YOUbuilding

31/10/2024

I går var min hjerne🧠 og jeg til et meget spændende topmøde om hjernen.

Som privat virksomhed med stor interesse for hjernesundhed og sundhedspolitik var det en stor fornøjelse at være med til gårsdagens hjernetopmøde og se så mange vigtige aktører være med på denne vigtige dag.

Overskriften var:
"Nu er det hjernens tur" ..... og det tænker jeg, at vi er mange, der kan blive enige om er på sin plads.

Tak til Dansk Industri - DI og Hjernerådet og til de mange oplægsholdere.

Fra min side også en speciel tak til Mette Raun Fjordside, direktør for Alzheimerforeningen. Vi nåede en kort snak og det er virkelig dejligt at se hvor meget fokus Alzheimerforeningen har fået på forebyggelse.

Jeg ser meget frem til at følge arbejdet med en samlet dansk hjerneplan og håber meget, at der bliver sat en del ressourcer af til reel forebyggelse, så meget færre i fremtiden bliver hjerne-patienter.

Kærlig hjernesundhedshilsen

Helle Egebjerg Andersen
Farmaceut og foredragsholder med fokus på hjernemad og hjernesund livsstil

27/10/2024

🥰Du er velkommen til at lytte med i dag kl 16-16.30.

Hvis du er interesseret i at tjekke op på hvor godt din krop fungerer, så er der nogle biomarkører, som er vigtige at få testet.

I dag kl. 16-16.30 fortæller jeg om tre test, du let kan tage der hjemme.

Så længe vi ikke er blevet syge er det vores eget ansvar at passe godt på vores magiske fantastiske krop og hjerne.

Et af redskaberne er hjemmetest.

Jeg er dybt taknemmliglig for at jeg selv lærte disse test at kende for ca 4 år siden.

Da jeg så hvordan min cellemembran egentligt blev bygget op af det jeg spiste var det en stor øjenåbner.

Du inviteres hermed til muligheden for at du også kan få en øjenåbner 👀

✍️ Skriv JATAK nedednfor eller i messenger, så sender jeg dig et link og så ses vi kl 16
🥰

Kærlig hilsen
Helle Egebjerg Andersen

20/10/2024

https://billetto.dk/e/hjernemad-og-hjernesund-livsstil-billetter-1102318?utm_source=organiser&utm_medium=share&utm_campaign=copy_link&utm_content=1

Hvordan kan vi optimere vores livsstil for at støtte en sund og velfungerende hjerne? Og hvordan ka...

11/10/2024

❤️ Jeg er på en mission.

❤️ En mission om at få meget mere fokus på forebyggelse!!

Vores sundhedsystem er der, når vi bliver syge, men lige gyldigt i hvilken samenhæng jeg spørger ind til mere fokus på forebyggelse, så kan jeg høre at vores etablerede system er ikke med.

👉DERFOR må vi tage mere ansvar for vores egen forebyggelse.

Jeg har flere spændende sundheds-netværk jeg kan inviterer dig ind i.

I går var jeg med til at fortælle om den nye trend med evidensbaserede hjemme test, hvor vi alle sammen let kan følge vores sundhedskurs.

ved du hvilken sundhedskurs du er på? 👣📉 eller 👣📈

Det var et oplæg som både handlede om hvorfor vi skal have fokus på vores egne testresultater og hvordan vi kan anvende test i vores arbejde med at hjælpe andre til mere sundhed og til skarpere hjerner og kroppe, der ikke driller.

🥰 Jeg har brug for dig!!!!

🥰 Og måske har du brug for mig?

Hvis du gerne vil være med til at gøre en positiv forskel i både Danmark og andre steder i verden, så skriv til mig✍️

Hvis det er vigtigt for dig, at det du tjener penge på er en god sag og du gerne vil have en supplerende indtægt, så skriv til mig ✍️

Hvis du bare er nysgerrig og gerne vil høer mere, så skriv til mig ✍️

Du kan altid få en uforpligtende snak og du er også meget velkommen næste gang vi holder en informationsaften.

Det er den 7/11 kl 19-20 på Amager.
Eller den 23/10 i Holbæk.

Glæder mig til at snakke med dig.

Sundhedshilsen
Farmaceut og foredragsholder
Helle Egebjerg Andersen
61 70 70 82

01/10/2024

På Billetto kan du købe billet til mit næste foredrag på Amager torsdag den 17/10. 18-20.

Glæder mig til at fortælle dig hvordan du let kan få nogle hverdagsvaner, som din hjerne vil blive glad for 🧠🥰

https://billetto.dk/e/hjernemad-og-hjernesund-livsstil-billetter-1089950?utm_source=organiser&utm_medium=share&utm_campaign=copy_link&utm_content=1

29/09/2024

Vil du gerne have nogle gode hjernetips?

Og har du tid på tirsdag 1/10. Fra 15-17?

Så kom med på mit oplæg om hjernemad og hjernesund livsstil på Amager.
Lemberggade 15, 2300 Kbh S.

✅Send 50 kr til 61707082, så er du tilmeldt. Skriv også gerne at du kommer nedenfor eller på messenger/sms.

Der er heldigvis en masse vi kan gøre for at passe på vores hjerne. 🧠❤️

✅Send 50 kr til 61707082, så er du tilmeldt. Skriv også gerne at du kommer nedenfor eller på messenger/sms.

På oplægget fortæller jeg om min HJERNE*KRAM-model som gør det nemt at få startet på en ny god hjerne-vane og huske resten.

✅Send 50 kr til 61707082, så er du tilmeldt. Skriv også gerne at du kommer ndenfor eller på messenger/sms.

Som farmaceut med fokus på forebyggelse og sunde hjerner er det fantastisk, at holde disse oplæg og dele ud af min viden både som farmaceut og som datter en mor som demens❤️

Jeg glæder mig til at se dig 😊

Kærlig sundhedshilsen
Helle Egebjerg Andersen

27/09/2024

Der var en gang, at vi ventede med at få testet vores blod til vi var blevet syge og gik hen til lægen.....

Hvilket svarer lidt til, at vi først tester for vand, olie og brænstof på bilen når det ryger op fra motorhjelmen.

✅Skriv "ja tak" nedenfor, så sender jeg dig et link til mit oplæg.

I dag er det heldigvis blevet muligt let selv at teste vores blod med to små dråber blod og få svaret på om vores "maskine" er i underskud af vigtige næringsstoffer og om vi er på den rette sundhedskurs.

✅Skriv "ja tak" nedenfor, så sender jeg dig et link til mit oplæg.

På mandag kl 13-13.30 fortæller jeg om tre vigtige hjemmetest, som kan vise dig, om der er noget du kan optimere på, så din "maskine" ikke begynder at "ryge" en dag.

✅Skriv "ja tak" nedenfor, så sender jeg dig et link til mit oplæg.

Som farmaceut med fokus på forebyggelse og sund livsstil er det fantastisk, at det er blevet så nemt at teste sig selv løbende og dermed bedre kan passe på sig selv og sine nærmeste ❤️

Jeg glæder mig til at se dig 😊

Kærlig sundhedshilsen
Helle Egebjerg Andersen

24/09/2024

For ca 4 år siden gik det for alvor op for mig, hvor vigtigt det er, at være opmærksom på hvilke typer Omega 3 og 6 fedtsyrer jeg spiser.

✅Skriv "ja tak" nedenfor, så sender jeg dig et link til mit oplæg.

Omega 3 og Omega 6 er essentielle fedtsyrer, som kroppen ikke selv kan lave og derfor skal vi have dem igennem kosten for at opbygge sunde celler, sunde kroppe og sunde hjerner.

Problemet er bare, at vi skal have disse Omega 3 og 6 fedtsyrer i den rette balance og det får vi ikke i dag med den morderne kost - og det gør mere skade end gavn.

Bliv klogere på disse vigtige Omega 3 og 6 fedtsyrer og hvad du skal være opmærksom på i forhold til den mad du spiser.

✅Skriv "ja tak" nedenfor, så sender jeg dig et link til mit oplæg.

Kig med på min 30 minutters oplæg på torsdag d. 26/9 kl 19.

Kan du ikke lige der, men ville gerne høre det, så bare skriv til mig 😊

✅Skriv "ja tak" nedenfor, så sender jeg dig et link til mit oplæg.

Kærlig sundhedshilsen

Helle Egebjerg Andersen

09/09/2024

Bor du i Randers-området og er du klar til at blive inspireret til hvordan du igennem livet passer bedre på din hjerne 🧠?

Så har du chancen på fredag13/9, hvor jeg i samarbejde med Daniel Skov Larsen - Neurofysioterapeut og Brain Health Trainer fra Exerbrain holder oplæg om hvordan du let kan skabe en mere hjernesund livsstil.

Det foregår i Fys&Sund lokaler. Dytmærsken 9, Randers.

Tilmelding: 30 kr. som overføres til Daniel 61 42 32 21.

I løbet af oplægget vil jeg fortælle om næringsrig "hjernemad" og kostvaner, der styrker hjernen, og der dykkes ned i vigtige livsstilselementer såsom motion, søvn og stresshåndtering. Du vil også få konkrete tips til, hvordan du kan integrere disse principper i din daglige rutine uden at det kræver store omvæltninger.

Bliv inspireret til at tage kontrol over din mentale sundhed og træf bevidste valg for en mere hjernevenlig hverdag. Uanset om du er studerende, professionel eller blot interesseret i at optimere din livsstil, vil dette oplæg give dig praktiske redskaber til at fremme en sund hjerne og et mere afbalanceret liv.

Håber vi ses 😊

Hvis du ikke lige kan på torsdag, men gerne vil høre/booke oplægget på et andet tidspunkt, så skriv "Interesseret i at høre mere" i kommentaren nedenfor eller til på helle@youbuilding.dk, så kontakter jeg dig.

🧠Hjernekram fra
Helle Egebjerg Andersen

08/09/2024

Udkast til mit nye visitkort.
🤔Har du forslag til noget jeg komme gøre bedre inden jeg sender det i trykken?

Tak for din feedback 🙏🥰

19/08/2024

Hvordan starter du dine morgener?

Jeg starter min med at lave en smoothie med en masse ernæring til min hjerne og så elsker jeg mine morgengåture ved vandet ❤️

27/07/2024

Dagens indkøbs tip.

Det er fantastisk!! De fleste der har været med på mine oplæg om hjernesund livsstil bliver store fans af Rema 1000.

Rema har nemlig en masse god økologisk hjernemad på frost.

Tak Jenny Theil at du lige fik mindet mig om det i går. Jeg skal selv have fyldt min fryser op i dag 😀😀😀