20/11/2025
Start det nye år med ro, nærvær og dyb kontakt til din kvindekrop 🧘♀️✨🩷
Søndag den 4. januar kl. 10.00–12.00
Instruktør: Lene Meiner Vangsgaard
Vi er glade for at invitere til et event skabt specielt for kvinder, der ønsker at starte året med mere ro, grounding og kontakt til kroppen. Gennem blide øvelser og bevidst åndedræt arbejder vi med at skabe plads i kroppen – særligt i området omkring brystkasse, mave og bækken, hvor mange kvinder ubevidst holder spændinger i hverdagen.
Du lærer, hvordan åndedrættet kan blive din vej ind i dybere afspænding, bedre kropsfornemmelse og mere mental klarhed. Når tempoet sættes ned, bliver der igen plads til dig, din energi og din indre balance.
Hvad kan du forvente?
En blid introduktion til, hvordan åndedrættet påvirker nervesystemet og kvinders spændingsmønstre.
Øvelser, der hjælper dig med at mærke forskel på overfladisk og frit åndedræt.
Fokus på afspænding og bevægelse i bækken, hofter og underliv
Blide stræk og kropsøvelser, der støtter et naturligt, frigjort åndedræt.
Redskaber til at berolige kroppen og sindet gennem bevidst vejrtrækning.
Fornemmelsen af mere plads og frihed i hele kroppen – især i det feminine center omkring bækkenet.
Eventet er åbent for alle kvinder – uanset erfaring – og giver dig konkrete værktøjer til at skabe ro, nærvær og bedre kropskontakt i din hverdag.
Eventet er særligt relevant, hvis du oplever:
⭐ Træthed, indre uro eller tankemylder
⭐ Overfladisk vejrtrækning eller fornemmelsen af ikke at kunne få luft nok
⭐ Spændinger i ryg, hofter, underliv eller bækkenbund
⭐ Søvnproblemer eller en følelse af at være “på” hele tiden
⭐ Ønske om større kropsbevidsthed
Pris: 350,-
⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/
Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve
Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk
