Lellinge IF

Hjem
Danmark
Køge
Lellinge IF

Lellinge Idrætsforening vil synliggøre sig endnu bredere! Her vil også være info omkring arrangementer og begivenheder som sker i og omkring Lellinge IF.

Dette sker nu via dette medie og derved ha’ mulighed for en åben dialog med alle medlemmerne – ja, og gerne også kommende medlemmer. Sportsresultater m.m. vil stadig findes på www.lellingeif.dk – hvor der er mere end 100 besøgende om dagen!

18/08/2025

Så starter vi snart op for efteråret 2025 med fysisk aktivitet, sammenhold og dygtig og inspirerende instruktion så tjek vores tilbud ud i Lellinge IF.

Balance: Lørdage 8:30 - 9:30. Opstart 23 aug.
Instruktør: Charlotte: 61676621.

Crossgym: Onsdage: 17:30 - 18:30. Opstart 27 aug.
Instruktør: Charlotte: 61676621.

Knæk skavankerne: Mandage 17:30 - 19:00. Opstart 15 sept.
Instruktør: Kitty: 51223689.

Yoga: Torsdage 17:45 - 19:15. Opstart 18 sept.
Instruktør: Lotte 50420488

Yderligere beskrivelser af holdene på Lellingeif.dk.

06/03/2025

Kom og vær med 🤩

05/03/2025

Så er der snart generalforsamling for Lellinge IF.
Håber vi ses :-)

05/01/2025

Skal 2025 byde på mere fysisk aktivitet, sammenhold og dygtig og inspirerende instruktion så tjek vores tilbud ud i Lellinge IF.

Balance: Lørdage 8:30 - 9:30.
Instruktør: Charlotte: 61676621.

Crossgym: Onsdage: 17:30 - 18:30.
Instruktør: Charlotte: 61676621.

Knæk skavankerne: Mandage 17:30 - 19:00.
Instruktør: Kitty: 51223689.

Yoga: Torsdage 17:45 - 19:15.
Instruktør: Lotte 50420488

Yderligere beskrivelser af holdene på Lellingeif.dk.

16/12/2024

Kom du ikke forbi julemarked i Lellinge og fik de lækreste sokker og boxershorts fra Bambusa så fortvivl ikke. Der er stadig tid!
Om det er til dig selv eller til gave så skal vi nok levere direkte til døren. Og der betales først ved levering.
Alt overskud går til Lellinge IF.
Classic sokker sort eller hvid (5 par) 150 kr. (normalpris 175 kr.)
Footies ankelsokker sort el. hvid (7 par) 150 kr. (normalpris 175 kr.)
Boxershorts sorte (L/XL) (2 par) 300 kr.

Bestil enten i kommentar felt eller send personlig besked, så vender vi tilbage :-)

28/10/2024

NYT NYT NYT NYT
Nyt spændende danse hold for børn.
Kom og vær med på det nye dansehold, hvor man kan have det sjovt og lære forskellige stilarter.
Vi kommer til at danse til en hel masse fedt musik, og have det super hyggeligt.
Holdet er fra 2 klasse og op, hver tirsdag klokken 16.00-16.45.
Hold start tirsdag den 5/11.
Kom og prøv. Vi ses.

06/09/2024

Balance hold i Lellinge IF.

Holdstart: Lørdag 7/9 kl. 8:30 - 9:30.

Instruktør:
Charlotte Dalsgaard.
Tlf. 61676621

På dette hold trækker vi tempoet ud, og skruer op for kvaliteten i træningen.

Med udgangspunkt i yoga og Pilates arbejder vi med at styrke muskulaturen, balancen og smidigheden. Vi skal have krop og hjerne til at samarbejde, så vi kan mærke hvor vi kan presse vores krop og gøre den stærkere og mere smidig, og hvor der er brug for ro og genopbygning, så vi undgår overbelastning og skader.

Der skal være balance, for at opretholde en sund, stærk og aktiv krop hele livet.

Dette hold kan derfor være et godt supplement til din løbe-, cykling-, fodbold- el. anden træning.

01/09/2024

CrossGym i Lellinge IF

Opstart: Onsdag 4/9 kl. 17:30 - 18:30.

Instruktør:
Charlotte Dalsgaard
tlf: 6167 6621

CrossGym gør dig stærk. Det er funktionel styrke- og konditionstræning med smæk på.

Det er højintens træning for hele kroppen.

Vi laver simple, men udfordrende og varierede øvelser, der presser deltagerne på både udholdenhed og styrke.

Alle kan deltage, da øvelserne tilpasses niveau og omstændigheder, der skal tages højde for.

Og vigtigst af alt…det er sjovt, og vi har et godt sammenhold.

31/08/2024

Gymnastik i Lellinge IF

Knæk skavankerne

Opstart: Mandag 16/9 kl. 17:30 - 19:00.

Instruktører:
Kitty Mortensen tlf. 5122 3689
Sandie Maria Raff Andersen

Holdet, der er for alle!
Men her har vi særlig fokus på dig, der forstår, hvor vigtigt det er at træne trods det, at skavankerne banker på.

Der er mulighed for at benytte bolde, vægte, elastikker, måtter, mm. i træningen, hvis man har lyst – ellers er der altid et alternativ.
På holdet bliver der taget individuelt hensyn, mens der stadig trænes sammen som et hold.

Balance og Styrke – Stræk og Smidighed vægtes højt og ikke mindst “glade fødder” Boldtræningen er også rigtig god for ryggen og core-center.
Alle kan deltage, da der er opmærksomhed på den enkelte.

Der bliver taget meget hensyn til skader og andre udfordringer i kroppen, så kom endelig og vær med, for her er det okay, hvis du ikke kan udføre øvelserne – og så har vi det rigtigt sjovt på holdet!
Vi afslutter træningen med afspænding. Husk trøje eller tæppe. Holdet er et rigtigt godt supplement til Yoga.

Kom og lad os knirke sammen i takt til musikken.

26/08/2024

Yoga i Lellinge IF

Holdstart torsdag den 12 september 2024 kl. 17:45 - 19:15.

Sted: Multihallen, Baneledet 1, Lellinge, 4600 Køge.

Instruktør: Lotte Trinhammer. Mobil: 50 42 04 88.
Mail : lotte@naturligpraksis.dk.

Du guides, med et glimt i øjet, til en praksis af klassiske Yoga teknikker, med et ”moderne” og naturligt twist der passer til den vestlige livsstil og tankegang.
Ved hjælp af åndedrætspraksisser, kropslige øvelser, opløftende citater og historier samt selvfølgelig afspænding inviteres du til at skifte gear. Mærke efter, lufte ud, bevæge og skabe bevægelighed, komme i kontakt med det som er og bevæger sig i krop og sind.

15/03/2024

Referat af generalforsamling i Lellinge idrætsforening af 1950, afholdt den 29/2-2024

15/02/2024

Indkaldelse til generalforsamling i Lellinge Idrætsforening d. 29. feb. 2024 klokken 19:00

Adresse

Baneledet 1, Lellinge
Køge
4600

Internet side

http://www.lellingeif.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lellinge IF sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Lellinge IF:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Køge?