https://www.facebook.com/1770141693254129/

Linda Kirkegaard PBA i Ernæring og Sundhed

Hjem
Danmark
Køge
Linda Kirkegaard PBA i Ernæring og Sundhed

Kontaktoplysninger, kart og anvisninger, kontaktformular, åbningstider, tjenester, stjerner, fotos, videoer og meddelelser fra Linda Kirkegaard PBA i Ernæring og Sundhed, Ernæringsekspert, Køge.

Personlig kost og træningsvejleder
Bootcamp med tæt sparring og opfølgning incl. 1 ugentlig træning i naturen
Vejledning i sportsernæring
Vægttab
Vægtøgning

Der tages udgangspunkt i den enkeltes livsstil, da vi alle er forskellige

11/08/2024

⭐️Er du til ude eller inde⭐️

Hos mig kan du træne begge dele🙌

Vi starter op igen efter en god lang sommerferie og der er plads til dig 🏃🏼‍♀️‍➡️🏋🏼

Du kan tilmelde dig 3 forskellige hold 🥰

Udendørs:

Hold 1: Tirsdage kl. 17.10-18.10.

Hold 2: Lørdage i lige uger og søndage i ulige uger kl. 9.30-10.30.

Mødested: Køge stadion
Pris: 1000 for 10 gange i træk

Indendørs:

Hold 3: Onsdage kl. 17.25-18.30

Mødested: Ravnsborghallen i Køge
Pris: 1100 for 10 gange i træk

På alle hold bliver der trænet med vægte, elastikker og egen kropsvægt.
Udendørsholdene indeholder korte intervaller også.

Træningen tilpasses så alle har mulighed for at være med og bliver udfordret med udgangspunkt i eget niveau.

Kontakt mig endelig hvis du har spørgsmål eller gerne vil prøve det af. Det er altid muligt at få en prøvegang 🌟

23/03/2024

Det var lige det der skulle til. En morgen med de her ❤️
Hvis du overvejer om dette hold kunne være noget for dig, så skriv til mig. Det er altid muligt at få en prøvetime 🙌

19/03/2024

Den der træning du aldrig selv får lavet🔥. Den træning der styrker din core, din mobilitet og mindsker små skavanker. Den træning der er med til at mindske skader ved løb og anden træning.

⭐️Den træning er der 3 ledige pladser på nu⭐️

Vi træner med vægte, elastikker og egen kropsvægt. Hele kroppen bliver trænet igennem hver gang med fokus på både de små og store muskelgrupper.
Arme, mave, baller og lår kan altid mærkes dagen efter og du vil hurtigt opleve en øget styrke 🙌

Sted: Ravnsborghallen i Køge
Tid: Onsdage kl. 17.25
Pris: 1100 for 10 gange

Skal du have en af pladserne så skriv til mig 🤗

02/01/2024

🌟🌟Vil du træne med🌟🌟

Jeg har ledige pladser på tirsdagsholdet og weekendholdet.

Tirsdagsholdet træner kl 17.10-18.10
Weekendholdet træner lørdage i lige uger og søndage i ulige uger kl 9.30-10.30.
Træningen er i Køge og ofte på stadion.

Der bliver trænet alt lige fra korte intervaller, styrke med vægte og elastikker, core og mobilitetstræning.
Træningen varierer og alle kan deltage ud fra eget niveau, så tøv ikke, hvis du ikke føler dig i god form. Det hjælper jeg dig med 🙌
Træningen er for kvinder og koster 1000 kr. for et 10 ugers forløb.
Skriv til mig hvis du vil med eller bare høre mere 💪🏼🏃🏼‍♀️🏋️‍♂️

20/09/2023

På onsdage kl 17.25-18.25 kan du få trænet alt det, der er svært at få gjort selv, men som er noget af det vigtigste 🙌💪🏼
Vi træner med vægte, elastikker og egen kropsvægt.
Vi træner små og store muskelgrupper, og du får trænet alle de vigtige funktioner for at kroppen fungerer optimalt og som mindsker smerter og andre skavanker.
Det foregår i Ravnsborghallen i Køge
Pris: 1100 for 10 gange
Der er ledige pladser nu 🙌
Ny opstart starter onsdag den 27. september

09/09/2023

Der findes ikke bedre start på dagen. Intervaller, styrke, balance og coretræning var på dagens program

06/08/2023

Fedt at være igang igen efter en god lang sommerferie og fantastisk at være sammen med de her igen ❤️
Det her hold er fyldt godt op, men jeg har stadig ledige pladser på tirsdagsholdet, så hvis du vil være med så skriv til mig.
Se evt. mit tidligere opslag.
Vi træner tirsdage kl 17.10 på/ved Køge stadion 🙌

17/07/2023

De her to piger havde jeg ansat dengang jeg havde café for over 10 år siden 🙌
I dag er jeg så heldig, at de træner på mine træningshold sammen med en masse andre fantastiske piger🥰

Vil du også være en del af et hyggeligt kvindefællesskab, så er det nu, at du skal slå til, for der er lidt ledige pladser på mine hold.

Jeg har følgende hold, og du tilmelder dig for 10 uger af gangen. Træningen foregår i Køge:

Tirsdag kl. 17.10-18.10 på stadion (1000 kr)

Onsdag kl. 17.25-18.25 i Ravnsborghallen (styrketræning med vægte, egen kropsvægt samt elastikker) (1100 kr)

Weekend kl. 9.30 (lørdage i lige uger, søndage i ulige uger) (1000 kr)

Træningen bliver tilrettelagt, så alle niveauer bliver udfordret og er en kombination af øvelser med vægte, elastikker, egen kropsvægt samt korte intervaller (gang/løb).

Vi starter op igen i uge 32, så skriv til mig allerede nu, hvis du vil have en plads 🥰

22/04/2023

Endelig kunne vi komme i skoven🙏☀️🏃🏼‍♀️

05/03/2023

Sne er ingen undskyldning. Sikke en fed morgen ❄️☀️💙

27/12/2022

Skal du med, når vi starter træningen op igen efter nytår.
⭐️Der er 4 pladser tilbage⭐️

Vi træner på/tæt ved Køge stadion hver tirsdag kl. 17.10-18.10.
Træningen består af korte intervaller samt træning med vægte, elastikker og egen kropsvægt. Hele kroppen bliver trænet igennem hver gang med stor variation af øvelser. Alle kan deltage og bliver udfordret på eget niveau.
Der bliver taget hensyn til evt. skavanker/småskader osv. og der er stort fokus på udvikling af den enkelte.

Prisen er 1000 kr. for 10 gange i forlængelse af hinanden, men da jeg har flere hold er der mulighed for at få “tabte” gange igen på et andet hold.
Træningen er kun for kvinder 🏃🏼‍♀️
Skriv til mig hvis du ønsker yderlig info 😍

01/11/2022

Intervaller i mørket 💫🌑

21/09/2022

⭐️Pladserne er allerede taget⭐️

Den der træning du aldrig selv får lavet🔥. Den træning der styrker din core, din mobilitet og mindsker små skavanker. Den træning der er med til at mindske skader ved løb og anden træning.

⭐️Den træning er der 3 ledige pladser på nu⭐️

Vi træner med vægte, elastikker og egen kropsvægt. Hele kroppen bliver trænet igennem hver gang med fokus på både de små og store muskelgrupper.
Arme, mave, baller og lår kan altid mærkes dagen efter og du vil hurtigt opleve en øget styrke 🙌

Sted: Ravnsborghallen i Køge
Tid: Onsdage kl. 17.25
Pris: 1100 for 10 gange

Det er ikke så ofte, at jeg har ledige pladser på dette hold.

Skal du have en af pladserne så skriv til mig 🤗

01/09/2022

Sammen er det bare sjovere 🙌

22/05/2022

⭐️⭐️Vil du med til træning?⭐️⭐️

Der er nu mulighed for at komme med på et af mine træningshold, da der er nogle pladser ledige. Træningen foregår i Køge og er udelukkende for kvinder 🥰.

Jeg har følgende hold:

Tirsdag kl. 17.10 udendørs på stadion eller i skoven. Træningen er en blanding af korte intervaller, styrke og stabilitetsøvelser. Vi træner med elastikker, egen kropsvægt og vægte. Alle niveauer kan deltage.
Pris 1000 kr./10 gange

Onsdag kl. 17.25 i Ravnsborghallen i Køge. Træningen er ren coretræning for hele kroppen. Vi træner med vægte, elastikker og egen kropsvægt.
Pris 1100 kr. /10 gange

Weekendtræningen er samme type træning som tirsdag. Vi træner lørdage i lige uger og søndage i ulige uger kl. 9.30. Pris 1000 kr./10 gange.

I juli måned er der ferie, så de 10 gange fortsætter efter sommerferien.

Send mig gerne en besked ved interesse. Pladserne plejer at blive besat hurtigt 💫

31/03/2022

Her er mit “onsdagshold” og de er mega seje. De bliver tæsket igennem hård styrke/core/stabilitetstræning hver eneste onsdag 💪🏼
Denne træning har stor betydning for almene hverdagsskavanker. Den styrker din holdning, opbygger muskelmasse, mindsker smerter i skuldre, bækken, ryg og er bare med til at opretholde en styrke i kroppen.
Gå aldrig ned på den form for træning. Den giver gaver tilbage 👌

12/03/2022

Forår, sol, skov og træning ☀️🌿

23/01/2022

Dagens træning 💪🏼🏃🏼‍♀️🏋🏻
Jeg elsker alt ved det her ❤️

Adresse

Køge

Telefon

+4531704816

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Linda Kirkegaard PBA i Ernæring og Sundhed sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Linda Kirkegaard PBA i Ernæring og Sundhed:

Genveje

Del

Type

Ernæringsekspert