billedet er fra i onsdags, - knopperne står på spring, og om 1½ uge er der helt sikkert endnu flere forårstegn… (meteorologerne lover varmere temperaturer de næste dage;-))

Der kan være mange grunde og fordele ved at tage med på sansetur - og alle påskud gælder:-) Her er et par forslag til, hvorfor du kunne overveje, om det er noget, du skal med til:

Glæde: Med alle sanser i spil og en opmærksomhed, der ikke har et bestemt fokus, bliver vi smittet at de spæde tegn på at nyt liv er på vej. Det får de fleste til at smile og glædes. Foråret minder os om at den mørke tid snart er bag os.

Ro: ”Selvomsorg heler nervesystemet” (Liv Dhanyo)… og naturen glæder sindet (Nanna m.fl.). Så hvis dit nervesystem trænger til at du prioriterer dig selv en stund, så tag med og giv dig selv lidt velfortjent selvomsorg.

Simpelhed: Tanker og trivialiteter der dræner… hvem kender ikke det? I skoven er alting simpelt. Vi overgiver os til det der er, forventer intet, og putter os i kærligt nærvær med de rytmer naturen har at vise os denne dag.

Give slip: Det kan godt være du er vigtig. Meget vigtig. Men når alt kommer til alt, så er du egentlig bare en del af et meget større hele. Forbind dig med naturen og lad moder jord inspirere dig til at give slip på det tunge.

Vi du med ud og lede efter forårstegn? Meld dig til her, eller skriv en privat besked til mig inden den 24. marts.

Det koster ikke noget at deltage – der er mulighed for at give et selvvalgt bidrag til dækning af forplejning. Jeg har med til en kop varmt og lidt til ganen, inden vi siger tak til skoven for sanseoplevelserne.

Medbring: fornuftigt tøj og gode gå-sko. En kop. Et tørklæde. Et liggeunderlag og et lille tæppe. En snack til at stille den lille sult undervejs og evt. en fyldt drikkedunk/termokande. (skriv til mig hvis der noget du ikke har af ovenstående – jeg har muligvis noget du kan låne)

Vi mødes på Mortenstrupvej Parkerings-plads kl 10.
Sanse-knus
Nanna

19/02/2023

Sanse-vandring

Efter en tur med refleksioner og indadvendthed, på refleksiv vandring i januar, har jeg nu lyst til at vende opmærksomheden udad mod det spæde forår. Ingen tunge tanker, bare frihed til at opleve med alle sanser på spring.

Så hvis du vil med på en lille 10 km tur i Bidstrupskoven – ja samme sted som Refleksiv vandring i februar – så meld dig til her eller i en privat besked.

Det bliver den 26. marts klokken 10 – 14, og er som vanligt GRATIS – med mulighed for at give et bidrag til forplejning efter egen vurdering. Måske er de helt fantastiske veganske træstammer med… ??

Bidstrupskoven forbløffede os med sit mangfoldige landskab, gode vejr og imponerende skønhed i februar. Nu håber jeg vi skal opleve en masse forårstegn, her dagen efter vi har sat urene på sommertid. Det plejer at være godt vejr på mine ture, så tag evt. badehåndklædet med hvis din forårskådhed trænger til at blive kølet lidt undervejs i Avnstrup sø. Ellers kommer turen til at byde på en lang stillevandring, og små nedslag med fokus på sanserne, - og jeg håber vi kan udfordre alle 7-8 sanser…. Så kan du lige tænke over den så længe.

04/02/2023

Refleksiv vandring i Bidstrup skoven.

Tusind tak til jer skønne mennesker der tog vel imod mine nedslag og måske skøre idéer:-) At vejret blev SÅ godt var en dejlig overraskelse, og gjorde ikke turen dårligere!!

Vi har tænkt over hvem vi vil være, hvad vi vil af med, hvad vi vil sige nej til og fundet et ord/sætning som skal være vores ledetråd i 2023.

Vi har bevæget os langsomt og forsøgt at ligne et stykke natur, og så har vi lånt lidt af bøgetræernes robustned og sociale netværk. Og ikke mindst, snakket og suget solen og det varriede landskab til os.

Tusind tak for at I ville med. Vi ses næste år (... senest!). Pas godt på jer i 2023 og nyd weekenden:-)

15/01/2023

HVILKEN VEJ GÅR DU?
Hvad tænker du er bestemmende for hvordan dit liv er?

ER det Fatum – romernes fremstilling af skæbnen, - at vi lever og dør som skæbnen har bestemt det for os? Så læs ikke videre!

ER det et spørgsmål om hvor heldig du er, - du drømmer om et bestemt liv, men kun held vil afgøre om det bliver sådan? Så spil Lotto – og af hjertet held og lykke herfra:-)

ER det Fortuna, den romerske ide om, at et menneske har mulighed for at påvirke sit og andres liv ved at handle? Så har jeg måske et tilbud til dig.

Der er REFLEKSIV VANDRING lørdag den 4.2.23 klokken 10-14 i Bistrupskoven – læs mere nedenfor:-)

15/01/2023

REFLEKSIV VANDRING
Refleksiv vandring er et gratis tilbud til dig, hvor du med naturen som din inspiration og guide kan få øje på, om der er mulighed for at du kan få endnu mere ud af 2023.
Hvad vej vil du i 2023?

Vi går. Jeg guider. Du tager, hvad du kan bruge med dig hjem til eftertanke.

Det bliver kravsfrit! Hyggeligt! Og måske indsigtsfuldt for dig.

Jeg kommer til at tage afsæt i naturen …. Naturligvis! eftersom jeg jo også er naturvejleder… men også tanker fra stoicisme (selvindsigt og fornuft), psykologi, mindfulness, kropsterapi og naturterapi vil krydre dagen.

Det sker den 4.2.2023 kl 10-14 i Bidstrupskovene midt på Sjælland. Det præcise mødested kommer senere. Meld dig til inden den 1.2.2023 enten her, eller ved at sende mig en besked på anden måde.

Det koster ikke noget – for vi er alle sammen sammen om at forandre til det bedste. Der vil være mulighed for at give et bidrag til forplejning efter eget ønske, når vandringen slutter.

Håber vi bliver mange:-) Se også opslag længere nede

NannaKan

06/01/2023

REFLEKSIV VANDRING
Hvornår: 4. februar 2023 kl 10.00 - ca 14

Rigtig godt nytår:-) Så er vi i gang med et nyt år, og jeg har besluttet at genoptage min NYTÅRSTUR, som de sidste 2 år har været aflyst pga. covid19. Nytårsturen kommer til at ligge lidt sent i forhold til nytåret - men jeg håber du vil med alligevel. (Praktikken skulle lige gå op).
Det bliver som de andre gange en tur, hvor vi ser tilbage på 2022, og overvejer, hvad vi gerne vil tage med ind i 2023, og hvad vi helst vil lade bag os og få afsluttet fra 2022. Det kan være stemninger, følelser, relationer, vaner, oplevelser eller andet, der skal lukkes ned for eller have mere næring i det nye år.

Vi får hjælp til at finde rundt i skoven af min skovkenderven Bente, og jeg vil undervejs lave nogle nedslag, hvor jeg inviterer jer til at følge min guide.

Vi slutter med opsamling og en tår varmt at drikke - forhåbentlig omkring et bål, hvis vejret er til det.

Mødested: Mortenstrupvej, ved Parkeringspladsen Ravnsholte Skov, Bidstrupskoven.

Hvem kan deltage: Vi skal gå ca 10-12 km, og det er ikke altid vi går på sti, - så det skal du kunne. Ellers er det en invitation til dem der lyster. Husk tøj efter vejret og gode sko, der kan tåle lidt af hvert.

Pris: det er gratis at deltage. Man kan give et bidrag til forplejning efter eget valg på mobilepay når vi afslutter.

Tilmelding sker ved at skrive her, eller i PM - senest den 1.2.2023.

Bedste hilsner
Bente og Nanna

04/09/2022

Formiddagsretreat i det skønneste septembervejr! Tak til kvinderne der deltog, og til Svenstrup Naturskole for de fine omgivelser.
Jeg ved i hvert tilfælde, jeg havde en dejlig formiddag. Glæder mig allerede til næste gang den 18.9, hvor jeg vil implementere nye ideer og elementer, blandt andet baseret på de kommentarer jeg fik fra deltagerne. Ord som "det giver håb", "det hjalp på opmærksomheden", "Dejligt der ikke var nogle krav - det hjalp mig virkelig da du introducerede kurset sådan"... TAK:-)

31/08/2022

Du kan lige nå det
Der er FORMIDDAGS-RETREAT for kvinder på søndag den 4.9 kl. 10-13 på Svenstrup Naturskole. Vi er ikke oppe på max 15 endnu, så tilmeld dig her inden fredag den 2.9 hvis du vil med: http://shop.svenstrup.dk/shop/formiddags-retreat-13c1.html
Jeg glæder mig meget til at møde de gæve kvinder, der har valgt at prioritere sig selv og naturen sådan en søndag formiddag. Det bliver 3 timer uden præstationer og krav, og med masser af invitationer til at lade dig guide til væren og samhørighed i og med naturen. Krop, åndedræt og sanser… det hele kommer i spil! Så kom bare og vær vild naturlig med os. Se mere på FB NannaKan
Nanna

19/08/2022

Så er jeg klar til på søndag, hvor der er formiddagsretreat på Svenstrup Naturskole. Jeg har en plan i hvert tilfælde, der indeholder lidt krop, lidt vejrtrækning, sanser, guidede øvelser, og naturen som den er lige præcis på søndag den 21.8 kl 10-13 ved Naturskolen i Borup.

Sidste tilmeldingsfrist er i dag kl 12 på http://shop.svenstrup.dk/shop/formiddags-retreat-13c1.html

Medbring liggeunderlag/tæppe og et krus.

Måske ses vi:-)

Adresse

Køge
4600

Internet side

http://Www.nannakan.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når NannaKan sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til NannaKan:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Køge?

Del

Type

Medicin og sundhed