Den gode barsel

Hjem
Danmark
Køge
Den gode barsel

Professionel ammevejledning hjemme hos dig
Tryghedspakke
Ammeforberedelse 1:1
Online ammekursus

26/02/2026

Jeg tænker, at alle, som har været oppe om natten med et barn – fx fordi barnet er syg med mellemørebetændelse, skal have mad eller bare har brug for trøst – har sagt noget til sin bedre halvdel, som man ikke er super stolt af.

Det har jeg i hvert fald 🙋‍♀️

Jeg tør godt indrømme, at jeg nogle gange har været tæt på hysterisk.

Og det er endda selvom jeg har en mand, som altid har været god til at hjælpe om natten med ungerne.

Men om natten fungerer hjernen bare ikke altid optimalt. Man tænker ikke rationelt. Man reagerer.

Det, som bliver sagt om natten, tæller ikke.

Min mand har heldigvis været god til at ignorere min midlertidige galskab – og nogle gange endda kunne grine af det om morgenen.
⠀
Andre, der nikker genkendende til det?😄

Har du sagt eller gjort noget lidt skørt om natten, som du bagefter har grint (eller undskyldt) over?

❤️ Sonja
IBCLC ammekonsulent & Jordemoder

dengodebarsel

25/02/2026

Mange forældre bliver bekymrede for, om der er nok mælk om aftenen, når barnet er uroligt, græder mere og er svært at trøste.

Det er helt normalt 👍

Babyer bearbejder dagens mange indtryk i aftentimerne. Overgangen fra livmoderen til verden udenfor er stor, og nervesystemet er stadig umodent ❤️

Derfor kan uroen komme i bølger, uden at barnet selv ved, hvad det har brug for.
Der er sjældent en hurtig løsning.

Det handler ofte om at være der, holde ud og vide, at det går over.

👉 Bliver gråden overvældende, kan ørepropper hjælpe med at dæmpe lyden og give mere ro.

Aftenuro aftager for de fleste omkring 3-måneders-alderen.

Hæng i – det bliver bedre 🥰

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

23/02/2026

Du har lige født, og familie og venner glæder sig til at komme og se den lille.

Men midt i begejstringen bliver den nybagte mor ofte glemt.

For nogle kan det være overvældende at få besøg kort tid efter fødslen.

Den første tid efter fødslen er sårbar og helt særlig.

Det er okay at sætte grænser.
Det er okay at vente med besøg.
Det er okay at vælge ro.

Den første tid med jeres nyfødte baby kommer aldrig igen.

Den fortjener ro.

❤️ Sonja
IBCLC ammekonsulent & Jordemoder

dengodebarsel

18/02/2026

Klyngeamning - Kender du det?

Baby vil til igen.
Og igen.
Og igen.

Det er klyngeamning.

Perioder med meget hyppig amning – ofte om aftenen.

Det betyder ikke, at du mangler mælk.
Det er barnets måde at øge produktionen og søge tryghed.

Det kan være sindssygt hårdt at være i, men det er ren biologi, og helt normalt.

Hvis du er i tvivl om din babys klyngeamning er normam adfærd, så få det vurderet.Nogle gange handler det også om sutteteknik, spændinger eller behov for justering.

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

17/02/2026

Kontaklur - det er regulering. Dit nervesystem hjælper din babys nervesystem.

Din vejrtrækning.
Din varme.
Dit hjerteslag.

Det sænker stressniveauet.
Det stabiliserer puls og temperatur.
Det øger oxytocin – hos jer begge.

Og ja… nogle dage kan det føles låst.
Som om du ikke kan nå noget.

Men biologisk giver det mening.

En baby er ikke skabt til at sove alene i starten.
Den er skabt til at sove i kontakt.

Kontaktlure skaber tryghed.
Tryghed skaber bedre regulering.
Regulering skaber bedre søvn – på sigt.

Så husk det nu – det er ikke for evigt.

Brug vikle eller bæresele, hvis du har brug for hænderne fri.

❤️ Sonja
IBCLC ammekonsulent & Jordemoder

12/02/2026

Har du lært næse til brystvorte?

Det er faktisk hagen, der skal først ind!

Når barnet lægges til, handler det ikke om at ramme brystvorten med næsen.
Det handler om at få hagen godt ind i brystet først.

Når hagen kommer ind først:

– åbner barnet munden større
– kommer dybere på brystet
– får mere væv ind under underkæben
– og aflaster brystvorten

Det giver en mere stabil og smertefri sutteteknik.

Så næste gang du lægger til:
Tænk hage først – ikke næse først.

God aften til dig💚

❤️ Sonja
IBCLC ammekonsulent & Jordemoder

09/02/2026

Mit første barn flytter hjemmefra 😢💚

Man tror jo aldrig, den dag kommer, når de engang lå helt små i ens arme – men jeg (og min mand) er klar, og det er han også 🙂

Så jeg undskylder for et lidt anderledes opslag her på Den gode barsel, men det kan måske hjælpe dem på vej til deres drøm om at flytte sammen❤️

Jeg deler derfor min søn Lukas og hans kæreste Mille’s Facebook-opslag her i håb om at nå lidt længere ud.

Boligmarkedet er ubarmhjertigt, og de gør alt, hvad de kan for at være først ude med henvendelser – fx via Boligportal.dk – men bliver forbigået hver gang.

De søger en lejelejlighed i København og omegn til max 12.000 kr.

Kan du hjælpe – eller kender du nogen, som kan?

Det er også en kæmpe hjælp, hvis du vil dele opslaget❤️

Skriv gerne en PB eller sms på 60 65 85 97, hvis du kender nogen som kan hjælpe🙏

Kh Sonja

05/02/2026

Hvilken sut er den rigtige?

Den rigtige sut er den, dit barn vil tage. Punktum.

Der florerer mange holdninger om sutter – også faglige. Jeg har selv tidligere sagt, at man kun burde bruge bestemte typer. Men jeg er blevet klogere. Gennem erfaring, kurser og opdateret viden har mit syn ændret sig.

I dag er det i det hele taget svært at være forældre. Der er information overalt, råd fra alle sider og ofte meget skråsikre holdninger. Jeg ved godt, at jeg selv er en del af den informationsstrøm (sorry) – og netop derfor siger jeg det her helt tydeligt:

👉 Brug nu bare den sut, dit barn vil tage.
Og lad være med at dunke dig selv i hovedet, hvis du har valgt en anden type end den, du oftest ser anbefalet i grupper eller opslag.

👉 Du skal ikke kæmpe en kamp for, at dit barn skal tage én bestemt sut, bare fordi nogen siger, den er bedst, brug den hellere med omtanke

➡️ swipe for at læse hvorfor

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder
# barselsliv

04/02/2026

Size does matter – når du udmalker med din brystpumpe.

Tragtstørrelse har stor betydning for både komfort, mælkeflow og udbytte ved udmalkning.

Forkert størrelse kan give smerter, ineffektiv tømning og unødvendig frustration.

De fleste sygehuse bruger standardtragte i 21, 24 og 27 mm.

Men i praksis har langt de fleste kvinder brug for en markant mindre tragtstørrelse.

Hos mange ligger den rigtige størrelse typisk mellem 13 og 17 mm.

Derfor er tragtstørrelse ikke standard – men noget, der skal tilpasses den enkelte.

Vidste du, at langt de fleste har brug for en mindre tragtstørrelse end standard?

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

31/12/2025

Tak for det år, der er gået ✨

For mit vedkommende – og for Den gode barsel – har det været et år med både op- og nedture. Et år med udvikling, refleksion og faglig fordybelse. Jeg er blandt andet blevet recertificeret som IBCLC (skal gøres hver femte år), hvilket betyder meget for mig og for det arbejde, jeg laver med familierne.

Jeg går ind i det nye år med stor taknemmelighed og endnu større motivation.

Jeg glæder mig til forhåbentlig at møde og hjælpe mange nye familier godt fra start med amningen – og til at støtte jer, når det føles sårbart, svært eller bare overvældende i den første tid.

Tak fordi I følger med, deler, spørger og inviterer mig ind i jeres liv.

Jeg glæder mig til alt det, det nye år bringer.

❤️ Sonja

11/12/2025

Nogle gange glemmer vi, at kroppen faktisk skal have benzin for at kunne køre langt.

Når du ammer, forbrænder du omkring 500 kalorier om dagen – og det kræver både mad og væske at holde energien oppe. Ligesom en bil ikke kan køre uden brændstof, kan du heller ikke forvente overskud, hvis du ikke fylder dig selv op.

Husk at drikke. Husk at spise. Det gør en verden til forskel for dit energiniveau, dit velbefindende og din amning.

Vidste du, at man forbruger ca. 500 kalorier i døgnet ved amning?

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & jordemoder

02/12/2025

Hvis du bruger en ammepude, så er det vigtigt, at den ligger rigtigt. Den skal helt op under dine bryster – ikke nede omkring livet. Den skal løfte, ikke synke.
Glider din baby ned i puden, eller rykker puden længere og længere væk fra dig, så bruger du den ikke korrekt.

Bruger du en binde-ammepude, skal den bindes med dobbeltknude.
Bruger du en V-ammepude, skal du ofte have lidt under puden, for at få den rette højde.

❗️Og husk: Det er ikke alle, der har brug for en ammepude. Mange ammer fint uden. Det vigtigste er, at du sidder godt, og at din baby ligger i en højde, hvor barnet let kan kippe hovedet en smule tilbage og derved få et godt latch – ikke for lavt og ikke for højt.

Kan du bruge mit opslag, så giv gerne et 👍 Det betyder meget ❤️

❤️ Sonja
IBCLC ammevejleder & Jordemoder

Adresse

Køge
4600

Internet side

http://dengodebarsel.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Den gode barsel sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.