Gyn/Obs Klinikken Sjælland

23/02/2026

Smerter i underlivet
-Smerter dybt eller overfladisk
Dilationsbehandling kan være en del af rehabiliteringen.

Smerter og pladsudfordringer kan komme som følger af mange typer udfordringe. Fra fysiske til psykiske påvirkninger.
Udfordringerne kan komme som følge af bristning, være arvævsbetingede, opstå som følger af strålebehandling, fertilitetsbehandling, overgreb, smertefulde oplevelser, operation, keglesnit, spiral, nedsynkning, overspænding i bækkenbundens muskler, hæmorider, fissurer, tynde slimhinder, inkontinens, hudsygdomme som f.eks. Lichen Sclerosus.

Formålet med dilationsbehandling er overordnet at gradvist udvide, smidiggøre og afspænde.
Du kan få hjælp hos din læge, din gynækolog eller hos en urogynækologisk fysioterapeut. Dvs. en fysioterapeut der er specialiseret i at håndtere udfordringer relateret til underlivet.

Med en klar målsætning og plan, viden, tålmodighed og hjælp fra en professionel er det muligt for langt de fleste at tage glæden, trygheden og troen på underlivet tilbage.

// TinaP

19/12/2025

Så er det ved at være jul og den sidste arbejdsdag i 2025 er mandag d. 22. December.
Klinikken holder lukket mellem jul og nytår.

I aften har vi julefrokost ♥️

13/11/2025

Liv, lyst og “Vilde kaniner” på Østre Gasværk
Til en vigtig takt med skønne kollega Helene Herlow.
Et emne vi i vores urogynækologisk praksis dagligt forsøger at omfavne på bedste vis.

Ps
“Jeg går med hund gennem byen” bliver nok aldrig det samme igen 😜

24/10/2025

Tilskud Utrogestan.

Får du progesteron i form af Utrogestan - kan du fra på mandag få tilskud til dette.
Din recept skal dog være udstedt fra på mandag.

Kvinder der får østrogen, har deres livmoder og ikke har menstruationer længere (postmenopause) skal have progesteron for at justere slimhinderne i livmoderen.
Det er disse kvinder der nu kan få tilskud. Tidligere var der ikke tilskud til Utrogestan.

Det drejer sig om østrogen i form af spray, plastre, gel og piller. Ikke lokalt østrogen til skeden.

22/10/2025

Afprøvning af nyt støttepessar
Har du lyst at deltage i det kliniske studie - ganske gratis ♥️
Vi vil elske lidt flere deltagere.

22/10/2025

Nedsynkning?
Vi har stadig behov for flere besvarelser
Skema herunder ♥️

🐚Er du kvinde?
🐚Har du gener med nedsynkning i dit underliv?
🐚Og vil du hjælpe med at undersøge hvordan det er at leve med nedsynkning i underlivet?

Så udfyld spørgeskemaet ved at følge linket herunder
Det tager kun 8-10 minutter og vil være en kæmpe hjælp mhp at skabe større opmærksomhed omkring kvinder, sundhed og livskvalitet 💜

Link:

https://surveys.enalyzer.com/survey/linkindex?pid=tg2g3m2t&Location=Facebookgruppe

22/10/2025

Taknemmelighedsrunden her til morgen går til etablering af nyt forskningscenter
Det er simpelthen også på tide nogen at der handles.
……..
Men altså 160 mio. hvad mon det giver mulighed for 🤔

Nyd onsdagen 🙏

08/10/2025

💧 Træning og inkontinens – du er langt fra alene!

Mange kvinder oplever, at der kommer et lille “dryp”, når de hopper, løfter eller laver maveøvelser.
Og ved du hvad?
Det er helt almindeligt – men ikke normalt ❤️

👉 Ufrivillig vandladning under træning betyder muligvis at bækkenbunden ikke arbejder, som den skal.
Den kan være overbelastet, for spændt eller for svag – og det kan vi heldigvis gøre noget ved.

På klinikken har vi speciale i UroGynObs-fysioterapi, og vi hjælper kvinder med at:
✨ Genopbygge styrke og kontrol i bækkenbunden
✨ Træne uden lækage og uden skam
✨ Finde glæden ved bevægelse igen
Når vi undersøger dig identificerer vi årsagen - det kan nemlig også være ganske andre årsager end bækkenbundsdysfunktion. Måske en ubalance i væskeindtag, hypermobilt væv i underlivet, atrofi af slimhinder mv.

Du behøver ikke vælge mellem træning og tørre tights.
Det er aldrig for sent at få hjælp – og små ændringer kan gøre en kæmpe forskel 💪🌸

📅 Book en tid i klinikken i dag, og få et personligt forløb, der passer til dig og din træning.
💬 Du kan også sende en besked, hvis du vil høre mere – det er helt uforpligtende
.

06/10/2025

Hjælp os med at afdække det mentale aspekt af at leve med en nedsynkning.
Spørgeskema her og er linket i bio på Instagram profil - altså øverst i profilen

https://surveys.enalyzer.com/survey/linkindex?pid=tg2g3m2t&Location=Fysio&fbclid=PAZnRzaANQZB9leHRuA2FlbQIxMQABpzVKmeXh0JPl16zH5mWYhL3V1csV1j3_9hUC0m625hRST-AOxnRGDkqCy2Ju_aem_0NrmWTSYaR3XHSuExugS0Q

03/10/2025

Fredagslæsning?
Jeg er igang med hovedrengøring af klinikkens hjemmeside. I den forbindelse kom jeg til at huske på Manu Sareens meget fine bog om mænd og overgangsalder - altså den alder hvor hormonerne er i forandring.

Overgangen, mænd ikke taler om af Manu Sareen:
Bogen handler om de forandringer, mange mænd oplever midt i livet – en slags mandlig overgangsalder. Manu Sareen undersøger både de fysiske og psykiske symptomer, som kan være træthed, nedsat sexlyst, rejsningsproblemer, ændringer i kropsform, humørsvingninger og usikkerhed omkring identitet.

Han beskriver, hvordan det ofte er svært for mænd at tale om disse emner, fordi der mangler et sprog, og fordi det er tabubelagt. Mange føler sig alene, når de gennemgår forandringerne.

For at finde svar taler Sareen med eksperter som hormonlæger og psykologer, og han giver råd om, hvordan man kan håndtere perioden gennem sund livsstil, motion, søvn og åbenhed i samtaler.

Bogen giver dermed et ærligt og personligt indblik i, hvordan mænd kan forstå og håndtere deres overgangsalder – og opfordrer til, at man ikke tier om emnet, men deler erfaringer og søger hjælp, når det er nødvendigt.

29/09/2025

Nedsynkning af underlivet og påvirkning af den mentale livskvalitet.

Gennem Vores arbejde med urogynækologisk fysioterapeutisk rehabilitering til kvinder med nedsynkning af underlivet, er det blevet tydeligt hvor stor en indflydelse udfordringerne har på kvindernes livskvalitet.

I den forbindelse samarbejder vi med Erhvervsfyrtårnet Life Science og Sylvia Health omkring at udforske de mentale effekter af nedsynkning.

I disse uger udsendes derfor et kort spørgeskema med mulighed for en opfølgende samtale.
Alle i Danmark med symptomer på nedsynkning kan deltage

Vi håber at mange vil bidrage til projektet, så vi sammen kan styrke den fremtidige indsats for kvinder med underlivsudfordringer.

Kh Helene & Tina

27/09/2025

Knibeservice on tour ☑️