Cathrine Borre - Din sundhedsguide, Karlslunde Strand (2025)

29/07/2025

BABY BOOTCAMP
VI STARTER OP NÆSTE UGE - SKYND DIG AT TILMELDE
Efterfødselstræning - med masser af plads til baby😀

Kommende Bootcamps efter sommerferien
4 uger Baby Bootcamp: Uge 32 (mandag den 4. august)
4 uger Baby Bootcamp: Uge 36 (mandag den 1. september)

Mandag - Onsdag - Fredag kl. 10.00
Du melder dig til den dag/dage som passer dig bedst.

Baby Bootcamp er et forløb, hvor vi genoptræner kroppen, så den vænner sig til motion og fysisk belastning. Vi har fokus på at genoptræne mave, ryg og balder som er særlig belastet under graviditet og fødsel.
Træningen er sjældent ens – men jeg lover, at du får sved på panden hver gang, da vi også har en del pulstræning. Timen afsluttes med udstrækning for hele kroppen.

Træningen foregår på små hold, som giver mulighed for fokus på den enkelte. Øvelserne tilpasses, så du kan træne med dit barn eller han/hun kan lege eller ligger og kigger.
Du vil opleve store fysiske fremskridt efter de 4 uger!

Alle babyer er velkomne både de der sover og er vågne. Vi har puslefaciliteter samt mulighed for at amme eller give flaske i rolige omgivelser❤️❤️❤️

Pris 350 for 4 ugers træning 1 gang pr. uge

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

28/07/2025

BACK AGAIN EVENT💦🥵💪
Lørdag den 23. august kl. 9.00-13.00

Lige om lidt er det sommerferie - men vi ved også at når vi vender retur efter sommerferien skal vi tilbage til de gode vaner og den sunde hverdag igen.
Dette kickstarter vi med dette event.
Kl. 9.00 Træning med Cathrine Borre
kl. 10.00 Styrkepilates med Louise Bak
kl. 11.00 Gåtur inkl havdyp
kl. 11.30 Frokost - lækker salat fra SUND
Kl. 12.00 Dans med Maj
Kl. 13.00 Tak for idag

Den perfekte måde at komme igang med træningen efter en sommer med grill, is og ustruktureret træning.

Vær forudsende og meld dig til allerede i dag - du vil elske dig selv for det når vi kommer retur fra ferie🤸👋😍

Pris 349,-

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

23/07/2025

GRATIS PRØVETIME⚡️💪🏼
Har du ikke prøvet et hold i studiet endnu - så kan du kvit og frit komme og få en gratis prøvetime.

Du melder dig blot til det ønskede hold via booking på hjemmesiden og dukker op✌🏻Herefter håber vi selvfølgelig at du syntes at det var så fedt at du bestemt kommer tilbage igen🙏🏻

Ta’ en ven, veninde, mor eller datter med under armen og kom og opleve vores gode, effektive og hyggelige hold❤️

Gratis prøvetime gælder dog ikke på Event, Baby Bootcamp og Baby Motorik

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

22/07/2025

👋 Savner du også holdene, musikken og energien? Det gør vi i hvert fald!
Sommerferien er fantastisk – men vi GLÆDER os til at have dig tilbage i centret igen ☀️💪

Vi savner:
❤️ Dit grin på holdene
🔥 Dit fokus under træning
🙌 Din energi, der smitter af på hele rummet!

Indtil da håber vi, du nyder sol, luft og måske lidt ferie-sved.

Vi står klar med åbne arme, stort smil og god stemning, når du vender tilbage 🧡

21/07/2025

☀️ Sommertræning #3 – Sidste skud inden jeg vender tilbage til studiet 💪

Du behøver hverken fitnesscenter eller fancy udstyr for at holde kroppen i gang i sommerferien. Her kommer det sidste tip i vores sommertræningsserie – perfekt til både stuegulvet, sommerhuset eller stranden:

💡 Tip: Brug en træningsmåtte, håndklæde eller bare græsset under fødderne – og husk vand!

👉 Træning behøver ikke være kompliceret – det handler om at holde sig i gang. Gem opslaget og brug det hele sommeren!

God ferie og god træning! 🌴💦

18/07/2025

BABY BOOTCAMP
Efterfødselstræning - med masser af plads til baby😀

Kommende Bootcamps efter sommerferien
4 uger Baby Bootcamp: Uge 32 (mandag den 4. august)
4 uger Baby Bootcamp: Uge 36 (mandag den 1. september)

Mandag - Onsdag - Fredag kl. 10.00
Du melder dig til den dag/dage som passer dig bedst.

Baby Bootcamp er et forløb, hvor vi genoptræner kroppen, så den vænner sig til motion og fysisk belastning. Vi har fokus på at genoptræne mave, ryg og balder som er særlig belastet under graviditet og fødsel.
Træningen er sjældent ens – men jeg lover, at du får sved på panden hver gang, da vi også har en del pulstræning. Timen afsluttes med udstrækning for hele kroppen.

Træningen foregår på små hold, som giver mulighed for fokus på den enkelte. Øvelserne tilpasses, så du kan træne med dit barn eller han/hun kan lege eller ligger og kigger.
Du vil opleve store fysiske fremskridt efter de 4 uger!

Alle babyer er velkomne både de der sover og er vågne. Vi har puslefaciliteter samt mulighed for at amme eller give flaske i rolige omgivelser❤️❤️❤️

Pris 350 for 4 ugers træning 1 gang pr. uge

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

17/07/2025

ER DIN SOMMERFERIE OGSÅ LIDT FOR GOD?
🍦🥂🥐
8 UGERS BOOTCAMP OPSTART 14. AUGUST
Fokus på kostprincipper & træning

Sådan får du sat skub i ønsket om at ændre de dårlige vaner, efter en god sommer samt kompetent vejledning i at kunne navigere i alle fristelserne - og komme retur på sporet i en hverdag med arbejde, børn og fritidsintresser - med ønske om at få sat gang i et vægttab.

Forløb indeholde 2 måneders fri træning på alle hold, 8 vejninger (1 hver uge). Herudover vejledning om kost samt hvordan du kan komme tilbage til en god, sund og aktiv hverdag efter en sommer med is og grill.

Du får:
- 2 mdr. Fri Træning
- Kostplan/Kostprincipper
- 8 Kropsanalyser
- Samtaler omkring din nye livsstil og Guidelines
- Kontakt til mig under hele forløbet via mail eller sms
- Lukket Facebookgruppe

8 uger: Pris 2.200,-
Tilmelding via hjemmesiden

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

15/07/2025

BACK AGAIN EVENT💦🥵💪
Lørdag den 23. august kl. 9.00-13.00

Lige om lidt er det sommerferie - men vi ved også at når vi vender retur efter sommerferien skal vi tilbage til de gode vaner og den sunde hverdag igen.
Dette kickstarter vi med dette event.
Kl. 9.00 Træning med Cathrine Borre
kl. 10.00 Styrkepilates med Louise Bak
kl. 11.00 Gåtur inkl havdyp
kl. 11.30 Frokost - lækker salat fra SUND
Kl. 12.00 Dans med Maj
Kl. 13.00 Tak for idag

Den perfekte måde at komme igang med træningen efter en sommer med grill, is og ustruktureret træning.

Vær forudsende og meld dig til allerede i dag - du vil elske dig selv for det når vi kommer retur fra ferie🤸👋😍

Pris 349,-

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

14/07/2025

💥 UGE 29 – Sommertræning klar! 🏋️‍♀️🌞
Så er uge 29’s hjemmetræningsprogram landet! 🙌
Kort, effektivt og perfekt til ferien – uanset om du er ved poolen, i sommerhus eller hjemme i stuen 🏠💦

✅ Minimalt udstyr
✅ Max 30 minutter
✅ Masser af sved – og god energi! 🔥

Det kræver kun lidt vilje – og du får til gengæld følelsen af at have gjort noget godt for dig selv 💪

👉 Prøv det 1-3 gange i løbet af ugen – og mærk forskellen!

13/07/2025

BABY MOTORIK🧡💜💙
TIRSDAG DEN 5. AUGUST
Skal du have en plads på de eftertragede hold - så tilmeld jer nu

Hold 1 kl 9.45- 10.30: Babyer i alderen 2-6 måneder
Hold 2 kl. 10.30-11.15: Babyer 7-12 måneder

Vores instruktør Anne Marie er uddannet børnefysioterapeut og har i mange år arbejdet med netop babyer og deres motorisk udvikling.
Holdene inderholder motorik, babymassage, sansestimulering, teori og leg tilpasset din babys alder

Pris for de 4 ugers periode kr. 395,-

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

11/07/2025

🏆 SOMMER-CHALLENGE ER I GANG! 🏖️
Vi ved godt, at ferien kan få træningen lidt ud af kurs – men lidt bevægelse gør underværker 💪🔥

Derfor udfordrer vi dig:
Vis os DIN sommertræning – hvor end du er!

📸 Tag os i din træning (uanset om det er et hike i bjergene, en strand-planke eller et svedigt hotel-push-up)
📲 Brug hashtagget
🎁 Deltag og vær med i lodtrækningen om: En lækker træningstrøje

Vi trækker en vinder d. 4. august – og vi GLÆDER os til at følge med!
Lad os inspirere hinanden gennem hele sommeren ☀️

09/07/2025

SOMMERFERIE = IS🍦🍧😋

Yes, det er helt lovligt at leve lidt på is og solskin i ferien! 😎☀️
Men vidste du, at der kan være kæmpe forskel på kalorierne i forskellige is? 🤯

👉 Nogle is = 50 kcal
👉 Andre? Nærmer sig 400-500 kcal 😳

Det betyder: Du kan nogle gange spise 2-3 af den ene for samme kalorier som 1 af den anden!
MEN! 💥

🍨 Reglen er simpel: Intet er forbudt. Is skal der til!

Nyd den is, du elsker – med god samvittighed og lidt is-viden i baghovedet 💛
Ferien er til for at nydes – og det gælder altså også softice, sodavandsis og gammeldags med guf 😍🍦

Cathrine Borre - Din sundhedsguide

29/07/2025

28/07/2025

23/07/2025

22/07/2025

21/07/2025

18/07/2025

17/07/2025

15/07/2025

14/07/2025

13/07/2025

11/07/2025

09/07/2025

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Praksis

Genveje

Del