Sensing Me

31/03/2025

Kronisk sygdom har mange ansigter og tilstand kan ændre sig fra minut til minut.

Balancering og tilvænning gør meget.
Tid gør meget.
Forventninger gør meget.

Koncert i lørdags, mange sanseindtryk, mange kræfter bruges, meget energikapacitet der anvendes.

Min egen succes blev:
- ikke at flygte fra sygdomstilstanden/følelsen
- begrænse sanseindtryk med afslapningsmusik og lukke lyde ude
- lukke øjne en så jeg dæmpede visuelle indtryk

Tidlig i forløbet flygtede jeg og afbrød store oplevelser. I dag bliver jeg, arbejder med i stedet for at gå imod.

18/03/2025

14/03/2025

Er du med på en udfordring?

De næste 7 dage vil jeg tune in på 10 minutters daglig ro til min krop og mig selv.

En daglig Savasana🙏🏻

Hvornår på dagen er op til dig.
Mit udgangspunkt bliver lige inden sengetid, for netop at nervesystemet kan genskabe balance inden natten.

Tænd et lys og find et rart sted hvor du bare kan være dig. Sæt musik på, og tune opmærksomheden indad💚

Alle i er selvfølgelig velkommen til joine os i udfordringen💪🏻💯.

31/12/2024

G O D T N Y T Å R🎉🍾🧨

🔮2024
Du gjorde os klogere.
Du lærte os at mærke efter.
Du fik os ned i knæ
Du fik os til at følge mavefornemmelsen
Du fik os til at reflektere bedre og mere
Du rystede posen og vendte alt op og ned.

🔮2025
Med ar bringer du os læring
Med sorg får du os tættere
Med kærlighed gør du os mere tilstede
Et nyt år med nye blanke sider der skal skrives💜

Kram det mere
Gør det du har udsat
Sig det du ikke fik sagt
Prøv det du frygter
Kæmp for det du tror på
Drøm og gå efter det
🫶🏻

29/12/2024

Endelig retur og snart hjemme🫶🏻❤️

29/10/2024

Vi lærer gennem erfaringer og af det som skal erfares for at blive åbenbaret🌸
En af de største læringer jeg har haft via mit virke som Trivsels- og Stressrådgiver.

Der skal altid bringes flere redskaber ind i behandlingen.

Jeg arbejder efterhånden mere med flere vinkler. Som eksempelvis:
:
🔮Afspænding
🔮mindfulness / meditation
🔮Traume Orienteret Yoga
🔮Tegn og fortæl livet
🔮Brugbare to-do notat-bøger
🔮Læringsbøger
🔮Samtale
🔮Gåture
🔮Stilheds-tid
etc.

I dag kommer bogen “Du er ikke Fu**ed Du er bare ung” af med ind i behandlingen💪🏻. Fantatisk bog - har du læst den?

Min Stressrådgivning kan ikke stå alene. Ikke fordi jeg ikke er god til mit job. Men fordi jeg skal se helheden af det menneske, der har valgt mig som rådgiver.

“Hulen” er gjort klar så der emner af ro, tryghed og tid💜. Omgivelserne for behandlingen er også med til at åbne det menneske der har været superstærk for længe og endelig har rakt ud🙏🏻

29/10/2024

Vi lærer gennem erfaringer og af det som skal erfares for at blive åbenbaret🌸
En af de største læringer jeg har haft via mit virke som Trivsels- og Stressrådgiver.

Der skal altid bringes flere redskaber ind i behandlingen.

Jeg arbejder efterhånden mere med flere vinkler. Som eksempelvis:
:
🔮Afspænding
🔮mindfulness / meditation
🔮Traume Orienteret Yoga
🔮Tegn og fortæl livet
🔮Brugbare to-do notat-bøger
🔮Læringsbøger
🔮Samtale
🔮Gåture
🔮Stilheds-tid
etc.

I dag kommer bogen “Du er ikke Fu**ed Du er bare ung” af Julius mygind med ind i behandlingen💪🏻. Fantatisk bog - har du læst den?

Min Stressrådgivning kan ikke stå alene. Ikke fordi jeg ikke er god til mit job. Men fordi jeg skal se helheden af det menneske, der har valgt mig som rådgiver.

“Hulen” er gjort klar så der emner af ro, tryghed og tid💜. Omgivelserne for behandlingen er også med til at åbne det menneske der har været superstærk for længe og endelig har rakt ud🙏🏻

22/10/2024

Bede om hjælp er en fantastisk egenskab at have
- tid til at rådgive og vejlede en klient som har den store egenskab🤎

22/10/2024

Tid til klient🔮

07/10/2024

Mandag og morgenkåbedag😊

Nej nej nej, det har jeg ikke tid sagde hjernen.
Hvorfor ikke, spurgte kroppen

Hjernen vidste godt at den helst bare gerne ville være i gang, og sagde, fordi jeg har travlt.

Hvad har du travlt med, spurgte kroppen
Alt det er jeg er bagud med og ikke har nået!, fortsatte kroppen sin snak.

Men er det noget du virkelig behøver?, der er jo ikke liv på spil, svarede kroppen undrende.

Nu hjælper jeg dig, fortsatte kroppen. Du har brug ro, og nu giver jeg dig roen.

Som hjernen kan give kroppen ro, kan kroppen også give hjernen ro.
Måske en af den ikke lytter.
De kan begge have brug for en der kan være mellemmand og det er din opgave🙏🏻.

Hvornår du kan, den tid du har - morgenkåbe-tid er vigtigt🩷

06/10/2024

Denne er værd at se❤️

"What if I was to tell you that a game of peek-a-boo could change the world?" asks seven-year-old Molly Wright, one of the youngest-ever TED speakers. Breaki...