08/01/2026
❤️ Følelser ❤️
Hvad sker der, hvis vi som børn ikke bliver mødt, set eller får plads til vores følelser?
Hvis vores følelser gentagne gange bliver afvist, ikke mødt eller gjort forkerte, kan vi lære, at det er forkert, farligt eller nytteløst at udtrykke dem. I stedet for at blive hjulpet med at forstå og regulere det, der sker indeni os, lærer vi at undertrykke / lægge låg på følelserne.
Men vores følelser forsvinder ikke, bare fordi vi ignorerer og pakker dem væk. De sætter sig i kroppen og i nervesystemet. Det, vi ikke måtte give udtryk eller mærke som børn, kan senere vise sig som uro, vrede, tristhed, angst, eller en tomhed. Nogle lærer at blive det nemme måske pleasende barn, mens andre kan reagerer med modstand eller lukker sig helt inde i sig selv. Nogen bruger også stimulanser som f.eks. sukker, for at kan være i sig selv.
Hvis vi ikke bliver spejlet i vores følelser, kan vi miste kontakten til os selv. Vi kan komme til at tvivle på vores egne oplevelser i kroppen, behov og grænser, og i stedet rette blikket udad for at mærke, hvem vi skal være for at høre til og tilpasser os. Over tid kan det skabe lavt selvværd, en indre overbevisning om, at der er noget galt med os.
At blive mødt i sine følelser handler ikke om, at alt skal være tilladt, men om at blive forstået og mødt i det som er. Det at opleve, at følelser er velkomne, lærer det, at det er trygt at være sig selv – også med det, der er svært.
Følelser ikke er farlige eller et tabu at vise. De er naturlige og vigtige budbringere og vejvisere til dig ❤️
