Naturens kraft

19/09/2025

🔍 Har du også undret dig over, hvor meget fokus der er på protein i dag?
Der tales om shakes, pulver og måltider med ekstra proteiner... men hvad nu hvis vi faktisk får rigeligt? 🤔

📜 Sjovt nok stammer de første “anbefalinger” om protein helt tilbage fra 1900-tallet – baseret på... ja, på forskellen mellem rige og fattige. De rige spiste mere kød, så det blev betragtet som det sundeste. Men var det nu også det?

🌿 Jeg har været lidt stille, men jeg har bestemt ikke ligget på den lade side. Jeg har været i gang med at forberede noget helt nyt – en miniserie, hvor vi kigger på, hvad kroppen egentlig har brug for, når det gælder kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Og hvad der bare er hype og markedsgørelse.

📺 Glæd dig – jeg kommer snart med mere. Og du kan godt forvente, at vi får vendt nogle myter på hovedet.

💬 Hvad undrer du dig mest over, når det gælder kost og ernæring? Skriv gerne i kommentarfeltet!

08/09/2025

🔍 Har du også undret dig over, hvor meget fokus der er på protein i dag?
Der tales om shakes, pulver og måltider med ekstra proteiner... men hvad nu hvis vi faktisk får rigeligt? 🤔

📜 Sjovt nok stammer de første “anbefalinger” om protein helt tilbage fra 1900-tallet – baseret på... ja, på forskellen mellem rige og fattige. De rige spiste mere kød, så det blev betragtet som det sundeste, da de rige måtte være de klogeste...
Men var det nu også tilfældet?

🌿 Jeg har været lidt stille, men jeg har bestemt ikke ligget på den lade side. Jeg har været i gang med at forberede noget helt nyt – en miniserie, hvor vi kigger på, hvad kroppen egentlig har brug for, når det gælder kulhydrater, fedtstoffer og proteiner. Og hvad der bare er diller og markedsføring.

📺 Glæd dig – jeg kommer snart med mere. Og du kan godt forvente, at vi får vendt nogle myter på hovedet.

💬 Hvad undrer du dig mest over, når det gælder kost og ernæring? Skriv gerne i kommentarfeltet!

28/08/2025

I aften kl. 23:59 slutter lanceringstilbuddet på “Din livsstil – Nøglen til et sundt liv” – mit onlinekursus, hvor vi trin for trin opbygger de vaner, der kan gøre en forskel for din energi, sundhed og livsglæde.

Du får adgang til 5 moduler, bonusser og min støtte hele vejen.

👉 Læs mere og kom med her:
https://naturenskraft.dk/kurser

Det bliver en fantastisk rejse – og jeg vil elske at have dig med 💚

Få glæden ved en sund livsstil med mit online kursus. Lær at spise rigtigt, reducere stress og leve et liv fyldt med energi og overskud!

26/08/2025

Hvorfor jeg ikke tror på rygrad – og hvad jeg tror på i stedet

Der bliver tit talt om “rygrad” som noget, vi enten har – eller ikke har.

Men jeg tror ikke på rygrad.
Jeg tror på små skridt. På vaner. På systemer, der gør det nemt at tage de valg, vi inderst inde gerne vil tage.

Rygrad er ikke noget, du skal vente på at få.
Det er noget, der vokser, hver gang du tager et skridt i den rigtige retning – også når det er lille.
Et glas vand. En nej tak. En gåtur. En tidlig aften.

Det er de valg, der skaber momentum.

👉 Hvis du er træt af at føle, at du mangler rygrad – så er du ikke alene.
Men du mangler ikke vilje. Du mangler bare et system, der gør det nemt.

💚 Og det er præcis det, jeg hjælper med i mit onlineforløb ‘Din livsstil – Nøglen til et sundt liv’.
Se mere her:
https://naturenskraft.dk/genstart-din-sundhed-efter-ferien

25/08/2025

🔓 Kurset er åbent!
Er du klar til at tage skridtet mod mere energi, færre symptomer og en sundere hverdag – uden stress og ekstreme krav?

Mit onlinekursus Din livsstil – Nøglen til et sundt liv er nu åbent.
Det er skabt til dig, der vil have støtte og redskaber til at få det godt i kroppen – og holde fast.

🟢 100 % online – du tager det i dit tempo
🎁 To bonusser (værdi 950 kr.) med lige nu
⏳ Begrænset åbning – lukker torsdag

24/08/2025

🎥 Nu kan du se video 4 – og tage næste skridt mod et sundere liv

Videoen fra dag 4 i min gratis mini-serie “Genstart din sundhed efter ferien” ligger nu klar!

👉 Se videoen her: https://naturenskraft.dk/genstart-din-sundhed-efter-ferien

24/08/2025

💥 Optagelse for dag 3 ligger klar – og du kan se den nu!
Har du fulgt med i min lille miniforløb om at få sundheden tilbage efter ferien? Så er dag 3 nu online – og den vil du ikke gå glip af.

👉 Se med her: https://naturenskraft.dk/genstart-din-sundhed-efter-ferien

I videoen får du:
✔️ En ny måde at forstå motivation på
✔️ Hvorfor dine tanker påvirker kroppen mere end du tror
✔️ Og hvad du kan gøre, når du føler dig energiforladt

Det er uden forpligtelser – bare sund inspiration til dig ❤️

21/08/2025

Faldt du af på den igen efter ferien? Det er du ikke alene om.
Men bare rolig – nu kan du se optagelsen af Dag 2 i mit gratis mini-forløb "Genstart din sundhed efter ferien."

🎥 Her dykker jeg ned i, hvordan du holder fast i de sunde vaner – uden at det skal være perfekt.
👉 Se optagelsen her: https://naturenskraft.dk/genstart-din-sundhed-efter-ferien

Du kan stadig nå at være med, og det er helt gratis.
Næste (og sidste) livevideo kommer på fredag kl. 19 – i min gruppe:
https://www.facebook.com/groups/optimer

Vi ses 💛

19/08/2025

Har du brug for en blid genstart efter ferien? 🌿
Måske har sommeren været lidt rigelig på is og lidt lav på rutiner… det kender vi vist alle 😉

Jeg har lavet et gratis mini-forløb: “Genstart din sundhed efter ferien” – og du kan nu se optagelsen af dag 1 her:
👉 https://naturenskraft.dk/genstart-din-sundhed-efter-ferien

Vi tager det stille og roligt. Ingen skemaer, ingen forbud – bare små, virkningsfulde skridt tilbage til en hverdag med mere energi og overskud.
Kom med på onsdag kl. 19, hvor jeg sender live i min gruppe:
👉 https://www.facebook.com/groups/optimer

Det er gratis – og helt uden forpligtelser.
Del gerne med en ven, der også kunne bruge en genstart 💛

18/08/2025

I aften kl. 19 går jeg live med første del af et gratis mini-forløb, hvor jeg hjælper dig med at genfinde balancen og få de gode vaner på plads igen – uden forbud, skam eller alt-eller-intet-tænkning.

👉 Du kan se med i min Facebook-gruppe Krop, sind og fællesskab:
https://www.facebook.com/groups/optimer
Det er gratis - også at melde sig ind

23/03/2025

Vi vælger selv hvad vi vil prioritere.

En rapport (medieudviklingen 2023) viser at hver dansker streamer 76 minutter hver dag.