Mindfulstudio - Lotte Borch

27/08/2025

STYRK DIN MENTALE TRIVSEL. TRÆN MERE NÆRVÆR OG VENLIGHED Igennem 8 ugers intensivt forløb + stilledag i en lille gruppe, træner du evnen evnen til at indgå i relation med alt hvad der sker i og omkring dig, så du er i stand til at møde de daglige situationer, udfordringer og krav, som alle mennesker oplever, på en hensigtsmæssig måde. Formålet med forløbet er, at lære at integrere en række færdigheder, der gør det muligt effektivt at håndtere stress i hverdagen.
Du styrker opmærksomheden, dit overblik og balance i livet. Og mere nærvær🍀

Datoer: Vi træner 8 onsdage ( ikke i uge 40,42,44) og stilledag søn 26/10 (efter aftale).
Underviser: MBSR instruktør, uddannet på Dansk Center for Mindfulness, AU, Lotte Borch

Du er meget velkommen til intro første gang onsdag 10/9 kl. 17:30, i Holte, hvis du er nysgerrig på, hvad MBSR er og kan for dig.

Tilmeld dig eller læs mere på www.mindfulstudio.dk eller kontakt mig på lotteborch@mindfulstudio.dk eller mobil 51360071@

08/08/2025

Sensommer mindfulnessforløb ved Furesøen.
Forlæng sommeren, giv dig tid til ro, ikke skynde dig, bare være og mærke lyset☀️💫

Du er velkommen til en intro /en gratis prøvetime, hvis du er nysgerrig på, hvad mindfulness træning er.

🍀Mindfulness v. Furesøen. Start 12. august kl.17:15-18:45
🍀MBSR intensivt forløb. Start 10. september kl’ 17:30-20:00

Læs mere og tilmeld dig på www.Mindfulstudio.dk eller kontakt mig på Lotteborch@mindfulstudio.dk
mob. 51360071

Mindfulness træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor sig selv og andre. At træne mindfulness kan være en hjælp, hvis man ønsker at være mere til stede i nuet og hvis man vil lære at være sammen med sig selv på en god og konstruktiv måde - også når livet er ...

27/06/2025

Sensommer mindfulnessforløb ved Furesøen🌻
Forlæng sommeren, giv dig tid til ro, ikke skynde dig, bare være og mærke lyset☀️💫

Du er velkommen til en intro/ en gratis prøvetime, hvis du er nysgerrig, på hvad mindfulness træning er og kan gøre for dig i dit liv.

🍀Mindfulness v. Furesøen, Holte Start 12. august
🍀MBSR intensivt forløb. Start 10. september, 2025. (Intromøde 27. august)

Læs mere og tilmeld dig her på

Mindfulness træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor sig selv og andre. At træne mindfulness kan være en hjælp, hvis man ønsker at være mere til stede i nuet og hvis man vil lære at være sammen med sig selv på en god og konstruktiv måde - også når livet er ...

27/06/2025

Sensommer mindfulnessforløb ved Furesøen🌻
Forlæng sommeren, giv dig tid til ro, ikke skynde dig, bare være og mærke lyset☀️💫

Du er velkommen til en intro- eller en gratis prøvetime, hvis du er nysgerrig på hvad mindfulness træning er.

🍀Mindfulness v. Furesøen i Holte. Start 12. august 2025
🍀MBSR intensivt forløb. Start 10. september, 2025. (Intromøde 27. august)

Læs mere og tilmeld dig her på

Mindfulness træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor sig selv og andre. At træne mindfulness kan være en hjælp, hvis man ønsker at være mere til stede i nuet og hvis man vil lære at være sammen med sig selv på en god og konstruktiv måde - også når livet er ...

13/06/2025

Mindful morning session på Bryggen 🙏

03/07/2024

Sensommerforløb

Gå til mindfulness efter sommerferien - mærk solen, dit indre lys, hold fokus og balance i dit liv 🪷✨💫🪷 🍃🌳

🌳Sensommer mindfulness forløb i naturen, ved Furesøen, 9 tirsdage 17:15-18;45, start 13. aug.
🪷Online mindfulness forløb 8 torsdage 19:30-20:30, start 22. aug
🪷Evidensbaseret og fordybende intensivt MBSR-forløb i Holte, start 4. september 17:30 eller aftal ekslusivt minigruppe forløb
🌳Stilheds halv-retreatdag ved Furesøen 1. og 29. sep kl. 9-12.

Læs mere eller tilmeld dig på www.mindfulstudio.dk

Mindfulness træning styrker evnen til at være nærværende og accepterende overfor sig selv og andre. At træne mindfulness kan være en hjælp, hvis man ønsker at være mere til stede i nuet og hvis man vil lære at være sammen med sig selv på en god og konstruktiv måde - også når livet er ...

27/03/2024

STYRK DIN MENTALE SUNDHED IGENNEM ET MINDFULNESS FORLØB. NYE HOLD STARTER EFTER PÅSKE🌼🌱

I en tid præget af stress, forandring og effektivitet kan det være en stor udfordring at være nærværende for det enkelte menneske. Evnen kan trænes og være et middel til stresshåndtering, forebyggelse af depression og angst - og forbedring af livskvalitet, relationer og samarbejde.
Forskning viser, at mindfulness-baserede interventioner er blandt de mest effektive metoder til forbedring af mental sundhed.

Har du lyst til at springe på et af mine forårsforløb, efter påske, kan du finde dem her og tilmelde dig på www.mindfulstudio.dk

🌱 Forårsmindfulness, Holte, start 2. april kl 17:15
🌱 Forårsmindfulness dagshold, ved Furesøen, start 16. april kl 12
🌱 Intensivt Mini MBSR forløb i forårsskoven start 24. april kl 17:30
🌱 Online mindfulness, start 4. april kl 19:30

Eller kontakt mig for et individuelt forløb lotteborch@mindfulstudio.dk

At opholde sig i naturen virker afstressende – og kombineret med mindfulness kan det enkelte menneske opnå en endnu dybere restitution af krop & sind – og møde sig selv og andre mere åbent, venligt og mindre dømmende.

Jeg glæder mig til at guide dig!🌼🌱

Træn mindfulness og styrk din mentale sundhed og din evne til øget bevidst nærvær. Få mindfulness integreret i hverdagen - og vær tilstede i nuet!

16/01/2024

Mindful yoga and blue sky today 🌞❄️🇺🇦

11/11/2023

Det er angiveligt imorgen at den nye Facebook regel starter hvor de kan bruge dine billeder mv.
---
Jeg giver ikke Facebook eller nogen enheder tilknyttet Facebook tilladelse til at bruge mine billeder, oplysninger, beskeder eller opslag, fortid og fremtid. Med denne udtalelse giver jeg Facebook besked om, at det er strengt forbudt at afsløre, kopiere, distribuere eller foretage andre tiltag mod mig baseret på denne profil og/eller dens indhold. Oplysningerne. Krænkelse af privatlivets fred kan straffes ved lov. NB: Facebook er nu en offentlig enhed. Alle medlemmer skal poste sådan en note.

Hvis du foretrækker det, kan du kopiere og indsætte denne version. Hvis du ikke offentliggør en udtalelse mindst én gang, vil det stiltiende være tilladt at bruge dine billeder samt oplysninger i profilstatusopdateringer. DEL IKKE. Kopiér og indsæt.

Deres nye algoritme vælger de samme få personer - omkring 25 der vil læse dine indlæg.

Derfor:
Hold fingeren nede hvor som helst i denne post, og kopi vil poppe op. Klik på Kopiér knappen Gå derefter til din side, start et nyt opslag og sæt din finger hvor som helst i det blanke felt. "Indsæt indsæt" pop op og klik indsæt
Dette vil omgå systemet.

Jeg giver IKKE FACEBOOK tilladelse til at dele noget af mit.