https://www.facebook.com/312599532215992/

Fit.nu

Hjem
Danmark
Kolding
Fit.nu

Nærværende kvalitetstræning.

15/04/2026

Endnu en skøn aften. 🤩

Tak til alle jer, der var med til Members Night hos CryoVital Kolding - og en særlig tak til Helle Kildbane for at åbne dørene og give os mulighed for at opleve det hele på tæt hold. ❄️

Det er sådan nogle aftener, der giver lidt ekstra:
træning, fællesskab og oplevelser - samlet ét sted.

Vi glæder os allerede til næste arrangement. 🤩

06/04/2026

Cardio - som en del af vores samlede struktur. 🔥

Hos os er cardio ikke noget, vi bare “smider ind”.
Det er struktureret, planlagt og tænkt sammen med både vores holdtræning og styrketræning.

For ved siden af vores hold adskiller vi styrketræning og cardio, så hver del får de bedste forudsætninger for at virke. Det betyder bedre kvalitet, bedre restitution og bedre resultater over tid. 📈

At være en del af Fit.nu er i praksis som at være i et forløb. Bare ikke i x-antal uger, men i op til 12 sammenhængende måneder, hvor træningen er gennemtænkt og tilpasset en hverdag, der også skal hænge sammen.
Den integrerede tilgang til træning betyder, at vi skaber en sammenhæng mellem holdtræning, styrketræning og cardio. 💪🏼

Vi tror på, at det er den struktur der gør forskellen.
Og det er det, vi bygger videre på - uge for uge. 😊

04/04/2026

Vi er gået ind i fase 2 med vores styrketræning. 💪🏼

Efter nogle stærke uger med fase 1 er vi nu klar til næste skridt.

Hos os er styrketræning ikke noget, man bare lige “lægger ovenpå”.
Det er en integreret del af det samlede setup, hvor holdtræning og styrketræning spiller sammen og bygger ovenpå hinanden.

Det betyder, at træningen hænger sammen over tid, at progressionen er planlagt og at ingen er overladt til tilfældige programmer eller hurtige løsninger.
Alle programmer er tilgængelige hver dag fra 05:00–21:00, så træningen kan passe ind i hverdagen.

Det er i vores optik en kombination, der gør en forskel:
struktur, faglighed og fleksibilitet samlet ét sted.
Og det begynder virkelig at tage form. Niveauet løfter sig uge for uge! 📈

Nu glæder vi os også til at følge den udvikling, der kommer i de næste mange uger. 🤩

26/03/2026

Vi udvider løbende og der er igen kommet nye muligheder i huset. 🤩

En ny Squat Cage og Leg Press er nu klar i Styrke, og i Cardio er der lagt græstæppe og tilføjet slæde. 🛷

Lige om snart er der også et nyt Smith Stativ monteret og efter påske kommer sidste brik i Styrke, som er Leg Curl/Extension. 💪🏼

Det giver igen endnu flere muligheder for at træne målrettet, varieret og med kvalitet.

18/03/2026

TAK for en skøn Members Night med foredrag af Gert Rune, mad og drikke samt masser af hygge. 🤗

02/03/2026

Kom til Open Workout 🥊
- onsdag den 11. marts kl. 18:15 på Sdr. Havnegade 1.

Kom og få et unikt indblik i, hvordan Jacob Bank og Melissa Mortensen forbereder sig frem mod kamp den 25. april.
Som tilskuer får du mulighed for at se træningen, få et indblik i træningsstrukturen og opleve stemningen helt tæt på. 🤩

Der er et begrænset antal pladser. Tilmelding på mbl@fit.nu. 😊

07/02/2026

Skiferien kalder på mange. ⛷️
Men her holder vi fast i humøret - og i den gode træning.

Dagens opvarmning fik et strejf af skiferie:
SkiErg, fadøls-curls 🍺 og en lur på gulvet i planken 💤.

Smil, bevægelse og fællesskab.
God weekend! 🤗

21/01/2026

Styrkeprogrammet er klar og vi er i gang. 🥳

Vi har nu sat alle i gang med fase 1 af vores styrkeprogram.
Et program, der ikke står alene - men er tænkt som en integreret del af den måde, vi træner på i Fit.nu.

Det betyder, at vores kvalitetsholdtræning nu kombineres med styret og struktureret styrketræning, så træningen hænger sammen over tid. Ikke tilfældigt og ikke bare fra uge til uge. Men med en retning og progression over de kommende måneder. 🤩

Fase for fase vil der, stille og roligt, blive bygget på, så kroppen kan følge med, blive stærkere og udvikle sig i den retning, vi gerne vil.

Det bliver virkelig fedt at følge den fremgang, vi er helt sikre på kommer. 💪🏼

15/01/2026

Første del af vores nye styrkelokale er landet - og det bliver altså ikke bare et rum med maskiner.
Det er et vigtigt næste skridt i at skabe en sammenhængende og professionel træningsstruktur for vores medlemmer. 📈

Alle medlemmer får adgang til styrkeprogrammer, der er tænkt som en del af helheden. Programmer, der kan følges over tid og løbende udvikles, så træningen hele tiden matcher niveau, behov og progression.
Ikke tilfældige øvelser og heller ikke “gør lidt af hvert”.
Men træning med en klar faglig retning.

Flere maskiner er allerede på vej, så styrkelokalet gradvist udvides og giver endnu flere muligheder. Sammen med vores kvalitetshold skaber det et setup, hvor holdtræning og styrketræning spiller sammen - og giver en enestående mulighed for at optimere træningsstrukturen. 👌🏼

Styrkerummet er en del af et koncept bygget til langsigtet udvikling.
For mennesker, der gerne vil træne klogt, blive stærkere og vide, at den tid, de investerer, rent faktisk gør en forskel. 😊

2026 bliver et stærkt år. 💪🏼

14/01/2026

Træning bliver først kedelig, når den mangler struktur. 📈

Her er Jeppe i gang med en - for ham - ny øvelse. Et godt eksempel på, hvordan vi løbende fornyer vores træning. Ikke for variationens skyld, men fordi gennemtænkt programmering skaber bedre bevægelse, højere motivation og bedre forudsætninger for udvikling.

I Fit.nu arbejder vi med træning, der hænger sammen over tid.
Snart ankommer vores test- og måleudstyr, så alle får et klart udgangspunkt målt i bl.a. styrke, eksplosivitet, fart, fedtmasse og muskelmasse. Når man kan følge sin egen udvikling, bliver træningen mere meningsfuld og dermed også mere motiverende.

Det handler ikke altid om at træne hårdest.
Det handler om at træne klogt og blive bedre over tid. 😊

Husk, at du kan prøve træningen hos os op til 2 gange, helt uforpligtende. Send en mail til mbl@fit.nu for at aftale nærmere.

Nogle ting giver først rigtig mening, når man selv mærker dem. 💪🏼

12/01/2026

En dag set fra trænerens plads.
Sund bevægelse, nærvær og glade mennesker. 🤗

10/01/2026

Tak for en stærk start på weekenden. 😊
Vi ses til en masse god træning igen i næste uge! 📈

Adresse

Sdr. Havnegade 1
Kolding
6000

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	05:00 - 21:00
Tirsdag	05:00 - 21:00
Onsdag	05:00 - 21:00
Torsdag	05:00 - 21:00
Fredag	05:00 - 18:00
Lørdag	06:30 - 13:00
Søndag	06:30 - 13:00

Telefon

+4570262670

Internet side

facebook.com

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Fit.nu sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Vil du plassere din praksis på toppen av Klinik-listen i Kolding?

Del

FIT.NU - DIT ONLINE SUNDHEDSUNIVERS

Bliv en del af et unikt sundhedsunivers med effektiv hjemmetræning og hundredvis af sunde opskrifter til hele familien.

Fit.nu indeholder ikke bare hjemmetræning og sunde opskrifter, men også eksklusive træningsforløb. Prøv blandt andet vores gennemtestede og yderst effektive Fit på 90 dage, som kan få dig til at opnå resultater, du ikke havde turde drømme om! Sammen med os kan du træne, når du vil og hvor du vil.