Din Balance

Din Balance Her er plads til alle ❤ Køges Yoga og mindfulness Center. Hensyntagende senior hold

At mærke efter. At stoppe op. At stille spørgsmål.Det er ikke tvivl. Det er omsorg i praksis.For dig selv og for dem omk...
22/09/2025

At mærke efter.
At stoppe op.
At stille spørgsmål.

Det er ikke tvivl. Det er omsorg i praksis.
For dig selv og for dem omkring dig.
Du gør det godt – også når det ikke føles sådan.

At sætte grænser er ikke ondt. (når du har lært at sætte dem med kærlighed)Det er kærligt. Det er klart.Når du kender di...
19/09/2025

At sætte grænser er ikke ondt. (når du har lært at sætte dem med kærlighed)

Det er kærligt.

Det er klart.

Når du kender dine egne grænser,
kan du elske uden at miste dig selv.

Du må gerne skrue ned for ambitionsniveauet.“Godt nok” er ikke det samme som at give op.Det er at kende sine grænser og ...
17/09/2025

Du må gerne skrue ned for ambitionsniveauet.

“Godt nok” er ikke det samme som at give op.

Det er at kende sine grænser og vælge det bæredygtige.

Ofte er det netop her, roen og glæden får plads.

Vil du gerne styrke dig selv – uden at overgøre det?Ét lille skridt idag, kan gøre en kæmpe forskel for dig. Vælg hvilke...
15/09/2025

Vil du gerne styrke dig selv – uden at overgøre det?

Ét lille skridt idag, kan gøre en kæmpe forskel for dig. Vælg hvilken retning du gerne vil flytte dig mod, og tag så ét lille skridt, der flytter dig tættere på dit mål

Her er en enkel måde at komme i gang på:

Vælg ét område, du vil have fokus på de næste 14 dage.
Det kan være søvn, pauser, inspiration, grænser eller bevægelse.

Afsæt 15 minutter hver anden dag.
Gør det enkelt. Det handler ikke om at gøre det perfekt – men om at starte.

Efter en uge: stop op og mærk efter.
Hvad fungerede? Hvad føltes for meget?
Juster, og fortsæt i dit eget tempo.

Små skridt.
Realistisk og nænsomt – så det kan blive ved med at fungere i længden.















Ned i gear på Langeland. Natur, hav og kærlighed ❤️Det er skøn cocktail for mig ✨❤️
14/09/2025

Ned i gear på Langeland. Natur, hav og kærlighed ❤️

Det er skøn cocktail for mig ✨❤️

En kærlig reminder 💛Du ser måske dine egne fejl og mangler –men andre ser alt det, du står i, holder fast i og forsøger....
12/09/2025

En kærlig reminder 💛
Du ser måske dine egne fejl og mangler –
men andre ser alt det, du står i, holder fast i og forsøger.
Og det tæller. Mere end du tror.

Tættere relationer skabes ikke af store forkromede løsninger – men af små, bevidste valg i hverdagen. 💫Når vi møder vore...
10/09/2025

Tættere relationer skabes ikke af store forkromede løsninger – men af små, bevidste valg i hverdagen. 💫

Når vi møder vores nærmeste med nærvær, ro og venlighed, vokser tilliden og forbindelsen stille og roligt.

Her får du en enkel 3-trins guide, du kan bruge allerede i dag, hvis du ønsker en dybere relation til dem, du holder af. 🤍

🌸 Små skridt – stor forskel.

Dine tanker former dit indre miljø – og det mærkes i hele kroppen. 💫Blide og venlige tanker skaber ro i dit nervesystem....
08/09/2025

Dine tanker former dit indre miljø – og det mærkes i hele kroppen. 💫

Blide og venlige tanker skaber ro i dit nervesystem.

Når du passer på dit indre hjem, smitter det videre som nærvær, venlighed og tryghed i familien. 🤍

🌸 Gør dit indre miljø til et sted, hvor roen kan vokse.

Når du tager tid til dig selv, viser du dit barn, at det er okay at prioritere egenomsorg. 🤍De lærer, at man gerne må sæ...
05/09/2025

Når du tager tid til dig selv, viser du dit barn, at det er okay at prioritere egenomsorg. 🤍

De lærer, at man gerne må sætte grænser, lytte til sin krop og give sig selv lov til at lade op.

🌸 Når du giver dig selv tid, lærer du din teen, at selvomsorg ikke er egoisme – men en nødvendighed. Du skaber et fundament for hendes fremtidige jeg.

Adresse

Theilgaards Torv 9, 1
Køge
4600

Åbningstider

Mandag 10:00 - 18:45
Tirsdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 17:00 - 20:00
Fredag 10:00 - 14:00

Telefon

+4527608833

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Din Balance sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Din Balance:

Genveje

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Type

Find ro og nærvær hos Din Balance!

For de fleste, handler hverdagen meget om udadvendthed og at skulle præstere. Vores hjerne og krop befinder sig ofte i en overbelastet tilstand, og vi kan på egen hånd have svært ved, at finde roen.

Når du kommer hos os, vil du allerede efter først besøg, mærke en forskel i din krop og sind. Hvert skridt på vejen til balance tæller.

Vi underviser i mange yogaformer, der vil helt sikker været et hold du vil elske. Vi har fokus på bevægelse og nærvær, ingen præstation men blot styrke og restitution.

Har din krop været uden bevægelse i en længere periode, er du kommet til det helt rigtige sted, med plads til dig og dit niveau.