Kroppen & Livet

19/09/2025

🍂 Slip det hele og bliv hel 🍂

Noget jeg mindede en klient om forleden i klinikken i Karlslunde:
Før vi kan vokse ind i et nyt lag af os selv og stå stærkere, må vi turde mærke bunden.
Vi må turde være i smerten – selv når det gør ondt – for først dér skaber vi plads til forandring og heling.

At slippe kontrollen kan føles svært, men kontrol er ofte blot et skjold. Når vi tør give lidt slip, åbner vi døren til vores sandhed.
Kontakt mig hvis du har brug for mig på din rejse på 22387242.
Helle Waltersen
Krops og traumeterapi

19/09/2025

19/09/2025

Når vi fylder vores sind med mørke tanker – når vi taler os selv ned og fortæller os selv, at vi ikke er gode nok – så er det vi kommer til at fylde i vores følelser… og det vi føler, sætter sig i kroppen og bliver til vores sandhed.
Det viser sig i den energi, vi bringer ud i dagen.

Derfor- tag lederskab over din selvsnak. Husk at møde dig selv med kærlighed … også når håret sidder sådanne her, til morgen.🤓
Tal til dig selv med i godhedens tegn.
Se dig selv med milde øjne.
Giv dig selv den kærlighed, som du så gavmildt deler med andre.

Jeg ønsker dig en skøn fredag og en blid indgang til weekenden .

Kærlig hilsen
Helle Waltersen

13/09/2025

Efter storm kommer stilhed🙌🏻
Jeg har lige afholdt et magisk Retreat med en gruppe skønne kvinder.🙌🏻
Jeg har haft en periode med fuldt fokus – et projekt, og givet denne begivenhed alt.
Det har fyldt meget i hjerte og sind.
Så nu endelig kan jeg have tid til ro, men når det sker… så kommer der i stedet en følelse af tomhed, rastløshed – og måske endda tristhed.

Det er faktisk helt naturligt. Når du er optaget af noget spændende og meningsfuldt, er hjernen på højeste gear: dopamin, adrenalin og en masse energi holder os kørende. Når det så pludselig stopper, falder niveauerne i vores nervesystem, og hjernen kan nærmest komme i “underskud”. Vi går fra høj aktivitet til stilstand – og det kan mærkes som uro eller tomhed.

Jeg øver mig i at det ikke er forkert, at jeg øver mig i at komme ned i gear. Det er jo bare kroppens og hjernens måde at regulere sig på. Og det er her, jeg må støtte mig selv med blidhed… give nervesystemet små ankre af ro – natur, pauser og omsorgsfulde fællesskaber.
Tak for visheden om det der spiller i mit system.🌱
Send mig et hjerte hvis du kender denne tilstand …🙌🏻
Rigtig god lørdag🍁
Helle Waltersen
Krops og traumeterapuet
Kroppen & Livet

13/09/2025

Når stilheden indfinder sig efter travlhed…

Jeg har lige afholdt et magisk Retreat med en gruppe skønne kvinder.🙌🏻
Jeg har haft en periode med fuldt fokus – et projekt, og givet denne begivenhed alt.
Det har fyldt meget i hjerte og sind.
Så nu endelig kan jeg have tid til ro, men når det sker… så kommer der i stedet en følelse af tomhed, rastløshed – og måske endda tristhed.

Det er faktisk helt naturligt. Når du er optaget af noget spændende og meningsfuldt, er hjernen på højeste gear: dopamin, adrenalin og en masse energi holder os kørende. Når det så pludselig stopper, falder niveauerne i vores nervesystem, og hjernen kan nærmest komme i “underskud”. Vi går fra høj aktivitet til stilstand – og det kan mærkes som uro eller tomhed.

Jeg øver mig i at det ikke er forkert, at jeg øver mig i at komme ned i gear. Det er jo bare kroppens og hjernens måde at regulere sig på. Og det er her, jeg må støtte mig selv med blidhed… give nervesystemet små ankre af ro – natur, pauser og omsorgsfulde fællesskaber.
Tak for visheden om det der spiller i mit system.🌱
Send mig et hjerte hvis du kender denne tilstand …🙌🏻
Rigtig god lørdag🍁

11/09/2025

En ny rytme kalder.Det er nu, vi vender os indad. Slipper det gamle. Finder nye spor. Finder os selv. Jeg hjælper dig med kropsterapi og traumaterapi – lige her i mit rum. Her kan du komme tættere på din kerne, din essens.🍁 Når du er klar, er jeg her.– Helle Waltersen ̊r

11/09/2025

Efteråret kalder os indad. Det minder os om, at der er ting i livet, der skal slippes – gamle mønstre, gamle veje, vi ikke længere skal gå. Samtidig åbner det for noget nyt. Nye spor. Nye begyndelser.

Måske mærker du, at det er tid til at skabe forandring. Tid til at finde ind til din kerne, din essens. Tid til at mærke, hvem du virkelig er.

Jeg hjælper dig med kropsterapi og traumaterapi – så du kan finde klarhed, skabe nye spor og leve i overensstemmelse med det, du længes efter.
Kontakt mig på telf. 22387243 og vi finder en tid til dig.🌱

Helle Waltersen
Krops og traumeterapuet

Strik fra

11/09/2025

🍂 Efteråret er på vej. Dug på ruden. Kølige morgener. En ny rytme kalder.

Det er nu, vi vender os indad. Slipper det gamle. Finder nye spor. Finder os selv.

Jeg støtter din process igennem kropsterapi og traumaterapi – så du kan komme tættere på din kerne, din essens. Kontakt mig på telefon 22387242, og vi kan sammen finde ud af hvordan dit forløb skal være.

🍁 Når du er klar, er jeg her.
Helle Waltersen
Krops og traumeterapuet
Se mere info…

09/09/2025

Efteråret minder os om, at alt har sin tid.🍁
Træerne giver slip på bladene. Dagen bliver kortere. Naturen trækker energien hjem for at samle kraft til det nye, der skal spire. Jeg mærker et skifte i mig.
Måske mærker du også den bevægelse i dig?

At noget gammelt slipper. At du står i et mellemrum – hvor du ved du skal slippe, og det nye endnu ikke er landet.🍁

Det kan føles tomt, uroligt eller usikkert. Rastløsheden kan dukke op….
Men ligesom naturen har du brug for overgange.
Mellemrummet er ikke et tabt sted – det er din pause, dit frirum. Her kan du trække energien hjem til dig selv. Her kan du mærke, hvem du er, uden masker og gamle roller.

I kropsterapien og traumeterapien skaber jeg et rum til dig, hvor du kan finde ro midt i overgangene.
Hvor kroppen kan slippe det gamle. Hvor du kan finde dit nye fundament hvem du er uden dit gamle forsvar.🌱

Du behøver ikke gå vejen alene.
Jeg møder dig dér, hvor du er – og støtter dig i at finde ro, styrke og retning indefra. Kontakt mig på telefon 22387242 og lad os finde en tid til dig.

Helle Waltersen
Krops og traumeterapuet
Mere info på.
Kroppen & Livet
Strik fra min nabo i Karlslunde Cilu Strik - Garn og Design

03/09/2025

Mit navn er Helle Waltersen, og jeg er certificeret kropsterapeut med over 20 års erfaring, uddannet ved Body-SDS. Gennem min praksis har jeg specialiseret mig i at støtte mennesker i at genopbygge kontakten til deres krop, finde indre ro og navigere med større bevidsthed og styrke til livet.
Kontakt mig på 22387242 og få en gratis samtale om dit forløb.
Vi ses🌱

31/08/2025

https://www.facebook.com/share/p/1B8XuouMiG/?mibextid=wwXIfr&direct_share_include_copy=1&fb_entity_type=newsfeed

31/08/2025

Selvkærlighed & Ro denne søndag morgen.🍁🌱

Sommeren har givet os lys, varme og fart – men nu begynder kroppen at kalde på ro, fordybelse og næring. Vi vender stille indad, mærker os selv og giver plads til den dybe energi.🍁

Denne søndag morgen nærede jeg mig selv med en stille stund – frisk frugt fra haven, en kop varm chai med krydrede urter og følelsen af at tage mig kærligt af mig selv.
I det enkle ligger der en stor gave. 🍁

At nære dig selv – også når du er alene – er en kærlig gestus til både dit indre barn og dit modne jeg. Det er selvkærlighed i en rolig morgen praksis.

Derfor inviterer vi dig til at give dig selv den største gave:
Retreat på Fejø 🍁med Rosa & Helle næste weekend på øen Fejø.
Et rum med langsomlighed, næring af sjælen der kalder på den kærligste nærvær i naturen. Her kan du mærke din egen energi og omfavne dig selv i et varmt kram.

Kom kom…🍁 du kære efterår.
Vi ses
Rosa og Helle
Kroppen & Livet

Tilmeld dig ved at skrive en sms på 22387242.

https://www.kroppenoglivet.dk/kunst-k%C3%A6rlighed