YamYam

Hjem
Danmark
Køge
YamYam

Det blødeste bevægelsesunivers est. 2017
Move & Connect Medlemskab
Hverdagsklasser & Fordybelse
Fredagsbar & Sauna Sundays
Bliv certificeret Yin Yogalærer

YamYam er et veletableret yogastudie 3 km fra Køge centrum. Her har vi siden 2017 guidet tusindvis af yogier i vores smukke yogasal. Allerede fra starten var fordybelse vores mærkesag. Derfor har vi fokus på længerevarende yogaforløb, masser af workshops og retreats og ikke mindst vores yogauddannelser. Yogastudiet ligger i landlige omgivelser med marker så langt øjet rækker. Alle undervisere er erfarne og veluddannede - og de praktiserer selv alt det de underviser. Hos YamYam arbejder vi med nøgleord som luksus, langsommelighed, overskud og kvalitet. Og netop det vil du opleve så snart du træder indenfor hos os.

16/04/2026

🌱 Mindful Mondays bliver til Yin & Yoga Somatics. Det føles stort. Fordi det er vores ældste hold på skemaet. Men er også et meget fint symbol på den transformation vi er i gang med. De af jer der går på holdet i dag har allerede oplevet, hvordan vi stille og roligt har introduceret flere måder at arbejde med bindevæv i kombination med den stille YIN. Dét er magisk - og essencen af Yin & Yoga Somatics.

For at booke hverdagsklasser skal du enten købe medlemskab eller klippekort 🤍

14/04/2026

🫶 Vi har åbnet for 2 pladser for dig der overvejer et terapeutisk 1:1 forløb. Lidt ord om sessionerne kommer her:

Træd ind i et langsomt og lyttende rum med plads og tid til DIG. Her tager vi altid udgangspunkt i krop og nervesystem med en nænsom og traumeinformeret tilgang. Hver session varer 90 minutter og starter altid med en kort samtale og check-in. Derefter kommer du ned at ligge, imens vi arbejder med tryghed og RO, regulerer dit nervesystem, genetablerer et friere åndedræt og skaber plads til de sansninger, følelser, triggers, traumer, oplevelser, tilknytningsmønstre m.v. du bærer rundt på i krop og nervesystem, som har brug for efter at blive hørt, set eller holdt for at blive bearbejdet, give mere plads eller skabe større fleksibilitet.

Behandler og terapeut er Karina Bargholz, som har mere end et årtis erfaring med at guide og facilitere både grupper og eneforløb. Karina har utallige uddannelser, både fra universitetet og det private, heriblandt en kandidat i Sprogpsykologi og en 3-årig uddannelse i SOURCE Terapi. Desuden også tusindvis af timers yoga- og traumerelaterede kurser og uddannelser. Karina er kendt for sine dybder, sin nænsomhed og sin evne til at bevidne det der er svært og holde space for selv de sværeste historier uden at trække sig eller forsøge at fikse eller fjerne. Hun har en eminent evne til at lytte – ikke bare med ørerne, men også til alt det, der ikke bliver sagt. Skift i stemning eller nervesystem, følelser som fysiske sansninger hos den foran hende, eller grænser, som er tydelige – også selvom de ikke bliver sagt højt.

De der finder vej til os har ofte, men ikke altid, været i samtaleterapeutiske forløb hos psykologer, psykoterapeuter eller i psykiatrien – og har brug for terapeutiske sessioner, hvor kroppen er mere med. Det traumeinformerede perspektiv er en tilgang, der er mere lyttende, respektfuld og mindre forcerende end mange andre kropsterapeutiske tilgange. Derfor egner det sig også til dem med mere sansende, overbelastede eller sårbare nervesystemer – eller dybere historier og traumer.

Find link til flere detaljer i kommentaren.

13/04/2026

🌱 Fyldt op med både fordybelsesklasser og hverdagsklasser den kommende uge. Begge bookes med klippekort eller medlemskab.

Mandag
1700-1830: Mindful Mondays m. Karina
1900-2030: AftenYIN m. Karina

Tirsdag
1700-1830: Yoga mod Stress m. Susanne
1900-2030: Candlelight YIN m. Susanne

Onsdag
1000-1130: Mindful Morning m. Karina

Torsdag
1700-1830: Restorative & Yoga Nidra m. Karina

Fredag
1300-1500: Deep Rest Restorative m. Karina

Søndag
1500-1700: YIN & Hjertets Vinger m. Karina

Køb medlemskab og klippekort her: www.yamyam.dk/skema

Det er også her du booker klasser 🙏

05/04/2026

🌱 Hverdagsklasser bookes med klippekort eller medlemskab. Skemaet i april ligger klar til dig:

Mandage
1700-1830: Mindful Mondays m. Karina
1900-2030: AftenYIN m. Karina

Tirsdage
1700-1830: Yoga mod Stress m. Susanne
1900-2030: Candlelight YIN m. Susanne

Onsdage
1000-1130: Mindful Morning m. Karina

Torsdage
1700-1830: Restorative & Yoga Nidra m. Karina

Køb medlemskab og klippekort her: www.yamyam.dk/skema

Det er også her du booker klasser 🙏

31/03/2026

🌱 Er økonomi det der holder dig fra at tage Yin Yoga Uddannelsen, så har vi én ledig karmaplads på holdet, der starter den 10. april. Som karmayogi sparer du 7000 på prisen. Betingelser for karmapladsen finder du via link i kommentar.

30/03/2026

💚NY UNDERVISER. Endelig kan vi dele nyheden om, at vi fremover har PILATES på skemaet. Heidi har den smukkeste energi, der passer virkelig fint ind i vores bløde univers - og elsker samtidig de mere styrkende, legende og udadvendte bevægelsesformer.

Her kommer en kort præsentation:

------------------------------------------

Heidi er uddannet Somatic Pilates instruktør fra Finland og hendes undervisningsstil er rolig og imødekommende med stort fokus på præcision og teknik. Hun sætter pris på kvalitet frem for kvantitet og det er vigtigt for hende med mindre hold, så hun også har mulighed for at bevæge sig rundt og hjælpe den enkelte.

Heidi har arbejdet med sport og bevægelse i hele sit liv, fra kunstskøjteløbere til danser og professionel cirkusartist. Hun har de sidste 16 år undervist i forskellige idrætsdiscipliner, dans, fitness, yoga og reformer pilates. Lige nu underviser hun hovedsageligt Somatic Pilates.

------------------------------------------

Heidis første klasse er onsdag den 6. maj kl. 17.15-18.30. Frem til sommer ligger der fast én onsdagsklasse. Efter sommer udvider vi skemaet, så du kan træne med hende 17.15-18.30 & 19.00-20.15.

27/03/2026

🥰 Vi har SÅ meget at dele med jer. I dag får du nyheden om, at vi har indført MEDLEMSKABER - og dermed udfaser forløb helt. På skemaet finder du fremover både flere klasser, men også større variation. Fremover kan du derfor enten være en del af yogastudiet med klippekort til hverdagsklasser eller fordybelsesklasser - eller tilvælge et fast medlemskab med mange flere fordele.

Gå til www.yamyam.dk/skema for at finde skemaet frem til sommerferien - og beskrivelser af både medlemskaber og forløb.

24/03/2026

🫶 Vi holder fast. I troen på tyngde og fordybelse. I en verden af korte kurser, der sælges som dybdegående uddannelser. Vi tror stadig på, i en verden i højt tempo, at fordybelse er vejen frem. Især hvis dit ønske på et tidspunkt er at guide og holde rum for andre. På torsdag tjekker hold 3 ind på vores efteruddannelse. Hvor deltagerne de kommende måneder skal nørde og fordybe sig både fagligt og kropsligt i restorativ yoga, polyvagalteori og nervesystem. De skal praktisere en masse restorativ yoga selv, de skal lære kunsten at kombinere Yin & Rest til harmoniske klasser, de skal nørde udstyr, stillinger og sekvensering. De skal undervise hinanden og de skal i egen proces i 1:1 sessioner med selv- og samregulering for at få en konkret fornemmelse af både egne og andres traumeresponser, når de aktiveres i kroppen. Vi GLÆDER os til at tage imod dem på torsdag.

15/03/2026

Last call, kære. I morgen lukker vi. Hvis du er YIN YOGALÆRER og drømmer om at tage næste skridt i din udvikling, både personligt og fagligt. Så er det nu. Den 26. marts åbner Karina rummet for første gang på dette års Advanced Yin Uddannelse. Første modul er all about Restorativ Yoga, faciliteret af .dk. Modul 2 & 3 dykker dybt ned i nervesystem, polyvagalteori, selv- og samregulering og kropsterapeutiske hands-on sessioner faciliteret af Karina. Det er en uddannelse der står vores hjerte nært både fagligt og praktisk. Og vi glæder os til at byde holdet velkommen lige lidt.

Find detaljer via link i kommentaren 🫶

14/03/2026

🌱 Smukkeste lydrejse med .dk i yogasalen denne weekend. Må din weekend pakke dig ind i blødhed - med eller uden yoga.

Adresse

Klarkærvej 2
Køge
4600

Telefon

50938627

Internet side

http://yamyam.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når YamYam sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til YamYam:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Køge?

Del

Type

Yogastudie

Our Story

YamYam tilbyder yoga i Køge. Yogastudiet holder til i et landsted omgivet af marker så langt øjet rækker. Gemt væk fra hverdagens stress og jag. Her kan du dase i hængekøjen eller slappe af under hasselbuskene. Når du altså ikke lige befinder dig på yogamåtten. Her er altid frisk the på kanden, gratis frugt i skålen og kolde ingefærshots til alle. Her er holdene små og undervisere og behandlere veluddannede. Her arbejder vi med nøgleord som kvalitet, overskud og luksus. Hos YamYam finder du tre typer tilbud: Forløb Kom i dybden med din praksis Tilmeld dig 4-8 gange ad gangen Yogastilarter som gravid, blid flow, yin og restorativ Fordybelse Ugentlige drop-in klasser Varighed er 2 timer ad gangen Yogastilarter som yin/yang, yin, restorativ og yoga nidra Meditation og lang afspænding er altid en del af klassen Forskellige workshops og retreats Forkælelse Forskellige typer kropsbehandlinger.