Helle Rechter - Køge Smerteklinik

Helle Rechter - Køge Smerteklinik Helle er fysioterapeut, psykoterapeut og højt specialiseret i integreret behandling af sammenhænge i dig og omkring dig.

Hun har også dobbelt Master-niveau i hypnose og i NLP, en international eksamen i kraniosakralterapi - og er RABgodkendt akupunktør. Denne side er til dig
- som gerne vil vide mere om smerter og behandling af dem
- som er nysgerrig på hvordan krop og sind hænger sammen
- eller som bare gerne vil vide mere om manuel medicin
- og om hvorfor Helle behandler som hun gør

21/02/2026

En af de ildsjæle, som jeg havde privilegiet at møde da jeg skrev skrev passionsbogen Hjertets Slag, var Anja Ringgren Lovén. Af Anja lærte jeg om mod - ikke nødvendigvis kun om uforfærdet mod men om modet til at fortsætte sin rejse uanset at man forstår de farer, rejsen indebærer. Personligt ville jeg ikke kunne gøre, hvad hun gør - hun og hendes mission har min Aller dybeste respekt.

Det er med forfærdelse at jeg i dag læser Anjas beskrivelse af, hvad hun har været igennem for nylig.

Anja - jeg sender mine varmeste tanker til dig, din mand, til jeres team og til alle børnene🩷🌺🩷

Jeg deler for at medvirke til at sætte fortsat opmærksomhed på Anjas vigtige mission.

Kh
H

Glitter, smiger og plastickirurgi er langt fra min verden - og det følger deraf at jeg ikke er en del af fanskaren når O...
18/02/2026

Glitter, smiger og plastickirurgi er langt fra min verden - og det følger deraf at jeg ikke er en del af fanskaren når Oscar-showet løber af stabelen om nogle uger.
Men i år er jeg - for dokumentaren om poeten Andrea Gibson er indstillet til en Oscar. Det er stort!

På afstand fulgte jeg Andrea gennem deres sidste år, og iagttog hvordan der på hvad syntes at være utallige måder var livsgejst, som fandt udtryk der gjorde indtryk - også da, nej måske især da, canceren rasede.

“Whenever I leave this world, whether it’s sixty years from now, I would not want anyone to say I lost some battle. I will be a winner that day.” Sådan lød Andreas’ sidste shoutout til verden, inden de forlod den for få måneder siden.

For vi vinder livet hver dag.

Nu håber jeg, at det filmiske vidnesbyrd som Andrea efterlader sig, vinder en Oscar snart. Med glimmer und alles. For den der tager deres budskab til hjertet har allerede vundet den store pris.

Kæmpe hep herfra

Kh
H

An unvarnished portrait of a poet's final year on Earth -- and the mission to make the most of every moment. "Come See Me in the Good Light" is a searing new...

Imorges fik jeg en helt særlig video fra en helt særlig pige. Lad os lege at hun hedder Elsa.Elsa er en skøn krøltop som...
09/01/2026

Imorges fik jeg en helt særlig video fra en helt særlig pige. Lad os lege at hun hedder Elsa.
Elsa er en skøn krøltop som snart skal i skole. Det glæder hun sig til, for Elsa er en kvik pige som nemt lærer. Men samtidig kan det godt give uro i maven - både i Elsa’s mave og i Elsa’s mors mave. Elsa’s mave fordi det kan være svært at forlade alt det der i årevis har været kendt og trygt - og i Elsa’s mors mave, fordi Elsa’s mor forstår at Elsa er helt særlig: Elsa har nemlig en magisk popcornhjerne som til tider bobler så hurtigt, at Elsa helt glemmer hvad hun er i gang med at koncentrere sig om, imens hun går i gang med at koncentrere sig om noget nyt - og på dage med særligt mange bobler er det somom at Elsa i krop og i tanker bliver så boblerig, at det er svært at være standard-koncentreret. Og i den virkelighed, som Elsa bevæger sig ud i meget snart, er sandheden: De fleste skoler forstår sig bedre på standarder end på bobler.
Derfor kommer Elsa hos mig.

Se, nu er Elsa så heldig at hun har Magiske Mor. En af de måder som Magiske mor er magisk på er, at hun er virkelig virkelig dygtig med sin symaskine og sin fantasi. Sidst jeg havde besøg af Elsa og Magiske Mor talte vi om måder at sanse-integrere på: Hvordan kan vi påvirke kroppen klogt, så boblerne bliver stille og blide indeni, og roen sænker sig inderst inde?
Vi talte blandt andet om tyngdedyner, men Elsa synes de er tunge og ikke spor rare. Så talte vi om at man på nettet nogle steder kan købe en strækbar dragt, der giver nogle børn ro ved at omslutte kroppen fast og blidt. Sådan en dragt behøver Elsa ikke at købe - for til morgen modtog jeg den skønneste video af Afslappede Elsa i en kaktusdragt, som Magiske Mor har syet selv🩷.

I videoen ligger Elsa i sin flotte dragt, i en hyggelig sofa. “Tak, Helle, fordi du kan forstå mig,” siger hun til kameraet - og det budskab rammer et taknemmeligt, blødt sted indeni mig. Tak for din hilsen, Elsa - den blev jeg super super glad for. Og hvor ser den flothed, din magiske kaktusdragt! 🙏🙏🙏

Så glad blev jeg, at jeg besluttede at lave en lille historie til Elsa. Hver gang Elsa’s mor læser historien, bliver den dybt i Elsa til en ubevidst fortælling om at for den, der bærer viljen i hjertet, er der faktisk ret meget man kan gøre for at finde glad ro indeni - og det kan der komme virkelig meget vigtigt ud af…For den der finder roen, kan i al væsentlighed selv vælge hvordan hun vil have det.

På fotoet kan du se Elsa’s flotte magiske dragt. Elsa’s ansigt er dog skiftet ud med en AI-genereret version, så den grumme gdpr-trold ikke kommet efter mig.
Og historien finder du i kommentarfeltet.

Jeg har skrevet historien i dag sammen med ChatGPT, som nogen tror er et monster - men jeg har opdaget, at her er i virkeligheden en ny ven, der er præcis så god som kvaliteten af det input, jeg fodrer den med. I det her tilfælde: min viden om metaforkonstruktion, børns kommunikationsstule og magiens inderste væsen😉. “Tak fordi jeg måtte bidrage til noget så meningsfuldt og poetisk, skrev ChatGbt til mig, og fik mig et kort sekund til at glemme, at jeg skrev med en robot. Se, også ChatGbt kan bære eventyr ind i hverdagen🌺.
For mig betød det at jeg med et uendeligt lille tidsforbrug kombineret med mit kendskab til Elsa og til skriveteknik kunne give Elsa den historie, som hun fortjener, også på en travl hverdagsmorgen.
Faktisk tror jeg måske at det er med ChatGpt som med demonstrere, der gemmer sig under børns senge:
Når man kigger godt efter opdager man, at frygten er større end monstret, eller endda at monstret er frygten.

Shout out herfra til Elsa’s magiske mor og til alle mødre der som Elsa ser muligheder hver dag.

-

Min erfaring er, at kombinationen af blid kropsbehandling, samtale i øjenhøjde med korte mennesker og magiske fortællinger gør en forskel - både for popcornbørn og kede børn, vrede børn og smertebørn.
Ikke altid, naturligvis, for i virkeligheden findes sjældent garantier og besøger du mig med dit barn giver jeg på forhånd alene 1 garanti:
Jeg gør mig altid allermest umage. Og jeg baserer det på mange års integreret faglighed, som du selvfølgelig kan checke ud på min hjemmeside.

Kender du et barn, der kunne bruge et løft inderst inde? Så del gerne opslaget og kontakt mig, hvis du har spørgsmål.

Ønsker du et forløb som Elsa’s til et barn, du er nær? : Børneforløb starter altid med 3 sessioner, hvorefter jeg kender barnet godt nok til at lave en særlig historie, der giver mening inderst inde, og som i al væsentlighed taler ind i det ubevidste dybest inde. Alle sessioner indeholder blandt andet kropsbehandling som regulerer nervesystemet med afsæt i fysioterapi - og derfor er der en del klienter som kan få behandlingen betalt af privat sundhedsforsikring, hvis barnet har kropslige symptomer som fx kropslig uro, smerter eller søvnbesvær (læs om detaljerne på min hjemmeside eller kontakt mig for info).
Måske ses vi en dag? Det vil jeg glæde mig til.

Kh
Helle

Sidste klient inden jul er nu sendt hjem - og jeg har åbnet gaven fra min chef, der i år indeholder et kursus i en akupu...
23/12/2025

Sidste klient inden jul er nu sendt hjem - og jeg har åbnet gaven fra min chef, der i år indeholder et kursus i en akupunkturmetode, som jeg allerede glæder mig til at blive klogere på.
Jeg havde i år ikke skrevet nogen ønskeliste, men havde jeg gjort det, ville netop det specifikke kursus have stået højt på listen …så det er nu alligevel meget godt ramt af sådan en gammel/vintage chef-krage😉.

Jeg håber, at julefreden sænker sig i og omkring os alle - det juleønske sender jeg fra 🩷 mit udover byens tage.

Vi ses lige efter jul.

Julekram🌲🌺🌲
H

11/12/2025

Jeg har fået en gave af Mads Langer - og det har du også🧡:

For Mads har skrevet en meditation til en veninde, og delt den frit videre med alle os, der vil åbne ører og hjerte.

Det er en meditation først og fremmest om forbundethed. Forbundethed imellem mennesket og naturen, og forbundethed mennesker imellem. Og det er et budskab der er spundet af den fineste poetiske åre og knyttet af bånd af nærvær.

Tak herfra - for et budskab som er tiltrængt i tiden.
Ikke siden Monsters in my mind har jeg lyttet til den ordekvilibristiske poet med så stor resonans.

Så nu deler jeg med dig - fra Mads, som jeg (selvsagt) ikke kender, men som tydeligvis kender det sted i mig og i mange, der har brug for at lytte lige her🧡🧡

https://www.facebook.com/share/v/17aCQnZoWb/?mibextid=wwXIfr

Og et ps: skulle der være en teknisk kyndig sjæl derude som kan finde en vej til en version af meditationen der IKKE afbrydes af reklamer, så send mig gerne et link!

Året går så småt på hæld…lidt ligesom mit kalenderlys, faktisk. Jeg har enkelte ledige tider før jul og før nytår - book...
08/12/2025

Året går så småt på hæld…lidt ligesom mit kalenderlys, faktisk.
Jeg har enkelte ledige tider før jul og før nytår -
book online, så ses vi🩷

01/12/2025

HURRA og KÆMPE TAK!

Hurra, jeg har bestået min eksamen og er nu RABgodkendt akupunktør.
I den forbindelse sender jeg en kæmpe og varm tak til hver eneste af jer mange, mange klienter som har lagt krop til undervejs på denne del af min faglige rejse: Af hjertet tak!

Akupunktur er et meget stort vidensområde ...og når man som jeg insisterer på båe at kombinere vestlig viden med østlig visdom & bruge akupunkturen som platform for integration af krop & sind, så vil jeg da gerne indrømme: Det har været Noget af et projekt at komme hertil!!
Men teoretisk viden alene er jo langtfra nok til at være en dygtig akupunktør i virkeligheden, så jeg er oprigtig taknemmelig for jeres nysgerrige åbenhed her.

Min nye RABgodkendelse gælder fra idag.

For dig betyder det:
Mange sundhedsforsikringer giver støtte til akupunktur - nogle forsikringer betaler "hele gildet" og andre betaler delvist. Har du en sundhedsforsikring, så undersøg med dem om du nu kan få forsikrings-betalt behandling hos mig?
Hvis du har skriftlig dokumentation for tilsagn fra dit forsikringsselskab, afregner jeg gerne direkte med dem. nemmere bliver det næppe?

Og - nu kommer jeg dig i forkøbet, for jeg ved at jeg får spørgsmålet:
Hvis man kommer til akupunkturbehandling hos mig, får man så resten af min faglige palette med? JA, er svaret - jeg står på mål for helhedsbehandling til hele mennesker, og hele min faglighed følger naturligvis med uden ekstra beregning.

Jeg har skrevet et blogindlæg til de ekstra nysgerrige, og linker til det her...Muligvis er jeg for hurtig for Google, så skriv til mig hvs du ikke kan finde indlægget endnu;)

Kh,
Helle

https://hellerechter.dk/kinesisk-akupunktur-hvad-er-det-og-virker-det/

30/11/2025

Jeg har fået 2 afbud på tirsdag, kl 1530 og 17.
Skriv til mig hvis en af tiderne skal være din : 27586826

Og god bedring til jer som er lagt ned af influenzaen!

Kh
H

“Smertefri på 2. dag…” for mange mennesker er det jo en almindelighed og noget der nemt tages for givet. Men for mange a...
23/10/2025

“Smertefri på 2. dag…” for mange mennesker er det jo en almindelighed og noget der nemt tages for givet. Men for mange af jer, som kommer i min klinik, er det det modsatte.

For nylig var en skøn kvinde hos mig på sit første besøg i min klinik. Hun har så invaliderende smerter at hendes livskvalitet er stærkt påvirket på en daglig basis - og så voldsomt har smerterne fat, at kvinden ikke længere er på arbejdsmarkedet.

2 dage efter besøget modtog jeg den her besked: “smertefri på 2. dag. Fatter det ikke…”
Har du hyppige, svære smerter, så fatter DU hvor stort det er🧡.

Jeg er, som du måske har læst her på siden, meget optaget af hvordan østlig medicin (hos mig: kinesisk akupunktur) og vestlig forståelse af sundhed & sygdom (hos mig: fysioterapi, kraniosakralterapi, psykoterapi, hypnoseterapi og mere) kan gå op i en højere enhed.
Det gjorde det netop for denne kvinde🙏

“Du er en mirakelmager,” skriver hun super sødt - og her bliver jeg jo Meget smigret. Personligt hører jeg til dem som stædigt tror på, at miraklernes tid ikke er forbi - men det er altså ikke mig, som står for dem.
Jeg gør mig ualmindeligt meget umage med mine faglige discipliner, ja. Og …det er så faktisk det, kan man sige. Mirakler praler jeg ikke af😉. Mindre end mirakler kan gøre forskellen - som her.

Kh og tak for den dejlige hilsen,
H

Nye retningslinjer for børnebebehandling hos mig:Følger du med her på siden, så ved du allerede, at jeg ser en del børn ...
15/10/2025

Nye retningslinjer for børnebebehandling hos mig:

Følger du med her på siden, så ved du allerede, at jeg ser en del børn og unge, som har det svært. Nogle har smerter, andre kommer til mig fordi de bærer alt for stort et indre pres...og et sådant kan jo opstå af mange, mange årsager. Derfor har jeg typisk mange dele af min faglighed i spil, både fra psykoterapien, fysioterapien, kraniosakralterapien, hypnoseterapien og fra min viden om dysregulerede nervesystemer, mv. (Akupunktur giver jeg ikke til mindre børn og ikke ofte til unge under 15).

Læs mere om mine børnebehandlinger, fx i historien om Hulk:
https://hellerechter.dk/vred-som-hulk/

Min klinik er fortsat åben for børn og unge, og jeg glæder mig til at se hver eneste pode - men her kommer en opdatering på "den formelle side":
Styrelsen for patientklager behandlede for nylig en klage hvor en læge havde behandlet et barn, men kun havde skriftligt samtykke fra den ene forælder. Klageskriveren fik medhold. Det har ført til at en af de brancheforeninger, jeg er medlem af, nu tilråder, at der ved behandling af børn under 15 år skal foreligge skriftligt samtykke fra begge forældre. Det indretter jeg mig efter.

Kommer du i min klinik med dit barn? Så vil du, når jeg ser jer næste gang, derfor få en ekstra samtykkeerklæring med hjem til din bedre halvdel.

Jeg beklager bøvlet, men som du kan læse, er det ude af mine (og andre klinikeres) hænder.

Kh
Helle

Har dit barn nedsmeltninger med ukontrolleret vrede og hidsighed, efterfulgt af kedafdethed? Læs her om Emil, der blev glad af at forstå vreden.

Tid hos mig i efterårsferien? Der er “lidt” run på min kalender, og jeg tror især at det “skyldes”  at jeg har mange ung...
11/10/2025

Tid hos mig i efterårsferien?

Der er “lidt” run på min kalender, og jeg tror især at det “skyldes” at jeg har mange unge klienter som gerne lige vil forbi mig, imens de har ferie fra efterskole eller fra ungdomsuddannelse. Det forstår jeg - for livet er en kompliceret størrelse ikke mindst i en alder hvor “alting” er i indre forandring. Hver og en af dem er så velkomne - meeeen det har skabt efterårsferie-trængsel i min kalender 😂.

Derfor har jeg udvidet bookingtiderne og holder nu åbent også søndag d 19/10 for jer alle.

Tider bookes online eller skriv sms 27586826

Så ses vi,
Kh
H

Der er som man siger en første gang for alting…: Det er med sikkerhed første gang at jeg citerer Se&Hør😂. Det gør jeg, f...
03/10/2025

Der er som man siger en første gang for alting…: Det er med sikkerhed første gang at jeg citerer Se&Hør😂. Det gør jeg, fordi de for en gangs skyld bringer en historie, som i mine øjne faktisk er væsentlig…Ikke væsentlig i forhold til verdensfreden, ganske vist, men væsentlig ikke desto mindre:

Lasse fra Gift Ved Første Blik er nydiagnosticeret med ADHD.
Og havde han fået den diagnose tidligere, så havde karrieren hos politiet været umuliggjort (det havde officersskolen på daværende tidspunkt også, men her har man for nylig åbnet døren liiiidt på klem for at tage også neurodiverse ansøgere ind).

Det er en ikkenyhed at Politiet afviser ansøgere med neurodiversitet. Netop derfor er det også så væsentligt, at Lasse står frem. For hans karriere har jo allerede vist, at hans diagnose aldrig var en hindring på den bane.

Tak til Lasse for fortællemod, og for at bryde stigmaet.

-

Og ja, jeg ser også . Hvilke par tror du mon vælger hinanden til om bare 1 uge?

Kh
H

Tv-gommen Lasse blev udredt i marts, hvor han fik sin diagnose – og det har givet ham mere ro.

Adresse

Køge Klinik, Nørregade 3, 1. Sal
Køge
4600

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Helle Rechter - Køge Smerteklinik sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram