Cathrine Borre - Din sundhedsguide

Hjem
Danmark
Karlslunde Strand
Cathrine Borre - Din sundhedsguide

Har du lyst til tabe dig? Eller at få en sundere hverdag? Så lad mig hjælpe dig. Jeg guider dig gennem kostjunglen
og finder en løsning der passer dig

Spis sundt og få mere energi
Der kan være mange gode grunde til at kigge sine kostvaner efter:
Overvægt, undervægt eller fordøjelsesproblemer, kan være nogle af dem. Som uddannet kostvejleder kan jeg udarbejde en personlig kostplan, som
tager højde for dine særlige udfordringer og behov. Kostplanen suppleres
med en kropsanalyse, så vi sammen kan følge din udvikling. Med den rette
vejledning om kost lærer du at træffe de sunde valg. Du vil blive motiveret
til at opretholde sunde vaner og få mere energi.

11/09/2025

KVIKHOLD FREDAG KL 16.30 ER TILBAGE✨

Vi lytter og nu er holder fredag med Christine tilbage igen. Allerede fra i morgen den 12/9 er holdet klar til booking💪🏼🙌🏻🙏🏻

Bedste måde at starte weekenden på🔥

04/09/2025

Kære dansere 💃🕺

I september må vi desværre undvære vores dygtige instruktør Maj. Hun skal igennem en operation og ønsker at holde detaljerne private – men det vigtigste er, at hun kommer godt igennem og får ro til at komme sig.

Heldigvis træder Cecilie til og overtager nogle af dansetimerne, men enkelte lektioner må vi desværre aflyse. Hold jer opdateret i kalenderen.

Maj vender tilbage så snart hun er klar – og hun glæder sig allerede til at danse sammen med jer alle igen! 💜

Vi sender Maj de varmeste tanker og ønsker hende masser af held og lykke. Vi tænker på dig 🌸

28/08/2025

🔥 HYROX LIGHT – Kom og prøv kræfter! 🔥

Er du klar til at udfordre dig selv – men uden at skulle køre hele den fulde HYROX-distance? Så er vores HYROX Light Event lige noget for dig!

Du kan sagtens tilmelde dig selvom du er nervøs for lønnet - vi tilpasser til alle. Man kan også lave det som makkerteam a to personer. KOM FRISK - ALLE KAN VÆRE MED.

Her får du muligheden for at prøve kræfter med den populære kombination af løb og funktionelle øvelser – i en kortere, mere tilgængelig version. Perfekt for både nybegyndere, motionister og dig, der bare vil teste formen på en sjov og social måde. Det er ikke anderledes end meget af den træning vi i forvejen laver her i studiet. Vi skal løbe, vi skal lave wall balls, vi skal lave lunges, vi skal trække og skubbe - mega fed måde at presse sig selv på.

💪 Du kan forvente:
Fede stemning
Mulighed for at konkurrere med vennerne eller bare mod dig selv
Udfordring af dig selv

Lørdag den 20. september kl. 7.45 - 9.00

Tag dine træningssko på, hiv en ven med – og oplev, hvor sjovt og motiverende funktionel fitness kan være.

27/08/2025

STEPTIME MED CHRISTINE
Vi starter op på tirsdag den 2. september

Wauw hvor er I vilde - og hvor er det fedt at I har taget så godt imod steptimer, som vi har haft igennem det seneste halve år. Derfor kommer der nu 1 gang pr. måned en steptime om lørdagen samt hver anden tirsdag kl. 17.00 med vores dygtige instruktør Christine

🔥Lørdag 13. september
🔥Lørdag 4. oktober
🔥Lørdag 15. november
🔥Lørdag 13. december

Tirsdagene starter op den 2. september

Book allerede i dag da vi ved at der er rift om pladserne

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

26/08/2025

FULD POWER 💪💦🔥
Lørdag den 30. august eller 1. november kl. 8-10
SKAL DU MED?

Trænger du også til at blive "tæsket" igennem med masser af styrke og cardio - og GARANTI for høj kalerieforbrædning, så skal du med her.

Instruktør Christine Sølvstein (studiets G.I. Jane) står klar til at guide dig igennem eventet og lover højt humør, masser af peptalks og super fedt program.

ALLE kan være med - bare man er villig til at ville svede🥵😅

Pris 199,- eller 2 klip

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

25/08/2025

✨ Protein er ikke kun for bodybuildere! ✨
Mange forbinder protein med store muskler – men protein spiller en kæmpe rolle i både vægttab, mæthed og energi i hverdagen 💪🥗

🔑 Derfor er protein vigtigt:
- Giver længere mæthed → færre cravings
- Hjælper kroppen med at bevare muskelmasse, også under vægttab
- Holder dit blodsukker mere stabilt
- Støtter en sund og stærk krop

🌱 Nem inspiration til protein (uden kød):
Æg 🥚
Skyr eller græsk yoghurt 🥣
Hytteost
Linser, kikærter og bønner 🌱
Quinoa
Nødder og frø
Tofu eller tempeh

👉 Nem måde at starte i dag:
Tilføj et proteinrigt element til hvert måltid – fx skyr på morgenmaden, hummus til frokosten eller ekstra bønner i aftensalaten.

Det behøver ikke være perfekt – små justeringer gør en stor forskel ⭐

21/08/2025

Kender du det? 😅
Du tror, du er færdig… men så kommer der lige en ekstra runde eller en FINISHER
🏋️‍♂️🔥
⠀
Hos os kalder vi det kærlige udfordringer – for vi ved, at du kan mere, end du tror 💪
⠀
👉 Hvem har prøvet den klassiske ‘lige én mere’?

20/08/2025

FYSIOFLOW PÅ STRANDEN MAJ HARTVIG
Lørdag den 23. august kl. 10.00

På stranden, i solen, til bølgernes brusen og med træning af bindevævet.
Fysio Flow bygger på dynamiske stræk, der stimulere bindevævet særligt godt. Instruktør Maj der til dagligt er fysioterapeut underviser i denne træning og vil give dig nogle gode øvelser som også kan laves hjemme.
ALLE KAN DELTAGE

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve
Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

19/08/2025

Her hos os handler træning ikke kun om vægte og sved – men også om fællesskab ❤️
⠀
Når vi hepper på hinanden, når vi griner midt i en hård øvelse, og når vi deler følelsen af at være færdige, men glade efter en træning – så sker der noget helt særligt 🤝
⠀
Det er derfor, vi elsker at kalde os mere end bare et træningsstudie. Vi er et fællesskab.
⠀

👉 Vil du være en del af holdet? Kom ned og mærk stemningen – vi lover, det smitter 😍

17/08/2025

🎾 Social Padel Tennis Event🎾
KOM VENNER - SINDSYGT HYGGELIGT
Søndag den 5. oktober kl. 15.00-17.00

Er du klar til en sjov dag med padel, sved og gode grin? Så kom og vær med til vores Social Padel Event

Jeg har lejet hele det nye Padel Greve som ligger ved Kildebrønde frugtplantage.
Vi spiller padel i to timer, hvor vi hygger os med at spille "alle mod alle." Uanset om du er nybegynder eller erfaren, er der plads til dig. Efter vi har fået sved på panden er der lidt koldt at skåle på - og en lille snak i loungen.

Tag dine venner med, eller kom alene - alle er velkomne til 2 timers hygge, motion og socialt samvær.

Pris 150,-
Bat og bolde er der til fri afbenyttelse.

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

12/08/2025

SAUNA & ISBAD🔥❄️💥⭐️🧘
Lørdag 25. oktober kl. 10-12 og søndag den 14. december kl. 16.00-18.00

Vi gør det igen - fordi det er en kæmpe oplevelse og jeg er så glad for igen at kunne samarbejde med SaunaGus Roskilde.
Eventet er Lejre på deres super fine beliggenhed.
Saunagus og isbad. En selvforkælelsesdag som kan være grænseoverskridende, lærerig, givende og en nærværende oplevelse. Daniel som er vores gusmester, sørger for at alle - nye som rutineret kommer sikkert og trygt igennem gusen.

En FANTATISK oplevelse i saunaen, som blive varmet op, så gusen bliver virkelig varm🔥Hvorefter vi alle skal ud og sidde i isbad. Dette gøres i 4 omgange.

Super sundt for både kroppen og sindet.
Ta din mand/kone/veninde eller ven med og få en oplevelse ud over det sædvanlige.

Pris pr. person 350,-
Tilmelding via hjemmesiden

OBS! Eventet er Lejre

⭐️ Book din træning her https://cathrineborre.dk/holdplaner/

Cathrine Borre - Din Sundhedsguide
Havnevej 9, 2670 Greve

Tlf.: 23373705
Info@cathrineborre.dk

Adresse

Havnevej 9
Karlslunde Strand
2670

Telefon

+4523373705

Internet side

http://cathrineborre.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Cathrine Borre - Din sundhedsguide sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Cathrine Borre - Din sundhedsguide:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Karlslunde Strand?