Madiotto, Jernbanegade 8G, 1. sal, Køge (2026)

08/04/2026

Hvornår har du sidst tænkt over, om din kost faktisk giver din krop det, den har brug for — ikke i teorien, men i praksis? 🫐🍓💊

En ny national kostundersøgelse fra DTU viser, at indholdet af vitaminer og mineraler i danskernes kost er faldet for næsten alle næringsstoffer de seneste 10 år. Og det sker samtidig med, at de nordiske næringsstofanbefalinger (NNR2023) i mange tilfælde er hævet — der kræves altså mere, mens kosten leverer mindre.

Det officielle svar er: spis efter kostrådene, så får du nok. Men her er den ubehagelige sandhed — for nogle næringsstoffer er det simpelthen ikke muligt at nå anbefalingerne gennem kosten alene. Det gælder fx D-vitamin og selen. Og vores mad er faktisk blevet mindre næringsrig gennem tiden — moderne dyrkningsmetoder og højtydende sorter leverer færre næringsstoffer pr. bid end tidligere.

Dertil kommer noget, de færreste ved: De officielle Kostråd er skrevet til den raske, normalvægtige dansker uden særlige behov. Tager du medicin? Er du i overgangsalderen? Har du en tarm der ikke optager som den skal? Spiser du plantebaseret?

Så gælder kostrådene ikke fuldt ud for dig — og ingen fortæller dig det.

Det er en jungle. Og ingen burde navigere i den alene.

Jeg har skrevet et blogindlæg, som du kan fordybe dig i lige her👇
🌿 https://www.madiotto.dk/kan-vi-spise-os-til-nok-vitaminer-og-mineraler/

26/03/2026

Hvis du kun skal læse én blog, som jeg har skrevet, så vælg denne. 🌿

Et af de mest omfattende kostundersøgelser nogensinde — med over 105.000 deltagere fulgt i 30 år — har netop givet os et af de klareste svar, vi endnu har set på spørgsmålet: Hvad skal der egentlig til for at ældes godt?

Resultatet er både enkelt og tankevækkende.

Kun 9,3 % af deltagerne nåede 70-årsalderen med kognitiv, fysisk og mental sundhed intakt — fri for kroniske sygdomme. Det er et lavt tal. Men det vigtige er, hvad det tal fortæller os: sund aldring sker ikke af sig selv. Det er summen af de valg, vi træffer dag efter dag — især i midtlivet.

Studiet fra Harvard T.H. Chan School of Public Health, publiceret i Nature Medicine i 2025, fandt, at én bestemt kostretning — AHEI — gav deltagerne 86 % større sandsynlighed for en sund 70-årsalder. Og over dobbelt så høj sandsynlighed ved 75-årsalderen.

Det handler ikke om en rigid diæt eller et forbud mod alt det gode. Det handler om retningen: mere plantebaseret, mere variation, færre ultraforarbejdede fødevarer — og tilpasning til dig og din krop.

I blogindlægget skriver jeg også om noget, jeg møder igen og igen i klinisk praksis: den forvirring, både borgere og sundhedsfaglige oplever i junglen af kosttrends, modstridende råd og one-size-fits-all-løsninger. For kostrådgivning handler aldrig om mennesket i neutral tilstand — det handler om dig, med din sygdomshistorie, dine hverdagsrammer og dine behov.

Læs det hele på bloggen — https://www.madiotto.dk/hvad-skal-der-til-for-at-aeldes-godt/ 😍

20/03/2026

⚡ PHASE ANGLE – kroppens vitalitetsbarometer på celleniveau

Muskelmasse. Fedtprocent. Og så er der Phase Angle!

Phase Angle måler hvordan kroppens celler fungerer.
Når InBody-scanneren sender en svag, uskadelig strøm gennem kroppen, registrerer den to ting: modstand i kroppens væsker og reaktans – cellernes evne til at lagre elektrisk ladning. Forholdet mellem disse to værdier giver Phase Angle, målt i grader. Jo højere vinkel, desto stærkere og mere intakt er cellemembranen – og desto bedre er kroppens celler i stand til at udføre deres arbejde.

Det er i bund og grund et direkte mål for biologisk vitalitet.

En lav Phase Angle ses typisk ved kronisk inflammation, næringsstofmangel, dehydrering, kronisk træthed, sarkopeni og langvarig fysiologisk belastning. Phase Angle falder også naturligt med alderen – men det er ikke uundgåeligt. Det kan påvirkes.

Hvorfor er denne data så unik i behandlingsøjemed?
Fordi den fortæller noget, symptombeskrivelser og blodprøver sjældent gør – nemlig om kroppen på celleniveau er i en tilstand af opbygning eller nedbrydning. En klient kan se ud til at have det fint, have normale blodværdier og en acceptabel vægt – og alligevel have en Phase Angle der signalerer, at kroppen er under pres.

Jeg arbejder aktivt med Phase Angle som en central markør i mine forløb. Ved opstart giver målingen os et konkret biologisk udgangspunkt – ikke bare en beskrivelse af symptomer, men et objektivt billede af kroppens tilstand på celleniveau.

Handleplanen tilrettelægges herefter fx: hydrering, omega-3 og næringsstoffer til cellemembranen, ernæringsterapi, proteinindtag, søvn og restitution.
Men det stopper ikke ved første scanning. Ved regelmæssige målinger undervejs i forløbet kan vi følge præcist, om Phase Angle faktisk stiger – om cellerne styrkes og kroppen bevæger sig i den rigtige retning. Det gør det muligt at justere indsatsen løbende, baseret på hvad kroppen reelt responderer på – ikke hvad vi tror virker.

Det er den forskel, der adskiller datadrevet behandling fra gætværk.
Inkluderet i alle forløb og konsultationer 💚

17/03/2026

💪 PAS PÅ DIN MUSKELMASSE – får du protein nok?

De fleste forbinder protein med muskler og træning. Men protein er fundamentet for næsten alt kroppen gør: enzymer, hormoner, immunforsvar, kollagen, neurotransmittere som serotonin og dopamin – alt sammen bygget af aminosyrer.
Det er ikke nok at spise tilstrækkeligt protein. Kroppen har brug for alle essentielle aminosyrer, og optagelsen er mindst ligeså vigtig som indtaget. Lav mavesyre, nedsatte fordøjelsesenzymer, en kompromitteret tarmslimhinde eller kronisk stress kan alle føre til, at proteinet ikke udnyttes – selv når kosten ser fin ud på papiret.

Og så er der spørgsmålet mange stiller: skal jeg egentlig tage proteinpulver?

Svaret er: det afhænger fuldstændig af dig og dine specifikke behov. Tilskud kan give reel mening ved intensiv træning, plantebaseret kost, nedsat fordøjelse, høj alder eller i perioder med sygdom og stress. Men for mange er svaret nej – fokus bør i stedet være på at optimere kosten og fordøjelsen. At tilføre mere protein til en krop der ikke optager det ordentligt, løser ingenting.

Det afgørende spørgsmål er ikke om du bør tage tilskud – men hvad din krop reelt mangler.

🔬 Det svarer InBody på
Med InBody 580 måler vi dit faktiske proteinindhold – ikke hvad du spiser, men hvad kroppen reelt har integreret i vævet. Et lavt tal kan indikere en katabol tilstand, hvor kroppen nedbryder mere end den opbygger – ofte lydløst og uden synlige tegn på vægten.

Dataene danner grundlag for en handleplan tilpasset præcis dig: kostens kvalitet og aminosyreprofil, fordøjelse, stressniveau, måltidsstruktur – og kun hvis relevant: hvilke tilskud, i hvilken form og mængde.

📲 Ved regelmæssige scanninger samles alle data i InBody-appen, så vi løbende kan se om indsatsen virker. Ikke mavefornemmelser – målbar fremgang på celleniveau.

Book scanning på www.madiotto.dk
💰 Normalpris 350,- 🎉 Åbningstilbud 200,- med koden Inbody580
Inkluderet i alle forløb og konsultationer 💚

05/03/2026

🔬 NY SCANNER I KLINIKKEN – Kend din krop indefra!

Jeg har investeret i en InBody 580 kropsscanner – et professionelt analyseværktøj, som giver et langt dybere og mere præcist billede af din kropssammensætning end en almindelig vægt nogensinde kan.

Scanneren bruges både som sundhedstjek og som et klinisk arbejdsredskab, når vi tilrettelægger og justerer dine sundhedsmål over tid.

På blot få minutter får vi adgang til en detaljeret oversigt over din krops sammensætning – ikke bare din vægt, men hvad den faktisk består af. Fx:

✅ Muskelmasse (Skeletal Muscle Mass) – fordelt på arme, ben og torso, så vi kan identificere ubalancer mellem højre/venstre side eller over/underkrop

✅ Fedtmasse og fedtprocent – herunder det vigtige viscerale fedt (organfedt), som er tæt forbundet med inflammatoriske tilstande, hjerte-kar-risiko og metabolisk sundhed

✅ Protein – en undervurderet markør. Proteinindholdet afspejler muskelvævets kvalitet og mængde. Et lavt niveau kan indikere nedbrydning af muskelmasse – også selvom vægten ser fin ud – og guider vores ernæringsterapi præcist

✅ Bone Mineral Content (knoglemineraler) – et fingerpeg om knoglesundheden. Særligt relevant ved hormonelle ubalancer, overgangsalder, langvarig stress eller mistanke om osteopeni. Ikke en erstatning for DEXA, men en nyttig markør vi kan følge over tid

✅ Body Cell Mass (BCM) – den aktive, metabolisk levende cellemasse: muskler, organer og alle celler der arbejder og forbruger energi. Et fald i BCM kan være et tidligt tegn på at kroppen er under pres, fx ved kronisk træthed, næringsstofmangel eller overtræning

✅ Kropsvandsbalance (ICW/ECW) – forhøjet ekstracellulært vand kan indikere inflammation eller væskeophobning i bestemte segmenter

📲 Via InBody-appen får du direkte adgang til alle dine egne data. Hver scanning gemmes automatisk, og du kan følge din udvikling over tid i én samlet oversigt – ingen mavefornemmelser, bare data du selv ejer og kan handle på.

Scanning er inkluderet i alle forløb og konsultationer. Ikke i forløb endnu? Book en selvstændig scanning inkl. gennemgang af resultaterne på www.madiotto.dk

💰 Normalpris: 350,-
🎉 Åbningstilbud: 200,- med rabatkoden Inbody580

01/03/2026

Endnu en intensiv dag på uddannelse i valide testsystemer 📚🔬

I dag var jeg på kursus hos Institut for Biologisk Medicin, hvor Hanko Medico også gæstede – endnu et vigtigt skridt i min rejse mod at integrere mere evidensbaserede diagnostiske værktøjer i min praksis.

Hanko Medico er specialiseret i fødevareintolerancetests, især ImuPro, hvor forskellige fødevarer analyseres gennem en blodanalyse for at finde årsagen til overfølsomhed. Testen kombinerer en sofistikeret blodanalyse for IgG-antistoffer med unik vejledning efter testen, hvor op til 270 fødevarer kan te**es

Nuanceret perspektiv på IgG-testning
Det er vigtigt at være ærlig: IgG-testning er et omdiskuteret område. Der er ikke konsensus i det medicinske samfund om validiteten af disse tests til diagnosticering af fødevareintolerans. Samtidig viser nyere forskning at IgG-testning kan være mere pålidelig end tidligere antaget, når den bruges korrekt – især hos klienter med migræne, inflammatoriske tarmsygdomme og kroniske tilstande, hvor konventionel behandling ikke har givet resultater.

Min tilgang
For mig, som sundhedsfaglig behandler, handler det om at bruge disse tests som ét redskab blandt flere – aldrig som en isoleret diagnostik. ImuPro kan, for nogle klienter med kroniske symptomer og langvarige helbredsproblemer, give et nyttigt udgangspunkt for at identificere potentielle problemfødevarer, som derefter kan elimineres midlertidigt og te**es systematisk gennem en struktureret genintroduktion.

👉Testen skal altid bruges i klinisk kontekst sammen med symptomer og anamnese
👉Eliminationsdiæter skal være midlertidige og overvågede
👉Der skal være plads til individuel tilpasning og re-evaluering

Jeg ser ikke ImuPro som en "quick fix", men som et muligt værktøj til at hjælpe visse klienter med at navigere i komplekse sundhedsproblematikker – altid med et kritisk, undersøgende blik og med respekt for både videnskaben og den enkelte klients oplevelse.

2026 bliver et år, hvor jeg fortsat uddanner mig og omhyggeligt evaluerer, hvordan og hvornår disse tests giver mening at anvende i min praksis. Du kan forvente at testsystemerne implementeres hen over foråret 🌿

28/02/2026

Har du også prøvet at "spise sundere" — og så alligevel endt med de samme vaner ugen efter?

Du er ikke alene. Og det er heller ikke manglende viljestyrke, der er på spil.

En ny stor dansk undersøgelse viser, at danskernes kostvaner faktisk er blevet dårligere over de sidste 10 år — på trods af at vi har adgang til mere sundhedsinformation end nogensinde. Frugtindtaget er halveret. Sukkerforbruget er eksploderet. Og kun ganske få lever op til de officielle kostråd.

"Spis mere grønt" som råd er omtrent lige så handlingsorienteret som "vær mere glad." Det er rigtigt. Det er bare ikke nok.

Det, der gør den egentlige forskel, er en plan der passer til dit liv — din hverdag, din krop, din smag og din situation. Og som oftest kræver det sparring med en professionel at få det på plads.

Jeg har skrevet en blog om rapporten, paradokset og hvad vi egentlig kan gøre ved det.

👉 Læs den på www.madiotto.dk/blog

25/02/2026

På vej mod valide testsystemer – en ny standard i min praksis 🔬

I går var jeg på intensivt kursus hos Nordic Laboratories, hvor jeg dykkede ned i deres testsystemer og lærte fundamentet at kende. Det markerer starten på en ny fase i min praksis.

Snart kan du ikke blot få kendskab til dit DNA – du kan også få muligheden for at komme helt ind til kernen af, hvordan din sundhed og eventuelle helbredsudfordringer kan skræddersyes på et helt andet niveau. Med valide testsystemer får vi sammen indsigt i, hvad din krop rent faktisk har brug for – individuelt og præcist.

Hvorfor er det så vigtigt?
Fordi vi ikke længere behøver at skyde i blinde. Uden valide tests risikerer man at overse væsentlige genetiske faktorer eller metaboliske forskelle, der kan være afgørende for netop DIN sundhed. Jeg kan ende med at anbefale kosttilskud, som kroppen ikke optager effektivt, eller overfokusere på indsatser, der ikke matcher din unikke biologiske profil. Med valide testsystemer i ryggen kan vi i stedet målrette behandlingen præcist – understøttet af konkrete data om, hvordan din krop fungerer på molekylært niveau.

2026 bliver et år fyldt med læring og implementering. Jeg investerer tid og ressourcer i at tilegne mig den nødvendige viden, så du gradvist i løbet af året kan få adgang til disse værktøjer i min praksis. Det er en proces, jeg tager seriøst og metodisk – fordi du fortjener det bedste.

Velkommen til en ny æra af skræddersyet, holistisk sundhed – nu understøttet af solid videnskab. 🌿✨

28/01/2026

SIDSTE CHANCE – Tilbuddet udløber om 3 dage! ⏰

Januar er ved at rinde ud – og dermed også dit vindue til 25% rabat på sundhedsydelser.

Måske har du tænkt: "Jeg starter snart..." eller "Jeg venter til efter weekenden..."

Men sandheden er: Der bliver aldrig det perfekte tidspunkt. Og de bedste resultater kommer ikke af at vente – de kommer af at tage det første skridt.

Hvad kan du få hjælp til?

✅ Sundhedstjek og helhedsorienteret screening
✅ Håndtering af kronisk sygdom eller ubalancer
✅ Vægttab med en tilgang, der faktisk holder
✅ Energimangel, søvnproblemer eller hormonel ubalance

Sammen finder vi ud af, hvad din krop har brug for lige nu – og laver en plan, der er skræddersyet til dit liv, ikke en standardløsning.

Du behøver ikke have alle svarene klar. Du skal bare være klar til at starte.

Tilbuddet udløber 31. januar – book din tid nu.

24/01/2026

Nyt samarbejde: Et skridt mod mere evidensbaseret praksis 🌿

Jeg er glad for at kunne fortælle, at jeg nu samarbejder med Nordic Laboratories – et vigtigt skridt i min praksis mod at bygge bro mellem komplementær og konventionel sundhed 🌁

Som biopath/naturopath ibm. har vi traditionelt anvendt forskellige diagnostiske værktøjer – fra irisdiagnostik til vegatest. Men faget er i bevægelse. I dag ser jeg, og mange af mine kolleger, behovet for at integrere mere valide, forskningsmæssigt funderede testsystemer i vores praksis. Det handler om at møde både vores klienter og sundhedssektoren med troværdighed og evidens.

Nordic Laboratories er Skandinaviens førende leverandør af tests og arbejder internationalt med genetisk testning, tarmsundhed, hormoner, immunsystem og meget mere. Som uafhængig distributør sikrer de høj kvalitetskontrol og klinisk relevans. De samarbejder med DNAlife om genetisk testning og tilbyder over 100 diagnostiske tests inden for funktionel medicin.

Netop som biopat/naturopath kan vi være lægens og sundhedssystemets forlængede arm. Vi har tid til at lytte, tid til at dykke ned i komplekse helbredsmønstre, og nu også værktøjer til at understøtte klienternes søgen efter svar med valide tests. Vi kan hjælpe med at belyse de funktionelle aspekter af sundhed, som ofte falder mellem stolene i det travle sundhedssystem – og give klienten konkrete, personaliserede anbefalinger baseret på solid dokumentation.

DNA Core-testen bliver et centralt redskab i min praksis fremover. Den kombinerer genetisk information fra tre tests i én: sundhed, kost og træning. Testen kortlægger biologiske processer som lipidmetabolisme, methylering, detox, inflammation og insulinfølsomhed, ligesom den giver indsigt i makro- og mikronæringsstofbehov, vægtstyring, spisemønstre og træningsrespons. Resultaterne giver konkrete, skræddersyede anbefalinger til kost, livsstil og kosttilskud baseret på klientens unikke DNA-profil 🔬🧬

2026 bliver et år, hvor jeg dygtiggør mig. Jeg vil investere i uddannelse og træning i disse testsystemer, så jeg kan implementere dem gradvist og ansvarligt i løbet af året.

Stay tuned 👀

21/01/2026

🇺🇸 USA HAR VENDT KOSTPYRAMIDEN PÅ HOVEDET 🔄

Amerikanerne har fået nye kostråd – og de er radikalt anderledes end det, vi kender herhjemme i Danmark.

✨ I toppen af deres nye pyramide finder vi nu:
🥩 Rødt kød og hakket oksekød
🧀 Fuldfed ost og mælk
🥚 Æg
🥦 Grøntsager

Under sloganet "Eat Real Food" opfordres amerikanerne til at spise mere kød og fuldfede mejeriprodukter – samtidig med at ultraforarbejdet mad for første gang bliver direkte frarådet.

Men er det en god idé? 🤔

I min nye artikel dykker jeg ned i:
📌 Hvad de nye amerikanske kostråd egentlig indeholder
📌 Hvordan de adskiller sig fra de danske anbefalinger
📌 Hvad der taler FOR den amerikanske tilgang (spoiler: fokus på hele fødevarer og realistisk protein!)
📌 Hvad der taler IMOD (kræftrisiko, klimaaftryk og interne modsigelser)
📌 Chokerende statistik: Kun 10% af danskerne spiser nok frugt og grønt 😳
📌 Min faglige vurdering – hvor ligger sandheden?

Som biopat/naturopath ser jeg både potentialer og udfordringer i USA's nye kostråd. Fedt er trods alt fundamentalt for vores cellemembraner, hormoner og nervesystem – men konteksten er afgørende.

💡 Min konklusion? Der er noget at lære af begge tilgange – men vi skal ikke ukritisk kopiere USA.

👉 Læs hele artiklen på min blog https://www.madiotto.dk/blog-2/

20/01/2026

Livet uden galdeblære 🌿

Indimellem møder jeg klienter i min praksis, hvor deres sundhedsudfordringer sender mig ud i et dybere arbejde med at samle viden, erfaring og praktiske løsninger. Sådan blev dette materiale til.

Når du får fjernet din galdeblære, får du sjældent en grundig vejledning om, hvordan du skal tilpasse din kost og livsstil bagefter. Mange oplever løs mave, oppustethed, kvalme efter måltider og udfordringer med at fordøje fedt – men det behøver ikke at være sådan.

Jeg har lavet materialet til mine klienter (og til dig!), fordi jeg mener, at du fortjener konkret viden om:

✨ Hvad galdeblæren gør – og hvad der sker i kroppen, når den fjernes
✨ Praktiske fif til bedre fordøjelse
✨ Grundprincipper og vigtige pointer at huske
✨ Nyttige tilskud til at understøtte livet uden galdeblære

Du kan leve et sundt, aktivt liv uden galdeblære – det kræver bare lidt opmærksomhed og de rigtige værktøjer.

Kender du nogen, der mangler deres galdeblære og stadig kæmper med fordøjelsen? Del gerne opslaget – måske kan det hjælpe dem på vej 💚

Madiotto

08/04/2026

26/03/2026

20/03/2026

17/03/2026

05/03/2026

01/03/2026

28/02/2026

25/02/2026

28/01/2026

24/01/2026

21/01/2026

20/01/2026

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Genveje

Del

Type