Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 20:00 Tirsdag 09:00 - 20:00 Onsdag 09:00 - 20:00 Torsdag 09:00 - 20:00 Fredag 09:00 - 20:00 Søndag 09:00 - 20:00

Laura Skov Ostenfeldt - Psykoterapeut og StressCoach

Hjem
Danmark
Kalundborg
Laura Skov Ostenfeldt - Psykoterapeut og StressCoach

Psykoterapi og Stress Coaching til dig, der er på vej videre i livet.

29/12/2025

Forestil dig at være på noget der minder om dit livs ferie. Du har set frem til den, i utrolig lang tid. Du har drømt om at snorkle blandt fisk, du normalt ser i et akvarie. Forestil dig lige hvor magisk det er.

Anden tur ud i vandet, får du øjenkontakt med en lyserød/grøn/hvid fisk på størrelse med din hånd. Dyb øjenkontakt og vupti haps, så bliver du nappet af en fisk på dit ben. Du skynder dig lettere forskrækket op.
Går i vandet igen for tredje gang. Snorkler rundt og så er den lyserøde/grønne/hvide fisk der igen. I får øjenkontakt og du mærker hvor heldig du er. Lige indtil du når at blinke 2 gange og så bliver du nappet igen.

Altså jeg ved ikke med dig, men det har lige krævet lidt ekstra af mig, at overvinde at hoppe i det hav. Det er i starten af ferien på Koh Lipe. Jeg kan vælge to ting.
1: Havet har fået nok af mig, jeg tager poolen herfra. Fiskene er træt af forstyrrende turister, de går til angreb og aftaler hvem der skal have øjenkontakt og hvem der skal tage en bid af de dumme turister.
2: Måske har de der lyserøde/grønne/hvide fisk ikke helt lavet en aftale om at gå efter mig, som den eneste. Og når jeg kigger omkring ved havet, så er der en del mennesker der bader, ingen mangler umiddelbart kropsdele efter snorkelturer. Jeg fortsætter med at snorkle og får nogle gode oplevelser, måske er det her sidste gang jeg prøver det!

Og sådan er livet helt generelt. Du kan finde beviser på det du leder efter og afholde dig fra at leve. Jeg siger på ingen måde det er nemt og nogle gange er det altså med hjertet oppe i halsen. Sagen er desværre den, at hvis du skal arbejde med noget der er svært, så er du nødt til at gå imod det og finde ud af, at du godt kan. Jeg ved du kan! Lev livet og opdag alle de fantastiske ting du afholder dig selv fra. Du er din egen største fjende⚓️

Ps jeg hopper i havet igen om lidt, med hjertet oppe i halsen, men forhåbentligt med alle kropsdele med retur, når jeg kommer på land. Havet er magisk her! (Også lidt uhyggeligt!)

Feriehilsen og refleksion herfra Koh Lipe.
De varmeste hilsner fra Laura

26/12/2025

Julen er følelsernes tid.
Følelser er noget af det, langt de fleste af os, har lyst til at stikke hurtigst væk fra, fordi de ofte er lidt svære at forholde sig til.

Tit og ofte er der det med følelser at de prøver at fortælle os noget og hvis vi igen og igen ignorere vores følelser, så overhører vi noget. Men det kan også være frustrerende og utrolig dårlig timing med sådan nogle følelser. Ofte er de faktisk også dumme! Men de kommer med noget.

En lidt sjov ting at vide om følelser, er at de ofte topper indenfor 90 sekunder og så er de videre… Så det du prøver at undgå at forholde dig til og går en stor bue udenom, det er 90 sekunder.

Det kan være svært at kloge sig på, hvad følelserne vil fortælle. Men du kan prøve at spørge dig selv HVORFOR X 5? Så kommer du dybere og bliver klogere på hvad følelsen vil fortælle. Det er ikke nødvendigvis kønt, men du behøver jo ikke at dele det med nogle og ærligt, så tænker de fleste af os grimme tanker om mennesker, særligt i en proppet december, med alt hvad den nu engang kommer med.

Held og lykke med det.
Husk du bare er et menneske, du må ikke være så hård ved dig selv⚓️

De varmeste tanker fra Laura
Psykoterapeut og Stresscoach
Kalundborg

25/12/2025

Træk vejret.
Bare vær med det der er lige nu lige her.
Du når alt det du du skal nå.
Træk vejret ind gennem næsen, imens du tæller til 4.
Hold det.
Pust ud gennem munden, imens du tæller til 5.

Hvad har du brug for i dag?

Er der noget du selv skal gøre? Er der noget du skal have hjælp til? Eller er der noget du skal give slip på og acceptere at det er som det er?

De varmeste tanker fra mig til dig⚓️

09/11/2025

Alle mennesker og alting omkring dig kan være super dumt engang imellem. Oftest er det når du har brugt for meget energi og været for meget på overfor alle andre end dig selv.

Det er der du skal stoppe op og mærke efter, hvad du har brug for, for at finde hjem igen.

Er det en gåtur i naturen?
Et fodbad?
En god bog?
Spise noget du elsker og nyder?
Købe nogle friske blomster til bordet?

Tjek ud fra andre og tjek ind hos dig selv. Det er okay at være selvkærlig! Det er der du bliver en bedre version og står stærkere overfor dem du normalt godt kan lide♥️

God fornøjelse
Dbh Laura

19/10/2025

Dårlig samvittighed?

Mange af os har det, nogle kæmper med det mere end andre, men når den dukker op, så er det ikke rart!

Næste gang den dukker op hos dig, så spørg dig selv om det er fordi du prioriterer dig selv eller om det er fordi du reelt er forkert på den.

Sandheden er, at det er utrolig sjældent du er forkert på den og alt for ofte er du ikke god ved dig selv.

Din tid er nu! Stop med at slå dig selv i hovedet og vælg dig selv til. Når du prioriterer dig selv, står du stærkere og bliver en bedre version. Ca alle omkring dig, vil ønske det bedste for dig, så næste gang du stopper op og mærker den dårlige samvittighed, fordi du prioriterer dig selv, for en gang skyld, så smil til dig selv og mærk kærligheden. Du må godt⚓️

Dbh fra Laura

14/10/2025

Føler du dig nogle gange lille eller forkert overfor personer du burde være ligeværdig med? Så kan det handle om, at du ikke har fået sagt fra overfor personen, fordi personen har været for dominerende overfor dig.

Det behøver ikke at fortsætte sådan. Du behøver ikke at være den lille eller forkerte længere! Der findes en simpel metode, som kan sætte dig fri fra den rolle. Uden du behøver at konfrontere personen direkte.

Spørger du mig, er der ingen der skal føle sig forkerte eller skamfulde overfor andre!

Sig endelig til, hvis du vil have metoden. Jeg støtter dig gerne undervejs.
Det kan være enormt stærkt, at sætte sig selv fri⚓️

Dbh Laura

21/09/2025

Har du mange bekymringer? Brug for kontrol og have styr på tingene?

Måske kan det hænge sammen med, at du tidligere har haft brug for det, for at være på forkant med livet og få ro i nogle situationer. Så du var klar på det næste. Måske er du stadig der hvor det er nødvendigt, at der er brug for at du er den der hele tiden er på forkant. Men skal du være på forkant med det hele? Eller er der mon noget du godt kan give slip på?

Sagen er den, at uanset hvor meget du sidder inde i din stue og kigger ud, så kan du ikke styre om det bliver regn eller solen kommer til at skinne. Du kan styre mange ting, men størstedelen kan du faktisk ikke styre. Livet fører dig derhen, hvor du skal lærer det næste.

Fun fact 9 ud af 10 bekymringer, bliver aldrig til virkelighed! 9 ud af 10.

Virkeligheden sker, uanset hvad du har bestemt. Med den viden, så øv dig i at give slip på kontrollen, øv dig på at sig “nå da da” og accepter at mange ting sker, om du vil det eller ej. Find ro i, at være lige her lige nu og du vil opdage at dine skuldre falder ned og livet bliver en hel del nemmere.

Jeg tror på dig⚓️
Alt det bedste til dig
Fra Laura

14/09/2025

Du kan utrolig meget med dine egne tanker. Spørgsmålet er bare, hvad du tror på.

Jeg tror på dig♥️

Dbh Laura

03/09/2025

Pusterum i hverdagen

– Workshop med naturterapi & skriveterapi ✨
📅 Lørdag d. 13. september kl. 12.30–16.30
📍 Annekset i Strandhaven 52, 4400 Kalundborg
💰 Pris: 450 kr.

Trænger du til at trække vejret dybt og finde tilbage til dig selv?

Denne workshop er din invitation til et helende pusterum midt i hverdagens tempo. Vi mødes i annekset, hvor vi taler om hvad skriveterapi og naturterapi kan gøre, for at skabe et pusterum i hverdagen, herefter vil vi gå i naturen. Det er to kraftfulde metoder til at skabe ro, klarhed og kontakt til det, der virkelig betyder noget. Vi slutter af i annekset.

🌿 Naturterapi – Genopdag forbindelsen til naturen og dig selv
🖋️ Skriveterapi – Skriv dig fri og få indsigt i dine tanker og følelser
☕ Der vil være lette forfriskninger – Te, kaffe og snacks inkluderet.

Du behøver ikke at have erfaring med terapi eller skrivning – bare kom som du er, gerne med sko/tøj til skov og en lidt længere gåtur.

👉 Tilmelding sker via kontakt@lauraostenfeldt.dk - TLF: 61686544
Pladserne er begrænsede, så tøv ikke for længe.

Giv dig selv et pusterum. Du fortjener det ⚓️

05/08/2025

Trygheds tirsdag♥️

Hvad gør dig tryg?
Hvor mærker du i din krop, at du er tryg?
Er der en bestemt lyd?
Kommer der en særlig duft?
Hvordan ved du egentlig at du er tryg?

De bedste hilsner fra Laura

25/07/2025

Spred dine vinger og mærk din styrke.

En to tre og så var der gået en måned, et halv år, et år. Uden du stoppede op og mærkede hvor stærk og fin du egentlig er blevet.

Her er min invitation til dig. Mærk efter, hvilke 3 styrker har du, som du er stolt af?

De varmeste hilsner fra Laura

21/07/2025

Gråvejr kan godt være lidt tungt for energien, hovedet bliver nemmere bukket forover og måske føles flere ting lidt dumme.

Det er okay engang imellem. Hvis du har brug for det, så bliv i at det er lidt tungt for dig lige nu.

Hvis du har brug for at skifte din energi, så prøv at ret hovedet op, smil til dig selv og ret dine skuldre. Mærk hvordan så simpel en øvelse, kan ændre din energi lige her og nu. Hvad skal du bruge din ændrede energi til? Ringe til nogle, det er lang tid siden, du har snakket med? Sige højt til den der er tæt på dig, hvad du er taknemmelig for lige nu, i dette øjeblik? Gå en tur?

Jeg hepper på dig, uanset hvilket humør du har brug for at være i⚓️

De varmeste hilsner
Fra Laura

Adresse

Strandhaven 52
Kalundborg
4400

Åbningstider

Mandag	09:00 - 20:00
Tirsdag	09:00 - 20:00
Onsdag	09:00 - 20:00
Torsdag	09:00 - 20:00
Fredag	09:00 - 20:00
Søndag	09:00 - 20:00

Internet side

http://Lauraostenfeldt.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Laura Skov Ostenfeldt - Psykoterapeut og StressCoach sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Laura Skov Ostenfeldt - Psykoterapeut og StressCoach:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kalundborg?

Del

Type

Psykoterapeut