10/04/2026
Om at overvinde dårlige undskyldninger – og en gave til dig… 🌿
Det sner og blæser her i midten af Jylland, og mine første ord fra sengen i morges var:
"Så gider jeg jo ikke at løbe" (min ellers faste fredagstur).
Jeg spolede filmen videre og tænkte på, hvornår jeg så kunne løbe – eller om jeg skulle erstatte det med en tidlig træning i centeret.
Konklusionen blev, at jeg nok skulle overleve at blive rød i kinderne og våd i tøjet.
Så jeg løb. I modvind og sjap, der splattede op ad mig, hver gang en bil passerede 🚗💦
Og jeg overlevede.
Nu sidder jeg trygt og varmt – med en virkelig skøn følelse i kroppen af at have været udenfor OG fået min daglige bevægelse ✨
Min pointe er:
Vi kan alle nemt falde for de gode og åbenlyse – men alligevel dårlige – beslutninger.
Men hvis du vil i mål med en ny vane, er du nødt til indimellem at overkomme dig selv.
Ikke for enhver pris – det er ikke det, jeg siger.
Du er nødt til at gøre din nye vane igen og igen.
For du får hvad du gentager.
Gentagelse fremmer processen.
Hvis du hver gang dropper gentagelsen pga. en eller anden “whatever”-grund, så hæmmer du processen.
Det er såre simpelt.
Noget andet, der også er ret simpelt 🌿
… er at tilmelde dig mit spritnye nyhedsbrev: “Et Enkelt Greb”
Her får du inspiration, ny viden og konkrete redskaber til krop, sind og sundhed – formidlet i øjenhøjde og til at bruge i din hverdag.
Jeg skriver med afsæt i min egen rejse med smerter, stress og angst – og i de mange møder med klienter og deltagere.
Det er ret vildt, hvor mange der allerede er hoppet med 🙏
Og første “rigtige” brev udkommer i dag.
Du kan nå det endnu:
👉 https://www.enklegreb.dk/kontakt
Vi ses i din indbakke 💌
Kærlig hilsen
Pernille
