Camilla Frøjk - Coaching & Terapi

Hjem
Danmark
Klampenborg
Camilla Frøjk - Coaching & Terapi

Jeg hjælper professionelle med at styrke deres mentale fleksibilitet, indre klarhed og handlekraft. Lyst til forandring? Samtalen varer ca. 55 min.

Med breathwork, dyb selvindsigt og målrettet coaching, skaber vi varig balance, selvledelse og ro — som styrker både lederskab og livskvalitet. Brug for et kærligt skub til at finde vejen? Jeg kan være til stede sammen med dig og hjælpe dig til at undersøge din måde at være i verden på. Sammen kan vi skabe rum til den forandring du ønsker. og koster 750kr
Samtalen foregår i mine lokaler på Østerbro. Jeg går selv i terapi og får supervision, hvilket er din garanti for et godt og sikkert forløb. Jeg er medlem af og følger de etiske regler hos Dansk Psykoterapeutforening

12/02/2026

Epiktet sagde det helt enkelt - for mere end 2.000 år siden mind you😳:

“Frihed begynder, når du stopper med at forsøge at kontrollere det, der ikke er dit.”

Det lyder let.

Men for de fleste er det et af livets sværeste skift.

Vi holder fast i stemninger, relationer, historier og udfald, fordi det føles tryggere end at give slip.

Kontrol bliver forvekslet med ansvar.
Spænding med styrke.

Men kroppen ved bedre.
I 9D Breathwork-rejsen "Letting Go" arbejder vi ikke med at FORSTÅ, hvad du skal slippe.

Vi arbejder med at skabe den tilstand, hvor slip allerede sker - helt af sig selv.

Når nervesystemet falder til ro, mister det, der ikke er dit, sit greb.
Ikke gennem vilje.
Men gennem regulering.
Indre kraft opstår ikke, når du holder fast.
Den opstår, når du tør give slip.

Jeg faciliterer 9D Breathworksessioner både online og fysisk. Og LEtting Go er på programmet online den 16. februar kl. 17-18.45 - skriv 16 i kommentarfeltet, så sender jeg dig et tilmeldingslink 🚀🎧🌬

07/02/2026

Seneca sagde allerede for næsten 2.000 år siden:

“Vi lider oftere i tanken end i virkeligheden.”

Det meste af vores lidelse opstår ikke her.
Men i det, vi forestiller os.
Det, vi forudser.
Det, vi genafspiller igen og igen.

Overtænkning kan føles som problemløsning.
MEN
For nervesystemet er det alarm.

Og det, vi ofte overser er:

Du KAN ikke tænke dig ud af en tilstand, du er tænkt ind i.

Åndedrættet er en mulig genvej.
Ikke som løsning – men som regulering.

Når kroppen falder til ro, mister tankerne deres greb.
Ikke fordi de forsvinder.
Men fordi de ikke længere styrer dig 100%.

06/02/2026

Kender du det her?

Endnu en bog.
Endnu et kursus.
Endnu en metode til at optimere dig selv.

Jeg skal være den første til at sige 🙋‍♀️ jeg kender det alt for godt.

For mange af os har lært, at løsningen ligger i at forstå mere.
Blive klogere. Gøre det rigtige.
Fikse det, der føles forkert.

Men hvad nu hvis frihed ikke kommer af at lære mere om alt det der er galt?

Hvad hvis den kommer af at slippe det, der holder dig fast?

De spændinger, du har båret længe.
De strategier, der engang hjalp - men som i dag bare holder systemet i beredskab.

Breathwork handler ikke om at tilføje endnu et lag.
Ikke om at blive en “bedre version” af dig selv.

Det handler om at fjerne det, der står i vejen for det, der allerede er der 🫁

👉 Hvis du er træt af at optimere
og længes efter mere plads, mere ro, mere frihed —
så er det måske ikke mere viden, du mangler.

Så skal du ikke lære noget nyt - men genfinde dit åndedræt.

03/02/2026

Din vejrtrækning afslører mere, end du tror.

Når du holder vejret, holder du livet tilbage.
Når du trækker vejret overfladisk, lever du i beredskab.

Klar til at reagere.
Klar til at holde sammen.

Dit åndedræt er ikke bare luft ind og ud.
Det er regulering.
Det er kommunikation.

Det er dit nervesystems aktuelle tilstand.

Derfor kan kroppen være spændt, selvom dit liv “ser fint ud”.
Derfor kan du være træt, urolig eller på vagt uden helt at vide hvorfor.

Åndedrættet afslører ikke noget forkert.
Det afslører, hvad der har været nødvendigt.

Og netop derfor er det også nøglen til at slippe det, du har holdt nede —
uden at presse, analysere eller forcere 🫁

Når vejrtrækningen ændrer sig, ændrer oplevelsen af livet sig med.

👉 Prøv lige at lægge mærke til dit åndedræt nu.
Ikke for at ændre det — bare for at lytte.

02/02/2026

Marcus Aurelius skrev for næsten 2.000 år siden, omkring år 170 e.Kr.:
 “Du har magt over dit sind – ikke over ydre begivenheder.” 
Og spørgsmålet er jo: Er vi egentlig blevet klogere siden?
 Vi lever i en tid med mere viden, flere forklaringer og uendelige muligheder for at optimere os selv. Alligevel forsøger mange stadig at skabe ro ved at kontrollere det ydre: andre mennesker, stemninger, tempo, krav.
 Men nervesystemet er ligeglad med vores intentioner.  Det reagerer på oplevet kontroltab – ikke på gode forklaringer.
 Indre autoritet handler ikke om at tage sig sammen.  Det handler om at kunne regulere sig selv, når verden ikke makker ret.
 Måske er pointen ikke, at vi mangler nye svar.  Måske har vi bare svært ved at leve i og med det, vi allerede ved.
 Hvad tænker du?

01/02/2026

Det mønster du kører i, kan du ikke se indefra

Du ved, at noget gentager sig.
De samme konflikter.
Den samme indre kritik.
Den samme fornemmelse af altid at være lidt bagud.

Du forstår det.

Du kan se mønstrene.
Sætte ord på dem. Forklare dem.
Og alligevel ændrer det sig ikke.

For mønstre lever ikke (kun) i din forstand.
De lever i dit nervesystem.

De blev skabt, før du havde sprog.
Før refleksion. Før valg.

Det er derfor, viljestyrke ikke er nok.
Og hvorfor mere indsigt sjældent er det, der mangler.

Forandring sker, når kroppen får nye erfaringer.

Når nervesystemet lærer, at noget andet er muligt.

Ikke gennem forklaring.
Men gennem regulering 🫁

👉 Hvis du genkender dig selv i dette,
så er det måske ikke dig, der skal fixes.

Det er dit system, der skal have en ny reference.

29/01/2026

Overtænkning er ikke problemet.

Overtænkning er et signal.

Et signal om, at dit nervesystem er i overdrive.
At kroppen er i alarm, mens sindet prøver at skabe kontrol.

Derfor hjælper flere indsigter ofte ikke.

Derfor kan du forstå dine mønstre — uden at kunne ændre dem.
Du kan ikke tænke dig til ro.
Du kan ikke analysere dig til frihed.
Og du kan ikke forstå dig ud af følelser, der bor i kroppen.

Forandring sker ikke i hovedet.
Den sker i nervesystemet.

Det er derfor breathwork virker.
Ikke fordi det “får dig til at slappe af”,
men fordi det lærer dit system, at det er sikkert at være her 🫁

Når kroppen falder til ro, følger klarheden efter.
Ikke som et gennembrud - men som en naturlig tilstand.

👉 Hvis du er træt af at arbejde med dig selv oppefra og ned,
så er det måske tid til at begynde indefra og ud.

28/01/2026

9D Breathwork i februar. Kom og få en oplevelse som ikke rigtig kan sammenlignes med noget andet. Brug dit åndedræt til at gå dybt i din bevidsthed og slippe dit nervesystem fri. Her er datoer for februar 👆 du kan deltage enten online via Zoom eller fysisk på Frederiksberg. Tag en ven med gratis i hele februar. Skriv til mig for tilmelding.
💨🎧🫵

23/01/2026

Alt mit arbejde tager udgangspunkt i min Frigørelsesmodel – en proces til forløsning, forankring og indre frihed. 
Du kan arbejde med mig på flere måder:
 🎧 Gratis 9D Breathwork En blid måde at prøve at mærke regulering i kroppen.
 💨 Sessioner og kortere forløb Hvor vi skaber ro og stabilitet i nervesystemet.
 🦋 Længere forløb Til dig, der vil integrere indre frihed som en praksis i dit liv. 
Der er ikke ét rigtigt sted at starte.  Der er kun det sted, der passer til dig.
 Næste skridt er roligt og uforpligtende.
 Du finder det i linket i min bio, hvor du både kan hente en gratis 9D Breathwork lydfil og booke en uforpligtende kort match-samtale med mig 🌿

23/01/2026

Mange overtænkere har prøvet at tænke eller tale sig til ro.  Forstå sig selv bedre.  Analysere det hele.
 Og alligevel sidder uroen stadig i kroppen.
 For det hjælper ikke med analyser.  Mit arbejde bygger på en enkel, faglig erfaring:  Indre ro opstår ikke kun gennem indsigt – den skal lande i nervesystemet.
 Derfor kombinerer jeg:  9D Breathwork psykoterapeutisk integration coaching og selvledelse
 Ikke for at optimere mennesker.  Men for at skabe regulering, så forandring kan ske naturligt.
 Og det er her forandring sker, og mine klienter siger:  “Wouw, det her føles anderledes. Mere roligt. Mere ægte.”  Hvis du er nysgerrig på, hvordan breathwork kan skabe ro i nervesystemet, kan du finde en gratis 9D-oplevelse via linket i min bio.

23/01/2026

Du skal ikke fikses Du skal frigøres  Mange af dem, jeg arbejder med, fungerer godt - set udefra. Rigtig godt faktisk. De tager ansvar, tænker klart og får ting til at ske. Har succes.

Men indeni er der uro. Tankemylder. Spænding. Og ofte går de med en følelse af, at de burde kunne finde roen selv. 
Jeg tror ikke, der er noget galt med dig, hvis du kender det…  Jeg tror, dit nervesystem har været på overarbejde for længe. 
Derfor arbejder jeg ikke med at fikse mennesker. Jeg arbejder med regulering, forløsning og indre frihed. 
Når kroppen falder til ro, bliver det lettere at mærke sig selv. Og så følger hovedet efter.  Og når nervesystemet er med, behøver forandring ikke presses frem.
 Hvis du er højtfungerende overtænker og savner ro indeni, er du landet det rigtige sted.

…og det er helt okay bare at blive hængende her lidt 💨❤️

Adresse

Klampenborg

Telefon

+4521414419

Internet side

http://www.camillafrojk.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Camilla Frøjk - Coaching & Terapi sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Praksis

Send en besked til Camilla Frøjk - Coaching & Terapi:

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Klampenborg?

Del

Type

Psykisk helbred

Terapi for dig

Psykoterapeut, MPF - Camilla Frøjk Står du et svært sted i livet? Med stor lyst til forandring? Og har du brug for et kærligt skub til at finde vejen? Jeg kan være til stede sammen med dig og hjælpe dig med at undersøge din måde at være i verden på. Det giver overblik til at se nye muligheder og skaber plads til den forandring du ønsker. En samtale varer ca. 55 min., koster 750kr og foregår i mine lokaler på Østerbro i Kbh. Jeg er medlem af og følger de etiske regler hos Dansk Psykoterapeutforening. Det er din garanti for kvalitet. Jeg glæder mig til at møde dig!