Din Balance

18/04/2026

Jeg ønsker at holde fast i min mentale balance og bibeholde mine værdier i det liv jeg lever

Både for mine børns, min mands og andre relationers skyld, men allermest for min egen…

Og ja, det har jeg det fint med at skrive 😉

For mig betyder det bl.a. at skrue ned for tempoet og 100% være bevidst om, hvad jeg giver min energi.

Hvis jeg valgte at sidde i en negativ energi 8 timer om dagen, ville det f.eks. være svært for mig, at være imødekommende og nysgerrig på mine børns og mands liv når jeg lander i hjemmet.

Det er nogle af kerneværdierne i at skabe tættere relationer, hvilket implicit betyder, at jeg ubevidst skubber mine nære væk.
Når jeg tillader et dårligt miljø omkring mig på jobbet.

Derfor er jeg meget kræsen med, hvor jeg tilbringer min arbejdstid.

I går var det en dag med selvudvikling og samarbejde i et super kærligt og nærende selskab.

Jeg fik øje på mine tulipaner og sluttede dagen med en lille malestund i min egen lille bobbel.

Skriv gerne hvordan du nærer dig og dine værdier. Altid rart med inspiration ❤️

13/04/2026

Tre ting jeg ville ønske flere møder vidste

✨Du kan ikke tale der til ro, hvis din krop er i alarm

✨Din tone smitter mere end dine ord

✨Pauser har større indflydelse på det endelige resultat end den perfekte Løsning

Det er ikke det du siger mest, det er den ro du kommer med🩶

👉 gem den her, så du kan huske den i hverdagen..

11/04/2026

Det behøver jo ikke at være tre timers selvforkælelse.

måske er det blot en kop kaffe i stilhed, eller går ud i haven og dufte nogle blomster.

Var det der med at holde en pause for sig selv, at gøre noget af det man bliver glad for.

Det her hvor dugiver dig selv en opladning, og på den måde kan være mere nærværende og reflekterende i dine relationer

Rigtig dejlig lørdag til dig

10/04/2026

Grænser er ikke afstand

Det er retning
tryghed
og tydelighed

Du må gerne være blød
og samtidig stå fast 🤍

👉 Gem den her, hvis grænser kan være svære

09/04/2026

Trænger du til selvforkælelse ❤️ kunne du godt bruge en dag, der bare handler om, at få ro i kroppen og balance i sindet?

sæt den 6/6 af og lad Heart Songs by Anne Ryom og Maria Pauli guide dig inde i blide bevægelser, stræk, lydbad, meditationer og øvelser der bringer nervesystemet i balance

Det hele foregår hos Brøndbyvester Kirke, i deres sognehus

Du kan finde din plads lige her

⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️

https://www.brondbyvesterkirke.dk/b/dagsevent-41316440?utm_medium=Widgets

09/04/2026

Mange kvinder prøver at skabe ro, ved at tænke anderledes

Men kroppen følger ikke altid med.

Ofte er det de små ting i hverdagen, der holder uroen i gang

Ikke fordi du gør noget forkert, men fordi du er vant til at fortsætte

Ro starter ikke med mere kontrol, men med små pauser

👉 Gem den her som reminder, når du mærker uro

08/04/2026

Det kan føles som en afvisning.

Når døren bliver lukket.
Når svarene bliver korte.
Når du ikke rigtig får adgang.

Men det betyder ikke, at relationen er væk.

Det betyder ofte, at dit barn har brug for plads.

Det her kan du gøre:

• Bank roligt på senere – ikke med det samme
• Sig: “Jeg er her, hvis du får lyst til at snakke”
• Undgå at stille mange spørgsmål
• Vis med din ro, at det er trygt at komme tilbage

Din tilstedeværelse betyder mere end dine ord.

Og relationen er der stadig 🤍

👉 Gem den her til de dage, hvor du bliver i tvivl

07/04/2026

Nogle gange bliver vi ved med at
✨forklare
✨spørge
✨hjælpe

Men det, dit barn har brug for
er noget andet

✨ro
✨nærvær
✨ plads

👉 Gem den her som reminder 🤍

02/04/2026

Du vil hjælpe 🧡

Men nogle gange lander dine ord anderledes, end du havde tænkt.

Når du siger:
“Har du styr på det?”

kan det føles som:
“Du gør det ikke godt nok”

Små justeringer gør en stor forskel.

Din ro betyder mere end perfekte formuleringer 🤍

👉 Gem den her, hvis du vil prøve noget nyt i dine samtaler

01/04/2026

Når du mærker irritationen…

så er det ikke tidspunktet at reagere eller svare.
Det er tidspunktet at regulere dig og dit nervesystem

Det her tager under 2 minutter.
Men det kan ændre hele stemningen.

Ikke fordi du bliver perfekt.
Men fordi du bliver roligere.

Og det smitter 🤍

👉 Gem den til næste gang det går lidt hurtigt

30/03/2026

Du behøver ikke finde de rigtige ord, når dit barn har det svært.

Ofte har de ikke brug for løsninger

De har mere brug for en mor
✨Der ikke skynde sig
✨Der ikke fikser
✨Der bliver hos hende, også når det er svært

Din ro gør mere end dine ord

👉Gem den, til den næste svære samtale🩶

05/12/2025

Uhh hvor jeg glæder mig til, sammen med Heart Songs by Anne Ryom at undervise i blid yoga og nyde roen når vi mediterer til Annes smukke klang ❤️

Skal du med til Yoga & Hjertesang i Brøndbyvester Kirke? 🧘✨ I 2026 ruller vi måtterne ud på kirkegulvet, når vi gør klar vores nye tiltag i kirken: Yoga & Hjertesang.

Vi mødes i Brøndbyvester Kirke, hvor der er højt til loftet og plads alle tirsdag d. 13. januar kl. 19.

Det koster 40 kr. at være med, og tilmelding sker efter først til mølle-princippet via vores hjemmeside. Vil du gerne sikre dig en plads, så reservér din måtte allerede nu via linket i kommentarsporet. ⬇